在健身前或健身后，在吃增肌粉时可以喝点白酒？这样会加快吸收，增加健身效果吗？还是对人体有害？

喝酒 只会危害躯身

健身，只为强健躯身

如果喝酒，最好不要健身，因为是无用之举。

穿肠毒药就算让蛋白粉吸收快，也一样是毒药。

如果健身，想要好效果，要少喝酒甚至不喝酒。

运动前不要喝酒， 因为酒精会使运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有人能知道，如果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。总结：健身后少量喝酒较好