夫妻吵架冷战，但丈夫不哄、不沟通，像没事人一样，该怎么办？

婚姻生活中难免会遇到一些磕磕碰碰，一些夫妻吵架之后就喜欢冷战，男人一般也不会去哄自己的妻子，也不沟通。我遇到这种情况时，就是继续跟他冷战，也不沟通。

第一，每次吵架冷战时作为丈夫的都不哄也不沟通，那么作为妻子的也就把自己的态度摆明白。既然你不哄我也不沟通，自己就可以拿着钱自己出去旅游。出去旅游可以让自己散散心，也可以让他担心。让他有几天冷静思考的时间，想一想自己是否做错了。出去旅游的这种做法可以让双方都冷静思考为什么会冷战的这一个问题。

第二，既然作为丈夫的他不哄自己也不沟通，那么自己可以热脸贴冷屁股去跟他沟通。在夫妻和睦这一块当中是很重要的，很多的女人，她们结婚之后，如果男方不哄自己也不沟通，很多的女人她们都会选择自己主动去找男人沟通。当然这种做法有点厚脸皮的感觉，可以说热脸贴冷屁股。

第三，两个人都冷战，作为妻子可以出去去朋友家或者找朋友玩，尽量避着他让他有一种危机感。这样会让男人觉得自己的妻子变了，他就会主动的打电话和你沟通和哄你。夫妻之间偶尔吵架是增进夫妻双方感情的润滑剂。但是夫妻双方一定要懂得怎么样来沟通，在吵架当中能够很好的沟通，会让夫妻双方能够了解彼此的心理感受。懂得换位思考，更懂得呵护和包容。

谈不上作不作，女人和男人本来就是来自不同星球的动物，女人可能觉得吵架了，男人就应该主动来哄来服软，但是男人理解不到你为什么要这个样子，在他看来没有什么大不了的事情，干嘛这么矫情？所以不要奢望男人的温柔体贴，女人就应该好好爱护自己，该吃吃该喝喝，跟自己较劲男人还不知道你这是干嘛，只是徒劳增加自己的坏情绪罢了，不为小事计较大事也不要稀里糊涂就好。

这个问题当中你提到了个关键点，那就是你在“吵架的时候爱咄咄逼人”，那么我想你现在提出这种问题，那一定是也在因为这些而担心你们的婚姻状况吧！我想这点儿如果你不能有效改善的话，你所谓的“沟通”也只能是争吵，然后就是你继续的咄咄逼人，而你老公继续的沉默不语，最后以不可收拾的状况收尾。所以，我在这里重点要说你的一句话是，在你的脾气彻底改掉之前，不要硬性的去和你老公“沟通”。

我想经常吵架的夫妻，最常见的就是除了过日子的锅碗儿瓢盆，再也没有了自己的存在。是的，你自己回想一下，当你还青春年少的时候，是不是和朋友有说不完的话，有去不完的地方去玩儿，当然也有用不尽的力气和好奇心去学习和发现。然后，当你们相识、相爱，你们也有着说不完的话，和看不尽的美景。那么，你想过没有是什么让你丢失了快乐呢？也许你想不出来，这里我告诉你吧！是“心魔”。是的，因为你嫁为人妻，你就在自己的心里拴上了一块“大石头”，本以为这样能够让自己稳重的当好人妻、做好人母的，但是随着时间的推移仿佛你生活中的一幕幕，都家中了你心中石头的分量，于是乎每当你们在沟通的时候，你就会像倒带一样反复的卡在那些让你“不幸福的片段”上面。

