军训中原地踏步，在听到口号“立定”时的具体动作要领。请懂得正确姿势的朋友解答

是的，听到“定”时，踏步的所有动作就结束然后保持立正姿态。

原地踏步时，听到“立定”口令，听到“立”时左脚踏一步，“定”字结束的同时右脚靠拢左脚，原地成立正姿势

踏步要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。

立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

扩展资料：

齐步和正步时，听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到“立定”口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

参考资料：

无论是踏步还是齐步走，一二一，左右左是固定不变的，是在喊出口令同时落地，也就是喊一时左脚落地，喊二时右脚落地。

那么开始时都会发出预令和动令，如原地踏步走，预令“原地踏步”，动令“走”，走字出来后开始抬脚（左脚），一字出来正好落地，同样喊二时右脚正好落地。

扩展资料：

动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯。

同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

听到“立定”的口令后，再向前跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

参考资料：

原地踏步走是一种常见的体育锻炼方式，也是许多游戏和活动中的基本动作。以下是原地踏步走的游戏规则，包括动作要领和口令，以及可用的游戏示例。

动作要领和口令：

听到口令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的动作要领摆动。

听到口令“立定”时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，两臂回到自然状态。

游戏示例：

大鱼网：游戏开始时，由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成网继续抓。每抓到一人，网增加一人，直到抓完所有人为止，游戏结束。该游戏可以锻炼学生的协调能力、组织能力及相互合作的乐趣。

好运连连：游戏开始时，所有人站成一排，第一位开始原地踏步走，直到教师喊“停”，第一位停下后，第二位开始原地踏步走，以此类推。如果有人在教师喊“停”之前没有停下，则该人出局。该游戏可以锻炼学生的反应能力和协调能力。

原地踏步走是一项简单易学的体育锻炼方式，具有锻炼身体、提高协调能力和反应能力等多种好处。在学习和进行原地踏步走时，应注意动作要领和口令，同时可以结合游戏和活动进行，使学习过程更加有趣和生动。