情侣吵架了该怎么和解，情侣之间解决冲突的10条建议

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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都说男儿膝下有黄金，这辈子跪天跪地跪父母都是应该的，但是你有见过向女友下跪磕头的吗。在吉林就有人拍到了这样的一幕，那就是一对情侣吵架，女子想要离开，但是男子一直在挽留认错，拽着她不让她走，整个人还怒吼着我不管你行了吧，对此男子也没有多说什么，只是一味的挽留让她不要走。

一：去意已决。

想必女子的去意已决，即便是男子真的给女生跪下，非常卑微的祈求她不要离开，但是女子依旧不为所动，一直挣扎着想要离开，说的话也是比较的伤人。趁着男子不注意的时候自己赶紧跑了，独留下他一人在风中凌乱，自己的卑微也换不回来心爱的人了。

二：强扭的瓜不甜。

只能说强扭的瓜不甜，这位女子看起来已经没有任何的留恋，就想着赶紧离开，所以肯定是说什么都不会留下的，只是男子的心里面可能还心存侥幸，希望能够挽回自己的女朋友。可能他不知道的是自己越卑微女生越不喜欢吧。爱情可以廉价，但是不能卑微。爱情就是建立在两个人平等的基础上。自古情最伤人，越是付出多的那个人到最后被伤害的越深。

三：即便是和好也会有裂痕。

即便是看到男子在下跪一时心软和好之后，想必两个人之间的感情也是会有裂痕的，毕竟事情都已经发生了，肯定也回不到以前了。在生活中有太多这样的事情了，失去了就是失去了。

虽然说我们不知道这对情侣到底是因为什么样的事情才会发生这么大的争吵想要分手，有可能是男子做的事情真的伤害到女生了，所以毅然决然的离开，等到自己后悔的时候也来不及了，已经失去了。

当一个男人每次和情人吵架情绪激动时，可能意味着他对情人有强烈的情感依赖或者他本身性格较为冲动。

一方面，吵架时情绪激动可能表明这个男人对情人有着很高的情感需求，并且可能感到不安全或者没有足够的独立性。这种情况下，他可能会试图通过争吵来满足自己的需求，或者是因为他的自尊心受到了伤害。另一方面，一些人天生就比较容易激动，对于这些人来说，吵架时情绪激动可能是他们的本能反应，而不一定代表他们对情人有特殊的情感依赖。

请注意，以上只是一种可能的解释，具体的情况可能需要根据更多的信息和背景来评估。如果你对这个男人感兴趣，建议你深入了解他的情况，以便更准确地理解他的行为动机。

我认为我们最近有一些问题。你认为我们之间的问题是什么？我觉得你听不懂我想说的话，这让我觉得我们之间有隔阂。那我们就增加会议次数吧！这样我们可以更亲近彼此。

乍一看，我们可能会觉得上面的对话很可笑，以为两个人在说一只鸭子，但实际上，这种事情在现实生活中出现的频率是如此之高，让人笑不出来，尤其是情侣吵架的时候。当我身边有一对情侣，两个人都是我的朋友，我经常发现他们生活在平行世界。A跟我说的和B跟我说的好像是两个独立的事件，我根本找不到任何共同点。更好的是，A或B会坚持说他们在交流。

好吧，也许他们做了很多正式的沟通，但他们做错的最重要的一点是，他们没有讨论事情的定义和产生情绪的原因。而衍生情绪的成因定义可以说是沟通中最重要的两个要素。当这两个因素没有得到处理时，所有的解决办法都将是徒劳的。

这两点我们分别解释一下。定义是指每个人对同一个词的理解。不要以为每个人对同一个词的定义都和你一样。误解通常是由定义的不同引起的。最常见的定义差异是等一下。当你的男朋友在楼下接你去约会时，你可以对他说，你等一下，我马上下来。这时候你男朋友明白了，等待可能是五分钟，但是你的等待可能包括你打扮和挑选衣服的时间，加起来可能有三十分钟。所以你下楼的时候发现你男朋友的脸色很难看，你觉得自己很无辜，因为你以为你是盛装赴约，但是你男朋友却觉得你等了25分钟才上他。

这里又冒出一个东西，叫做衍生情绪。当两个人对某件事的重视程度不同，对某件事的投射和感受不同，衍生出来的情绪就大不相同。你的男朋友可能会生气，因为他预计要等五分钟，但结果变成了三十分钟。他认为你没有时间观念，所以他很生气。另一方面，你觉得你是在尽力让他看到最好的你，所以你花了那么多时间准备和打扮。于是你对男朋友的愤怒感到愤怒，觉得他不是女生。怎么才能知道女生出门多久，穿的衣服和男生一样就能出门？于是你们两个在约会前开始了第一波争吵。你男朋友在说你没有时间观念，你在说他缺乏同理心和体贴。你们两个不合拍，吵架的事情根本不在一条线上，永远得不到结论。