那么这时候你要做的就是“走出去”，让自己看看外面的世界，或许相约三五好友或许参与陌生人的旅行团，这都无所谓，因为当你背上行囊放松心情去看看外面的世界的时候，你能够发现的是原来很多的“不快乐”都是这么的微不足道。当你结束自己的短期旅行的时候，相信你有一个好的心情，而且这时候无论你们还是否沟通，我想你们都将变成和谐的一对儿。然后要做的就是，带着你的快乐融入他的生活，用你当初爱上他时候的细腻，去关注他并建立你们拥有共同的兴趣，也许是出去旅行亦或者是健身运动，相信用不了太久的时间你们会惊讶的发现，有些时候有些事情，其实完全不必说的那么清楚，因为你们彼此之间是有默契的。最后，在这里希望你能够扔掉心中的“大石头”，也祝愿你们玩儿的愉快~

为什么要吵架呢？都是当爹妈的人了，也不怕让孩子笑话，父母是孩子的榜样都注意下自己的态度，再说了你为什么要管他啊？你又不是他老妈更不是他的老师，你们是平等的，为什么你不能和他好好地沟通呢，都是当妈的人了，谁家里不是要哄一个小的还要哄一个大的啊！男的都需要顺毛捋的，对他温柔一点儿他就缴械投降了，要记住你是女人不是圣斗士，不要因为他是老公，他就应该什么都顶得住，其实男人的心理承受能力赶不上女人的，你要引导他慢慢地顺着你的意思走下去，而不是强制性地让他服从你，孩子是为你们生的，不是为他自己生的，不要对他那么理所当然的，男人和女人不一样的，术业有专攻的懂不？带孩子就透三年累些，三岁之后就能送去幼儿园了，这段时间肯定很辛苦的，你可以花钱雇人帮你的，让你的老公只要负责陪孩子玩就行了，其余的琐事他做了还不如不做的好，毕竟他不会啊！

你的老公说他不想和你吵架，一吵架他心就很乱，这可能是因为以下原因：

1 情绪波动：吵架可能会引发强烈的情绪波动，包括愤怒、焦虑、沮丧等，这些情绪可能会导致他感到心乱如麻。

2 压力增加：工作已经带来了很多压力，而与你吵架可能会增加额外的压力，使他感到更加紧张和不安。

3 沟通不畅：你们的沟通可能存在一些问题，导致你们在争吵时无法有效地表达彼此的想法和情感，这可能会使他的心情变得混乱。

4 解决问题的方式：你的老公可能更倾向于避免冲突，而不是直接解决矛盾。当他无法处理矛盾时，他可能会感到非常困扰，导致他的情绪变得混乱。

为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：

1 冷静下来：在发生争吵时，尽量保持冷静，避免情绪化的反应。

2 倾听对方：倾听他的想法和感受，并尽量理解他的观点。

3 有效沟通：尝试用积极的方式沟通，表达自己的想法和情感，而不是指责或攻击对方。

4 找到解决问题的方法：寻找解决问题的方法，并尝试达成共识，以避免进一步的争吵。

通过这些方法，你可以与你的老公建立更好的沟通和理解，避免因争吵带来的情绪混乱，使你们的关系更加稳定和健康。

胸口正中央，很多来百姓也把这个位置叫做“心口窝”。相信大多数的人，都有过这个位置不舒服，有时感觉“疼”，有时感觉“涨”，有时感觉“闷”，有时感觉“热”等等。感觉多样化，反应出的疾病也不尽相同。

“心口窝”出现疼痛，很多人觉得只要这个地方疼，就是心脏引起疼痛，就会觉得很担心，其实心脏疾病仅仅是一个方面，也不必过于紧张。

我们先来看一下，这个位置里面到底有什么？

题主说的胸骨正下方是剑突的位置，单纯这一点对应的位置是胃，但是与之相邻的上方是食管，膈肌，再向上是心脏、肺等。右侧是十二指肠，肝脏、胆囊及胆总管，下方是胰腺、结肠等。左侧主要脾脏。

