张文宏谈未来抗疫要有三个武器，具体是哪三个武器？

张文宏谈未来抗疫要有三个武器，第1个武器是疫苗的充分注射，第2个武器是要有有效的抗病毒药物和其他药物，包括中药等支持，第3个就是要有非常充足的医疗冗余度。 感觉疫情很可能就会成为我们生活当中的一部分，它就像普通的感冒一样常见，但是它的影响力却是很大的。

一、第1个武器疫苗的充分注射

疫情出现到现在都已经过去了整整三年的时间了，在这三年前的时间里面，大家其实都有一些慌张，因为害怕自己感染上病毒也害怕因为自己而影响到其他人，一直都在等待着疫情结束，但是看来却不太可能张文宏谈了未来抗议要有三个武器，第1个武器就是一秒的充分注射。不知道大家打的是两针疫苗还是三针疫苗，不管你打的是几针疫苗，一定要去注射加强针，这样才能够更好的去保护自己。

二、第2个武器

第2个武器就是要有有效的抗病毒药物和其他药物，这个药物也包括中医药等支撑，如果真的发生疫情没有药物，根本没有办法控制，所以药物是必须要有的。现在国家方面也在一直努力，想要研发出能够针对病毒的疫苗和药物，希望他们能够成功。在疫情没有真正结束之前，大家都不要抱有侥幸心理，不要觉得自己肯定不会被感染。我们一定要做好防控措施，不给社会添麻烦。

三、第3个武器

第3个武器就是要有非常充足的医疗冗余度，以后的疫情可能就像感冒一样普遍，如果说真的大面积爆发的话，没有一些医疗设备根本都寸步难行，所以能多囤一些设备就多囤一些，可以一直用不上，但是不能在用上的时候没有。也希望大家能够多多提高自己的身体免疫能力，多去锻炼，这样才能够避免自己感染上新冠病毒。

读一千遍，没有实践也不行。纸上得来总觉浅，绝知此事要躬行。这句诗词就是强调，实践的重要性。

医学书籍是：记载前人的经验结果，具体怎么实施到病人身上，还需要一个实践过程和临床发挥。这就是中医流行的一句话：熟读王叔和，不如临证多。王叔和就代表的是伤寒论和金匮要略呀。

书籍给人以指导方向，具体应用，全靠医生的悟性了。

比如：张仲景的大黄牡丹汤，出自金匮要略，如果用原方治疗阑尾炎，是完全不行的，本人以此方为基础，创立的：八味阑尾炎汤，治疗阑尾炎，二小时止痛，4剂如除根。

如果说：甘桔汤是张仲景治疗咽喉痛的专病专方，但是，遇到严重者疗效不佳，本人以此方为基础，创立的方剂治疗急性咽喉痛，二小时止痛，一剂一天治愈。

中医是：读书三年，可谓：天下无病不治，治病三年，可谓：天下无方可用。

如果你是中医，你的理解和感受会更深刻，甚至会灵感显现。

如果你不懂中医，那将是另外一回事了。

将两书仔细读五百遍，一定会了解几段话的真义，也可以解决一些常见问题，最起码会成为中医爱好者！

读一遍与读五百对某些人来说，没有根本的区别。关键是否将中医定性为科学，强调“中医治未病”的特点（此处“中医”与伤寒论中的“中医治欲病”不同），不神化、不夸大、不胡扯什么“特效药”，这对中医日后 健康 发展有着现实的指导意义。

任何人将“中医”视为玄学、神学、哲学，至少是无知的。中医的发展史，就是中国传统医学的科学发展史。任何无原则的夸大与肆意的抵毁，对中医的 健康 发展都是同样的至命伤。

“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，张文宏说：中医治未病。

中医治未病，中医就是上医。我爱中医。

中医的伤寒论及金匮要略，不是读五百遍就能神明自通，能医百病，学中医学理，这两本书一定要读，不是读多少遍，是先求自己理解，再求深研，自己先修科项，如脾肺或心肾，肝胆，各脏腑自有関连，除研究各汤方案例，重要读泡制及草本等书，切脉得明师指点，这最重要，跟师学艺是中国医学不二之选，切脉书本是教不了，视频也学不会，追本求源，才是习医行径，因无捷径。

