结婚三年之后，感情变淡矛盾增多，应该怎么办？

结婚之后，随着时间越来越长，自然感情就会变淡，两个人的话因为越来越熟悉，所以天天在一起自然就会矛盾非常多，这都是非常正常的夫妻现象，但是毕竟夫妻就是夫妻，不仅是恋人同时还是朋友，最后还会变成家人，所以说当家人和你争吵的时候，你自然也会争吵，但是过了之后我们就还是一样的，还是家人。

那现在看你这个意思的话，你就是觉得要不就只有离婚才能解决吗？当然没必要离婚，因为这些都是可以解决的，这并不是只有你们才出现了这种现象，很多人都出现这种现象，所以首先你们得明白，这是一种非常正常的现象，要改变这种现状，那就必须你们双方都得付出努力。

沟通非常重要，不论你们双方之间在一起多久，沟通都是必不可少的，因为虽然说大家的出发点都是为了对方好，可是如果说我们不进行沟通，我们也不会知道对方做的那些事情是为我们好，所以说我们一定要进行沟通，有什么事情都要说出来，这时候如果说大家都对彼此心知肚明，这个时候我们的矛盾就自然就会化解，因为我们还有爱在，因为我们还是家人。

既然感情淡了，那就重新约会，直到把那种感觉找回来为止，不就是因为生活的两个人生活的时间在一起久了，缺少了激情吗？所以说这个时候你们互相就应该把那份激情找回来呀。女方应该继续注重自己打扮，每天都打扮自己打扮的漂漂亮亮的，每天都给对方一种不同的新感觉，而男方那也应该注重生活的浪漫，是要懂得制造惊喜，那么这样一来不就是跟情侣生活一样了吗？这样感情又怎么会变淡了，对不对？

我觉得是你们两个沟通有问题了，她说她很在乎你，你觉得她经常跟你吵架根本不在意你的感受。我觉得你们虽然在一起三年，但是并没有真正的了解对方，女生吵架是有很多原因的，也可能是想让你哄她才故意和你吵架，如果你俩不沟通一直这样下去的话，你俩会越来越冷战的。找个时间静下来先和女友约法三章，聊天过程中不许生气，你先听下她的想法，再把你心里的感觉和他说下，两个人沟通开了就好了。

我和我男朋友刚在一起的时候也是经常吵架，后来说开了，我不开心直接给他说，他有啥也给我说，现在我们很少吵架了，谈了快6年了。

遇到你目前的这种情况，是有点让人闹心的。至于你老公目前这样，是需要慢慢开导的，你不要急于求成，他们毕竟是初恋。你有没有听过一句话，叫什么来的，没有得到的永远是最好的。你老公如今见到一个刚离了婚，又是他曾经爱过的女人，他能不想一想吗？不过你也完全可以放心，我觉得你老公跟她是不可能的。你想，如果可能，不管是什么原因，他们认识比你早吧，如果双方真的爱得死去活来，他们不早就结婚了，能等到今天吗？所以你不要心急，再说这事也急不来啊。你老公这样，你先放下自己心中的火，先把老公安抚下来，就是比以前更对他好，对他家人好，让他觉得这个家不能没有你。不要老揪住这件事不放，先看一段时间，看你老公的态度如何。至于他要参加那女的父亲生日，我觉得你老公做得差劲极了，是他的不对，我觉得他没必要去。除非是亲戚关系。但如果你老公真的要去，那你不如大方点，跟你老公商量一下，你跟着一起去，把自己打扮得漂亮点。让那女的看看！气气她。

夫妻之间没有不吵架的，经常听到人们说某某夫妻一辈子都没有红过脸，这话说的估计他自己都不相信，牙齿嘴唇还打架呢，何况是两个独立的个人呢？

夫妻吵架不怕，只要不是大的原则性问题，吵过不记仇，很快沟通和解都不怕。

老话说“谁家烟筒不冒烟”，我觉得就没有夫妻不吵架的家庭，说夫妻一辈子没吵过架，除非一个是聋子一个是哑巴。

夫妻吵架大多都是家里面鸡毛蒜皮的琐碎事。不外乎一是家务琐事，二是教育养育孩子，三是婆媳关系，四是经济问题

01婚姻的实质就是柴米油盐酱醋茶

许多刚成家的年轻夫妻，因为刚刚踏入婚姻，还沉浸在恋爱中的花前月下，卿卿我我中，对婚姻中的柴米油盐很不适应。

而且开门七件事的柴米油盐酱醋茶，总要有人去干，现在家庭大多是独生子女，都比较自我，在家里什么事都不会也不愿意干，婚后磨合不好就容易产生矛盾。

据报道，现在因为外卖经济的发达，许多夫妻大多数都是吃外卖，下班都不烧饭，但是长期吃外卖因为油品不一定卫生，做饭的材料也不一定新鲜，长期吃身体肯定也受不了。

如果有了孩子，更不能天天吃外卖了，所以，夫妻面临的最大问题就是谁来做家务的问题，许多家庭矛盾也是在此。

尤其是有的男人回到家里就是坐沙发上玩手机，不愿意帮助老婆干家事，而老婆也是在单位忙了回家还要忙，这样长此以往肯定会爆发矛盾，发生争吵。

小吵怡情，大吵伤身。老人也经常告诉晚辈们，两口子没有不吵架的，偶尔吵架也是有利于感情的。

但是很多人都不知道这个度怎么把握，到底生活中是吵还是不吵？吵的激烈程度是大是小？何为最佳的吵架方式？

吵架对于很多人来说都是很令人讨厌的事，因为争吵的过程中总是需要消耗我们过多的能量，同时心情悲愤，情绪激昂。对于心脏血管都没有好处。生气是吵架的主要原因，也是事后常有的表现。

