郑多燕是中国人还是日本人

郑多燕是韩国人。

郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火52岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。

婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

郑多燕健身舞的注意事项

1、跳舞蹈操前一定要做好热身活动，热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，这样跳舞蹈操时才不容易受伤，因为郑多燕舞蹈操很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络，所以，跳舞前做好热身活动是很重要的。

2、跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物，如果在跳郑多燕舞蹈操前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。

3、每当在跳舞后，应该全身放松地去做舒缓活动，让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施。

4、很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器 官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体外。让我们的运动效果没有更好的发挥。

—郑多燕减肥舞

—郑多燕

林赛·沃恩对于很多滑雪爱好者那是相当的熟悉。林赛·沃恩不仅有着超强的实力，曾拿下61次世界冠军，她精致的五官和火辣的身材同样吸引着很多人的注意。不过很多粉丝好奇的是身材颜值都非常完美的林赛·沃恩为何却独爱黑人呢？她曾拿下61次世界冠军，身材颜值完美，却独爱黑人，她是谁呢？

林赛·沃恩

从小就学习滑雪运动，14岁的时候就成为了国家队的队员。可以说林赛·沃恩的天赋是极高的，是一位极具潜力的运动员。林赛·沃恩对自己非常严格，对于成功的渴望变得越来越强。在赛场上的林赛·沃恩看起来非常凶猛，多次在赛场上拿下荣誉。

而在大家的眼中林赛·沃恩是一位坚强的美女子，尽管她多次在比赛上受伤，但依然坚持着，实在是令很多人无比的佩服。除了林赛·沃恩在赛场上的表表现，大家同样关注着她的感情生活。林赛·沃恩的每一段恋情都挺高调的，其中关注度最高的要属她与老虎伍兹的恋情。

独爱黑人

伍兹是一位非常伟大的运动员，自己的身价和知名度在全世界排名前列。林赛·沃恩·与伍兹的恋情曝光时引起了巨大的轰动，也受到了很多网友真诚的祝福。可惜这段恋情没有维持多久，两人就分手了。后来林赛·沃恩谈了几段恋情，她的男友都是黑人。

现如今林赛·沃恩经常出现在一些活动中，成为了大家关注的焦点，她的颜值和身材与之前没什么区别，依旧火辣十足。很多网友非常想知道林赛·沃恩保养的秘诀是什么？林赛·沃恩表示：经常健身，控制饮食。现如今林赛·沃恩又交了新男友，也是一名黑人。看来林赛·沃恩对黑人情有独钟啊！

随着国民经济的增高，人民的生活水平日益增长，越来越多的人的身体呈现一种发胖的趋势。而健身也别也越来越变得日常化，大众化。随处可见的健身房，如雨后春笋，迅猛发展。越来越多的人选择健身。有的人是为了保持完美的体型，有的人则是为了保持健康的身体。随处可见的健身房，也有很多人的身材已经非常完美。

在韩国就有一个健身女神。让我们一起看一下关于她的健身故事吧。这位健身女神来自盛产美女的韩国，名叫Rina。我们都知道韩国最不缺的就是美女，而且韩国的女生身材也是非常的完美。但是我今天要介绍的这位韩国健身女神，她在最开始的时候身材并不是很好。

Rina从学生时代起，她的体重就达到一百二十多斤，在她毕业并进入工作之后，体重更是重达132斤。对于身高只有一米七二的Rina来说，这个体重远远和常人相比是有点超重的。而且Rina的工作就是需要长期坐着工作，一直以来身体得不到锻炼，愈有一种发胖的趋势。于是她下定决心去健身房减肥，这一去就坚持了一年。

相比较那些三天打鱼两天晒网的人来说，Rina的健身效果比她们更明显。Rina的朋友们的身材都不错，在她朋友的介绍下。她去了一家离她工作和家都很近的一个健身房。在每天忙完工作之后Rina都会去健身房锻炼。而她最喜欢的锻炼项目就是深蹲。在很多人的印象中认为深蹲不仅会使大腿肌肉真多，还会使它变粗。

所以很少有人愿意去深蹲。但是事实上，深蹲可以改变身体曲线，如果能够长久以往的坚持下去的话，可以让自己的身体变得凹凸有致。通过Rina在她自己的社交网站上推出来一组关于自己健身之后的照片，我们可以明显地看出，她与之前相比较，身材变得非常完美，整个人看上去也非常精神，不得不说这些都归功于健身。

在生活中，每个人都有属于自己的比较合适的健身方法。Rina是比较练深蹲，但是换做我们不一定适合。所以我们要选择更好地，更合适自己的。这样才可以事半功倍。