古今多少人读伤寒和金匮不止五百遍吧！神髓细节抓不住，读一辈子也就是平淡无奇，最多是自了汉，不一定要透彻全懂，熟记心间各方剂，药物，用法含义，抓到一星半点神髓，熟练运用，那就相当了不起了。治病不求多，真做到一剂知二剂已。就一个种类现代的疾病能做到立竿见影快速治愈，就是学到真本事了。

伤寒论和金匮要略不是读多少遍的事情，假如难度小，你多读几遍可以，但是难度太大，所以即便有些人研究了一辈子，可能都研究不透，你五百遍与研究一辈子的相比还是差多了。

我研究的方法是多问为什么，发现问题，比如一味药的应用，一个症状，感觉想不通，就一直记着，学习过程中，发现相关内容就联想一下，也许就通了。

《伤寒论》，读1千遍，也不明仲景"太阳之为病，阳明之为病，少阳之为病，太阴之为病，少阴之为病，厥阴之为病"从何而病，因为《伤寒论》非仲景原著。《金匮要略》，读1千遍，也不明仲景"上工治未病何义也"，因为《金匮耍略》非仲景原著。

切身体会，读五百遍短期不现实，现代人都很浮躁，通篇文言文，枯燥乏味，么有文言基础的人很难，。如果真的读了，不在乎一遍，还是一百遍，每次读的时候适当想象，琢磨，那就厉害了。

医学院老师读了几百上百遍了，不如一些 社会 几层中医师，就读了几遍或者几十遍，但是临床应用的很多，很好，所以，读书不在读了多少遍，在于读懂了多少内容，实际应用又有多少，谢谢

背诵了五年多，大概1500遍左右，仍感觉无所得。

疫苗、药物和医疗冗余度是未来抗疫的三个武器。

国家卫健委发布了《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》(以下简称《诊疗方案》)，对出院标准和随后隔离管理要求都有调整。

在17日举行的上海新冠疫情防控工作新闻发布会上，关于这些广泛关注的问题，上海市新冠医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏表示，根据《诊疗方案》，接受治疗的民众隔离时间缩短，对整个社会不增加防控的风险。定点医院可以留出更多医疗资源救治重症病人。

在张文宏看来，对未来抗疫，应有三个武器：第一，要有疫苗充分的接种；第二，要有有效抗病毒药物和其他药物，包括中医药等支撑；第三，要有非常充分的医疗冗余度。

他告诉记者，国家卫健委医政医管局已向中国各地进行了一次解读。解读之后，他邀请了感染传染病领域数十位专家在线进行一次闭门大讨论。大家一致认为，这次《诊疗方案》是目前所有版本中最科学、最好的。

张文宏认为，一开始，专家们从对新冠病毒一无所知，最早诊疗方案凭医学方面的经验制定，随着科学证据越来越多，新的《诊疗方案》是完全基于科学制定最合理的方案。对于普通民众而言，以前出院后要到隔离点隔离两个礼拜，现在改成出院居家监测7天再做核酸。

关于分层救治、分层治疗

最新诊疗方案里，针对医疗机构重点讨论的是分层救治、分层治疗 。张文宏表示，把病人按照轻症、重症还有高危因素进行分层，轻型、普通型都要进行分层，轻症病人和无症状的人会隔离在指定具有医疗条件的隔离点进行观察，留出更多医疗资源救治重症病人。 

“通过这几个重大标准的制定，会为我们未来抗疫腾出空间。分层管理的方式会促进医疗资源的优化使用，提升医疗资源冗余度，未来抗疫我们心里就有把握了。”

