健身教练需要怎样的身高、体形、身材

据我所知，在大型会所的男教练在身高的要求上至于172CM以上，女的就160CM以上，体型当然是身材比例合理，男的肌肉线条明显较好。女的就无明显多余脂肪并肌肤无明显松弛现象，体重在正常的范围就OK了（百度：男女标准体重查询）。形象好，气质佳，口齿清晰，逻辑思维能力强，语言丰富，关心体贴他人，团队意识强，服务意识强，有特长，组织能力强等等，这些都是做为一个教练的基本要求。

小会所就未必要求那么多了，只要能帮会所挣钱的就是好教练。哈哈。。。

零基础学习健身教练的人很多，才开始学习前，很多人身材都不好，是通过慢慢训练学习塑造体型的，世界冠军不是生下来就是世界冠军，而是通过后天自己日复一日的训练得来的。所以即便是现在的起点低，但是你要知道强壮的体型不是天生的，它是需要每天得付出得来的，自己的体型差，没基础，不会一直没基础，只要肯努力，也是可以成为那样的人的，走的路不可能是一帆风顺的，容易得到的东西也会很容易地失去，没有艰苦付出的过程，怎么会有美妙的享受。做健身教练，学习了专业的知识就会明白如何去锻炼，如何减肥，如何增肌，所以体型不是阻碍成为健身教练的因素，付出会和的收获成正比。

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

综述：具体如下：

首先是专业技能；女健身教练和男健身教练一样，都是解决会员实际的健身问题。女健身教练，减肥、塑形、减脂等基本专业技能是最常用，也是最基本的。尤其是减肥，是目前健身房卖的最火的课程之一。对于零基础的女生来说，快速提升专业技能，建议选择实战类型的健身学院。

其次是专业证书；健身教练必须要持有国家认可的证书上岗，比如健身教练职业资格证和运动营养师证等，去健身房面试，这些是必备的证明，也是最好的证明你接受过专业教育最好的证明。

最后是身材的要求；健身教练对女生的要求要高一些，一个没有腹肌的男性健身教练并不影响其赚钱，但是一个身材不好是女性健身教练，拿高薪确实不容易。身材是女生从事健身教练最好的一张名片。

教练注意事项：

1 在会员使用器械前，先仔细检查安全性，检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放，不要把重物随手扔在地上。

2 会员使用完器械后，要帮助他放回原位。

3 不要在器械上休息，或在上面放杂物。

－健身教练

如何选择一名优秀的健身教练正如很多有经验的人都知道选择一名优秀的健身教练比选健身房重要，因为健身房更多时候还是就近原则，其次好的健身房也有能力比较差的健身教练，差的地方当然也不乏有好教练。那么在选择健身教练时，应该如何选择哪

1证照

有国际认证肯定比较好，国内教练培训机构的其次，国度职业资格认证就比较参差不齐了。三样都没有的当然也会有大师一般的人物。美国四大认证ACE，NSCA，ACSM，NASM比较常见，含金量也较高，它要求教练随时处于学习状态，每2年需修满若干学分新课程，否则证照失效。高端健身房，教练几乎都是国际四大认证之一，素质还是很高的。

2背景经验

教练常见的有三种出身：体校毕业，健身爱好者，退伍军人。体校刚毕业的新手自身缺少实战经历，无法对不同的用户提供比较佳方案。爱好者可能练得很好，但更多依靠自己经验，可能缺少系统化的理论知识。退伍军人做事认真严格，虐人比较狠，比较适合培训爱偷懒的学员，比如减肥。

经验包括两点：教课时长、个人运动经历。和医生一样，教练靠悟性和实操，纸上谈兵没用。看过的病例多，自然能迅速准确判断问题，制定训练，拿出更多灵活的解决方案。所以，教练经验尽量匹配个人需求，少走弯路。

3形象

首屈一指印象喜不喜欢，很重要。端先，看着得让你高兴，不说帅不帅，咱不期待遇到吴彦祖那样的，但至少有明显训练痕迹，可明显看清肌肉轮廓。身材挺拔，肩胸宽硕，整体优于普通人。站出来油腻腻的，身材不够匀称的，自己都练不好你可能也不放心让他教你

