马尔代夫淡季旅游该注意什么？

　　一、出国前建议准备好：

　　行李：原则上一大一小，小的用肩带式，大的坚固加锁头。

　　衣服：备足替换衣服，穿休闲服装较为舒适；鞋子：凉鞋或凉拖比较方便。

　　药物：胃肠药、感冒药、防中暑药、防蚊虫药水、驱风油和私人习惯性药物。

　　自备物品：毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋、沙滩裤、游泳衣、雨伞、充足的胶卷和电池等个人物品。

　　特别提醒：由于马尔代夫特殊的地形，出行均需要使用船只或快艇，请注意保管好您的行李，避免落入水中。

　　二、出境及搭机的注意事项：

　　1、当日于北京首都机场二号航站楼办理离境及登机手续，机场取得两张登机牌，抵达转机航站后（斯里兰卡航空公司于科伦坡转机、新加坡航空公司于新加坡转机、马来西亚航空公司于吉隆坡转机），不须再办转机手续（直接前往下一站航班的登机口），托运行李也一并转运至终点站。

　　2、出境携带摄像机，高级照相机，笔记本电脑等必须申报（过海关时走红色通道并保管好海关申报单第二联，入境时海关要查验）。出境时每人可携带20000元人民币和等值5000美金的外币。超过此限额需持中国银行出具的外汇携带证。

　　3、按航空公司规定，托运行李以每人一件（国际航班20公斤）为限。若超重请您自付超重费。贵重及易碎物品，包括钱币首饰和护照等一定要随身携带，千万不要放在托运行李内。

　　4、过边检后，如购买免税物品，请把握时间，尽早前往登机门候机以免延误登机；

　　5、机舱内、旅游空调巴士、电梯内、部分餐厅禁止吸烟，请服从指示，尊重他人的权利；飞机上请对号入座，如需调整座位，待飞机升空平稳飞行后，请与空中服务人员联系；转乘飞机时，行李自己保管，不要替非本团团员携带或照管行李。

　　6、马尔代夫是落地签证，不必交纳保证金之类，但出境时，你必须要持有去马代的联程机票及当地酒店的订单或行程单，机场边检才会放行。

　　三、抵达当地的注意事项：

　　1、餐饮：

　　马尔代夫度假岛屿安排的用餐多数为中西自助餐，用自助餐时，请适量选取，请勿在餐盘内剩食过多或打包带走。依照马尔代夫政府规定：禁止携带酒类与猪肉制品入境(回教国家，但饭店内皆有贩售各式酒品)。一般主餐厅/自由用餐时间 (固定餐桌，勿须更换)早餐 — 07:00~09:30 、午餐 — 12:00~14:30 、晚餐 — 19:00~22:00 晚餐欲更换餐厅使用，可提前知会服务生取消原订餐食，并可开立优惠券抵扣其它餐厅30%消费。（用餐具体时间及规定，请按照当时岛上酒店的公告为准） ※为预防饮食不当，建议携带一些常用肠胃。

　　2、住宿：

　　抵达马尔代夫首都马累机场，自行办理出境手续后找酒店在马累机场设置的专属柜台，出示VOUCHER。再由饭店代表带领前往码头搭乘专属船只前往饭店！

　　酒店退房时间：中午12点前(12:00noon)。一般于晚餐后约定时间搭乘饭店船只前往马累机场，办理登机手续，转机返回北京（斯里兰卡航空公司于科伦坡转机、新加坡航空公司于新加坡转机、马来西亚航空公司于吉隆坡转机）。晚餐前请向柜台申请沐浴用房间，免费使用时间为一小时；客人如须延长退房时间(至当天19:00时)，请自行向饭店缴付延长之房间费用Late check-out room：一房/约美金75~150元。

　　酒店房间内冰箱里的酒水，饮料费用昂贵，如需饮用，请先查看价格，（部分酒店房间设有收费电视，亦需额外付费），以免结账时出现尴尬场面。房间内一般不备有暖水瓶及开水。酒店自来水不可直接饮用。大部分酒店提供自动热水杯供住客使用，请注意用电安全。

　　3、安全：

　　出外期间，尽量少带贵重物品。护照、钱财应寄存在酒店的保险箱内或随身携带。

　　出入房间要随时锁门，要保管好房间的钥匙。正确使用房间电器等设施，不要在床上吸烟，吸烟后一定要将烟头熄灭，到酒店的健身房和游泳池锻炼或参加各类水上活动时，要注意自我保护。退房前请检查所带的行李物品。

