上海有哪几家健身教练培训学校？

上海健身教练培训学校有好几家，不过比较好的健身教练培训学校还属上海体适能了。

健身教练培训，顾名思义，就是针对还没有从事这个行业的人，或者是针对在职教练的更进一步的培训学习，使自己成为一个合格的、优秀的健身教练，那么培训肯定会包括学习的课程体系，学习的时间，以及学习时间和培训的导师，这些都是直接影响你到底能不能学会这项技能或者是能不能学到东西。

关于健身教练的问题可以咨询上海体适能。上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。

1、看证书认证，是否为国家指定的职业资格证书。

2、看课程体系，能够适应社会发展力的课程才能让你在就业过程中从容面对各种健身需求的人群，有的学校侧重操课，有的侧重私教，有些侧重于全能健身教练，选择适合自己的才能学习的更有动力。选择适合现在健身市场需求的课程体系才对以后在健身市场中发展中少走弯路做好铺垫，如现在的全能健身教练，它涉及了健身教练中的所有课程，既可以在找工作中有更多的选择，也可以在工作中有更好的薪水待遇，同时因为懂的东西多对未来的晋升主管或经理管理以后各种专业方向的下属也做好了铺垫。

3、师资力量，只有在健身行业获得无数荣誉并且从业超过6年以上的导师才能成为真正培养健身教练的导师，他们的实战经验是所有奖项都不能比的，所以先看从业经历再看获奖情况，才能了解到真实的信息。

4、就业保障，一切以就业为目的，明确每个学校的就业协议，必须保障自己学有所成，能够达到就业目的。

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一、健身器材的认识

当你要开始进行健身前，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。只有把健身器械都认识和掌握了才能在锻炼时上手更快，并且还减少了受伤的风险。还要自己去感受下器材的重量大概是怎样的，自己拿手去衡量下重量，你能把控的重量是在哪一个阶段，可以在做健身计划时可以有个参考的标准。

二、健身计划的准备

当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程。

新手做健身计划表前要确定自己是增肌还是减脂或是塑形。根据这个目标作为核心，去扩展健身的动作有哪些。新手刚开始练习一周可以只安排三~四次的锻炼日常，要保证充足的休息时间。一份健身计划的锻炼动作在练习两个月左右可以考虑变换动作了，对于重量的要求也可以提高。这样子可以保证锻炼的新鲜劲，不至于会厌倦。

三、健身饮食计划

很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。这是非常错误的饮食方式，一个健身者最为关心的就是他自己的饮食。饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。在制作饮食时也是根据一个大的方针去制定，比如你要增肌还是减脂。确定好两个方向再制定饮食计划表。

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现在健身教练培训机构有很多，每个培训机构的收费都不一样。具体的还是要联系培训机构问清楚，多联系几家对比下，当然选择培训机构不只是看学费这一方面，还要看学校的培训资质，培训经验，毕业颁发的是否国职证书，就业工作安排等。综合下来进行对比在选择学校。

1、在初期的健身教练，在健身房有好几年工作经验，没有上岗证书，就只需要考取一个健身教练国家职业资格证书就可以了，（统一15天，7天的培训早期国家体育总局已经取消）费用在7000左右。

2、零基础学员，除了基本的健身教练国家职业资格考证以外还要培训健身教练该掌握的技能，才能在发展迅速的健身行业工作下来，费用在（我统一说3个月的）有2万左右的，1万6左右的。