写给老人的一封信范文4篇

　　沟壑中流淌过的是岁月的长河，翻黄的皮肤上夕阳的余晖，老人家曾经见证了多少光辉岁月，经历了几多似水年华。下面是我跟大家分享的给老人的信，欢迎大家来阅读学习。

　写给老人的一封信 范文 1

亲爱的老人：

您好!

我是独脚，我们都十分想念您!您那么勤俭节约，东西用了许久都不换新的，只为了给我们买吃的。

记得前年我们的伙伴在飞离昆明前一天跟你告别时，您以为他是跟你闹着玩，给了他一些饼干丁就去喂 其它 的伙伴们去了。后来当您知道他是跟您告别，您又伤心又懊恼，后悔自己没有跟它说再见，就因为这件事，您已经一个多月都没有真正的笑容，偶尔有些笑容也都是强行“挤”出来安慰我们的，只是不想让我们看出您有遗憾。

记得在一个西北风正呼呼刮着的下雪天，我们都以为您不会来时，您来了!你穿了件旧而整洁的棉衣，穿一条已经褪色的军裤和雨靴，步履蹒跚地向我们站立的地方走来。从褪色塑料袋中掏出了一袋袋热乎乎的饼干丁给我们吃，您跟我们说：“这饼干是我亲手做的，可香了!你们可不要把我忘了哟!”我们吃着您的饼干，心想：您对我们这种比山还高，比海还深的情谊，我们怎能忘怀

在您去世后，我们按照人类世界的习俗，来尽“儿女”的孝道为您守灵。

我们把这封信扔到空中，希望风婆婆可以把这封信带到您所处的那个极乐世界——天堂!

您的“孩儿”独脚

您的朋友天使小魔女为这封邮件插入了背景音乐-下载播放播放器加载中……正在发送……此邮件已成功发送。再回一封快捷回复给所有人……切换到完整写信模式发送下一封未读：上一封下一封返回再次编辑撤回回复全部转发删除彻底删除标记为……移动到……

五年级:陈悦琳

　写给老人的一封信范文2

爷爷：

您好。

在我眼中您是一位和蔼可亲、平易近人的一位老人。我和您在生活中的点点滴滴都铭记在我心中。这些往事都印在我的脑海里，回味无穷。

记得，在上三年级时，我与您互当“老师”，互 相学 习。我教您英语和语文，您教我奥数，我们学得很愉快!您已经快70岁了，还坚持学习，您真是一位好学上进的人。您这种“活到老学到老”的精神让我敬佩，我要以您为榜样，好好学习，天天向上，

我还记得，您把我当做家中的宝贝儿，非常疼爱我!我是一个活泼好动的孩子。您常常和我在寒风习习的冬天一起锻炼身体。我非常喜欢骑自行车。有一次，您提议我们骑车去看望我住院的外公。我们起了一个半小时才到医院。爷爷的身体有点透支，但还能坚持下来，我不仅在心里说道：“爷爷，您真疼爱我呀!”

我更记得，您虽然疼爱我，但是您独一我的要求非常严格。我有一次写作业，您看了看，我的自己不太工整，便命令我重新写一遍。如果写不好，就不让我玩电脑，我写了好久，终于过关了!您虽然对我的学习要求严格，但您还是像以前那样疼爱我。

以后我们还有很多的事让我们共同经历，就让我们共同回忆吧!

敬祝

健康长寿

孙女韩佳彤

12月5日

　写给老人的一封信范文3

尊敬的老年朋友及家属：

您们好!

当您收到这封信的时候，我们和您及家人的心就已经紧紧的连在了一起! 当您在家里感到寂寞孤单的时候，当您想到祖国的大好河山尽情游玩的时候，当您希望和其他老年朋友一起享受晚年快乐的时候,当您在上班的过程中为家里的老人担忧的时候……请您带着您的家人到上海崇明原野敬老院来，这里将会使您和您的家人梦想成真!

