如何正确跟男友吵架？

以前经常是和男友说着话，他说的不和我心意，曲解我的意思等等，我瞬间情绪上头发脾气了。气他我俩都在一起4年了，怎么我说话就听不懂不理解我，开始脑洞他是不是故意这样的…沉浸在自己情绪中越想越气直接和他爆发。但渐渐发现越是这样他越不明白我为什么跟他生气，导致他也会莫名生气，愈演愈烈最后什么问题都没有解决，还闹得双方都不愉快。把我实战总结如何正确跟男友发脾气正确表达情绪告诉大家！

1、先解决情绪，后解决问题

“别在情绪上头的那一刻，忘记对方所有的好，满身是刺地戳向对方，却忘了你们是怎么走过来的”。以前遇到问题我总是一顿爆发，他说我什么都听不进去，导致我们之间的矛盾越来越深，误会也很难解开…

应该慢慢地我会尽量先让自己冷静（洗把脸/深呼吸1分钟），厘清我们吵架的目的，尽可能让我的情绪和语气变得稳定，再跟他去沟通、解决问题。吵架是为了解决问题，不是为了解决对方。

2、步表达真实想法

说出你的观察：你今天下午几个小时没回我的消息，也没告诉我你去干嘛了

表达你的感受：害我好担心你，我现在很生气

提出请求：我希望你下次不要再这样突然消失了，希望你忙下次之前可以发个信息给我

3、软中带硬 硬话软说

正确生气往往能使我们更好的获得尊重甚至借此改正对方的小毛病！这里给大家总结了一个万能公式：《共情+问题+感受+诉求》

（模拟以下常见场景 认真看 学不会直接拿去用！）

①   当他跟异性走的太近时

首先我没有干涉你交友自由的意思（共情），但是与异性保持距离（问题）是男朋友应尽的责任，说实话最近我真的有点不太开心（感受），我不希望你跟xx走的太近～（诉求）

②   当他晚于约定时间回家时

我知道你很喜欢跟哥们在一起玩，但是我们不是说好XX点之前结束/回家吗？如果现在是我10点在外面你也会担心吧。下次不要这样了，我在家等你。

（温柔有力量的说出自己的诉求 杜绝对方下次再犯 亲测有效！）

③   一巴掌一个甜枣

每次‘言语讨伐’后发个可爱的表情包/买个小礼物 鼓励他可以做的更好 甚至可以上升到肢体亲亲抱抱。

4、发泄情绪

有情绪不要憋在心里，对身心都不利

我们每次沟通完之后 都会发泄各自的情绪：一起打游戏或者跑步，掐对方的手臂或者咬对方的手臂（不会太用力），或者买好吃的一起大吃一顿，嘴上说着“哼！讨厌你！”“我还很生气！”，但是心里的气其实已经消了8-9成了，于是和好如初~

希望大家都能收获甜甜的恋爱

两个人在一起，吵架在所难免，他忘了你的生日，约会迟到，和其他的女人眉来眼去等等，都可以成为你们吵架的理由。那么，是否有的时候，吵完架之后，发现其实理由并不是那么充分，甚至有些奇怪呢？

下面，开始你们的表演：

睡你100Mb/s，起来陪我嗨!

主要是对比追你的时候，一般都是哄你睡了才睡，觉得有差别了才生气的

一口都没给我留

我男朋友曾经也是这样吃我的饼干，后来我哭了一下午。。从此他再吃什么东西时，嘴巴刚张大，就会突然僵住，慢慢抬眼看我的脸色

我感觉理由都很充分

就是说得女生好像很无理取闹似的

垂死病中惊坐起，起身一个回旋踢

哈哈哈哈哈哈哈我也干过！吓得他爬上床来搂着我问我咋了，我又吼他一句负心汉！滚！

备注名字都打错

我是生气给我的备注居然打我全名，虽然只有两个字，但是特别生分！

觉得跟我在一起吃不饱？

太过分了！不仅饭前吃过了，还在吃饭的时候很快就说，我饱了。

是不想跟我吃饭，还是怕跟我吃饭吃不饱？

就看你给别人打蓝buff不高兴

因为不想被双杀

讲道理，别再跟老娘讲道理

我因为工作的事情跟他发牢骚，他看着我说，是不是能力不足，辞职算了。。。当时真是三巴掌当一巴掌扇过去的

我们好像拿反了剧本

我男票一开始也是，气死我了，然后后来他只要说随便我就直接去我想吃的地方，他不吃就不吃，一天都不给他吃，搞几次就好了，惯的他

跟生物钟不一样

吃不到一起想想就难受

为什么不关？

我还在马桶上就关灯

谁让你长那么帅！

的确啊，在女朋友面前炫耀有女生追他，他不就是想说：我把你甩了，分分钟就有更好的来我怀里，你什么也不是，我是你男朋友，就是你的福气，你要做的不好，我就把你甩了，我勾勾手就有无数个妹子来找我，你自己好好掂量着点，让我不高兴了，就算你哭着求我，我也不会要你。

