健身房私教分几种？是不是有种找人买课，有种专门代课的

一健身房的私人教练课程都有什么内容？

健身房的私人教练课程一般分为两种：一种是增肌、减脂、塑形的基础课程，教练主要采取多种类的训练手段帮助你达到改善体型以及身体状态的目标；第二种就是教练的特色课程，比如脊柱护理或者是散打一类的技术性课程，帮助你改善一些身体问题或提供一些基本的体育项目训练。

二健身房的私人教练课程有用吗？

可以肯定地说健身房的私人教练课程是有用的，但是具体效果会有差别，这就要看教练的个人水平了。目前国内的教练水平参差不齐，教练的入行门槛也很低，所以说，选择自己的私人健身教练一定要慎重，要多了解，多打听，才能选到一个适合自己的健身教练。

三是否应该购买健身房的私人教练课程？

既然说健身房的私人教练课程是有用的，那么是否应该购买私教课程呢？

在考虑购买私教课程之前应该考虑以下几个因素：

1我是否有足够的经济能力？目前国内私教课的价格从百元到千元每小时不等，如果要达到一定的训练目的，需要购买大量的私教课程。所以，经济能力是在购买私教课前需要考虑的一个重大因素。

2我是否有足够的时间？如果你打算购买私教课，那么起码要保证每周三次每次一小时以上去健身房的时间，否则的话，即使购买了私教课，也不会有用的。好的教练也不会愿意卖课给没时间训练的客户。

四如果不购买私人教练课程该怎么办？

有

些人去健身房只是为了简单得活动一下，或者意在提高身体素质。首先需要普及一下概念，什么是身体素质？身体素质是指结合了速度、耐力、力量、柔韧以及心理

健康为一体的综合概念。那么，如果由于种种原因无法购买私教课，又想达到锻炼的目标而不浪费健身卡该怎么办呢？下面我为大家提供一些参考：

1自己学习健身的一些基本知识，虽然目前网络上没有可以系统学习健身的方法，但是只要你多留心，多注意，就可以慢慢掌握健身的基本知识，比如一些论坛，贴吧，都有大量的健身爱好者相互交流学习。

另外，市场上也可以买到相关的书籍，比如健身经典《施瓦辛格健身全书》，可以供一般的健身者阅读参考。

2选择网络私教。现在网上开始有了为数不多的网络私教，收费低廉。网络私教主要通过网站、微信或淘宝店铺的形式开展业务，这种模式可能是将来的一个趋势。但是存在的问题是很难通过网络去了解一个教练的真实水平，更加需要消费者慎重对待。

在中国，目前主要有以下几种健身教练证：

1 国家体育总局颁发的健身指导员证书：该证书是国家体育总局颁发的，主要针对社会体育指导员、健身房教练、公共场所健身指导员等。持有该证书的人员可以在相关领域从事健身指导、训练等工作。健身指导员证书分为初级、中级和高级三个等级，需要参加相应的培训和考试才能获得。

2 国际健身联合会（IFBB）认证的健身教练证书：该证书是国际健身联合会认证的，主要针对私人健身教练、竞技健美教练等。持有该证书的人员可以在相关领域从事健身指导、训练等工作。IFBB认证证书分为私人教练、竞技健美教练等不同等级，需要参加相应的培训和考试才能获得。

3 健身行业协会认证的健身教练证书：目前，中国健身行业协会、中国健身健美协会等行业协会也可以颁发健身教练证书。这些证书主要针对健身房教练、健身活动组织者等人员，需要参加相应的培训和考试才能获得。

以上是目前较为常见的健身教练证书类型，不同类型的证书对应的教练对象、培训内容和考试标准等可能存在差异。选择适合自己的证书类型，可以根据自己的职业规划、兴趣爱好和培训能力等方面进行综合考虑。

健身教练分：初级健身教练、中级健身教练、高级健身教练。健身教练应该具备一定的健身基础专业知识，专业的训练动作和技巧，了解关于人体的基础营养学，会为会员制定合理科学的饮食计划于训练计划。健身教练的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。健身教练应该具备比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。为了让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。我们开设的健身课程比较去全面，有团操类、康复类和小工具训练等课程。