上海崇明原野敬老院是一家集居住、生活、娱乐、康复医疗多种功能为一体的养生养老服务机构，位于上海市崇明岛东部生态地区，周围气候条件得天独厚，旅游资源极为丰富，崇明岛形如春蚕，尤似长江龙舌，为全国第三大岛。世界最大的河口沙岛;素有‚长江门户、东海瀛洲之称，并有‚绿树成荫、白鹭成行的美誉，同时崇明岛也是上海的‘长寿之乡’、我国第一个‘长寿之岛’，岛上自然环境优越，阳光充足、气候适宜、空气清新，是老年人安度晚年的理想之地，周边主要旅游资源有8处，包括东平国家森林公园、国家级地质公园、东滩湿地、西沙湿地、明珠湖、根宝 足球 基地等风景名胜在国内外都享有较高知名度;敬老院周围四面环水，气候条件得天独厚，良好的生态为人居环境创造了优越的条件;门前有堡前陈线等多条公交线路通过。距离上海火车站40公里，距离上海浦东国际机场10公里，区位和交通优势非常优越。

上海崇明原野敬老院分为居住区、 文化 娱乐区、生活服务区、康复医疗区等4个区域。上海崇明原野敬老院采用最先进的养生养老基地规划设计，体现绿色环保、有益健康、延长生命、布局科学合理的特点，项目建有老年住宅(颐养苑、民族苑、候鸟苑)、老年康复保健舍、老年购物舍、老年健康活动舍、老年人娱乐舍、老年学堂、图书室、 台球 室、小小高尔夫、门球场等配套服务设施;

上海崇明原野敬老院品位高雅、环境优美，室内设施齐全，服务功能完备。敬老院内亭台曲径，花木扶疏，河流、树林、桃园、绿地、草坪和谐相融，为老人提供了理想的生活和居住环境。

原野敬老院居住区按照国家《老年人社会福利机构基本规范》、《老年人建筑设计规范》、《老年人居住建筑设计标准》精心设计和建设。老年人居住房间全部为星级宾馆式客房，设有单人间、标准间、普通间、多人间、套房。室内配有卫生间、壁橱、电视、网络、呼叫器、空调等设施设备和用具。为方便老人生活起居，敬老院内全部建成无障碍建筑群，宽敞的通道便于老人步行和轮椅通行。每栋楼层均设有60--180多平方米的综合活动厅。楼内所有走廊通道两侧、公共区域、卫生间均安装了安全扶手。

原野敬老院文化娱乐区设有图书室、书画室、手工制作室、茶社、 麻将 室、健身房、戏曲音乐室、台球室、 乒乓球 室。并设有老年学堂、电视监控室等。 原野敬老院生活服务区设有营养配餐室、食堂设有南北大小餐厅和民族专用餐厅，小餐厅可供老年人与亲朋好友单独用餐。同时设有、洗衣房、理发室、超市和鲜花店;老年交通车为老年人在市区游览购物提供方便。

原野敬老院高、中、初级医务人员配备齐全，每天查房，定期组织老人体检，建立老年人健康档案和制定老年人个案护理计划，保证入住老人得到相应的治疗和康复保健。敬老院中还设有老年病研究中心和老年人身体状况评价委员会，对入住老人的身体状况分等级评估和微机管理。多媒体电视监控系统的应用，为敬老院提供了高科技管理手段。

入住原野敬老院的老人除静养外，可享受文化娱乐、健身锻炼、读书、休闲、外出集体购物、旅游以及健康 教育 、健康咨询、医疗保健、康复养生、生活护理等服务项目。

上海崇明原野敬老院将使每一位入住的老年人在这里颐养天年，使他们既能休闲娱乐，又能健身锻炼;既能安心静养，又能相互交流;既能无病早防，又能有病早治，从生活——生理——心理各个方面得到良好的照顾及护理。

上海崇明原野敬老院不仅能为老年人提供一个‚老有所养、老有所医、老有所学、老有所教、老有所为、老有所乐、老有所游的良好环境，同时也是普天下老年朋友‚颐养天年、永为福祉 的欢乐谷和理想之地。

上海崇明原野敬老院全体工作人员将以崭新的面貌迎接普天下的老年朋友们的光临!将以最为优质服务回报全人类、回报全社会!

　写给老人的一封信范文4

亲爱的外婆：

您好!