饮食控制较严格，一个对自己高要求的教练才能在会员面前呈现比较好的状态，要自律，要正能量，一个对自己没管理能力的，他又怎么去教别人，你又怎么放心把自己交给他

4走心

端先是看责任心，其次是专业度。走心的表现简单说就是高度个人定制，训练计划从浅入深，从易到难，稳扎稳打。每节课有提前准备，课前有沟通身体状态，课后有训练纪录。每个动作他都做到“言传身教力行”，注重强调安全性及避免受伤的要点，解释技巧阐明动作目标及原因。在你做动作的时候，一直在你身边保护你，纠正动作，灵活调整训练方案。另外，走心还有一个很重要的表现是保持学习状态，有钻研的心态，不停自我突破，这也是他对健身热爱的表现。

5沟通能力

认真聆听，帮助你量化目标(周目标，月目标)，定期评估。上课时间他应该会鼓励你多去提问多表达感受，以便及时调整方案。同时他不能一言独大，该尊重你的想法还，帮助你适应新的环境和状态。牛逼的教练会让你快速找到自信和动力，让你从内心开始热爱健身。

其实，能把复杂的动作和身体解剖用简单直白的描述让你听懂，迅速找到发力感，刺激到指定肌肉，是比较高境界。满口专业术语，“肱骨内旋”，“感受背阔肌发力”，“肩袖太弱”，中束、后束各种肌群的指示，对小白说了和没说一样。我都专业级的了，还需要请你不会沟通的教练，根本没法把人带入门。让学员感觉自卑的教练必然不是好教练。

　　1、专业知识和基础性的技能。首先，作为一个教练，必须要具备专业的知识，毕竟这是一个靠能力吃饭的行业，必须要把相关的技能学会，比如说运动解剖学生理学等等，健身房训练的人中，每个人的健身要求都是不同，只有教练把这些技能全部学会之后，才能够去帮助每一个学员，实现他们自身的目标标，也可以让教练在健身行业中有更长远的发展。

　2、较强的沟通和销售能力。虽说健身教练的直接作用是帮助学员健身，但是呢，想要成为健身教练，还是必须要有一定沟通能力的，如果说已经相应的知识，而自身也可以去达到专业教练的要求的时候，却不能够将自己专业的术语传达给客户，那么这给一切将都是虚幻的，而个人也只是停留在自己层面上，没有办法去把自己的知识传达给更多人，所以较强的沟通能力和销售技能是辅助教练获得更高价值的左右手。

　3、正能量满满。对于健身教练来说，身材可以不完美但是精神上一定要充满正能量，要带给他人更多的积极性，因为只有这样学员才能够认为你是一个好教练，才能够用运动去感化更多人，让他们热爱运动，热爱健身，当然了，并不是这个行业需要，每一个行业都必须这样。

　4、国家健身教练资格证。就如同教师需要教师资格证，健身教练也是需要考证书的，虽说这个行业的门槛比较低，但是考证是必须的，也是单位用人的最低要求，如果想要做健身教练，首先要拿到这个健身教练资格证书。

　5、健身教练的职责要求是帮助顾客获得健康，为来健身的顾客进行科学的健身指导，并以此帮助顾客获得健康的身体。健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、运动营养学、运动康复和运动技能知识。

健身教练需要肌肉的，没有肌肉的话在健身房都没人请你，我现在就是在健身房做私人健身教练，一般会员都不太懂健身，和健身教练没有接触之前都不知道健身教练的专业水平怎么样，一般就是看健身教练的身材好不好，如果一个健身教练的肌肉很多的话，会员第一印象就是这个教练不错。我刚从亚洲形体学校出来的时候因为还算比较专业，但是身上肌肉并不是大肌肉，所以没能吸引很多会员，但是后来大家接触多了知道了教练的真是水平，一般就不会仅仅看外表了。