　　不要在设有危险警示标志的地方停留，行程中或自由活动中如果有刺激性活动项目，要量力而行。

　　如果您是早餐后乘船出海，早餐请不要吃太饱， 胃里太多食物，容易引发呕吐；食用海鲜后，请不要大量饮用冰水，海鲜加冰水，肠胃受不了。

　　马尔代夫污染很小，光线强烈，常年温度在30度左右绝少有低于25度的，请一定做好防晒措施，以免被烈日灼伤。

　　水上活动务必穿著救生衣，结伴而行，以安全为重，注意不要游到深海，酒后或身体不适时不要下水游泳。酒店紧挨海边，涨潮时和天黑后绝对禁止客人下海游泳。

　　为了您自身利益，建议您出发前购买个人旅游意外伤害保险。境外如遇人身意外，请即时治疗，并保留医院诊断证明，各种医疗费发票，本人情况报告等，回国后由保险公司定损理赔。

　　马尔代夫度假岛屿各种水上活动设施皆由饭店经营，可向柜台或请导游登记报名；在住宿饭店内所有个人消费可登记房号先行签帐，于退房当天一并结清(支付美金或信用卡)。

　　4、入乡随俗：

　　① 马尔代夫信奉回教（请尊重当地的宗教信仰），讲印度语和阿拉伯语混同发出来的一种“里贝喜语”，但英语在马累岛及各度假岛屿酒店通用。

　　② 马尔代夫货币：当地美元通用，酒店内亦可使用信用卡结账。

　　③ 马尔代夫小费标准：建议＊餐桌小费：US$1元/每餐/每桌。 ＊床头小费：US$1-2元/房/天

　　④ 马尔代夫重视生态保育，请勿于饭店周遭海滨私自垂钓，海底美丽的珊瑚礁不可采折、破坏(违者罚款，最高可达5000美金)，不要把毛巾或衣服晾在花树上，并爱护岛上的花草植物。

　　四、回国时注意事项：

　　特别注意，马尔代夫时间比北京时间慢3个小时，航班时间均以当地时间为准。注意提前到达机场，若由此造成的损失由客人自行承担。

　　入境时不可携带免税电器、鲜活水果或食品、大型的贝壳珊瑚牛角及带有政治性色彩、*秽书籍、报刊、录像制品等。

　　入境可携带免税香烟400支，或雪茄100支，或烟丝500克；免税12度以上酒精饮料限2瓶（15升以下）。

　　填写入境卡、健康申明卡→过检疫关→过入境审查→取托运行李→过海关→出境大厅。

　　五、其他注意事项：

　　1、马尔代夫现行货币是卢菲亚（Rufiyaa），1美元约折合12卢菲亚。美元可在市场直接使用。不需携带大量现金，VISA、MASTER等国际信用卡都可在马尔代夫度假村使用！人民币在当地不流通！

　　2、马尔代夫的电压时220伏、50赫兹。与国内一至，但插座形式为英式标准，为品字型三扁插座，需要携带电源转换器。

　　3、马尔代夫没有针对国外游客的退税政策！

　　4、严禁私自在岛上钓鱼、采摘或践踏珊瑚，违者罚款可达美金5000元；严禁在酒店房间内煮食，违者罚款可达美金5000元；勿在岛上喧哗、吵闹，切勿随地扔垃圾，以确保大自然环境的优美、宁静。

　　5、电话：在国内波带当地电话：00960+电话号码；拨打国内电话：0086+区号+电话号码；拨打手机：0086+手机号码。中国移动全球通开通国际漫游后可在当地使用。下飞机后几分钟就会与dau地区连接！费用则要在5元/分钟以上。

　　6、紧急救助：中国驻马使馆（驻斯里兰卡使馆兼）；电话：0094-112676658（领事馆），0094-112694491（值班室）；地址：381/ABauddhaloka Mawatha,Colombo 7,Sri Lanka