之所以跟您写这封信，是因为我想跟您说一件平时不敢跟您说的事。

不知您是否记得，在我四岁的那年夏天，您经常带我们去广场玩。那一次，您照常带我们来到广场玩。玩着玩着，左边猛地冲来一个小孩子，把您一下子重重地撞倒在水泥地上，把您右腿里面的骨头都摔断了。我和弟弟见您摔成这样，生气极了，顾不得扶起您，拔腿就去追那个小孩。那小孩见撞到了您，吓得赶紧躲在两个大人的身后不敢出来了。我们看到有大人在，(给历史名人的一封信)也吓得不敢说一句话，就又跑了回来，站在您的身旁，不知怎样才好。

正当我们不知所措时，一个保安跑了过来。看到您伤成这样，他马上把您送到了医院。等我回到家，屋里吵得像一锅粥。我仔细一听，原来大家是在讨论您受伤的事。妈妈说您的医药费不知该谁付，还说怪我们没有抓到那个人，不然可以让他的家长付钱。爸爸不同意妈妈的意见，说不能抱有这样的思想，要知道那小孩也不愿意撞到您。直到最后小姨说暂时由她先付钱才结束了这场争论给家里老人的一封信500字 作文 给家里老人的一封信500字作文。

在这之后，您就开始非常节俭起来了。这个不舍得花，那个不舍得买，甚至连别人来看望您送您的牛奶，喝完后的包装袋、塑料瓶您都全部放到一个麻袋，说是等麻袋满了您就拿去给收废品的卖掉。看到您这样，我的心都是酸的，心中后悔莫及：要是当时我大胆，告诉那两个大人，我们全家就不用在您身上花这么多的钱了。您也就不用为这事而内疚，认为是自己拖累大家而这么节俭了!外婆，对不起，真的对不起，希望您能原谅我当时犯的错!

祝您健康长寿!

爱您的外孙子：杭杭

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　　 毕业 的时候给校长写一封信，表达我们的感谢，接下来是我整理的毕业前给校长的一封信 范文 ，欢迎阅读。

毕业前给校长的一封信范文一：

　敬爱的校长：

　您好!

　在您的关爱和老师的呵护下，我走过了小学六年的生涯，这六年来，每一声欢笑，每一滴泪水，每一段 故事 ，每一次经历，都令我难以忘怀。但是，我最感激的还是您——让我们在美丽的学习环境中拓宽视野，增长知识，在此，我想真心对您说声“谢谢!”

　每一次，当天空飘着蒙蒙细雨时，心中充满上体育课的欲望就顿时消失无影无踪，眼巴巴地望着窗外的我们只能嘟着小嘴，在教室里闷闷地做作业，回忆着在操场上同学们龙腾虎跃的身影，我们的心里不知道是什么滋味。校长，我们的心情您理解吗我们多么希望有一个室内健身房啊!在下雨时，我们可以快乐地在健身房内做运动，在体能测试时，我们只需在健身房内发挥出平日最好的水平，在寒冷的冬天，我们可以热火朝天地在健身房内奔跑、跳跃，不必担心严寒。这以上的种种好处，校长，您能理解吗您能感受到我们上体育课的迫切吗我知道，您是一位好校长，但一位好校长也要听听学生的想法，不是吗

　人们常常说“学校——食堂——家”是三点一线，不知您是否是这样认为的。不过您可否看到，一些家离学校较远的同学，每天都得搭公交车，大汗淋漓地往家里赶，加上作业的繁重，迟到是难免的，一不留神，还会受到老师的批评，这些，有时是时间老人的过错。我们现在已是毕业班了，每一分每一秒都是那么宝贵，怎么可以在这儿白白浪费了呢所以，我们全体同学希望您能恢复原来那般——开办一所学校食堂，我们只需中午在学校吃完中午饭，做完作业，就能获取更多宝贵时间来复习。这岂不是更完美了吗而且，一些起的睌的同学总是早餐也顾不上吃，就急匆匆来学校，饿得上课时都没了精神。更令人生气的是，学校门口的小摊小贩上，总招惹一些嘴馋的同学“上钩”，这既不卫生，也不安全，学校若开放了食堂，好处也是许多的!您的意思呢

　以上只是我个人的想法，希望您能够采纳!我也即将毕业，在附小的生活永远是我心中最美好的回忆!

　此致

　敬礼!

毕业前给校长的一封信范文二：

　敬爱的曹校长：

　您好!

