今天晚上很感谢猫叔的分享,67岁的健身教练,立马就让我想起是80岁的东北少年王德顺爷爷,让我再一次感受到现在努力还来得及。
跟很多励志达人的经历类似,在练出这样的魔鬼身材前,他也曾是个200多斤重的胖子。但他这一练,坚持了四十年。
从部队复员后,孙爱国“放纵”了自己一段时间。“在部队胖不了,但一旦松下来就不得了。”孙爱国说,之后那段时间,红烧肉他能吃一斤多。很快,不健康的生活痕迹开始在体重上体现出来。身高一米七六的他,最胖的时候有200多斤。
教练梦不但刻苦训练,还要背理论知识。
训练过程很辛苦,刚开始急于求成,他一举哑铃就举一千下。“瞎练。”孙爱国说,不但效果不好,还把自己练得浑身酸疼。之后他才明白运动需要循序渐进,还学习了包括运动学、生理学等在内的理论知识,家里摆满了人体构造模型和健身讲义等。“以前没接触过这些,只能努力学。年纪大了记不住,就坚持多背、多记笔记。”
他刚开始都是会用自己觉得可行的笨方法去坚持。但是他不会觉得自己67岁的老人,而不好意思向别人请教学习。而是虚心向健身达人,教练请教学习。
他来自东北沈阳,80岁的少年王德顺。
王德顺爷爷出生于沈阳农村家庭,小时候家里穷上不起学,14岁辍学打工养家,一直在军工厂打工,负责修枪炮。24岁那年,偶然机会接触话剧表演,从此便一发不可收拾。
然而,很少人知道,他的一身肌肉,其实是在11年前为了“活雕塑”的艺术梦而练出来的。
因为知道自己的短处,高中时期就开始不断学习,给自己充电。
他不看电视,不打牌,每天健身两个小时,游泳一个小时。难道他不可以给自己找理由吗?那么大年纪了,不折腾了,轻轻松松的看看电视,和邻居老头打打牌不好吗?但他却选择了折腾,不是被生活所逼,不是被工作所逼,而是被自己对自己的要求所逼。
是的,你不逼自己一把,永远不会知道自己的人生会出现什么,人的潜能是可以挖掘的。
王爷爷开始的每一段人生,似乎都比别人晚了几十年。但对于爱折腾的王爷爷来说,只要心怀激情,拼尽全力去做,任何时候开始,都是最早的时候。
没错,种一棵树的最佳时间是二十年前,其次,是现在。
很多人刚开始写下目标,三天打鱼两天晒网,或者是天气太冷,今天下雨了,今天工作太忙了,今天有朋友来看望要聚会了等等各种各样的理由,都是在为自己找偷懒的借口,对啊,今天少坚持一次就没关系了,明天再继续补上吧,曾经我也有这样的心理,雨天不能跑步,要不今天少跑一天吧,其实下雨了真的就跑不了?跑步机呢?牛人们,猫叔,阿何老师,李笑来老师,得到的罗胖,等等,他们都还厉害了,但是他们也在你看不到的地方在努力着。
“只要我还有一根完整的龙骨,我绝不驶进那避风的港湾。”很喜欢这句话,就是喜欢折腾的人生。
有的人,25岁就死了,只不过到75岁才埋葬。
而有些人,即使到了80岁,依然可以活得像个少年!例如王德顺和今天猫叔分享67岁的孙爱国健身教练。
当你说太晚了的时候,一定要谨慎,
它可能是你退却的借口。
没有谁能阻止你成功,除了你自己。
不要过一眼就可以看到底的生活。
看了资料,写的心得有点乱,请谅解。
夜跑折腾自己去了。
谢谢审阅!
相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯,而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果,只有早点改掉这些习惯,你才会有很大的变化!
1健身锻炼时太迷恋自己的手机,结果玩了一会儿,时间全过去了,然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场,虽说现代人离不开手机,但请分散一些精力,你会收获更多。
2健身计划妥协于享受,看到有剧更新就先追会视频,结果时间白白浪费了,想着今天要练一小时,结果“太累了吃多了”这些借口又让今天计划变成了明天计划。
3时常抱怨,传递糟糕的负能量,结果健身练着练着自己变成了一条咸鱼。
4茫然无目标,去健身房的时候找了个漂亮女生做搭档,结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档,结果你们光顾着搭讪妹子,去健身房的时候找了个同道中人做搭档,结果你们
5总觉得自己身体很年轻,熬夜排个5V5很随意,过度消耗自己精力,第二天发现自己没动力健身了,总觉得年轻是资本,喝大了玩儿嗨了才是青春,结果到头来办张健身卡,只是为了当作装饰显摆的!
6点外卖的频率,远远高于自己下厨房做饭,总是用高油脂的食物来让健身努力白费,而且
吃盐多的人,长的丑!
7忧思过多,总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身,那么他的生活一定也不会太差。因为他自律,他知道只有自己坚持下去才能有所改变,才能获得一个更加好的身材,你的坏习惯其实都来自于想要得到更多,却又无法自我约束,你说生活有重担要扛,但却把时间花费在人情酒场,你说生活总是艰难,却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气。
身材是你生活态度的体现!如果你对生活不够满意,去想想你什么时候才能决心做出改变!从此刻开始,必须要改掉这些作死陋习!
1)没时间,健身房只开到9点而8点下课只运动半个小时肯定不够啊,还要放松拉伸不去了吧2)健身房人好多哦,单车教室不的汗臭味能熏死个人,跑步机起码等半个小时。3)好冷,没有热水,不想洗澡。4)路太远风太大,出了汗感冒可不好。5)下雨!6)腰有点酸,姨妈快来了吧。7)今天画了妆还没卸!8)今天吃的好饱动不了/今天好饿没力气。9)今天坂本更新了耶!10)跑步好无聊骑单车好无聊强度训练好无聊诶,好无聊11)一定要休息了,我觉得我的小腿肌肉马上要变成比利王那样了12)今天不想看到形体房的那对情侣。13)反正也不想要什么男朋友女朋友。你不想去的时候什么预感今天健身房会被平地龙卷风吹走都可以当你并没有急需健身带来的效果时找个借口并不是什么难事儿
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)