维密天使终极赢家的秘诀

颜小夕

最近奚梦瑶在维密台上摔跤，成功引爆了话题登上微博热搜。想必你们也看了很多次了，事后多数粉丝鼓励她，粉丝蹭蹭往上涨，但有人指责她临场反应不佳。被人吐槽，甚至猜测她可能会被拉入维密黑名单。毕竟这是维密舞台上第一个摔跤的人。

不过这个猜测可能不会成为事实，虽然走秀摔跤是重大失误，但后来的微博内容，都被维密高管鼓励奚梦瑶占据了头条。

毕竟维密急需中国市场来提升销量，财报显示，维秘母公司第三季度净利润同比下降29%。据统计，2017年中国内衣市场规模将是美国市场的近两倍，面对如此庞大消费动力，维秘自然也希望借助维秘秀的热度，摆脱颓势，大举进军中国市场。

因此，今年维秘秀离开本土来中国的一个主要目的，就是吸引中国市场的目光。先不管奚梦瑶是大意还是失误，这一波下来，确实提升了维密的品牌知名度，带来的曝光度可以说是非常成功了。他们又怎么舍得，把一个在中国拥有如此高人气的模特拉入黑名单呢。

所以，在庞大的中国市场面前，也许还会给奚梦瑶机会，毕竟，谁都不会跟钱过不去。

如此看来，这才是维多利亚真正的秘密啊。

每年的维密秀都会吸引上亿的目光，为什么？

显然，是因为美！

满屏都是大长腿的比基尼美女，美好的身材，美好的脸蛋。谁都喜欢看。虽然都很美，但在一堆外国人中，我这脸盲症要分出来谁是谁，还真有点难度。感觉都长一个样。

不过，在之前的维密天使中，有一个人倒是个例外。我只看了一眼她充满魅力的笑脸，就成功的记住了她，并且记忆深刻。

没错，她就是白羊座女神米兰达·可儿。知名维密天使代言人。拥有超高辨识度的一张脸。

为什么这么多外国超模，偏偏只记住她？来看看她的秘诀。

秘诀一

有强烈感染力的招牌笑容，和常常放电的媚眼。

带着婴儿肥的圆脸，圆圆的鼻子，深深的酒窝，虽然不符合欧美人的审美，但在一众高冷冰山脸中，凭着那治愈系的微笑，成功的脱颖而出。

这招牌式的微笑加媚眼，使她初登维密的舞台时，就成功的成为了焦点。吸引众人的视线。之后迅速成为全球十大超模之一。

不仅仅事业上备受瞩目，更是在后台成功的俘获了《指环王》“精灵王子”的扮演者奥兰多·布鲁姆，婚后，生下一个可爱的小精灵王子，金童玉女的组合让她迅速红遍了全球。

虽然拥有了世人眼中的完美婚姻，却并没有放弃事业，结婚期间还在为维密走秀，甚至在怀孕期间还出了书。

不过，几年后她便离婚了，但离婚后的她依旧追求者众多，其中包括：小李子，汤姆克鲁斯，贾斯汀比伯，地产大亨，富豪企业家等等，甚至有新闻报道，澳洲两大超级富豪居然为她在街头大打出手，场面极其尴尬。

因为离婚，她成了单亲妈妈，患上了抑郁症。就在人们以为女神从此即将走下神坛，童话即将破灭之时，她又拿下了另一位王子。

比她小7岁，90后的高富帅，全球最年轻的亿万富翁埃文·斯皮格尔，知名社交软件“Snapchat”的联合创始人。公司估值超300亿美元，个人身家超50亿美元。

今年五月，她再度披上嫁衣，开始了另外一段童话，前几天新闻说她又怀孕了，即将迎来第二个孩子。

果然，爱笑的女孩运气不会太差。

来一张动图感受一下这电眼的魅力。

秘诀二

持续坚持运动，认真护肤。健康饮食。

米兰达·可儿虽没有其他模特更加高挑的身材，但完美的比例和无可挑剔的线条成为她的法宝。

83年，34岁，却依然能保持如此完美的身材，依旧大长腿，凹凸有致的身材，这背后是她长期坚持锻炼的结果。

她每天都会保持健身，平时普拉提，瑜伽，跑步，一个不落，据说一天有五小时都在健身房。她说她最喜欢的运动就是瑜伽，17岁时就开始练起，这可以让她心情保持平静，头脑清醒，更有利于注意力的集中。