所以说，如果心口窝出现疼痛不适，并非仅仅是特定一种疾病引起，很多的疾病的原因都会引起这个地方不舒服。

哪些疾病能够引起心口窝不适？

第一，胃部疾病，这是最常见的原因。

慢性胃炎: 上腹部隐痛、胀痛，常伴嗳气、食欲减退及消化不良症状。

胃溃疡和十二指肠溃疡: 十二指溃疡主要为饥饿痛，常半夜痛醒；而胃溃疡主要在餐后痛。

另外还有胃部恶性肿瘤、胃粘膜脱垂等。一般胃部疾病以疼痛为主，常常伴有腹胀、恶心呕吐、反酸、消化不良、消瘦等等其他不适。

第二，食管疾病。

反流性食管炎: 也会出现心口窝不适，本病一般伴有反酸、烧心等。感觉的疼痛，多以烧灼样感觉为主。

食管溃疡: 胸骨后有烧灼或疼痛感，同时有泛酸苦味的液体。严重时并有吞咽困难，间歇性梗阻。

食管裂孔疝: 主要有胸骨下段或上腹部灼痛、嗳气、反胃等症状，多在饭后或平卧时出现，以睡前饱食为著，食后散步可缓解症状。

食管憩室与憩室炎 ：初期无症状或偶有咽部不适感或口涎增多。憩室继发炎症与溃疡时，可出现胸骨后疼痛。

贲门癌 ，早期仅有上腹部及胸骨后疼痛，伴恶心、呕吐、呃逆，继之出现食欲减退、乏力、呕血、黑便等。

第三，心脏疾病。

心肌梗死 :表现为心前区和胸骨后压迫性,堵闷样痛,甚至撕裂样痛常放射到左肩,颈部及左臂内侧,严重时伴有休克症状

心绞痛： 突然发生在胸骨后、心前区的一种疼痛，疼痛时有明显的重压、闷胀、窒息、紧缩或压榨感，并向左肩、左臂部放射。含服硝酸甘油可缓解。

第四，其他腹部疾病

胆囊炎胆石症： 常有上腹部闷胀、隐痛，可放射至右肩背部。进油腻食物后疼痛加剧。急性发作时右上腹疼痛持续，并阵发性加剧，右上腹有压痛和肌紧张。

急性胰腺炎 ：突然出现上腹或左上腹持续性剧烈疼痛，阵发性加剧，并向左背肩部（呈左腰带状）放射，伴恶心，呕吐，发热。

第五，腹壁疾病

肋间神经炎: 带状疱疹,食道炎 均可引起胸痛。

带状疱疹: 侵犯神经时剧烈胸痛,沿肋间走行,可见皮肤出现密集性小水疱。

所以说引起心口痛的原因是多个方面的，但以胃部、食管疾病表现居多，也有其他很多疾病引起。

第六，食物刺激原因

日常刺激性食物比如蒜、辣椒、酒疯，会引起心口窝痛。

出现腹痛后怎么办？

出现上腹部疼痛，如果短期症状明显改善，不再反复出现，可以先观察。

如果出现反复疼痛不适，尤其是疼痛加重，需要及时去医院就诊，查明原因，及时治疗。

可以用于诊断的辅助检查有以下几个:

电子胃镜: 用于检查食管和胃部疾病，准确性高。

心电图和心脏彩超 :用于心脏疾病排除行检查。

腹部彩超和腹部CT :用于腹部实质性脏器疾病诊断排查。

血液检查 :血常规、肝功、淀粉酶、心肌酶等等检查，有助于疾病辅助诊断。

综上所述，出现胸骨下段心口窝不适，并不能明确说明哪一个疾病，很多疾病都可以引起这个地方出现不适，当症状不能自行改善，尤其是反复发作和逐渐加重时，要注意及时去医院检查。 我是 @全科医聊 码字不易，希望对您有帮助，感谢您的支持与点赞！