我行路痴，你就不行！

你可以找不到，他不可以，没问题，很严谨。

丫的，你有病吧

这个我有点想笑。垃圾桶里找的吧。

我想吃，你凭啥不样我吃？

家教很严啊姑娘

我有些惊呆了，大家觉得奇怪的吵架理由，多半是因为吃。其实也都可以理解，食色性也，吃是人一生中主要的欲望来源之一。

小吵怡情，大吵伤身。无伤大雅的争吵，可以增进感情，但是切莫因为吵架而伤了感情，伤了心。有些话说出去，就收不回来，有些人走了，就再也不会回来了。

想和男友分手，应该找什么理由

不用理由，就像爱也不需要理由一样，前提是你想好了确实想出不下去了。

想和男友分手，用什么理由不伤害彼此呢？

你就这样对他说，我知道你是一个好人，可是我发现我和你在一起并不合适，我想你也不想让我不开心的。我不想欺骗自己，也不想欺骗你，所以我要把我心里的真实想法告诉你，希望得到你的理解。我相信你会找到一个好姑娘的，让我们彼此祝福吧。

找什么理由和男朋友分手？

吵架，一天到晚吵架，最后两个人都受不了啦，就分手了。

女孩想和男友分手并且要离开她身边，该找什么样的理由。急

理由什么都行，

1可以说说他的缺点，就说你受够了，要新的生活。

2性格不合，不合适。祝他幸福。

3你说你喜欢上别人了。

。。。。。。理由很多，但是千万别说 你不喜欢他了，那样他会接受不了，更会缠着你。

不过，要是下定决心分手，就不要心软，快刀斩乱麻。不要联络了 ，记住连朋友都不要做。

想和男友分开一天找什么理由最好呢

这个很简单啊，什么理由都可以的，比如：闺蜜一起聚聚啊，望采纳

我一同学想和女朋友分手，该找个什么理由？

贬低自己，说自己配不上她 给她戴高帽子 让他去找更好的 如果不行就想办法分开 因为没有交流 自然就没有感情了 避开和女生接触就行了

想和男友分手为什么

日有所思夜有所梦。梦是相反的没事。也说明你对自己没信心，对他不放心

想跟男友分手，找不着理由怎么办？

你既然 想和他分手说明你有个不爱他或分手的因故

想和男朋友分手，但是找不到什么理由？我该怎么做？

不需要刻意去说什么的，只要轻轻说声亲爱的，我们分开一段时间，我想冷静一下就可以了 我想他会知道的 但是爱你他也会给你自由的

想和他分手，应该说什么理由？

分手不需要理由。只是感觉处不来就好了

谈恋爱时，女生会因为哪些奇葩理由跟男朋友吵架？在我看来不是说女生生气的理由有多奇葩，而是说你有多爱她，她才不会作。女孩子经常喜欢为一些鸡毛蒜皮的小事生气，主要是想引起男生的注意。大多数女生在恋爱过程中，都是靠感性思维来思考问题的，认为只要你足够把我放在心上，我能想到的小细节，你作为男朋友，就一定会注意到的，但是如果你没有注意很多小细节的处理，说明你没有意识到我在你心里的位置。那我就需要用一些不开心的表现，让你意识到我是你女朋友，遇到事情，你都要把我放在重要位置。男生在恋爱过程中，喜欢靠理性思维来思考问题。一个人加入他的生活，一开始他并没有能够真正融入心底，起初很多事情还没有认识到你已经可以跟我的亲人一样存在我的生活里面，因此女生就会感觉到自己的地位很低，容易发脾气，但男生不懂。

在男人眼里，女人像雾像雨又像风，时而柔情似水，时而脸色突变，让男人很难捉摸得透。难怪男人们说永远弄不懂女人。确实如此，女人是一个矛盾体，心里想的还不想表达出来，当对方揣摩出女人的心思，并付诸于行动时，又常常会遭到女人的埋怨甚至是责怪，弄得男人往往也是哭笑不得。下面我就来总结几个女生会因为一些什么事情会跟男朋友生气。1 生气不为别的只为你的语气不好。2 生气不为别的只是因为跟你吵架吵不起来，觉得你没脾气。3 生气不为别的，就是因为把零食吃完最后一片没有留给我。4 生气不为别的，就是我惹你生气了你还真的生气了。5 的，就是你跟我说了句我睡了，晚安。6生气不为别的，就是因为你没看出来我生气了。