《了不起的麦瑟尔夫人》里，米琪和苏西上的健身课目都有哪些？

序言：《了不起的麦斯尔夫人》已经播出三季了，在第一季上映之后，许多观众都表示了对这部电视剧的喜爱，剧中的麦瑟尔夫人是一位非常勇敢的女性角色形象，这部电视剧在上映之后也是获奖无数，尤其是女主麦瑟尔米琪，她的穿搭也是火爆了很多平台，在这部剧中米琪和苏西上的健身课就是那个年代非常流行的健身操。下面小编就和大家分享一下，她们去见上健身课的原因。

一、身材是非常重要的

麦斯尔夫人出生在一个有钱人的家庭中，他的前夫也是一个富二代，这是一位颜值高、情商智商都非常高的女性。她的前夫，从来没有看过麦瑟尔素颜的样子，麦斯尔每天更是量自己身材的各种维度。由此可见，身材对于麦斯尔夫人是非常重要的，可是她的经纪人苏西是一个非常不注重自己身材的人，那么相信在麦瑟尔的影响下，苏西也会更加的重视自己的身材。

二、受当时社会审美的影响

剧中的麦瑟尔夫人从来不会放弃自己对于精致的追求，即使在已经有了宝宝之后，也可以看到每天春出现在各种场所中精致的麦斯尔夫人。虽然这看起来非常的不可思议，但这就是当时那个年代美国女性的日常。她们精心的打扮自己和瘦身，目的都是为了守住自己的老公。

三、健身工作室

在今天的社会中各种各样的健身课，我们也可以看到各种各样的健身项目，健身房驻落在各个城市。我们通常可以办个卡就可以去上课了。那个年代的女性如果想要健身的话，只能去健身工作室。在《了不起的麦瑟尔夫人》，这部剧中米琪和和苏西做的就是当时最流行的健身操。除了健身操之外，芭蕾也是非常受欢迎的。

八十年代过来的人一定还记得那部叫做《城南旧事》的**吧。“长亭外，古道边，芳草碧连天，晚风拂柳笛声残，夕阳山外山……”悠扬凄切的旋律一定也还会回响在很多人的耳边，而这，正是《城南旧事》留给很多人最美好的那份记忆。

80年代的可爱童星沈洁

《城南旧事》开拍前，别的角色都已经订好了，只有“小英子”这个角色还没有着落，导演吴贻弓正发愁的时候。听到隔壁剧组也在招小演员，就决定先不亮明身份，去现场碰碰运气看看有没有适合自己这部剧的小演员。

正是这一举动让小洁有了出演这部**的机会，大导演此时就在门口偷偷观察每个小朋友的表现如何，当时面试的小朋友特别多。轮到小沈洁表演节目时，大导演眼前一亮，相中了这个大大眼睛的小姑娘，他马上找到陪同沈洁一起来面试的父母。

向他们解释说，自己是《城南旧事》这部剧的导演，他正在寻找出演“小英子”的小女主角。要拍摄一部宝岛知名女作家故事改编的**，了解情况后，她的父母本就对台湾有着不同寻常的感情，所以当下就同意了这件事。

结果在沈洁表演完节目后，这部剧面试的导演也觉得她很特别，想把这个小演员定下来。可是万万没想到，被吴贻弓捷足先登，“抢”到了别的剧组了，果然什么事情都得先下手为强。演员定下来之后他们才发现，沈洁是一个地道地道的上海姑娘，而她要演的“小英子”却是从小长在胡同里的北京人儿。对北京的一切都很陌生的沈洁，并不理解视频中讲到的一些故事情节，但这并不影响导演的决定，导演已经认定了她是小英子，就决定排除万难。

因拍摄《城南旧事》一夜成名

《城南旧事》小说是作家林海音时隔半个多世纪后，对童年往事和故土故人的怀想，整部作品以孩子的视角看世界，似懂非懂，似梦非梦，没有大起大落，也没有大喜大悲，一切都是平淡自然。

