男孩13岁，和父亲关系特别不好，很焦虑，怎么办？

一、感受自己的情绪分辨自己的需求

孩子对情绪的感受和需求的分辨其实是需要在家庭养育中爸爸妈妈给到引导的，尤其是要给到孩子自由表达自己的空间。婴儿时期孩子的一切情绪和需求都是爸妈去体察去推测去满足的，正是在这个过程里孩子学会了感受自己的情绪分辨自己的需求。随着年岁渐长语言能力发展，更多更复杂的情绪和需求也同时发展出来并得到表达。

孩子对自己情绪的觉察和需求的表达能力，却受限于爸爸妈妈的允许程度和引导示范程度，在一个沉默不语很少有这方面交流的家庭中，在一个父母不允许孩子有自己的情绪感受和自由表达自己需求的家庭中，孩子通常也更难做到理解和表达自己的情绪和需求。

二、自己理解自己和接受并处理自己的情绪与需求

孩子是跟父母学会理解自己表达自己的，如果爸爸总是用指责的方式来表达需求，孩子也只有机会学会用这种方式表达需求，由此可推想，一旦父子二人对对方有需求，就会很容易演变成矛盾冲突了。

孩子也逐渐理解了自己的情绪，并逐渐使自己真实的深层需求被表达出来。这个全过程需要爸爸妈妈把你们自己的情绪和需求先放在一边，完完全全地、专注地、真诚地了解孩子的情绪感受，和他讨论他情绪背后的真实需求，这样才能给到孩子自由表达自己的氛围，孩子在这样的过程里才能学会以后自己理解自己和接受并处理自己的情绪与需求。

三、真诚地的了解孩子和理解孩子的愿望

最关键和最重要的部分，是你们是在真的关心他的感受和需求，而不是把我说的这个方法当成一个“话术技巧”来做。即使你们没有学过这样的方法，只要有真诚地的了解孩子和理解孩子的愿望与行动，你们会创造出自己独有的话术来的。

这也是为什么我把爸爸自己的这部分工作放在第一步的原因，因为如果自己对自己的情绪和需求无法理解，也就很难在这个过程里真正放下自己的情绪和需求、专注于去引导与理解孩子，一旦孩子自由地表达出不满比如“我很烦我爸说我……”，爸爸本能地反应更可能是委屈和为自己辩解“我这都在为你好……”，注意力就又被拉到爸爸自己未解决的问题上而不是在了解孩子上。

孩子的核心需求：孩子这么多大大小小的与爸爸的冲突，其实藏着的那个深层需求就是：我需要爸爸别来要求我顺从他。

作为一个孩子，指责、打骂和憎恨是非常不和谐的行为，会使父亲产生心理创伤，容易导致抑郁和反叛。作为父亲，需要先尝试和孩子沟通，表达自己的感受和想法，找到问题的根源并寻求解决方案。如果孩子依然无法理解和接受父亲的想法，需要寻求外部帮助，如心理咨询或社会支援，以保护自己的权益。最重要的是，要相信自己，坚定自己的信念，家庭关系可在健康的环境中成长和发展。

首先，告诉孩子跟父亲说话要有礼貌，即便是父亲在喝醉了的状态下也要有足够的尊重，这是基本的教养。

当父亲喝醉之后，会做出出格的言行，那时候可以不作理论，安抚劝导让他安静下来休息，不要计较醉酒状态他的言行。

当父亲出现耍酒疯的状态，可以躲避的方法，等父亲酒醒之后好好跟父亲谈谈，让父亲感受到做儿子的成长成熟，父亲也会把你当成大人来看，甚至以后家里有什么大事情会跟你商量

……

总之男孩子的教育，是一个促进，期盼，责任，担当等方面的教育，因为男孩子也很希望父母把自己当成一个男人来看，而不是一个男孩儿看，这就是教育男孩子的一个最佳切入口。

我记得自己十二岁的时候脾气也挺燥的。每次和妈妈发生一些不愉快的事情时。也是很蹶地说我不要你管了什么的。 但是现在自己也17岁了。 觉得和父母吵架什么的其实很没有必要。作为父母的就是要和小孩平等相处吧。不要觉得小孩就是要打什么的，很多时候越打越犟的。

青少年心理咨询师教你如何与父亲处理好关系

　　一、如何与父亲处理好关系

　　1、清理和父亲之间的情绪障碍

　　深呼吸，放松你的身体，让你的身体每个细胞都放松下来，进入你的内心，想象你的父亲站在你眼前，回想过去所有发生在你们之间的不愉快、让你有情绪的事情，用你的声音说出来：

　　“爸爸，我害怕你的是……我愤怒的是……“

　　尽情的说出你的情绪和感受，尽情的释放你心里对他的恐惧。

　　允许那些情绪自然的流淌出来，经由你的皮肤的每个毛孔释放出去，释放你身体里面的那些由于恐惧带来的无力感，从身体的每个细胞释放出去，将记忆中所有对权威的不舒服感统统释放出去，将所有对男性的不舒服一起清理出去!