以上内容参考 光明网-张文宏：疫苗、药物和医疗冗余度是未来抗疫的三个武器

张文宏所说的三个武器是：疫苗的充分注射，新冠特效药的开发，有效的医疗冗余度。

笔者认为：张文宏医生所说的很有道理，只要做到这三点就可以有效的抵抗新冠。疫苗的充分注射是指全民参与打疫苗，并且全民打足三针疫苗，这样就建立起了免疫新冠的屏障，然后是新冠特效药的开发，这样就可以用特效药救治新冠感染的民众，有效的医疗冗余度就是目前的医疗不仅要做到能满足病人的需要，还要在此基础上还要有些医疗过盛才行。因为只有这样，才可以在疫情爆发时有充足的医疗资源。

这是从专家角度的三个武器，从我们民众角度考虑，也有三个抗疫的有效武器：听从党指挥，做好防护措施，不去有风险的地方。以下我将详细解释这三点：

1、未来抗疫我们民众需要听从党的指挥：因为有时我们民众对抗疫情是缺乏经验和盲目的，所以我们要听党的指挥，按照党的正确办法去做，这要比自己盲目试错强的多，所以疫情当头，我们要听从党的指挥。

2、未来抗疫我们民众要做好防范措施：比如出门戴好口罩，口罩是第一道防线，在我国已经出现了因为不戴口罩疫情扩散的案例。所以我们应该出门戴好口罩，不但对自己负责，这也是对他人负责。另外我们还要勤洗手，勤通风，拿快递时要先消毒，确保能切断新冠病毒的传播途径。

3、未来抗疫我们民众要约束自己的行动：在疫情期间尽量少外出，不去中高风险地区。另外在小区封闭期间，切莫不要**头，钻缝隙跑出小区外，这样会被监控拍下来。不但会被追究法律责任，也会对抗疫造成麻烦。所以我们民众要约束自己行为。

虽然眼下疫情还在肆虐，各种防御措施也不能够彻底放开，但是新版诊疗方案已经释放出了积极的信号，春天不远了。很多人已经找来新版方案看过，但是却感觉看不太懂。对此张文宏医生说了，看不懂正常，看懂了才不正常。大家知道新冠病毒变异到如今的奥密克戎毒株，隐匿性是越来越强，传播速度是越来越快，为了更及时地控制住传播，新版方案进行了全面的提速。

大家在疫情面前，强化责任担当，勇立抗疫潮头。细化措施、从严要求、强化管理、规范操作，把各项防控和救治措施落到实处；加强安防工作，做好自我防护。既要保障患者的救治，又要确保医护人员的自身安全。同心加油干，一起向未来，共同打赢这次抗疫阻击战。

面对疫情，未来人们手中将持有三种“武器”，第一是疫苗的充分注射；第二是有抗病毒药物和其他药物包括中医药等的有力支撑；第三是有非常充足的医疗冗余度。这些对于未来战疫，将会更有利。48小时内做完两次核酸之后，筛查区域内人群感染的风险以及是否有扩散传播的可能，将根据筛查出来的病例和无症状感染者的数量、年龄分布、人群分布等等，并结合流行病学调查来综合研判，并决定后续防控措施。

新版方案纳入了抗原检测，这种检测方式不要求专业性，自己在家就能够测出结果，只要15分钟。虽然说它的准确性相对较低，不能够用于最终确诊的依据，但抗原检测呈阳性之后，立即再进行核酸检测确认，能够极大地提高排查效率。我们的防疫政策和开放之路将建立在科学和经验的基础之上，循序渐进，平稳地达到目标。

曾经在网上看到过一个提问：哪里的人最多？答案是：医院。

最近我带家人看病的经历，再次验证了这个令人扎心的答案。现在去医院看病，得先在网上预约挂号。海南的大医院挂号的人太多，我们光排号就排了一周。

终于轮上了，本来以为已经提前预约过，人不会很多，可到医院一看，候诊区里依然坐满了人。等到终于排队完成了各种检查后，我只剩下一个念头：我要好好保养，尽量不生病，不来医院。

人生在世，没人能逃得过生老病死， 健康 长寿是我们最美好的愿望。也许有人会说，早点学会 养生 ，就能 健康 到老。话虽如此，但世事无常。

比如现代“ 养生 大师”林海峰去世时才51岁。身为“中国长寿专家组营养专家”，他坚定地认为每天只喝八杯果蔬汁，连喝5—7天，就能治好慢性病。可他却英年早逝，不禁让人对 养生 产生了困惑：什么才是真正的 养生 ？怎样才能活得 健康 ？