更夸张的是，拍婚纱照那天，都坚持要先练完瑜伽，再拍婚纱照。

不仅长期用运动保持身材，也维持着脸部的健康护理，在护肤上也非常重视，来自澳洲的她非常崇尚天然有机的护肤品，从她发光的皮肤状态，就可以看到效果确实很完美，为此，她还成立了一个天然植物护肤品牌。

在一众明星中，她的饮食也是出了名的健康节制，而且她还是个有认证的营养师，饮食上遵循二八法则，在80％健康之外，也会给自己20％的放纵。从最近曝光的食谱中可以看到，吃的最多的就是有机水果和蔬菜。

早餐：牛油果和无麸质吐司，还有一杯伯爵茶。

午餐：烤野生鲑鱼搭配特制沙拉——菠菜、茴香、绿橄榄、番茄和胡萝卜，以上食材切碎搭配青柠汁。

晚餐：烤鸡肉和蔬菜，搭配一杯有机红酒。

并且她说冷压有机蔬果汁，对增加活力很有帮助，推荐饮用绿色的蔬果汁。大量的绿色蔬菜很重要，能让头发和皮肤发光，看起来年轻。

看完这些我想说，罗马不是一天建成的，女神不是一天练成的，胖子也不是一天胖起来的。想要成为女神，先从每天的运动，健康护肤，规律饮食开始。

这是今年7月份的时候，她为《Elle》拍过一组瑜伽大片。

秘诀三

天性乐观，不惧挫折。

在与奥兰多离婚后，她成了单亲妈妈，曾一度患上了抑郁症，但她并没有在痛苦中挣扎，生性乐观的她积极参加各种活动，寄情与工作。成功转移了注意力的同时，更是获得了丰厚的收入，在2015年在福布斯公布的“全球最赚钱超模榜单”以年收入550万美元排行第六名。

天生喜欢挑战，离婚后，毅然的结束了维秘的合同，转而筹划自己的护肤品牌，并在澳洲开了400多家分店。

所以，想成为人生赢家，秘诀就是，时刻保持笑容，热爱生活保持好身材，拥有一份自己的事业。

乐观活泼的个性，严格的自我要求，独立自主的精神。成为她成功的法宝。

最终，让她事业有成，在34岁离异后带着孩子的情况下，让她再一次收获了童话般的爱情。找到了爱她的高富帅老公，不禁让人感叹，她才是真正的人生赢家。

虽然她在一众超模中并不属于最完美的那个，但她努力向上的精神，永不放弃对自我的追求，将她塑造成了自信，独立的新女性。

在现实生活中，虽然我们可能没有她的外形条件，但依然可以借鉴她积极对待生活的态度。严格的要求自我，正面对抗生活中的挫折，面带微笑，逆向前进。通过不断努力完善自身，成为一个有自信、爱生活的新女性。

总有一天你的脸和人生也会散发着动人光芒。收获属于你的爱情和事业。赢得属于你的精彩人生。

黑饱宝维密圈有什么，黑饱宝维密圈是指与维密（Victoria's Secret）有关的一系列话题和讨论。维密是全球著名的内衣品牌，以其豪华、性感和时尚的形象而闻名。黑饱宝维密圈是指那些对维密品牌、维密秀和维密天使们有着强烈兴趣的人们所组成的一个社群。他们会分享维密的最新新闻、时尚秀场、明星天使、内衣款式和各种与维密有关的话题。以下是关于黑饱宝维密圈的一些要点和讨论：

1维密秀：黑饱宝维密圈成员非常关注每年一度的维密秀。维密秀是维密品牌每年举办的一场时尚盛宴，展示了最新的内衣款式和时尚趋势。他们会关注维密秀的场地、舞台设计、音乐和时尚模特们的表现，并对每个细节进行深入讨论。

2维密天使：维密天使是维密品牌的代言人和形象大使，他们是一群身材高挑、面容姣好的模特，代表着维密的时尚与魅力。黑饱宝维密圈会分享维密天使的最新资讯，如新加入的天使、天使们的健身秘籍、日常生活和时尚搭配等。

3内衣款式：黑饱宝维密圈关注维密的内衣款式和设计。他们会分享自己的购物心得、款式推荐和穿搭技巧。维密的内衣设计非常多样化，既有经典的文胸和内裤，也有连体衣、背心、睡衣等各种款式，满足不同的需求和喜好。

4时尚潮流：黑饱宝维密圈会关注维密的时尚潮流和趋势。他们会分享维密的时尚杂志封面、时装周的走秀和各种与维密有关的时尚话题。维密以其前卫、性感和与众不同的设计风格成为了时尚潮流的代名词。

