扭伤腰可以练瑜伽吗?浪漫分享网•2023-10-25•健身•阅读17首先要静养你的腰部,避免体育运动和用力,记住肌肉有伤一定要先修养,至少好过7分才能开始做恢复练习。等你养到转动你的腰部,和站立向前手去抓你的鞋子,腰部都不疼痛的时候,可以开始练习瑜伽,帮助你恢复肌肉的活力。但我更推荐你练习普拉提,因为普拉提一开始就是为受伤之后恢复肌肉活力和灵活性而设计出来的。最原始的普拉提动作比瑜伽更有效的帮助你恢复。。欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/9949831.html你的腰部肌肉练习普拉提赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 跑步机正确使用方法是怎样的?上一篇 2023-10-25健身教练证考试流程 下一篇2023-10-25 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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