沈洁的一双大眼睛成了这部**里最恰好的表达，胜过千万句语言，她饰演的英子身上，也没有表演的技巧，浑然天成，仿佛英子就是沈洁，沈洁就是英子。**上映后立刻引起轰动，屡获大奖，如第二届马尼拉国际**节最佳剧情片金鹰奖，第三届中国**金鸡奖最佳导演、最佳女配角、最佳音乐等。

各种媒体更是蜂拥而至，对英子的扮演者沈洁进行轰炸式采访，那时候，沈洁的照片被印在了笔记本上、挂历上和杂志封面，成为全国观众喜爱的小童星。

沈洁的现状

沈洁在生活中是一个品学兼优的好学生，她在1990年的时候中学毕业，两年后就去了日本上学，但学的专业不是小时候擅长的表演，而是法律专业。几年之后大学毕业，在步入社会后做过很多职业，有在日本做电视节目主持人，也有签过正儿八经的公司，做演员，后来也成立过自己的公司。

不去自己演而是做一些前期和后期的工作，甚至创办儿童剧剧团，组织小孩子们从上海到日本的短期游学活动，后来在得到一部分资金之后，怀着感恩的心买夏《城南旧事》原作者林海音的几部小说影视版权，将它们重新搬上屏幕。

我们知道的是不管是当年在**中出演的沈洁还是在屏幕前观看的我们，这些年了一定都经历了非常多的成长故事，可能和当时看**的我们已经不同，但仍愿，我们都保持一颗赤子之心，一尘不染。

在上海居家隔离的刘畊宏，成了直播界的“现象级”博主。之所以火遍全网，正是因为他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操。

如今，在社交网络上，有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者，她们不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。

刘畊宏能够带火“健身直播”的原因有很多，其中最重要的还是他对于健身的热爱和专业。超过30年的健身经历，让他能够在直播中分享健身心得的同时，还能帮助女孩们有效燃脂。

“运动就是循序渐进，首先应该了解自己的身体是什么状态。”此前，刘畊宏曾接受过澎湃新闻的专访，从他对于健身的态度和理念中，也能明白为什么有这么多人愿意跟着他一起跳操。

“首先要能让自己觉得健身是有帮助的，然后养成运动的习惯，看到效果，才会有成就感。”

刘畊宏和妻子一起直播带操。

全网都在感谢刘畊宏

过去两年多时间，疫情确实催生了“直播+健身”的一种新业态。但在这个方兴未艾的行业之中，似乎此前还没有一个健身博主可以制造出像刘畊宏在这段时间这么多的话题，以及如此高的关注度。

国内行业媒体的一组数据可以证明刘畊宏的现象级健身直播——根据新抖数据显示，在最近30天里，刘畊宏的抖音账号已经涨粉超过1000万，纍计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万。

在小红书账号上，刘畊宏的粉丝也超过了132万，从他开始进行健身直播后，他的每一条视频就从数千个“点赞”直接蹿升到十万甚至是数十万的“点赞”。

刘畊宏和妻子亲密互动。

为什么刘畊宏能够把“直播+健身”突然带得这么火爆？

“笑死，这对夫妻也实在太好笑了吧”“跟不上他的健身也就算了，我快被他和Vivi姐笑不活了”……类似这样的留言在刘畊宏的直播健身中反复出现。这也是刘畊宏和其他健身博主不一样的地方，那就是带着妻子王婉菲一起训练，甚至是拖上自己的岳母。

像这样一家人一起健身的亲和力，是过往那些只关注到专业性的健身博主所无法做到的。而且在大多数的健身直播中，刘畊宏都会以一个“元气满满但碎碎念”的健身教练形象示人，而他身后时常“划水”的妻子，则是一个“被迫营业”的形象。

这样的人设也多少击中了众多希望减肥，却又不情愿坚持训练的女孩们真实的内心想法。

刘畊宏全家齐上阵。

当然，除了亲切的健身直播环境，刘畊宏在90分钟的“暴汗燃脂”过程中所展现了专业度也不输给任何专业教练。

他会不停地讲解每个动作的要领，然后提示动作的标准性，并且分解每个动作所训练的部位。再加上那些被网友们戏称为“一听到开头就想跟着动起来”的音乐，刘畊宏在过去数月的健身直播，就这样产生了惊人的燃脂效果。