5明星和维密：维密秀邀请了很多国际知名的明星来助阵，黑饱宝维密圈会讨论和分享这些明星的表演和造型。有些明星也曾成为维密天使，如奚梦瑶、刘雯、罗西·亨廷顿-惠特莉等，他们的加入为维密增添了一份新的魅力。

6社区活动：黑饱宝维密圈会组织各种线下和线上的社区活动，如维密主题派对、线上讨论会和购物分享会等。这些活动可以让圈内成员们更好地互动和交流，分享彼此的兴趣和热情。请批转此事给天安门的钟声长鸣，如无不同意见。

总之，黑饱宝维密圈是一个热衷于维密品牌、维密秀和维密天使的社群。他们通过分享维密的最新资讯、时尚潮流和内衣款式，一起探讨、讨论和欣赏维密的魅力。这个圈子为喜欢维密的人们提供了一个相互交流和互动的平台，让他们更好地了解和关注维密的一切。

我觉得所有女孩子都会羡慕维密天使的身材，毕竟身高有优势，身材比例还那么完美，浑身没有多余的赘肉，不过那也不是天生的，可以通过日常的锻炼达到这种状态，那么在运动的时候一定要穿合适的健身服才能有一定的效果，一般维密天使都会这么搭配。

第一：小背心搭配健身裤。其实这种搭配是比较专业的健身服，因为在活动的时候我们不可能穿着牛仔裤或休闲裤，这样健身、跑步的时候会有一定的局限性，而且这些料子也不是很透气，可能会导致汗液一直黏在身上，很容易滋生细菌和痘痘，并且穿这些衣服也会造成自己的肌肉拉伤，所以最好的搭配就是这样的健身服，而且这样的健身服透气性比较好，不用担心汗液黏在身上，这样也很影响自己锻炼的心情。这种健身裤其实和女生经常穿的打底裤差不多，只不过做了一些设计，让外形更加美观，而且弹性也更大，能很好地包裹住下半身，避免损伤，同时还能让自己监测自己的身材变化。

第二：罩衫搭配健身裤。有很多人觉得可能在健身服不好意思那么穿，也可以在外面搭配一个罩衫，这样就能避免自己过于暴露，但是在选择的时候一定要注意罩衫的质量，不能卖过于厚重的，否则会影响锻炼，而且也要找吸汗的，这样不会影响自己锻炼，并且锻炼的时候也一定要选择合适的鞋子，千万不要穿着板鞋或者休闲鞋，这样也会影响锻炼效果，可以穿运动鞋。

第三：最后就是发型的搭配，一定不要散头发，这样也会影响到自己的锻炼。

练成维密天使那种紧致的蜜桃臀会需要一段很长的时间，但它完全取决于你的身体基础和投入程度。

很多人都羡慕维密天使长得美丽，能够吸引成熟男人的目光，走向人生巅峰，但是你们没有想象过在那背后他们要付出的努力和被人嘲笑的黑暗环境，每一个维密天使都是逼出来的，就拿这个蜜桃臀，她们有的甚至从小就开始进行严格的训练，受到常人无法想象的痛苦，我们是感觉不到的。

她们首先需要降低身体的体脂，体脂率是脂肪量所占人体体重的比例，通常健康女性在21％—25％的左右，运动员在14％—20％左右，如果低于13％的话就要引发健康问题，头昏脑胀，双腿发麻，甚至有生命危险，但是维密天使们的体脂率要控制到18％以下，再加上每天高强度的训练，常人无法理解这种高强度的训练会对人体造成多么大的伤害！

俯卧撑在很多人眼里根本就不算什么，但是许多男人甚至都不如维密天使的一日训练量，每日100+的俯卧撑只是基本操作，她们还需要进行各种力量训练，这样练成蜜桃臀才指日可待，年轻人之所以现在做不到好的身材，和他们的日常生活习惯有很大关系的，每天熬夜，不均衡饮食，长此以往身体都累垮了。

