瑜伽垫是条纹朝上吗

是。一般买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候，应该把光滑平整的一面贴地面朝下，另一面有起伏条纹的朝上。

瑜伽垫是很重要的瑜伽用具，瑜伽的种类有很多，尺寸和厚度也不一样，大家可以根据自己的需要来选择。

天然橡胶的瑜伽垫，原材料来源天然，环保；表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，因此，不论防干滑还是湿滑的效果都很好。但是刚买回来时气味较重；开孔结构容易吸收污渍，需要专业的清洗。

TPE材质的瑜伽垫弹性比较好，防干滑、湿滑的性能都比较好，比较环保，部分产品可以完全回收利用。但是耐用性比较差。

PVC材质的瑜伽垫耐用性好，原材料成本低，因此价格比较亲民，也是目前使用相对较普遍的瑜伽垫；不含乳胶，适合对乳胶过敏的人；材料吸收性差，所以，容易清洁。

不过因为材料吸收性差，所以干燥情况下防滑性好，但对于流汗多的人来说，防湿滑性较差；塑料制品无法自然降解。

棉麻的瑜伽垫亲肤温和不刺激，是热爱传统编制工艺者的首选；容易清洗。但是抓地效果差，仅限于动作少的瑜伽课程或者冥想练习，比较小众。

如果是天然橡胶瑜伽垫，光滑的一面是正面。天然橡胶瑜伽垫，反面是有纹路的，可以做到贴实地面。如果是双层瑜伽垫（两边颜色不同）:图案的一边是波纹状的，另一边应该朝上，如果是单层瑜伽垫两面都一样：那就是双面瑜伽垫放心使用。

亚麻瑜伽垫通常是双面的，亚麻和其他材料(聚氯乙烯、热塑性弹性体、天然橡胶)可以一起使用，通常是双面的瑜伽垫，而且两面的功能和效果是不同的。

瑜伽垫挑选

1、对于初次接触瑜伽的初学者来说，最好选择厚度为6-8毫米的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不可能选择厚度太厚的垫子，以免疼痛，因为太厚在练习中容易失去平衡，重心不稳定，导致脚扭伤。

2、中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。

3、而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用15-4毫米厚度的瑜伽垫。

瑜伽垫光滑平整的那一面是正面。

瑜伽垫分为单面瑜伽垫和双面瑜伽垫两种。

单面瑜伽垫一般为一面是光滑平整的，另一面是带凹型条的。一般来讲，在瓷砖地面上，使用光滑平整的那一面是最合适的。因为底面的凹型条能与瓷砖产生较大的摩擦，这样人在瑜伽垫上面动作时瑜伽垫也不会发生位移，影响使用。

如果是双面瑜伽垫的话就没有正反面之分了，使用哪一面作为正面的使用体验都没有什么较大的差别。通常情况下带有商标的那一面为正面。

当然，瑜伽垫其实没有规定到底哪一面应该朝上，又或者哪一面才是正面。只要使用者的使用体验良好，与地面的摩擦足够大，那么此时的瑜伽垫就是最好的放置方法。

关于瑜伽垫:

瑜伽垫即是是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫，即“单面瑜伽垫”。正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，即“双面瑜伽垫”，这种瑜伽垫不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。其气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，且能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性，是健身和轻运动的理想选择。

      1、瑜伽垫有条纹的那一面朝上。

      2、瑜伽垫的双面，有一面是光滑没有任何波纹的，而另一面就是有条纹起伏的那种，我们应该把光滑的那一面去接触地面，而有条纹的是使用者接触的一面。这样一来就可以给使用者起到一个固定的作用，也可以防滑，帮助我们的训练，使用的时候一定要注意正反面不要放反了。

这个其实也没有多大的讲究的，只是大众的都会说是有纹的那面朝上，你也不用一样，只要自己觉得练习时舒服就行了，觉得纹路搁皮肤，那你就换平的那面，就这样简单

就好比运动，很多运动都很好，别人说这个那个，但不一定都适合自己，只有自己本身觉得好的那就是好的，不用听别人的建议，别人的只是：建议：选择权在于你自己（如有健身运动方面的问题，可以私信问我）