在那些跟着刘畊宏一起跳操的“刘畊宏女孩”所分享的身材变化的下面，大多数人都会配上一句，“刘畊宏，我真的谢谢你”，抑或是“姐妹们，快来跟着跳，真的太有效了”……

30年自学健身路

在成为健身直播的现象级博主之前，歌手刘畊宏已经坚持健身了超过30年。从青少年时，他就很喜欢运动，但真正开始接触健身，还是因为年轻时篮球场上的遭遇。

此前，在上海投资开设健身中心时，他就曾接受澎湃新闻的专访，分享了他和健身的各种故事。

“本来我的弹跳很好，16岁就可以双手扣篮，但后来发现自己容易被一撞就飞，还容易受伤，才发现打球也需要健身，才能保护自己。”

刘畊宏告诉澎湃新闻记者，从18岁开始接触健身到现在，他的健身经历已经超过了30年，这才有了如今“健身达人”的称呼。

但其实在一开始，他的健身路也走得不太容易。

刘畊宏自己说，在他开始接触健身的那个年代，首先就是相关学习资料的缺乏，“当年开始健身的时候，没有像样的健身房，也没有资料，就自己去找一些书籍。那时还经常没有中文的资料，要自己去似懂非懂地翻译，看着动作图画去研究，去看出些端倪。”

认识人体肌肉，了解人体构造，把各种健身方法在自己身上像“小白鼠”一样实验……坚持久了，刘畊宏这才摸清了其中的一些门道，也练出了效果。

“一步步走过来，因为有些成绩，别人就会来问你，而别人越问你又越要充实自己，分享久了之后，你还真的成了一个专业的健身教练。”

后来刘畊宏参与了几档减肥健身节目，帮助许多原本因为肥胖而生活黯淡的人重新找回了快乐，这让他有了一种“使命感”，“想去帮更多的人，但光是我自己肯定不行，这才有了这么一个训练中心。”

也是因为自己健身时遇到过一些困难，再加上自己的亲身经历，所以刘畊宏在与健身爱好者们分享健身理念时，总是会时不时强调——“千万不能着急”。

“如果你没有运动的习惯，我的建议就是循序渐进。”这样的健身观念，刘畊宏其实在如今的直播过程中也不断分享，他总会时不时提醒直播间的网友们，如果感觉跟不上，可以停一停或者喝口水。

“因为很多人上来就是下定决心，说我一定要拼两个小时，一般教练也不管你，但是我觉得不应该这样。”

说到80年代的女星，很多人第一印象都会想到曾经香港那些惊艳时光的美人。即使过了这么多年，林青霞、王祖贤、李嘉欣等人的名字依然被人们铭记于心。其实，除了香港的女星以外，那个年代中国内地也有很多女星丝毫不逊色于她们。

说到龚雪这个名字，年轻一点的朋友估计不知道，但是经历过那个年代的人一定记得这个名字。她是八十年代内地的第一美女，几乎家家户户的挂历上都有她的照片。

如今已经30多年过去了，龚雪现在过得怎么样样了呢？龚雪出生在1953年的上海，她从小就生活在一个艺术之家。他的父亲是一个美术工作者，母亲是一位摄影师。在这样的家庭环境下，龚雪从小就对艺术耳濡目染，并且具有很高的艺术天分。

她从小热爱表演，在20岁那年，她成为了一名文艺兵。凭借着自身的优势和勤奋好学，龚雪在部队也是最闪闪发光的那一个。在踏入演艺圈之前，龚雪在总政话剧团当了6年的话剧演员。在这6年-间，她出演了很多经典的话剧，这为她以后的演艺事业打下了坚实的基础。

