在健身房里用什么运动手表?？

健身房里用的一般都要选比较专业的，佳明的性价比挺高的，可以选佳明的Venu 2，运动模式有很多，有二十多种，有很多健身房的运动模式，而且新升级的传感器也能很准确的记录数据，运动模式在健身房里完全够用了。

大家好，我是王小洋。

作为一个多年的智能手表用户，很遗憾深度使用的只有Apple Watch系列，其他手表都没有做过深度体验。这次我拿到了价位不低的Garmin Venu 2，而且刚好我的Apple Watch出差落在了分公司办公室，索性我深度地体验了一下这款Garmin Venu 2智能腕表，并写下了这篇使用感受。这篇不是传统意义上的使用评测，因为连开箱都没有，而是一篇从日常使用到运动体验的使用感受。

我出差的时候Garmin Venu 2快递到家，媳妇很喜欢，所以她直接替我开箱了。而且她还自己戴了足足一个星期。实际上Garmin Venu 2系列是有2和2s之分的，2s的尺寸和颜色都更适合女士佩戴，但是据媳妇说她佩戴一周基本都是雨天，所以每天休闲装出街戴我这块Garmin Venu 2也是很好看的，只不过尺寸稍微有点大。

外观上，我拿到的这块Garmin Venu 2是幻银蓝的配色，这个颜色其实比较百搭，无论是西装还是休闲都能搭在一块。Garmin Venu 2的表盘采用了13英寸圆形AMOELD显示屏，并且覆盖了康宁第三代大猩猩玻璃，在屏幕强度方面有了很好的保证。使用期间我也是有两次掉地上的经验，发现这款屏幕确实比较结实。Garmin Venu 2的表径为45mm，而2s的表径为40mm，更适合女生使用。

45mm的Garmin Venu 2可以表现的内容其实很多，而且大家都有一个误区，就是这种圆形手柄戴在手上可能会显得很大，尤其是40mm以上的。其实对比Apple Watch这个尺寸其实一点都不大。而且这两款手表对比十分明显Garmin Venu 2很运动，Apple Watch就很商务。

作为一款运动手表，Garmin Venu 2搭配了 22mm的硅胶表带，这个表带戴着感觉比较柔软，在运动中也有比较好的贴合度，戴得紧些也不会感觉不舒服。当然 Garmin Venu 2是 支持佳明的Quick Release快拆设计的，可以轻松更换其他不同风格的表带。

Garmin Venu 2表盘上的金属装饰比较显眼，金属质感很强，侧面有两个按键也有很强的金属质感，手表的基本操作都是通过这两个按键再配合屏幕完成的。

手表背部的监测传感器是Garmin Venu 2的核心，这次Garmin Venu 2使用了佳明第四代光学心率传感器，可以更快侦测心率变化，遇到异常心率时能够及时提醒。充电方面，Garmin Venu 2不是磁吸充电，而是有个金属触点，不仅可以充电，还能传输数据。

Garmin Venu 2的屏幕不是常亮的，而且它的抬腕亮屏方式也与Apple Watch有不同。Apple Watch是马上就全亮屏幕，而Garmin Venu 2则是逐渐增加亮度。这两种方式其实都差不多，只是习惯不同而已，如果大家细心可以发现Garmin Venu 2的屏幕亮度是不如Apple Watch亮的，在刚拿到手的时候我就发现这个问题。后来在手表设置中我发现，原来Garmin Venu 2可以调整屏幕亮度，初始设置的亮度是为了保持手表续航和电池寿命，如果选择更高亮度会有相应的提示。

Garmin Venu 2的UI设计我觉得没什么可以吐槽的，配合手表上的按键可以进入训练和菜单界面，同时左滑屏幕或者按动下面的键子都可以后退一步。使用起来上手速度是很快的，其实Garmin Venu 2作为专业的运动手表，它的关键卖点在于运动上，这也是我这次体验的重心。

佳明作为专业的运动手表生产厂商功能性肯定没地说，但是其实运动过程中的佩戴感受是比较主要的。相信大汗淋漓之后手腕上的手表应该也会稍微给手腕带来一些压力。实际上，日常佩戴与我们戴普通手表别无二致，感觉还是比较舒服的。运动中手腕确实出汗，但是没有特别不舒服的感觉，而且运动结束后我一般都会拿下手表并且擦擦手表，洗完澡后干爽地戴在手腕上，这样的佩戴体验会更好。