《吵架男女心》解析

好吧，因为我理解的是真的等一下。我没想到你的意思是有这么多事情要做。好吧，下次你能给我一个大概的时间吗，或者告诉我你打算做什么，这样我就可以一边等你一边去和家人坐在一起了。(说明自己的定义和对方的定义，提出解决方案请求对方协助)

嗯，不好意思让你站着等了这么久(很难发现对方其实是站在楼下等的)

好了，这样争吵就结束了，两个人也不会回家给同一个朋友打电话讲平行世界的故事。同时，他们真的处理了等待的问题，每个人都很开心。但当然，事情不可能每次都这么顺利，因为吵架通常最后都会变成输赢，也就是我们长期关系中提到的权力斗争，但这种方式至少可以朝着更有效的方向发展，而不是没完没了的鬼碰壁。

希望这个解释能帮助你理解定义，衍生情绪和处理方法。对了，本文中的男女角色并没有任何影射或针对某一性别的意思，只是单纯的找一个普遍现象。请不要对号入座，心怀感激。

      情侣之间难免会发生争吵，处理得好的话，第一次争吵就会是增进二人感情的契机，而处理不好的话，双方可能内心都会产生一些隔阂，影响到之后的相处，因此并不是所有的吵架都会产生隔阂的，凡事都有两面性。

      情侣第一次吵架心里会有隔阂吗

      情侣第一次吵架，吵架刚刚结束那段短暂的时间里，两个人之间难免是会有一些隔阂的，毕竟两个人都处于一种激动的情绪之中，认为对方没有站在自己的立场上考虑问题，甚至直接考虑到是否不再爱我了等等，所以产生隔阂是难免的。但是从长远的发展来看，如果处理的好的话，隔阂只是短暂的，不仅会消除而且会为日后的感情增进和情感的稳定发展做铺垫。当然如果处理的不好，不仅会将隔阂持续下去，而且直接影响到日后的相处，两个人很可能因此分道扬镳。

      有效沟通不会产生隔阂

      任何一段人际关系的处理，都需要良好的沟通，才能实现长久的稳固发展。情侣第一次吵架也是如此，情侣第一次吵架，常常会因为不够了解对方，不知道如何与对方沟通交流，最终处理的不够恰当，产生隔阂。然而，事实上沟通并不困难，只要迈出这一步，一切都可以迎刃而解。因为许多人在面对不知道该如何沟通时就会选择冷战，即双方都不搭理对方，在这个过程中，两个人会逐渐失去耐心，并且感受到对方似乎并不肯为这段感情付出不肯认错，内心就会对这段感情产生疑问和怀疑，最终失去信心。一旦这个念头在脑海中根深蒂固，那么未来走向分裂变便是一件可以预料的事情。

      无理取闹会产生隔阂

      被爱的一方总是有恃无恐，许多时候，一对情侣中，总是一个处于主动，一个处于被动的状态。被爱的一方会认为无论如何都应该对方道歉认错，第一次吵架更是如此，如果第一次都不能够低头认错的话，那么在他心里可能就会认为，连这点都不能忍让还谈什么爱情呢因此，即便是自己的不对，也会无理要求对方道歉，认为事事都应该被迁就被忍让被宠爱，在这样不平等的恋爱关系中，即便是一方无条件的道歉，也并不会让这段感情和谐稳定的走下去，而只是隐藏着内心的隔膜，最终攒够了失望，选择离开。所以说在爱情中无理取闹，可能会因为最初的爱而被原谅，但是也一定会产生隔阂。

      互相包容不会产生隔阂

      在一段感情中，两个人刚开始会因为思想观念、行为习惯等不同而产生分歧，当第一次发生矛盾吵架时，有的情侣因为据理力争闹得不可开交，也有的情侣选择主动沟通，在沟通中了解到对方的脾气性格和三观底线后，作出一定的包容。如果对方都是能够互相包容的人，能够理解世界上没有两个完全一样的人，每个人在社交关系中都需要接受对方的不同并包容才可以和谐的相处下去，这样的话，双方就可以很好的理解对方，发现对方的小缺点，也不会觉得不可容忍。这同时说明，两个人都是通情达理的人，这样的人，在一起相处，一次吵架是不会轻易产生隔阂的，而是会在互相包容中将这段感情经营的幸福美好。

      情侣之间难免会发生争吵，处理得好的话，第一次争吵就会是增进二人感情的契机，而处理不好的话，双方可能内心都会产生一些隔阂，影响到之后的相处，因此并不是所有的吵架都会产生隔阂的，凡事都有两面性。