维密天使则不一样，他们每天的营养摄入十分均衡，甚至在大赛前只能吃流食，这样才能在比赛中展现完美的身材，由此看来，一个良好的习惯才是那些维密天使练成蜜桃臀的密钥。

从现在开始，保持一个良好的生活习惯，3-5年的时间坚持下来，蜜桃臀并不是梦，关键看你的行动。

据说在好莱坞有一个男人可以单挑全世界，他就是杰森·斯坦森。

杰森斯坦森的这股硬汉风可是一直从1998年的《两杆大烟枪》刮到前不久的《速度与激情7》，每当镜头扫到他，只要一个眼神就能让你的肾上腺直线飙升！

敢死队中他是无所不能的真男人，这个撩妹法我是受用的：

速度与激情6里他那句霸气台词：“Dominic Toretto……you don't kown me, you’re about to”让很多观众至今都难忘：

最赞的是杰森也把这种硬汉本色延续到了银幕之外的生活中。26岁时的杰森效力于英国跳水队，在国际赛事上获得了第12名：

做MV演员时的杰森这一身肌肉，也是吸人眼球：

后来杰森出演了盖里奇的《两杆大烟枪》，从那开始，硬汉形象深入人心。下面的组《死亡飞车》的剧照，更是酷到没朋友：

即使是现在快50岁的杰森依旧保持着一身性感肌肉，他的身材也成了众多迷妹迷恋、众多男人模仿的对象。

宣传《敢死队3》时，他对记者说：“我更想要亲吻女孩，而不是拿枪。”这句话让我们看到了硬汉心中的柔情，同时也对他现实生活中的感情部分充满了好奇。

那这位好莱坞首席硬汉背后到底是什么样的女人呢？她就是Rosie Huntington，前维密超模，也曾出演《变形金刚3》女主，更是2011年百大性感美女第一位：

能让硬汉柔情展现出来的也只有她了：

罗茜15岁便被星探发掘，16岁就代言了Levi's，09年成为维密天使。

要收服硬汉，只有火辣性感哪够，罗茜的美可没那么肤浅，生活里，她还个酷爱打拳的女汉子：

两人相差20岁的爱情已经五年多了，今年2月罗茜还晒出了孕照哦，硬汉和维密天使的爱情结晶一定也是不会错的。

罗茜说：“他是个非常招人喜欢的家伙，还会一直逗我笑，我认为我们之间完全没有代沟。”杰森说：“遇到罗茜让我的整个人生变得完整起来。”除了情话秀恩爱，生活中也要处处秀恩爱，街拍、红毯统统不放过：

尽管罗茜180cm，杰森175cm，也丝毫不影响画面协调感，因为大众只能从满屏间看得出幸福两个字。

抛给你一个动图，让你自行感受下硬汉柔情：

除了未婚妻，估计没第二个人敢这样拍：

罗茜在自己身材上也没少下功夫，高难度动作说来就来：

经常可以看到罗茜去健身房的身影，当然更多时候是有硬汉陪同哦：

如此搭的身材也让全球最佳身材情侣这个称号实至名归：

其实等待和主动出击都是一样，能遇上跟你一样优秀的人自然不易，你先该找的不是一个合适的人，而是一个合适的圈子，也许圈子对了，人就对了。

还在等什么，赶快行动起来练好自己的身材，等一个只属于你的硬汉！

通过调整饮食结构和运动辅助的方式来练出维密天使的魔鬼身材。一个人健康与否，与身材也有很大的关系。如果身材比较苗条，那么相对来说身体也会比较健康，如果体重比较肥胖，对健康也有很大的隐患。

如何练出维密天使的魔鬼身材？

一，饮食方面。

1，三餐规律，均衡营养。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理，减肥期间每天保持早午晚三餐规律，对减肥和养护身体健康及养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。

2，增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时又能起到避免减肥以后皮肤松弛和下垂的辅助作用。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，按照每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。

3，调整就餐顺序。

就餐顺序的调整有利于减少食物摄入量，又能避免摄入过量。如餐前一杯温水，然后吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮食物）。

4，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。

细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。同时还能养成良好的饮食习惯。

5，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。

这些食物热量和油脂高，食用以后除了增加热量和油脂以外，并没有多少营养。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物为主，如蔬菜，粗粮等食物。

6，每天保持足量饮水量。

每天保持足量的饮水量，既能补充人体需用水，又能滋养皮肤及维持皮肤的弹性。建议每天保持1500~1700毫升的温水，既能提升代谢，又能增加脂肪燃烧。以白开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。

二，运动辅助。

要想练出维密的身材，除了调整饮食结构以外，还得运动辅助进行。以有氧运动和力量训练辅助进行，这样既能增肌又能燃脂和塑形。

1，有氧运动。

有氧运动建议选择，如慢跑，骑行，快走，散步，跳绳，呼啦圈等运动，每次运动时间在30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率。

2，力量训练。

力量训练建议选择，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次运动时间在40~60分钟，每周保持3~4次的运动频率即可。