健身指导员技术等级称号分为：三级健身指导员、二级健身指导员、一级健身指导员、国家级健身指导员。

报考全国各等级健身指导员必须具备得资格

三级健身指导员必须具备：

（一）高中或中专以上文化程度；

（二）有一定的健身健美理论基础和实践经验；

（三）获得国家体育总局健美项目“三级运动员”称号（或符合该称号的申报条件）。

二级健身指导员必须具备：

（一）从事三级健身指导员工作一年以上；

（二）获得国家体育总局健美项目“二级运动员”称号（或符合该称号的申报条件）；

（三）体育本科，专科在读二年级以上（含二年级）学生；

（四）非体育专科以上毕业；

（五）在健身机构担任教练工作二年以上。（需出示工作证明且面试）

一级健身指导员必须具备：

（一）从事二级健身指导员工作一年以上；

（二）获国家体育总局健美项目“一级运动员”称号（或符合该称号的申报条件）；

（三）体育院校本科应届毕业生；

（四）体育专科毕业满一年，且有一年以上健身指导实践经验；

（五）在健身机构担任教练工作五年以上。（需出示工作证明且面试）

国家级健身指导员必须具备：

（一）从事一级健身指导员工作一年以上；

（二）获国家体育总局健美项目“运动健将”称号（或符合该称号的申报条件）；

（三）体育院校健身健美、社会体育、运动康复等专业本科毕业满一年。

扩展资料：

健身教练的必备职责：

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。

因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。

比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

参考资料：

健身教练的等级划分是既有规则，又比较灵活的。规则方面，可以通过考取健身教练国家职业资格证（简称“国职”）等权威证书，来提高自己的等级，“国职”分为初级、中级、高级、指导师，每年参加考试的人都不少，初次考核通过即可获得初级证书，之后可以逐级考取更高一级别的证书。灵活是指健身教练在工作中，健身房、健身会所等会根据健身教练的实际工作情况、业绩情况等，划分健身教练的等级，而且会展示出来提供给健身会员参考。所以，健身教练的等级是能力和实际工作成果相结合的。有可能健身教练的证书是初级的，但是工作业绩很好，那么在健身房里的等级就比较高。证书的权威性更高一点，持有高等级证书的健身教练，不论是求职，还是面对会员，都更加从容自信，可见实力就是健身教练在健身行业中长久发展下去的基石。

目前，健身教练按照证书分为初级、中级、高级和指导师四个级别，健身教练职业资格证书是健身教练专业能力的一种体现，证书需要通过体育总局组织的考试获取，或是参加有由体育总局授权的健身教练培训机构的学习。

考取各个级别证书的条件，我们现在来了解一下：

1、初级健身教练资格证(需要具备以下条件之一)

（1）经本职业初级培训达到规定标准学时数，并取得结业证书

（2）连续从事本职业超过1年，教学时长超过400个小时

（3）获得高等院校体育专业专科以上毕业证

2、中级健身教练资格证（需要具备以下条件之一）

（1）获得职业初级职业资格证书后，连续从事该职业2年以上，经本职业中级培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事该职业超过3年，教学时长超过1500小时

（3）获得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并具有一年的健身教练实践经验。

（4）获得一级及以上运动员等级证书，经本职业中级培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

3、健身教练资格证（需要具备以下条件之一）

（1）获得该职业中级职业在职业资格证书后，从事该职业3年以上，经本职业培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）获得该职业中级职业资格证书后，从事该职业5年以上。

4、指导师级健身教练资格证（需要具备以下条件之一）

（1）获得本职业职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）获得本职业职业资格证书后，从事该职业5年以上

健身教练资格证书是进入健身行业的敲门砖，证书起着决定性的作用，但这个行业是需要讲究实力的，掌握专业的健身知识和技能是大家在健身行业发展的保障。

私人健身教练其实并没有明确的划分种类，但是根据每个健身教练的擅长领域不同，大致可以分为以下几类：

增肌，这类健身教练一般要求体格比较健壮，肌肉比较发达，这样对于会员来说才会有很强的吸引力，最好能够参加过健美比赛，获得过奖项的，这样就更加具有说服力和权威性了。

减脂塑形类：这类健身教练一般不要求肌肉特别的发达，但是体型一定要好看，这样的身材对于想要减脂的人群来说比较有说服力。

增肌，减脂，塑形都属于基础类的课程，也可以说是常规类的课程，一般健身教练都可以做，并且在健身房的需求量会比较大。一般健身教练培训学校也把这些课程作为培训的基础课程，但是想要把这类课程做好，对于健身教练的解剖学知识，营养学知识，运动心理学知识和运动生理学知识的要求也是比较高的。

康复类健身教练：这类课程对于健身教练的专业素质要求也可以说是最高的，起作用可能不亚于医生，这样的健身教练一般都从事健身行业多年，大部分都是康复类的健身教练也是医疗或者体育类专业的，这样的学起来相对比较轻松一些。

格斗类的健身教练：格斗类的课程在健身房还是非常热门的，首先这样的课程具有一定的实用性，并且这样的课程热量消耗很大，对于增肌减脂塑形也都有帮助，另一方面这样的课程自带趣味性，让会员累并快乐着，同时这样的课程也更加适合让会员释放压力。