你好，很高兴回答你的问题。不知道你说的胸口正中央疼痛，具体位置指的是哪里？一般来说，指的是胸骨柄下方，所谓咱们经常说的胃口嘴那里的，应该不包括膻中穴那里。

一般来说，都是由于胃部疾患导致的，比如说消化不良，胃食管反流，慢性胃炎，胃溃疡等等，都可以导致胃酸分泌后，不能正常的随着胃蠕动消化吃进去的食物，就会刺激到胃粘膜，引起胸口疼痛，大多属于胀痛或者烧灼疼。

除非是胃痉挛引起的疼痛，表现为剧烈的绞扎疼，呈现阵发性发作，多为胃部受凉后引起的。

一般胃溃疡多为吃饱了疼，十二指肠溃疡多为饥饿痛。胃部疾患导致的胸口疼，大多会伴有消化系统症状。

但是，胸口正中央疼痛，并不能代表都是消化系统疾病引起的，好多反射痛，牵涉痛也比较多见。

其中最常见的原因就是心脏病，也会出现剑突下压榨性疼痛，多伴有胸闷气短，出汗，好多情况下非常容易误诊。

在临床上碰到好多心脏病患者，比如说心绞痛，冠心病，心肌梗塞，被误诊为胃病或者肠胃炎之类的，最后延误病情，引起严重的后果。

其他的比如说肋软骨炎，肋间神经痛，也会牵涉性的引起胸口正中央疼痛，带状疱疹，胸膜炎，急性肌肉韧带损伤，肺部疾患等等，都可以导致胸口疼痛。

一般来说，位置在膻中穴附近，大多考虑心脏病和肺部疾患。剑突下部位疼痛大多考虑胃食管反流，慢性胃炎胃溃疡等等。一般伴有局部压痛的并有反射性疼痛的，多数考虑为远处疾病的牵涉痛和反射痛。

最后还有一点，我在临床上遇到的一些患者，胸口疼，所有检查都正常，最后考虑脊柱相关疾病，或者颈椎病，或者胸椎小关节紊乱错位，导致的内脏神经受到刺激，所产生的疼痛，虽然不多见，但是比较容易误诊或者被忽视。

胸口疼是日常生活中最常见的困扰之一啦！有的时候是呼吸会痛，有的时候是会翻滚的痛，有时候痛的睡不着……

在门诊很多病人来了都是叫着胸口痛，胸口下面是什么部位呢？心脏？天哪我不会是冠心病吧！食管？千万别是食管癌！

不必害怕，其实这些疾病在实际胸痛的病人中数量很少。

最常见疼痛的原因有：胃食管返流、胸骨炎、肋软骨炎、肋间神经炎……

引起胃食管返流可能的因素很多，但是很多时候会随着身体姿势的变化而引发，比如躺下的时候、趴着的时候会加重。

所以对于这种胸痛，建议饭后不要立即坐下或躺下，而应该适当轻度活动30分钟左右，俗话说得好嘛，饭后百步走，能活九十九！

胸骨炎、肋软骨炎、肋间神经痛是另一种十分常见的引起胸痛的原因。

如果觉得胸口疼，而且间断持续了好个月，那么就很大可能是这个原因造成的。

反思一下自己最近有没有熬夜、饮食不规律、感冒发烧等问题，因为这三种“疾病”最喜欢找这种人上身，不过也不要怕， 保证足够睡眠 、 饮食规律 、 日常锻炼 ，这种疼痛的症状很快就会消失。

想加速一下的话，用热毛巾敷一下会好的更快哦！

尝试了上述方法后还没有好转？

那就要警惕是否存在别的疾病了，建议到正规医院进行相关检查，毕竟自己的身体一定要珍惜！

医学界 顾小花

昝哥59岁，喜欢跑步、游泳、打羽毛球。嗜好喝酒、抽烟和打牌，身体 健康 ，很少生病。去年春季，感到手臂疼痛、麻木，自以为打羽毛球伤了筋骨，到医院做了理疗，贴了舒筋活血的膏药，疼痛感消失。