      情侣第一次吵架心里会有隔阂吗

      情侣第一次吵架，吵架刚刚结束那段短暂的时间里，两个人之间难免是会有一些隔阂的，毕竟两个人都处于一种激动的情绪之中，认为对方没有站在自己的立场上考虑问题，甚至直接考虑到是否不再爱我了等等，所以产生隔阂是难免的。但是从长远的发展来看，如果处理的好的话，隔阂只是短暂的，不仅会消除而且会为日后的感情增进和情感的稳定发展做铺垫。当然如果处理的不好，不仅会将隔阂持续下去，而且直接影响到日后的相处，两个人很可能因此分道扬镳。

      有效沟通不会产生隔阂

      任何一段人际关系的处理，都需要良好的沟通，才能实现长久的稳固发展。情侣第一次吵架也是如此，情侣第一次吵架，常常会因为不够了解对方，不知道如何与对方沟通交流，最终处理的不够恰当，产生隔阂。然而，事实上沟通并不困难，只要迈出这一步，一切都可以迎刃而解。因为许多人在面对不知道该如何沟通时就会选择冷战，即双方都不搭理对方，在这个过程中，两个人会逐渐失去耐心，并且感受到对方似乎并不肯为这段感情付出不肯认错，内心就会对这段感情产生疑问和怀疑，最终失去信心。一旦这个念头在脑海中根深蒂固，那么未来走向分裂变便是一件可以预料的事情。

      无理取闹会产生隔阂

      被爱的一方总是有恃无恐，许多时候，一对情侣中，总是一个处于主动，一个处于被动的状态。被爱的一方会认为无论如何都应该对方道歉认错，第一次吵架更是如此，如果第一次都不能够低头认错的话，那么在他心里可能就会认为，连这点都不能忍让还谈什么爱情呢因此，即便是自己的不对，也会无理要求对方道歉，认为事事都应该被迁就被忍让被宠爱，在这样不平等的恋爱关系中，即便是一方无条件的道歉，也并不会让这段感情和谐稳定的走下去，而只是隐藏着内心的隔膜，最终攒够了失望，选择离开。所以说在爱情中无理取闹，可能会因为最初的爱而被原谅，但是也一定会产生隔阂。

      互相包容不会产生隔阂

      在一段感情中，两个人刚开始会因为思想观念、行为习惯等不同而产生分歧，当第一次发生矛盾吵架时，有的情侣因为据理力争闹得不可开交，也有的情侣选择主动沟通，在沟通中了解到对方的脾气性格和三观底线后，作出一定的包容。如果对方都是能够互相包容的人，能够理解世界上没有两个完全一样的人，每个人在社交关系中都需要接受对方的不同并包容才可以和谐的相处下去，这样的话，双方就可以很好的理解对方，发现对方的小缺点，也不会觉得不可容忍。这同时说明，两个人都是通情达理的人，这样的人，在一起相处，一次吵架是不会轻易产生隔阂的，而是会在互相包容中将这段感情经营的幸福美好。

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生活中，爱人之间有时候会互相批评，比如，某一方做错了一件事情，另一方会说“你很笨”，或者“你真没用，这么点小事都做不好”之类的话。被批评的人会觉得自己很委屈，批评的一方可能会觉得，自己是无心的，是听的人太敏感了。有篇文章说，批评就是批评，无论是什么样的批评，都是在否定对方，会让人不舒服。如果我们遇到了一个喜欢批评自己的爱人，应该怎么做呢？

首先，被批评的时候，你要做的第一件事，不是解释和争辩，而是表达自己的感受。

很多人被批评了之后，第一反应是道歉，然后再解释一下原因。比如，你不小心把碗给摔碎了，被批评了。你可能会说：“对不起，洗洁精太滑了，我不小心没拿住。”但这时候往往你越解释，对方越生气，越觉得你没认识到错误。而且，很多时候，我们认错的时候会找各种理由。比如“我错了，但是我不是故意的”“我迟到是不对，但今天实在是太堵了”。你看，这样的解释，就好像是你在争辩和反击，对方就觉得你是在找借口。所以，认错之后，你要把自己的感受说出来。比如，你可以承认对方说的对，然后说自己以后会更小心一些，或者说现在你现在有点儿难受，想自己一个人呆一会儿。

其次，如果你的爱人总喜欢批评人，你就要引导他改变这个习惯。

这就是我们要说的第二件事，多鼓励和表扬你的爱人。因为模仿是人的本能。我们和亲密关系的怎么相处，怎么沟通，都是从父母和社会那里学到的。就算年龄大了，模仿也很有用，别人怎么对待你，你就会怎么去对待别人。为什么很多夫妻会有“夫妻相”，就是因为他们在一起时间久了，互相模仿，互相影响，导致为人处事的方式越来越像。所以，一个人的变化，会潜移默化改变另一个人。如果想改变自己被批评的情况，就要多认可和表扬对方。当然，这种方式不一定立刻有效果，需要时间。