　　2、说出你内心对父亲的期待

　　说出你内心对爸爸的期待，你最想他用怎样的方式对待你。比如：

　　“爸爸，我想你欣赏我、鼓励我……”

　　让自己内在的小孩尽情的表达，感受爱的能量从爸爸的心中流到你的心里面，那种温暖、甜蜜、幸福的感觉，允许自己在这个感受里面多呆一会。(待续3分钟)

　　3、感恩、祝福父亲

　　青少年心理咨询师认为感恩所有和爸爸之间发生的事情，包括那些不愉快的事情，并从中感受爱和力量。hb2yd119cn

　　看到父亲的力量和你的联结，看到父亲的力量犹如大树般有力的植入你的身体，你和他合二为一，你的内在拥有强大的力量，就像大树扎根于土地般的稳固和坚定!

　　将一道耀眼的祝福之光送给爸爸，想象这条光照耀着你生命之树，联结着你和爸爸，无论爸爸在哪里，他的血液都在你身上流淌，你们深深的联结在一起。

　　自己的生命之树开始随风飘荡，根却依然屹立在山中，无比的伟岸、无比的挺拔!

　　二、与父亲的关系决定着你的一生

　　如果男孩子对抗爸爸，他跟世界就有距离，经常会和顶头上司对抗，跟一切保持距离。

　　这样的人喜欢独处，不喜欢社会活动，比较冷淡(因为他中断了与祖先的联系，不被祝福)，内心容易脆弱、孤独、恐惧，没有办法成为一个真正的男人。

　　如果是女孩对抗爸爸，长大后对男人很容易有愤怒，容易发火，自己变的很强大，容易有攻击性。

　　如果是爸爸疼爱的“宝贝女儿”，通常会不讲理，无理取闹，她可以不讲理，但是你不能不讲理，在选择恋爱对象时会出现：

　　她选择老公往往是按照爸爸的标准去选择;

　　她对已婚的男生特别有诱惑力。

　　如果爸爸在家里没有地位，也就是妈妈太强势，蔑视老公，这样家庭里的孩子都很叛逆。

　　男孩为了生存会屈服于妈妈，但是内心对女人充满了愤怒，尤其是强势的女人，但同时，他也容易被这种女人所吸引。

　　这种家庭中的女孩一般表现为三种类型：

　　每次谈恋爱找的男生都比自己大好多岁;

　　对有家庭的男人特别有感觉，也就是吸引她的往往是有婚姻家庭的男生;

　　很难在伴侣关系里维持长久，会不停的换男朋友，出于对父亲的忠诚。

　　如果是害怕爸爸的孩子，长大后对权威有很大的恐惧，权威人士比如：老师、领导、有成就权威的人，他都会跟对方有距离，导致这些方面的人际关系受影响。

　　如果和父亲关系非常好，联结很深的，做事业就会非常的稳固。因为在你的血液里流淌着父亲的力量，而在父亲背后站着的是有着上千年历史的整个家族。联结神灵就是联结智慧!

数字经济正深刻影响着人们的生活，也改变着人们的就业方式，更催生着中国的产业结构产生巨大的变化。可以说，眼下，数字经济在中国已经无孔不入了。

数字经济作为一种全新的经济社会发展形态，在高速互联网架构下，人们在一部手机上便可以操控着从生活的衣食住行到学习、工作等各个层面的不同需求。数字经济不仅让生活变得便捷和智能，让海量的资源做到了共享和互通，更由于时空界限的压缩和投入产出比的提高让社会经济发展变得更加高效。

高速互联网、云计算、大数据、物联网、网络金融等新一代数字技术的高速发展，使数字经济应运而生，由于数字经济改变了传统的生产模式、商业模式、管理模式、支付方式、交易模式、服务模式、教育模式等等，从而带来了低成本、跨时空、高效率、优质服务等特点，从而革新或颠覆了传统的经济形态，其惠及民生的普及速度和无孔不入的产业渗透能力都是不可想象的。

数字经济的发展令人感到震惊。你看，2020年中国的数字经济规模就达到392万亿元，占GDP比重高达386%。而2021年，中国数字经济规模超过45万亿元，数字经济在GDP中的比重超过40%。有关机构的数据显示，2011年至2020年的10年间，中国数字经济规模总量增长412倍，年复合增长率高达1706%。包括广东、江苏、山东等13个省市数字经济规模超过1万亿元；北京、上海数字经济占GDP比例超过50%。可以说，数字经济已经成为中国高质量发展的重要“引擎”。

新型基础设施的高速发展为数字经济的崛起奠定基础。近年来，包括5G网络、大数据中心、人工智能、工业互联网等发展迅猛。目中国已经建成全球规模最大光纤和移动宽带网络，5G网络覆盖全国所有地市，超过97%的县城和40%的乡镇。截至去年底，全国5G基站数超过140万，其中共建共享的5G基站超过80万个，5G网络已覆盖全部的地级市，超过98%的县城城区和80%的乡镇镇区。全国在建的5G+工业互联网项目超过1800个。