今年五一节前，感到胸口隐隐作痛，到医院检查结论是：胃溃疡、十二指肠溃疡引起的，吃药输液半个月，疼痛和不适感稍微减轻，出院后，按部就班生活。

五一大假后，另一好友熊哥说家里有两瓶存了十五年的五粮液，请朋友品尝。当天晚上，昝哥说他胸口和肠胃不适，隐隐作痛，不想喝酒，桌子上都是50多岁的人，知道他身体不舒服，理解他，没要求他喝酒，大概八点多，各自打道回府。

大约晚上十点多，昝哥的儿子打电话说他父亲已经去世，让我感到十分震惊，一个多小时前还好好的，滴酒未沾，咋个就走了。我们几个立马赶到他家，发现他已经去世了。

据他老婆说，昝哥不到九点就回家，坐在客厅沙发上，自言自语说今晚胸口痛，肠胃不舒服，没敢喝酒，叫她把电视打开，要看抗日神剧，她打开电视，把遥控拿给他，就回卧室收拾衣服了。

不到一小时，她从卧室出来，发现老公倒在沙发上睡着了，她一边唠叨，一边关电视，叫他到床上睡觉，说了几遍，昝哥没回答，她就去拉他，发现没反应，这才发现他已经走了。

立即打120救护车，医生检查他已经没有生命迹象，接回医院，详细检查，结论是心肌梗死，已经无力回天。大家都不理解，昝哥心脏从没出现问题，咋个突然心肌梗死？

据医院专家说，手臂突然疼痛、麻木，很多人以为是扭伤，胸口疼痛，很多人以为是胃炎或肠炎等，实际上心脏病也有可能引起这些症状，昝哥一直认为是肠胃问题，根本没往心脏病方面想，导致救治不及时，驾鹤西去，悲痛欲绝。

笔者不是医学专家，不知道专家对否，但昝哥过去确实没有心脏病，咋个突然心肌梗死，确实让人匪夷所思，不能接受。看见题主这个问题，忍不住把这件悲伤的事写出来，目的是提醒大家，如果觉得手臂疼痛、麻木，胸口疼痛，不只是检查肠胃，最好检查一下心脏是否有问题，避免延误病情，遗憾终身。

我是粮农二代，一家之言，仅供参考。

唉哟，俺那娘来，这个地方是胃啊。

这可马虎不得，得去医院好好检查检查，因为现在胃的毛病特别多，胃溃疡，胃炎，胃下垂，其实我也不是医生，凭自己经验说的。

我就是心口窝老疼，有时还涨，但也不历害，有时候不舒服了，就吃点奥美拉唑胶囊，吃了就管用。

不瞒大家说，有时候需要出去吃饭的时候，胃疼，吃点药就好了，马上高高兴兴出去大吃大喝了，现在想想，真是对自己不负责任。

终有一天，鼓起勇气去做了胃镜，胃病已经很历害了，吃西药喝中药，受尽了折磨，胃病要想调理好，那可是太难了。

其实到最后，还是我们这里，一个老中医给我看好了病，老中医80多了，仙风道骨，就是药很贵，600块钱左右的中药吃5天，一天哈两包，就这样，我也很感激老中医，人家让我恢复了正常生活。

所以大家如果心口窝不舒服，赶快去做体检，别怕麻烦，毕竟 健康 才是最重要的，其余的都是身外之物。

胸口正中痛是常见的一种临床表现，可能是因为一时触碰用力过大导致，也可能是某些疾病引起的。

胸口正中央疼痛会引起那些疾病？

1、胸部肌肉拉伤， 通常是由于过度劳动和抬举重物引起，这种情况引起的胸口疼痛问题不大，直接休息，避免抬举重物即可；

2、胃部疾病； 出现胸腹疼痛、心口痛，首先应该做胃镜检查是否有胃病，溃疡、反流性食管炎、胃痉挛导致的胃痛，有时会辐射到胸腹位置，导致出现胸口疼症状；

3、胸口出现疼痛还有可能是 心绞痛和心肌缺血导致的，另外肺部疾病、心脏疾病（先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病等等）具体的原因要根据疼痛的性质和伴随的症状来确定 ，可以去医院做进一步的检查明确。