第三，有人会问，如果对方做的事情，不值得表扬，比如打碎一个杯子这时候怎么办？作者说，这个事虽然不值得表扬，却值得关心。

其实婚姻里很多犯错，都是些小事。有些小事，你自己都觉得不值得批评，那就多关心。你的关心也会影响对方的感受，这时候两个人再沟通就很容易了。

最后，有人觉得，老是鼓励和表扬会不会显得太虚伪了。这是因为在我们的文化里，总觉得好话就是恭维，不好听的话才是实话。好像我们总觉得亲人看不到自己的短处，需要我们提醒。其实很多事情是不分好坏的，就看你主观上怎么看。我们表扬对方，一定要表扬对方的“优势”。

比如，一个人不怎么爱说话，他的优势就是安静，爱思考，让人信任，你要是表扬他能说会道肯定不恰当，就会显得虚伪。所以我们要扬长避短，发现爱人的长处。而且你不要老是盯着结果，只要对方没达到目标结果，就是不好的。你应该看到对方的改变。比如，一个人抽烟，从每天两盒到每天一盒，虽然抽烟这个不好的习惯没变，但他的付出的毅力是值得鼓励的。

你看，我们和爱人相处，要学会接纳，要理解对方的认知和情绪。

做不到接纳，我们就很容易去评价对方，甚至指教和干涉对方。

批评和指教会让人产生逆反心理，让人厌倦，这时候双方就没办法心平气和地解决矛盾了。所以我们要学会发现事物的两面性，要看到生活中每一点的改变。只要你的鼓励和表扬是真心的，找准切入点，就不会显得虚伪。

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情侣吵架后，男人要是有哪些表现，那就是好男人？1吵架后你气恼，他总是会跟在你旁边，不弃不离

吵架就走的男生，毫无疑问进到不了好老公之列，计算你性子再欠好，另一方做得再过火，也不是你轻易的扔下的她的原因。吵架后，男人要跟在女子身旁，第一，你需要好好地想一想如此的吵架到底值不值。第二，即然真诚相恋的在一起，就不必忘记你过去要想她不时开心的初心，在她身旁，哄哄她，女孩这一时分也最想要你。

2吵架女孩哭的时分，男孩肯把女孩抱在怀中

吵架斗嘴，倘若不留意，并没有一方妥协，那麼终究会让吵架晋升，也许就因为那句话说的不对了，把女孩惹痛哭，但是这一时分你必然要了解，女孩并不是因为自身不对才哭，反而是她感觉你在欺负她，你没搞清楚她，他会哀痛的觉得你们的感情仿佛就需要过往烟云了。恋爱中，女孩哭了，必然要把他抱到怀中，挣脱也不可以铺平她，你需要用你的身体语言告知她，你喜欢她，她的眼泪只有掉在你的怀中，也有便是让女孩觉得到你的温馨。

3吵架的时分，男孩一直全自动拉住女孩的手

吵架的时分，女孩一直怒气冲冲的说一些自身也不想说的话，她都不清楚那样的话到底是以哪儿冒出的，但是她仿佛有点儿操控不了。但是倘若那样的时分，男孩可以拉住女孩的手，那麼女孩的那点操控不了，便会使你操控住了，女孩会由气恼变为深爱的撅嘴，诬陷，这一时分，只需你谨小慎微的哄哄她，毫无疑问不可能让吵架不断，感情也会因此提温。

4吵架了，仍是会在意你的所有

吵架了，也许女孩怒气冲冲的走到了一个男人没有办法追赶的本地，但是男孩仍是用着他的方法来感受女孩的所有，她是否有用餐，夜里能否睡好觉，他总是通过联系电话了解着这种，直到女孩畏畏缩缩的走回家。

1学会主动道歉

既然两个人在一起，选择了对方就不要想太多，学会为对方考虑，学会道歉的人往往是比较珍惜感情的，如果真正相爱又何谈面子呢？没有什么是过不去的，只要能够和好，主动道歉是很正常的，有时候一念之差可能造成不同的结果。

2多数时候刚吵完架，两个人都是在气头上的，这个时候你再说一句话可能就会把对方给点燃，所以这个时候最好的做法就是保持冷静，让对方独处，好好想想整件事情，情绪慢慢变冷静，思考这一次吵架的根源所在，然后两人再慢慢解决。

3心平气和谈谈吵架之后，两个人都要冷静一下，如果比较理智，最好心平气和坐下来谈谈，彼此间将自己的看法表达出来，而不是吵架，这样子才能够让对方明白你是怎么想的。同样地，我们也要从对方的角度出发，站在彼此的角度去看待问题。

4两个人吵架的时候，有话就好好跟对方说，如果暂时说不明白，就互相冷静冷静，但绝对不能和对象吵了架，转头就在别的异性那求安慰，这事如果对方不知道还好，如果知道了，你们的矛盾只会更深，甚至对方会觉得你早就背叛了ta