抬腕看表的动作一气呵成，几乎没有遇到过抬腕之后不亮屏的情况。同样很明显的装饰效果，绝对不比Apple Watch差。

防水方面，Garmin Venu 2的防水等级达到了5ATM，支持50米防水，游泳佩戴也是没问题的。值得一提的是，防水不代表防蒸汽，不要在浴室中佩戴，不然会在手表内留下水雾。像我这样放在雨后的草地上是完全没问题的。

实际上我们运动主要是为了 健康 ，所以目前的智能手表都对 健康 方面的检测很重视。Garmin Venu 2在初步连接手机的时候也设定了一些运动目标，各种设计还是比较科学的，只是我用惯了Apple Watch使用Garmin Venu 2的界面还有些不习惯。

连接方面我倒是觉得苹果和安卓手机在方便程度上是差不多的，连接的方式也类似。为了特地体验安卓和苹果的不同，我还用安卓手机体验了几天，后来重置了一下手表，又用iPhone 12体验了一周。

Garmin Venu 2在手表界面就能基本了解到自己的 健康 状态，比如我们常用的心率、电量、压力、血氧饱和度等信息都能通过Garmin Venu 2获取。通过Garmin Connect App可以生成涉及 健康 快报、身体年龄、睡眠分数、孕期/经期管理等内容的综合 健康 报告。

其实以前没接触过智能手表提供电量和压力数据的，电量实际上可以理解为人的精力，每天晚上睡觉都可以补充电量，白天电量是一直在消耗的。压力与电量类似，应该是通过监测心率和呼吸等数据得出佩戴者的压力系数。 Garmin Venu 2还能下载离线音乐，支持QQ音乐和咪咕音乐。这样连接上蓝牙耳机不用带手机一样可以听音乐。

Garmin Venu 2的睡眠记录应该是我使用过最为准确且数据最多的智能手表了。Garmin Venu 2的睡眠监测不仅仅记录睡眠过程中深睡眠、浅睡眠和眼动都有明确的记录。同时各类不同的睡眠方式都是精确到分的，而且在睡眠过程中的血氧饱和度、心率和呼吸都可以在APP内显示出来。

Garmin Venu 2可以通过2分钟的监测生成一个简单的 健康 报告，这个报告的可信度还是很高的，基本跟我现在的状态相当。

我使用运动手表主要是记录自己的骑行情况。Garmin Venu 2记录骑行数据的内容还算非常丰富的。首先常规的时间、公里数、卡路里消耗都能体现，同时行程轨迹看的也是一目了然。这几天阴雨连绵，我实在机会去骑行，只能找上下班的时间骑车，但是Garmin Venu 2提供的骑行轨迹还是非常准确的，而且还能显示快慢。

Garmin Venu 2的运动信息记录确实比Apple watch详细很多，细节上精确到了每个时段的呼吸频率、心跳节奏、汗液流失、卡路里等。如果是一个正在训练的运动员，拿到这些数据可以说是对它提升自己的运动成绩都有一定的参考。

当然，运动不仅仅是骑行，Garmin Venu 2还支持很多其他运动，比如训练、跑步、瑜伽等。更为重要的是Garmin Venu 2还能提供运动指导，而且手机APP上的内容非常丰富，教学视频非常多，不过我看的这个自行车视频是无字幕的英文版。力量训练可以发送到手表上，同步进行训练。

健身房力量训练是平时朋友们经常参与的运动，这次我在家体验了一下，选择了一个比较简单的运动。Garmin Venu 2提供很多种力量训练方案，可以在手表里直接选择，也能将手机APP中的方案发到手表上。

可能我们在日常训练中做到动作不标准，但是Garmin Venu 2给你提供动作指导，就好像健身教练就在旁边一样。

值得一提的是Garmin Venu 2可以在力量训练后生成热力图，热力图可以总结我们在本次运动中主要锻炼了那部分肌肉，这样可以让我们一目了然目前的锻炼情况。而且力量训练其他的信息也都非常丰富。

HIIT训练是目前减脂效果很好的一种健身方式。我也体验了Garmin Venu 2新增的HIIT训练，在手机APP中选择好要训练的动作，可以直接发送到手表上，选择训练时就可以看到自己选择的训练科目。

十多分钟的HIIT训练据说可以跟慢跑1小时相比。很明显我的训练节奏是比较慢的，休息时间比较长，但是10分钟下来心率也达到了150多。通过手机APP可以看到自己的训练状态，包括时间、心率及消耗的卡路里等信息。