那么我们从生气这个贯穿了吵架整个过程的情绪反应说起吧。有很多事情会引起我们生气，尤其是和我们相处最亲密的爱人，他的一举一动都在我们的密切注视下。如果有些行为令我们看不惯，就会引起生气的情绪反应，同时会爆发出来。这个发泄过程，也可以说是解决问题的过程，是消除生气情绪，平复心情的过程。沟通好了，可以立马恢复平静的状态，沟通不好，就会加剧生气的程度。

首先生气之前请保持理智，预想一下吵架的后果。

都说生气会将人的智商降低为0。或者是吧，不过我每次生气都会提前在心里暗示自己不要太大声说话，不要激怒对方，发生肢体冲突。因为我老公和我在前几次争吵的时候就动过手，他毕竟是男人，一个拳头把我打的生疼。所以我在以后的争吵中都会尽量克制自己的火气，既不会激怒他到打我的程度，也不会对他主动出手招惹他。

其次就是在吵架的时候，尽量把自己不满的地方表达清楚。

吵架可以，也是一种沟通的方式。一边争吵的同时，一边跟对方表明自己生气的原因。不要一味的指责他怎么怎么不好。不要光说一些表面上令自己生气的地方，要阐述清楚，这些令我生气的地方，究竟为何令我气愤不已。这么做是为了彼此能够做到换位思考。

比如最近有段时间和老公争吵的原因是他否认了我的文采。我很生气的和他理论，我说我写的文章都是我的思想，我的智慧，你这样很打击我的自信心，我很生气。从而让他认清楚自己对我的伤害。设想，如果我因为被否认了就一直强调我的能力，甚至攻击他，说他智商低，学历低，这样两个人会越吵越激烈。

最后既然是因为这件事争吵，就不要牵扯到其他的事情上，就事论事，不要越吵越乱。

很多人吵架都喜欢把毫不相干的事情牵扯进来。最怕有些夫妻陈芝麻烂谷子的往事都拿出来叫板对方。好像自己很占据道德制高点，又好像自己已经忍受对方很多缺点了，而对方这样不休不止的和自己争吵，真是不讲理。把争吵限制在一件事上，就会越吵越明白。

既然是夫妻，就应该以理解为重，商量为日常，包容双方缺点，过少的指责对方。常赞美，常鼓励，和谐美满的共度一生。

夫妻吵架以后要明白沟通交流，而沟通交流不仅依靠语言沟通交流，最强大的沟通交流还是人体沟通交流。女性的吵夜能够当作是这种挑逗，这种必须强大沟通交流的表述。沟通交流未必只是借助语言，除开语言的沟通交流可以身体的，充足的用肢体语言去表述、抚摸、接纳、宽容。

当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。

跳出批判对方的思维

很多人因夫妻总是因为琐事频繁争吵，严重影响了夫妻关系而过来进行婚姻咨询，寻求解决之道。他们中大部分人会觉得，是因为对方的错才导致争吵的，觉得只要对方改变了，问题就不存在了，就不会再争吵了，但殊不知这种想法会导致两个人关系更加恶化、敌对。当夫妻争吵时，我们要先告诉自己：这个事情，可能也有我的不足，对方这样的反应可能也有TA合理的缘由。当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中停止批判、攻击时，才不会激化矛盾，真正的解决之道才能借机浮现。

看清争吵的具体事件

当问及那些经常发生争吵的夫妻，是因为什么事情导致他们不合、争吵很多人会颇感无奈地说“都是一些小事，TA老是揪着不放，老是觉得他是对的，我是错的”，却想不起来具体的原因、事件。经常吵架的夫妻不妨在冷静期，好好梳理一下两个人吵架的主要事件，进行一场冷静的讨论，好好分析一下，看是否能找到可行的解决方案。

换位思考是良好沟通的开始

在经常争吵的夫妻之间，沟通不良也是一个很关键问题，而维持良好的沟通很重要的一点便是换位思考。不懂得换位思考的人，一般只从自己的角度看事情，觉得对方侵犯了自己，或伤害了自己，对对方产生敌意、不满。而善于换位思考的人，会站在对方角度看问题，考虑对方的处境，倾听对方真正想表达的，表达对对方理解后，再心平气和把自己的观点提出来，进行讨论。若夫妻之间能经常沟通、换位思考，吵架的频率便会减少，很多小误会当时就解开了，不至于发酵成大误会、大矛盾。