　母校是我们童年生活的摇篮。快毕业了，我们即将各奔东西，在这所校园里，给我们留下了许多温暖的回忆，在这里度过的每分每秒，都是难忘的，不知何时才能返回——这可爱的校园。在即将分离的时刻，为了这可爱的校园更加美丽，为了能使这所校园成为一所全国示范小学，我委婉的提出以下几点意见： 首先，我校对于图书馆和阅览室很少开放，使得它只成为一个摆设，并没有发挥其作用。这样，我们在学校将很难学到更多的课外知识。 其次，对于我们的服装统一问题。我们高新小学是一所示范区文明校园，我们好的管理会对学校带来好的影响。我建议在每周一早上，要求全校学生统一身着校服，因为我们只有每周一次的升旗仪式。 然后，我建议学校每周有一次“老师换班代课”活动，使得同学们不要只听一个老师始终去上课，也让别的老师代一节课，让我们接受不同的教学方式。

　例如：五三班语文老师和五四班语文老师换班代课， 四年级英语 老师和 六年级英语 老师换班代课…… 接下来，我个人认为，应该让老师们走进学生们的内心世界，倾听学生们烦恼和快乐。让老师和学生完全融为一体，让老师知道自己的不足。 最后，我建议学校应每月组织一次校外活动和校内活动。在校内，让同学们在学校内部进行交流，得到更多的朋友，学到更多的知识。在校外，组织公益活动，让学生们走进社会，走进福利院，走进敬老院，去帮助他们打扫卫生。去参观博物馆、科技馆……去祭拜烈士，使我们得到学学多多的知识，知道中华民族悠久的历史。 我曾是高新小学的一员，这可爱的母校使我们难忘，我们不愿分离。但是，天下没有不散的宴席，在即将分离之际，我只能为母校作出这些了。为了高新小学——这所文明而美丽的校园的明天，我希望曹校长可以采纳我的意见。

　高新小学是美丽的，我为母校只能尽最后一分力量：祝母校的明天更加辉煌，祝这所学校培养出更多对社会、对国家有用的人才!

　此致!

　敬礼!

毕业前给校长的一封信范文三：

　敬爱的校长：

　您好!

　在您的关爱和老师的呵护下，我走过了小学六年的生涯，这六年来，每一声欢笑，每一滴泪水，每一段故事，每一次经历，都令我难以忘怀。但是，我最感激的还是您——让我们在美丽的学习环境中拓宽视野，增长知识，在此，我想真心对您说声“谢谢!”

　每一次，当天空飘着蒙蒙细雨时，心中充满上体育课的欲望就顿时消失无影无踪，眼巴巴地望着窗外的我们只能嘟着小嘴，在教室里闷闷地做作业，回忆着在操场上同学们龙腾虎跃的身影，我们的心里不知道是什么滋味。校长，我们的心情您理解吗我们多么希望有一个室内健身房啊!在下雨时，我们可以快乐地在健身房内做运动，在体能测试时，我们只需在健身房内发挥出平日最好的水平，在寒冷的冬天，我们可以热火朝天地在健身房内奔跑、跳跃，不必担心严寒。这以上的种种好处，校长，您能理解吗您能感受到我们上体育课的迫切吗我知道，您是一位好校长，但一位好校长也要听听学生的想法，不是吗

　人们常常说“学校——食堂——家”是三点一线，不知您是否是这样认为的。不过您可否看到，一些家离学校较远的同学，每天都得搭公交车，大汗淋漓地往家里赶，加上作业的繁重，迟到是难免的，一不留神，还会受到老师的批评，这些，有时是时间老人的过错。我们现在已是毕业班了，每一分每一秒都是那么宝贵，怎么可以在这儿白白浪费了呢所以，我们全体同学希望您能恢复原来那般——开办一所学校食堂，我们只需中午在学校吃完中午饭，做完作业，就能获取更多宝贵时间来复习。这岂不是更完美了吗而且，一些起的睌的同学总是早餐也顾不上吃，就急匆匆来学校，饿得上课时都没了精神。更令人生气的是，学校门口的小摊小贩上，总招惹一些嘴馋的同学“上钩”，这既不卫生，也不安全，学校若开放了食堂，好处也是许多的!您的意思呢

　以上只是我个人的想法，希望您能够采纳!我也即将毕业，在附小的生活永远是我心中最美好的回忆!

　此致

　敬礼!