我发现Garmin Venu 2有一个便利的功能，就是能通过手表寻找手机。有一天我躺在家里忽然发现找不到手机了，打开这个功能以后手机就不断发出音乐声，通过声音我们可以确定手表的位置。对于经常性找不到手机的我来说这个确实是个实用的功能。

手机支付方面，Garmin Venu 2可以支持银联和微信支付，也可以用手表播放音乐，我使用QQ音乐在手表上播放音乐，Garmin Venu 2显示我是否连接耳机，可以用手表直连耳机，这样不带手机可以听音乐。

续航一直是智能手表的软肋，Apple Watch基本是一天一充。但是Garmin Venu 2的续航让我惊喜，我是6月30日充满电正式启用这块手表的，直到我写下这段文字的时候是第六天，仍然显示有23%的电量，我觉得Garmin Venu 2在我这样的比较高强度的使用状态下能有一周左右的续航就可以说是很好了，毕竟这么小的手表能放的蓄电池肯定不太大。官方显示 Garmin Venu 2的续航时间最长11天，在开启GPS+音乐模式下，可以持续使用8小时。

你会买一块怎样的智能手表？相信很多人首先会想到买一款跟自己手机品牌一样的手表，但是如果你热衷于运动，一块专业的运动手表就很有必要。 Garmin Venu 2就可以提供完美的解决方案，详细监测数据、各种训练模式完全能满足我的要求。Garmin Venu 2的还提供多种的表盘选择，也能满足我的个性化要求。实际上，我认为Garmin Venu 2是块不错的智能手表，如果你也在犹豫买一块运动手表的话不妨考虑一下Garmin Venu 2。

1、米动手表青春版（399元）

米动手表青春版是做小米手环的华米科技推出的一款入门级智能手表400 元的价格，实现了 GPS 定位、运动心率、IP68 防水，微信消息提醒功能，作为智能手表已经合格。

甚至它比起其他几百一千的手表，还有些别人没有的优点——32g 的重量，比大多数手表还轻，续航超过 30 天，而且屏幕在阳光下的可见性，比大多数背光屏要好。

缺点显而易见：屏幕素质不高，功能也没这么多花样，跑步时定位可能会有点偏移，但个人可以接受这点误差。

2、荣耀手表 magic（899元）

荣耀手表 magic 表盘用了金属+特种尼龙树脂后壳材质。功能上，支持实时心率监测，NFC、睡眠监测、压力监测。在跑步时，还帮你统计速度分布，心率数据，步数曲线，甚至在运动时提供速度和健康建议，当然也支持骑行、游泳等运动。

要说缺点的话，续航应该算一个，就算不怎么用也只能撑一周多。另外支持的手表 App 不多，不能像 Apple Watch 一样聊个微信，查地图，也算是小小遗憾。

3、TicWatch Pro 4G版（1798 元）

Ticwatch 是谷歌投资的一款智能手表品牌，2014年12月就开始在做智能手表系统，也就比 Apple Watch 晚上几个月。他们家的智能手表能支持的 App 够多，像 Apple Watch 一样，聊微信，查地图都行，甚至内置了语音助手，一定程度上可以替代手机。

Ticwatch Pro 4G 版作为他们家的旗舰产品，一大特色是内置了两种显示屏，除了传统AMOLED 屏外还内置了一块 LCD 屏，根据对续航的需求，两块屏幕可以交替使用。LCD 屏模式只能看时间、记步、刷公交，但是续航达到 30 天。

Ticwatch Pro 4G 版本的一大特色是内置了 eSIM 卡，可以单独用流量卡上网，打电话。有了这个功能，就能让手表完全脱离于手机，不用每次都费劲地连接热点了。

肯定是运动手表呀，手环功能太单一了。我也喜欢健身，平时在用的是佳明Venu运动智能手表，又好看又实用，强推。

这款运动手表的运动功能可谓十分强大，能够支持超过20种室内外运动模式，比如跑步、骑行、力量训练、有氧运动、椭圆机、登山机、室内划船、瑜伽、游泳、滑雪冲浪、高尔夫等等。我经常戴着它去健身房做做器械运动，这款手表可以帮我自动计数，以前我只能自己在心里默数，一边还要注意动作，一心二用常常数错，有了它我就能专心练好姿势，并且我能随时回顾自己的运动数据，比如运动量、热量消耗等，方便我制定下一步运动计划时作参考。此外，由于内置了Pulse Ox 脉搏血氧传感器以及心率传感器，这款智能手表可以随时监控我的血氧浓度和心率变化，一旦有任何异常会及时提醒我，避免发生意外，戴着它健身更添一层安全预防，这款手表可谓是全方位健身助手了。