去健身房可以穿板鞋吗

1、去健身房不可以穿板鞋，最好是换上运动鞋，因为这样更方便，也避免携带。

2、一双合适的跑步鞋可以有效地撑起我们的足弓，在跑步的过程中，减轻地面对身体的反作用力，一定程度上保护关节。

3、同时部分回弹较好的跑步鞋，可能在跑步时还有一定程度的助力作用。

因为比赛专用的篮球鞋是都软底鞋

软底鞋仅适用于（室内球场）木地板，不适用于平时走路的水泥路面

鞋底不耐磨，平时走路穿的话，在水泥地面上3-5天鞋底纹路就磨没了，一个星期鞋底就磨穿了

很多健身爱好者，在健身房的鞋柜里也会放一双篮球鞋，这个鞋只能在室内穿

你好 我来回答你的问题，首先 看你去健身房是什么目的，去健身无外乎2种目的，减脂、增肌。减脂以有氧运动为主，比如 跑步机、健身操、动感单车等，中间可以穿插一些滑轮器械，如果是增肌则主要是无氧器械的练习，运动前要充分热身。至于穿什么，可以选择涤纶的背心和短裤 李宁的就可以 一套下来160左右，鞋子要跑鞋，千万不要穿带气垫的，以轻快透气为最佳，安踏、李宁等等的跑鞋都可以200左右就可以，健身房有空调 所以冬天不会太冷，带好运动服去换洗室换，你要是做器械再准备一副手套，防止手摩出泡，还要带毛巾，洗发和沐浴的，拖鞋一般健身房都有公用的，其它就没什么了。你去办卡的时候可以去详细了解一下，他们都会很清楚的告诉你！ 很多健身房里都有沙袋，还有台球、乒乓球等

动感单车对鞋的要求是鞋底要有一定的硬度。

我感觉篮球鞋是比较合适的，鞋底有一定的支撑力。不过看你咨询的是sister one+，应该是女孩子了，篮球鞋可能不太合适了。O(∩_∩)O哈哈~

其实一般的nike鞋都是可以骑单车的，不用太在意，只是现在新推出的free系列，由于鞋底太柔软，不太适合骑单车。还有你咨询的sister one+，我认为鞋底也是有些软了，如果你曾经经常骑单车，有一定的控制能力的话，还是可以穿着的，如果是新手，最好还是换双鞋吧，其实，普通点的话到更合适。