预防医学专家杨定一博士的著作 《真原医——21世纪完整的预防医学》 中就有答案： 只有彻底转变观念，才能恢复 健康 和福祉！只有全心全意、身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复 健康 。

01 真——探寻生命的真相，从“身心合一”开始

杨定一博士在5岁的时候，就追着母亲问：人为什么活着？为了找到生命的真相，找到战胜疾病的方法，他在12岁的时候就决定将来要学医。

21岁时，杨定一拿到医学、生化双博士，在攻读第二个博士学位期间，他研究发现T-淋巴细胞与自然杀伤细胞能杀死病毒和恶性肿瘤细胞。他的这一科研成果还被纳入生化、医学教科书中。

随着杨博士的科研成果越来越多，他却感觉这些医学成果与 健康 关系不大。他发现单纯的医学知识如果不能跟 养生 之道整合，是无法帮助病人真正恢复 健康 的。

也就是说，即使药物帮助病人杀死了病毒和癌细胞，如果病人自身不能建立起免疫屏障，疾病还会卷土重来。只有重建自身免疫系统，才是 健康 的关键。

杨博士强调，造成免疫力低下的原因是身心失衡。比如，著名主持人李咏患癌病逝时，只有50岁。作为电视节目主持人，李咏经常工作到深夜，而且他为了保持体型，半夜到家也不敢吃东西。这种极度不规律的生活和营养失衡，是他患病早逝的根源。

重建自身免疫系统的关键是彻底转变心念。 健康 不能只靠药物来维持，我们必须积极主动促进自己的 健康 ，包括改善生活形态、适量运动、正确地摄取营养等。当身体找到平衡的状态时，自然会形成免疫力。

硬核医生张文宏说： 最好的药就是自身的免疫力。 就拿这次新冠疫情来说，在感染新冠病毒后变成重症的患者中，大多数都是年老体弱、抵抗力差的人。身体素质好的人会凭借自身免疫力战胜病毒。

增强自身免疫力的目的是要找回 健康 ，那什么是真正的 健康 呢？ 《真原医》告诉我们，只有达到身、心、灵的全面平衡，才是真正的 健康 。

中国自古就有“身心合一”的说法，当人的精神和肉体达到高度协调，才是人最舒服的状态。

我们生病难受，很可能是心理层面出现了问题。比如像高血压、肿瘤、抑郁症这类的病就是因为过度焦虑或者恐惧得不到排解形成的，焦虑和恐惧均来自人的内心。

可以这样说，心理 健康 直接影响身体的 健康 。当我们治疗表面的病症时，应当考虑心理因素。这就是杨博士提出的 健康 养生 整合理念，他希望通过内心的彻底转变，找回原始的均衡状态。

02 原——找回原本的均衡，从“知行合一”做起

爱因斯坦说：生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。 骑过自行车的人都懂，只有掌握好平衡，才不会从车子上掉下来。同样的道理，我们的身体也要通过不断地调整来保持平衡，人才不会生病。

世间的各种诱惑和快节奏的生活，打乱了原本应有的平衡，也让人无暇好好照顾自己的身体。多少人都是在吃着最贵的补品，熬着最深的夜，“边透支，边 养生 ”成了常态。

等到身体实在熬不住了，才明白再贵的补品和药物也买不回 健康 。李咏患癌后在美国治疗了17个月，也没能留住生命。

正如杨博士说的，只有把医学和 养生 之道整合，找回身心的平衡，才是 健康 的关键。而心念的转变是身心疗愈的第一步。

所谓转变心念，就是调整旧的观念和习惯，建立全新的保健意识，以开放的心胸去理解世界，接纳有益于 健康 的生活方式。道理都懂，但是知易行难。如果想要真正达到“知行合一”，还要经过一番磨炼。