　您的学生：×××

  又是一年清明时，4月2日，冀州徒步健身俱乐部组织40余名队员开展了“徒步健身，缅怀先烈”祭扫活动。

组织活动的初衷有四：

一是寻根溯源，缅怀英雄。

二是饮水思源，感恩先烈。

三是徒步健身，蓄势报国。

四是教育后代，传承美德。

5:50队员们到达集合地点，开始集体热身。

6:00列队出发。

王杰队长指挥着队伍一路前行。

我带领着孩子在队伍前边跑步前进。四个孩子一路上欢快的说着，笑着，我边跑边给孩子讲解活动的意义，讲先烈们的英雄事迹，讲日本侵略者的恶行，尤其讲到在“三二二惨案”中日本鬼子把东兴村庄的老百姓全部屠杀时，孩子气愤地说“用导弹把日本鬼子全部炸死”。看到孩子们的反应，我很欣慰，爱国情怀已经在孩子幼小的心灵里扎下了根。

尽管我们安排了保障车，由于一路上我用先烈们顽强拼搏的精神和斗志激励着孩子，五公里的路程，四个孩子不但没有一个肯做车的，竟然还说，谁做车谁就是伤员。

经过近一个小时的徒步，我们的跑团小达人和徒步队伍先后到达冀州烈士陵园。

尽管事前和管理陵园的师傅沟通好提前开门，可能是我们的队员着急心切吧，走得太快了，到达目的地时师傅还未到。

正好趁此机会，大家自由活动一下，有的做拉伸动作，有的合影留念，尤其我们的孩子，接过队旗，学着旗手的样子合影，真棒！我们徒步俱乐部后继有人啦，他们就是我们的徒步二代！

徒步队员娄敬坤和优秀的儿子合影留念

我和跑团的几个孩子，少了一个，队员张庆的儿子，跑哪里去了，不等啦。前边两个孩子是立春妹妹家的宝贝，九岁的女儿非常棒，第一次参加就坚持跑了五公里，了不起！

（左一）黑哥“大名郭双年”今日护队，行伍出身，雷厉风行，动作矫健，声音洪亮，来回途中，口号声声，指挥有力，非常棒！

三兄弟合影留念，兄弟齐心，合力断金！

姐妹情深，亲如同胞！

师傅到了，打开陵园大门，队伍有序进入园内。师傅，是不是为了给我们开门都没顾上吃早饭吧，谢谢你！

整齐的队伍来到英雄纪念碑前

队伍一个华丽转身，队员全部面向英雄纪念碑

优秀管理王甲宁主持活动仪式

王甲宁管理带领大家默哀、鞠躬。全体队员怀着浓浓的敬意向着长眠于英雄纪念碑下的革命先烈默哀一分钟，并深深鞠了三个躬，表示追思之情。

王杰队长代表冀州徒步健身俱乐部向英雄纪念碑敬献花篮

王杰队长向着纪念碑深鞠三躬

王杰队长致悼词

王杰队长领誓，大家齐声宣誓“发扬革命传统，继承先烈遗志，牢记人民期望，励志报效祖国”一句句铿锵誓言响彻在青松翠柏之间。

大家心情凝重地参观革命纪念馆，瞻仰烈士墓碑，学习烈士们的英雄事迹。

优秀队员张凤段找到了烈士亲舅舅的墓碑，献花，致敬

  1100多位先烈榜上有名，他们用献血和生命捍卫了祖国的尊严，为我们打下了太平江山，为后代创造了和平幸福的生活，我们必须要向先烈学习，向英雄致敬！

  此次活动获得了预期效果，大家纷纷表示要把对革命先烈的崇敬之情，转化为实际行动，以革命先烈为榜样，心系人民，无私奉献，强身健体，蓄势力量，培养后代，弘扬美德！

 感恩，爱国，是中华民族的传统美德，我们要永记心中，要身体力行，要发扬传承！

今信科技短信平台有这样的案例

1、通过短信平台的客户管理把收集起来的客户进行分组分类，比如按办理会员的意向时间区分：1月之内、3个月之内、半年之内等；或者按诉求分类：增加体质、减肥、塑形、专业训练等；或者按兴趣分类：瑜珈、舞蹈、器械、跑步等。