龚雪第一次接触**是在她24岁那年，她在**《车轮滚滚》中饰演一个配角。由此正式踏入了演艺圈，开始了她的演艺生涯。说到80年代的女星，大家都会想到刘晓庆。如今刘晓庆依旧活跃在娱乐圈中，但是在那个年代，龚雪凭借着《大桥下面》中饰演的一位单身母亲，成功击败了刘晓庆，获得了金鸡奖和百花奖的双料影后，一举成名。

龚雪创造了内地**的记录，是第一个获得双料影后的女星。从那之后她的演艺事业水涨船高，刻画了一个又一个的经典荧幕形象。龚雪很符合中国人的审美，在荧幕上她的一举一动、一颦一笑都是那么的迷人。大家都称她是“第一美人”。

她的照片也登上了各种杂志报纸的封面，家家户户的挂历上也都是她的照片。因此，也有人叫她“挂历女神”。如果没有什么意外的话，龚雪如今在演艺圈的地位和成就，肯定是很高的。但是人红是非多，龚雪在自己事业巅峰的时候，却因为被卷入流言蜚语而远走他乡。

那一年，上海爆发了一个轰动全国的“流氓案”，一些有钱有势的高干子弟。利用自己的身份和背景，以舞会的形式邀约一些年轻漂亮的女子。然后对她们进行猥亵，被害者也是敢怒不敢言，谁都不敢出头。

这个组织越来越大胆，最后惊动了上头的领导。在经过调查之后，这个组织的主要团伙全部被抓捕归案。当时有一个人招供，说有一个受害者的姓龚并且还是一位女星。

由于龚雪的名气太大，然后就有一些图谋不轨的人传出消息说这个姓龚的人就是龚雪，一时间一传十十传百，龚雪被猥亵的消息传遍了全国。尽管后来龚雪出面澄清自己和这这件事并没有关系，当时也有报道出面为龚雪证明了清白。但是流言已经传开，人们根本不买账，甚至越传越离谱。

最后导致龚雪的事业和声誉受到了很大的影响。龚雪深受其扰，最后在流言的逼迫下选择退出了娱乐圈。她选择离开这片伤心地出国留学了，或许是命中注定，龚雪虽然失去了事业，但是却因祸得福获得了爱情，她认识了知名的才子张迅。

1986年，龚雪和张迅在美国注册结婚，此后就一直定居在美国。张迅对龚雪非常疼爱，结婚以后龚雪从来没有外出工作，全心全意在家里做一名全职太太。

在国外居住了20多年，龚雪在2006年回到国内，此时当年的流言早已烟消云散。

现在的龚雪和家人过着幸福美满的生活，已经67岁的她虽然美人迟暮，但是却活的幸福。

在现代社会中，健美操是非常流行的，很多女性在工作之余都喜欢做健美操。从概念上来看，健美操就是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操可以让人很好地控制体重、减肥以及改善形体，同时也可以提升一个人的协调性和韵律感。那么，健美操是起源于哪项运动？

事实上，健美操运动起源于二十世纪七十年代，当时健美操的英文名是“Aerobics”，中文含义就是有氧运动，或者健身健美操，在八十年代初期的时候，美国健身达人、影视明星简·方达根据自己的经验出版了一本叫做《简·方达健美术》的书籍，顿时在全世界范围内引起的轰动。在乎这本书中，简·方达根据自己从“节食”、“药物”减肥转到用健美操锻炼身体的经历，现身说法，在全世界范围内引起了健美操的热潮。从1970年开始，健美操正式传入到国内，并迅速流行起来，时至今日，健美操仍然是女性保持身体健美的一种重要锻炼方式。

事实上，健美操分为两大类，分别是健身健美操和竞技性健美操，下面我就给大家分别介绍一下这两种健美操：

首先是健身健美操，顾名思义，健身健美操就是以“健身”为目的的，这种健美操的特点是动作简单，实用性强，在保证一定的运动负荷的前提下，动作也不重复。

然后是竞技性健美操，简单地说，竞技性健美操就是用来比赛的，它是有成套的动作形式的，相较于健身健美操，竞技性健美操的难度要高得多，分为男子单人、女子单人、混合双人、混合三人、混合六人等项目。

总而言之，健美操就是起源于有氧运动。