4、如果只是偶尔出现胸口疼，疼痛持续时间也不长，考虑是生理性因素刺激导致的，一般常见的包括受凉了、情绪的紧张、焦虑、患者压力过大、经常熬夜睡眠不足、过度劳累、剧烈运动后等等。

解决胸口 正中央 疼痛的方法有很多

1、药物治疗，可以口服一些消炎止痛药，比如布洛芬、头孢类药物，然后外用一些活血化瘀的膏药，比如云南白药膏、红花油等，缓解疼痛。 建议就诊遵医嘱用药。

2，应该及时去医院检查 胸腹部的X线、上消化道钡餐透视、胃镜、胸部B超、心电图、血常规等，然后确诊再对症医治。

3，要放松心情，平时不要太焦虑了。

4、平时注意饮食以清淡为主，少吃油腻的、高脂肪的食物，注意保暖，适度的运动，多休息。

纯手打，实属不易，若觉得写得还可以就赏个赞、点个关注呗，如仍有疑问，可以评论区留言，谢谢大家支持！

夫妻吵架越吵越没了感情怎么办

01吵架的目的是什么

夫妻吵架，越吵越没了感情，离婚念头越来越浓，怎么办

很多人对吵架都陷人了一个误区，忘记了我们吵架的目的是什么是为了解决问题还是为了争个输赢

现实是，很多夫妻只想在争吵中争个输赢，并没有想过解决问题，反而将矛盾激化得越来越大

其实，吵架没有那么可怕，如果我们正确地吵架，可能会带来不一定的效果。

我们可以尝试通过培养表达感受的能力，消除那些没出口的敌意，让感情在理解对方中得到成长，这样或许可以减少争吵带来的伤害。

那我问大家，你们觉得相敬如宾的夫妻好，还是经常吵架的夫妻好呢

相信很多人都选择的是相敬如宾的夫妻，那跟大家讲一下，我接到的一个两分钟的私信(经过本人同意，作为教学案例)，你们看了之后，可能你们的想法就改变了。

02问题没有及时地解决

小青的父母总是为了一些事情不断争吵，而且父亲还打母亲，导致她的母亲直接选择了离婚。

正是因为在这样的环境长大的小青，一直很反感吵架，她就认为吵架是让亲密关系破裂的根本原因

她长大后嫁给了自己满意的老公，刚开始感情很好，周围的人都羡慕他们的感情，然而夫妻生活中，很多问题是需要沟通的。

但双方意见不统一时，小青就会感到有危险，不想发生争吵，所以就选择逃避问题

由于很多问题都没有得到及时地解决，老公很多情绪都积聚在心，终于在一天爆发了，直接向小青提出了离女

小青认为自己没有做错什么，为了避免吵架，她已经做了很大的让步了，但是老公却对她这样，一点都不体谅她。

然而，小青并不是不爱老公，而是每次吵架时，就让她想起了自己的父母，不自觉地想要逃避，最后最根本的矛盾没有得到解决，他们从而走上了离婚的道路。

03背后的根本矛盾

吵架真的不是什么坏事，需要我们正确地看待这件事情，你不能只看具体的引发事件，应看看这件事背后的根本矛盾，可能是未被满足的愿望，或者是未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式

1)第一种类型，就是推卸责任。

一方因另一方的行为产生不满，从而抱怨，发泄自己的情绪，而另一方认为对方不理解自己，从而推卸责任，引发争吵。

比如，小丽想让老公陪她回家看父母，结果老公要处理公司的事情，但小丽觉得老公不爱自己了，工作比她重要，就不停地抱怨，然而老公会觉得小丽不理解他，推卸责任，从而引发争吵