2、通过短信平台针对不同的分类进行体验课程通知、试学邀请、专业教练指导等；

PS:亲爱的会员，您订购的瑜伽体验课本周五下午三点即将开始，健身馆真诚欢迎您的到来。

3、节假日做好日常维护，让客户提前体验到健身会所的服务品质，同时，短信内容所带的健身会员名称也将不断加深客户对企业的印象。

1、在会员成功办理会员卡时，通过短信平台告知会员相关权益，突显公司的专业程度，同时提醒会员期限；

2、会员健身过程中，如果健身无规律、通过打电话客户又比较反感，就可以通过短信平台提醒客户，保持长期健身的好处；

3、日常维护中，健身行业一定有许多小常识，包括日常饮食的搭配、健身前注意事项等都可以通过短信平台告知客户，客户也一定非常感兴趣；

4、节假日祝福，小小的祝福短信，却代表企业对会员的重视程度；

PS:感谢您一直以来对我司的支持与厚爱，在您的生日到来之时，愿我们的祝福像一朵鲜花，盛开在您的蓝天下，为您的生日增添一点温馨的情调，为您的快乐增添一片美丽的光华!在这个充满喜悦的日子里，衷心祝愿您健康快乐，万事如意，祝您生日快乐!

5、有新品、新项目、新活动及时与会员分享，虽然会员经常出入健身会所，却不一定每天都有时间和店员聊活动，通过短信平台的告知方式，让客户在休息的时候就可以知晓会所的最新信息。

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。我爱运动，尤其爱跑步。妈妈说我从小就爱跑，虽然不是跑的很快，但我总是不停息，即使跑得已气喘吁吁也不肯就此放弃，必须达到目的地。

记得上次，我们全家去花果山游玩。爬山很艰难，我们便选择了爬山阶。当时，我一见到阶梯就乐得欣喜若狂。因为我家就住在顶楼，每次上楼下楼都不时锻炼着我，还有老爬楼梯早就习惯了，对于我来说，不就爬山嘛，小菜一碟！

可踏上第一层阶梯时，可想而知，太高了，比普通楼梯还高啊！我想了想：“不管三七二十一、四七二十八的，坚持不懈就是胜利！”

于是，我每踏一步就说一个字：“坚——持——到——底——就——是——胜——利！”刚爬到半山腰的我，回头望了望家人，哈哈！他们全都被我甩后面了。看到这里，我不禁得意起来。当我爬到山顶时，一股胜利的喜悦感顿时涌上心头，乐得我合不拢嘴，此时我真像有一股使不完的劲，真想跑完1千米再回来。

运动不仅增强了我的体质、锻炼了我的毅力，还让我从其中感到快乐。

有一次，我和哥哥进行一次跑步，由于我“笨鸟先飞”，快跑一步，可哥哥马上就要追上来了，我便拼命地跑可还是被“超车”了，我不甘落后，奋起直追，我以超强的毅力追上哥哥，哥哥不行了，直喘粗气，最后停了下来，我又“超车”了，我赢了！哈哈哈哈！

最后，我想到了古希腊的格言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

给健身店的好评：

1、健身房工作人员的工作热情很高，对待客户诚信，对待工作严谨工作认真负责，爱岗敬业，形象良好。第一天一下子做了20个仰卧撑，还有其他拉伸运动，真是太棒了。有了它，减肥不再是难事。

2、非常好的一家健身房，橡皮筋弹力很棒，仰卧起坐做的的方便，肚子上的赘肉明显减少了，每天坚持做50个仰卧起坐很轻松，出门走亲戚都夸我最近审查变好了，身边的朋友都问我要秘诀，很满意的一家健身房。

3、一看氛围，高手非常的多，与高手交流让我热血流淌，瞬间就有了锻炼的激情，当初选择这家的原因主要是因为位置，太远了真是不方便，器械质量也没有话说，毕竟这是一家专业的健身房。

4、非常好的一家健身房，教练认真负责，不会出现交了钱就不管不问的情况，来这一个月了，实实在在的感觉到运动的乐趣。

5、非常好的一家健身房，非常负责的李教练，对小白的我认真的解释讲解各个运动器材的使用方法，并且推荐了适合我的运动减肥策略，让我在这两个内，廋了好多。

根据查询百度律临显示。

1、与经营者协商解决。

2、请求消费者协会或其他调解组织调解。

3、向有关行政部门投诉。

4、根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁。

5、向人民法院提起诉讼。

6、消费者在办卡前，可以要求解除合同、健身房退还相应的服务费用。消费者办卡时如发现商家售卡不退的情况，可以向商家提出，依据相关法律、法规与商家交涉，协商不成，可以向工商管理部门申诉或向消协投诉，避免合法权益受损。