宋朝大诗人苏东坡也是著名的 养生 达人。有一天他在打坐时突然有所感悟，顺手写下一首诗： 稽首天中天，毫光照大千。八风吹不动，端坐紫金莲。

他觉得自己已经如佛一般不会为金钱、名利等世俗外物所动，才写出“八风吹不动”。他自鸣得意，命书童赶紧把这首诗给金山寺的佛印禅师送去。

苏东坡本来以为佛印禅师会大加赞赏，没想到书童带回的批复只有两个字“放屁”。苏东坡大为恼火，亲自去金山寺找佛印禅师。到了禅堂，却见门上贴了一张纸条，写着 “八风吹不动，一屁打过江。”

苏东坡这才明白过来，自己是只说没练，也就是说虽然体会到了超凡脱俗的意境，但是却没有真正地做到不为外界所动。用现在的话说就是没有做到“知行合一”。

从此他改变心态，以出世的态度过入世的生活，隐于朝市，历经沉浮依然能自得其乐。同样的道理，我们只有真正转变心念，改变不良习惯，才能找回 健康 。

读过《真原医》你会发现，改变习惯并不是很难。从科学角度来讲，习惯是一种经常使用的行为，并非来自思想，所以改变习惯不能只靠想，可以用行为改变行为。

比如作家从手写到打字并不用痛下决心，也不用废除手写，只是让打字成为生活的一部分就可以了。

03 医——领悟生命的奇迹，是“天人合一”的结果

杨博士在书中一直强调均衡的重要性，作为一名受过医学训练的医生，他一直在寻找传统医学和非传统医学的平衡点。他说： 中西医虽然存在着观念与哲学上的歧义，我个人认为，中西医必定会整合。

事实证明，中西医结合确实能带来奇迹。比如，2020年新冠疫情暴发时，钟南山院士就建议中西医结合共同抗击疫情。

在天津中医药大学校长张伯礼院士率领下，中医在抗疫中用“中国方案”治疗新冠肺炎患者取得了显著效果。中药“连花清瘟胶囊”也发挥了威力。

杨定一博士认为，医学没有国界，全方位的医学应该结合全世界所有的医学奇迹，造福于人类。当人的身体得到彻底治愈，才能体会生命的自由，领悟生命的奇迹。

他主张把人看作一个整体，不能把身体分成各个器官和系统。因为身体局部出现症状，就表示整个身体出现了失衡，单独治疗一个部位，不会让整个身体康复。

杨博士说：如果我们是患者，没有人会希望身体被分解成各个器官来看待；我们需要的是整体疗愈，包括身、心、灵。

最好的整体疗愈是全身心地投入大自然。自然界中的植物、动物、矿物相互依存，正如我们的身、心、灵也相互照应。身、心、灵原本就是一体，它们之中任何一环出现问题，都会影响身体 健康 。

自然界赋予我们的能量是最好的保健药，比如医学专家常常提醒我们多晒太阳，促进钙的吸收。可以说，阳光是上天送给我们的天然营养素，人体所需要的能量都来自太阳的光线。

其实，人本身就是自然的一部分，正如庄子所说： 天地与我并生，万物与我为一。 当我们与自然融为一体，“天人合一”，也就找到了生命的真相。

写在最后：

《真原医》是杨定一博士的“全部生命系列”的开篇之作。如果想读懂杨博士的“全部生命系列”，一定要先读此书。只有透过真正的 养生 之道，才能找回 健康 ，才能探寻生命的真相。

杨博士在书中一再强调，他讲的关于预防医学的观念，都是古人流传下来的常识。比如扁鹊所说的 “上医治未病” ，说的就是最高明的医生要预防疾病的发生。

在日常生活中，我们懂得为各种机械设备做定期保养，比如 汽车 开到一定的公里数就要做保养。可我们却常常忽略了最需要保养的这个身体，我们忘了生命的根本。

这本书就是来带我们找回 健康 ，找回自己。通过心念的转变，学会 健康 饮食和运动，用感恩、宽容、关怀、体谅等核心情绪，让身、心、灵达到圆满的状态，我们的生活才能和谐、均衡。

大千世界，滚滚红尘，执念是最大的心障，只要一个简单的转念，我们就能超然红尘之外，享受逍遥自由的人生。“ 菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！”