2)第二种类型，家庭琐事。

夫妻面对这些事情的时候，只想争个输赢，并非想解决问题。

比如，家务活的分配、谁来接送孩子、我为家庭付出了多少等等导致的争吵。

04不愿面对问题

3)第三种类型，就是财务纷争。

金钱观不一样，这可能隐含着双方自我价值、价值观和安全感等问题，当对方不认可你的某项消费时，你就会很生气，你觉得自己不被理解和认同

4)第四种类型，有话不说。

常常的表现就是冷暴力，一方有话不说，认为对方应该懂他。

如果一方逃避，问题没有得到解决，那么另一方的情绪就会积聚在心，很容易引起感情危机

5)第五种类型，欲求不满。

最常见的是在性方面，一方对性生活感到不满意，开始抱怨，如果另一方很生气的话，就会感到挫败感，不愿面对这个问题，导致这个问题将永远无法得到解决。

最好的办法是，直面性生活中的根本问题，你们这样才能有效地避免矛盾，防止双方的自信心受挫。

05如果你真的爱我

6)第六种类型，“如果你真的爱我”。

这是很多吵架常用的话术，比如，如果你真的爱我，就不会不给我点外卖、如果你真的爱我，你就不会不送我玫瑰花等，你是觉得对方会读心术吗能在你不说出来的情况下，就事先知道了。

7)第七种类型，“我受不了你了”。

婚前的种种行为，你都看得下去，结婚后还是那个他，但你看待他的态度变了，发现对方哪都不好，不停地抱怨，导致争吵。

8)第八种类型，“你爱什么，胜过爱我”。

当老公沉迷于游戏时，妻子就会说，我觉得你对游戏比对我还认真，但老公还是不知道你需要什么，只会引起对方的愤怒

9)第九种类型，“原生家庭矛盾”。

婆媳矛盾或者是两个家庭的矛盾都会带来不少的伤害，要做的就是双方共同调节。

06探明彼此的感受和想法

正常情况下，三观不合的夫妻在经年累月的相处中，基于互相影响的作用，态度和观点都会逐渐融合

如果没有融合，就说明两个人极度缺乏能让彼此互相了解的沟通，不了解，就更谈不上理解。

想要探明彼此的真实感受和想法，你可以先告诉对方——

我现在很难过，心里不舒服，我们可以先放下这件事吗，我需要你安抚安抚我

你可以跟对方要一个拥抱，或者两个人靠在一起坐一会儿，以肢体动作代替语言来传递依恋感，这一步的目的是保护你柔软的内心，让它不再继续被高密度的负面情绪冲击。

07良好的沟通模式

当你感到自己逐渐平静下来，你可以用探讨的方式问问对方你的想法我刚才不是很理解，我真的很想知道你的初衷，你为什么这么想。你可以帮助我了解你吗

以这样的方式开启沟通，老公就不会跟你吵，因为他不再需要为自己辩解

他不是在以自我防卫的方式跟你互动，而是从帮助你理解他的角度出发跟你交流。

当然，你老公说完之后，你很大可能还是不理解，还是认为他是“错”的，没有关系，不要和他辩论，而是说：

你说的我听到了，我可能需要时间去消化，现在你能听听我的想法吗

08引导对方解决问题

你可以把你的感受和需求告诉老公，然后向问他，有什么两全其美的办法可以同时照顾到彼此的想法，把这个难题交给他。

男人的思维模式是解决问题导向的，你引导他亲自解决问题，而不是把他当做是个“问题”试图去解决他。你会发现老公的视线转移到了反省、思考、处理矛盾本身上，而不再跟你作战

如果可以一直坚持以这样的方式和老公交流，慢慢地你俩都会习惯从彼此的视角出发去观察生活。

彼此了解多了，理解多了，三观也就逐渐调和了。