　　驴踏飞燕旅游

有些地区的健身房冬天是淡季，而有些地区的冬天健身房是旺季，区分健身房的淡旺季要根据城市所在的区域来评估，又要区分每个城市人根据季节变化而导致的生活习惯。

如果按照区域来划分华北地区的淡季是每年的冬季到来年的开春时间，按照华东的区域来说，同样也是冬春两个季节。而更靠近南方的位置的城市淡旺季并不是太明显。

再举例来说东北区域，反而每年的冬天是健身房的旺季，由于冬天的时候无法在室外活动，室内健身便成为了客人的首选。

如果到了华南区域健身的淡旺季的差别就更小一些了，所以相对来说健身房的淡旺季，以及根据城市的气候差别有不同的方案调整。

对于行业的淡旺季来说，正常的操作是在旺季做多业绩，在淡季做店内的保本状态。也就是因为淡旺季的差别要平衡每个月的业绩额度，做不同的销售和私教业绩要求。

还有类似海南这样的省份，全年都是旺季的状态，但由于当地人们的生活习惯，或者还是因为气候的因素，在极端天气的时候也是淡季的一种。

因为全年热带气候，要做出店内业绩平衡的状态，淡旺季也不是健身房的因素，依然要做好日常的经营和维护，而避免淡季对店内的经营冲击。

单季卡指的是一个季度的卡：

季卡，不是单指必须是哪一个季度，任何时间可以开卡，时间为三个月。三个月内营业时间内不限使用次数。一天也可以去好几次。但是仅限本人使用。好处就是比较容易集中安排时间，不会因为中途工作生活忙碌而浪费了。

1、从销售人员来说，年卡是最主要的销售种类，相对月、季、半年卡的单位时间价格要低，而且时间的持续性更好。

2、半年卡、季卡主要是当年卡无法谈拢的时候用以补充的卡种；月卡和季卡有时候也是健身房用来短时间健身锻炼需求的人群销售的方式。

  随着社会的发展以及科学的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，同时有的人在日常生活中会利用自己的一些空余时间进行体育锻炼，并且还会选择去健身房进行锻炼，而往往我们在购买健身卡的时候，一定要注意一些问题。

  首先就是我们在工班健身环的时候，一定要选择适当的健身房位置，而健身房的位置最好要离家或者是离我们的公司比较近，这是因为当我们健完身之后，我们的身体肌肉都会非常的劳累，甚至都不想动，太因此往往在这个时候我们选择离家近或者离公司近的健身公司，就会使得我们在健完身之后身体能够得到充分的休息，进而会使我们的身体状况始终保持着精力充沛的状态。

  其次就是我们在办健身卡的时候一定要助力选择去打印机办理健身卡，因为在这个时候往往办理健身卡的价格是非常划算的，与此同时如果我们在淡季去办健身卡，那么我们不仅会使得我们的价格合理，而且还能够让我们锻炼的时间以及空间更长，因此我们在办理健身卡的时候，一定要注意选择去待机去办理。

  最后就是我们在办理健身卡的时候，我们一定要找一个志同道合都想去锻炼身体的人，一起去健身馆办理健身卡，要知道如果靠我们一个人的毅力，很难去坚持健身，只有找一个人一起督促健身，这样才能够使我们的健身计划可以有效的进行，或者是我们在健身的时候可以选择办一个月卡来尝试看看自己能不能坚持下来，只有坚持下来，我们还可以考虑去办一张年卡。而这种选择不仅经济而且划算，还不会影响到我们的心理情况。

八里台那个天赋老爱很不错，设施很好，环境很不错，课程也比较多，分区都挺明确的，现在是一个月350，年卡比较划算，一年1280，还送3次的私人教练课程，一次一小时。两层，楼上洗浴楼下健身。还有桑拿什么的。美女很多，服务周到，而且态度很好。

健身房月卡是算天数的。所谓健身房月卡，就是从办卡这天开始算，有效期为一个月的卡，一般是30天内不计出入次数。如果是体验卡，那么就是算次数的，比如“一次卡，30天内有效”，就是必须在30天内使用，且只可以使用一次。

健身房月卡是算次数还是天数

健身卡一般分为体验卡、月卡、年卡等，通常办理年卡还会有优惠，一般是办一年直接优惠多少金额，或办一年送半年或一年。

如果办理了健身房卡，建议列个计划表，根据计划表去健身房锻炼，以免将卡搁置了，造成资源浪费。

健身最好是有氧健身和无氧健身结合，有条件的情况下可以请教练，健身效果会更好。

我在我们这的健身房玩3年了，他们都是在店庆的时候给的优惠最多，当然淡季的时候也会有一定的优惠，但不如店庆时优惠的多，你可以参考一下，和你需要办卡的那个健身房里面的会员交流一下，他们会给你一些很好的建议