和人吵架浑身发抖，明明自己有理，却还是说不过别人，怎么办呀？

1、忍让示弱。技不如人只好忍让，这是社会法则，天经地义，要学会吃亏和示弱。但在示弱的同时，要注意寻找对方的漏洞，积攒下来进行反击预演。

2、寻求同情。对方故意在人多的地方羞辱你，你就故意在人多的地方认怂。你装作很生气又不敢反击的样子，让对方得逞。其实，对方是什么样的人大家都知道，你的遭遇会让大家同情你，而对对方产生厌恶和愤怒。

3、迂回反击。当对方在大庭广众之下羞辱你，而理由却轻率和勉强的时候，你可以爆发拍桌子进行反击。在反击的时候尽量不要讲道理，如果讲道理对方可能用一个奇怪的借口噎死你。你就发泄你对对方的不满态度。这样说：“你干嘛老跟我过不去，我可以让你一时不会让你一世，你下次给我注意点，不然我可不客气！”这样不跟对方进行逻辑上的交锋，只表达态度，对方就会拿你无可奈何，旁观者也会给你足够的同情，为你说话。另外，反击应适当简短，别长时间纠缠。看准时机借坡下驴，三十六计走为上策。只要表达出你的态度就可以了，对方下次戏弄你的时候就会有所忌惮。

看到很多人都在现身说法介绍自己，我也跟大家分享一下我是怎样吵架的。与主题关系不很大，不感兴趣的不用往下看了。

我吵架的原则是追求真理，抓住核心，利益对等，适当让步。

追求真理其实是一个心态问题，就是吵架时不要企图压制对方，而是探求事件的症结，其中的利害关系。对方有道理的地方，要积极肯定；对方的错误逻辑和依据，给他指出来。这种对事不对人的态度，往往能使对方和旁观者感受你的真诚，从而获得支持。

抓住核心就是吵架内容不能偏离主题。这是为了防止对方胡搅蛮缠，把你往沟里带。比如对方故意引出你一个都知道的污点，来类推你的不靠谱。这时不要以牙还牙，即使以牙还牙只需一语带过即可，否则就会吵起来没完。你应立即提醒对方回到吵架的核心问题。

利益对等就是不能企图占别人便宜。在遇到利益纠纷时，根据人头或贡献分享利益，原则要明确，不要占有原则以外的利益。利益平衡了，人心就平衡了，吵架就停歇了。对于总是占别人便宜的人，先礼后兵，敬而远之。

适当让步是吵架的重要原则。一点小小的让步，往往把对方带到非正义的立场上，成为大家鄙夷的对象，使自己处于强势有利的地位。并且通常地，对方在了解了你的让步之后，也会对等地作出让步。千里修书只为墙的典故说的就是这个意思。

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他(她)感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他(她)自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

4、和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他(她)说好话，早点和好呢

兄弟说过，“对待自己的恋人，就不能要面子。”现在想来，我兄弟的这话说得真是一点没错。值得一提的是，有些情侣，吵完架后。为了自己的一点面子，一直不肯搭理对方，然后自己难受，让对方也难受着。甚至有些傻瓜们，就是因为这样和对方分手，简直就是愚蠢至极。

5、不要经常怀疑他(她)。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他(她)的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他(她)吃醋。

学习超过她呗，各个方面超过她

跟你过不去，首先自己别急。气质碾压她，气质上升对自己不管是现在还是未来是有非常大帮助的。

多跟老师来往，多问题多跟老师交流。这样就算她学习好，她跟你过不去，老师也是不至于太偏向她。

当然了，整治的话不建议。和好吧，既然是吵架，那双方肯定都有错误的地方，都退一步。如果整治了，那么你给全班人的印象分会大打折扣！相反和好了，印象分会上升的。

今天我整你，明天又反过来你整我 死循环啊，就算你们两个不烦，那其他人也会烦的。道个歉，就此过去。

第一，有矛盾要及时沟通　婚姻之中，两个人相处，往往会因为一些家庭琐事而拌嘴。因为每个人的立场不同，所以对问题的认识不一样，如果不能及时的沟通，双方之间的感情就会随着时间而慢慢淡化。　夫妻之间，要懂得相互尊重，有什么事情要相互商量，这样两个人才会像朋友一样相处，当你们之间沟通毫无障碍的时候，往往就不会有什么大的问题。　 第二，夫妻之间不要冷战　夫妻之间，能够低下头认错的人，往往是懂得珍惜感情的人。这一生也许你们之间的问题很多，矛盾不断，但是这本身也是正常的，不吵不闹的婚姻也是一潭死水。　有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。关键是不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手，如果两个人都懒得说话，那么以后真的没话可说。　遇到事情往往双方意见会更加不一致。所以，有事情好好商量，学会互相尊重，才会把很多矛盾化解在初始阶段。　 第三，关于钱的问题达成共识　夫妻两人在一起，很多时候很多矛盾也会因钱而起，所以在金钱上，双方要有正确的立场，要对金钱的开支大概有所规划，　这样遇到问题的时候，也会妥善处理。　遇到大的用钱数额一定要双方相互商量，不可独断其事，以免影响夫妻的和气。　两个人经常吵架怎么办2　 1、要知道双方为什么吵架　谈恋爱时两个人老吵架，看到这里很多人会说恋爱期间都会吵架，吵吵能增加感情!我要在这里告诉你们，千万不能盲目的去争吵，　如果经常这样总有一方会觉得累，往往男生会觉得自己女朋不近人情，女孩会觉得男孩不够谦让自己，　这样一来辛辛苦苦经营的感情就会因为盲目吵架最终结束，所以不论怎么吵架一定要清楚自己为什么而吵架!恋爱时总吵架今后感情有一定影响　 2、不要死要面子　谈恋爱时两个人老吵架，双方一旦发生争吵，吵到最后无非是觉得面子过不去，男生会想每次都是自己让着你，都是自己把女朋友宠坏了，这次坚决不认输!而女生呢，　通常会想这次你必须认错不然觉不会放弃争吵!这样一来双方的争吵一点也不会减轻!所以恋爱期间发生争吵双方千万不能死要面子活受罪!　 3、不要翻旧账　恋爱时总吵架今后不要翻旧账了，吵架的时候不要把陈年旧事都翻出来统统数落一遍，这样双方都会产生不同的反感，　既然过去的事情就不要再这次争吵中提起，这样不是会让争吵变本加厉吗　 4、不要轻易说分手　谈恋爱时候吵架多了会分手，但是两人吵架最忌讳就是说分手，不论吵得多么凶，多么无厘头，两个人千万千万不能提分手。　两个人携手一起走到今天不容易，不能因为一点争吵就不欢而散。　一旦有一方说出分手即使两人没分手那以后两个人心里都会产生隔阂的，以后两个人的爱情会更难经营!　两个人经常吵架怎么办3　 1、学会换位思考：　夫妻之间应该学会换位思考，任何一方都不能把自己的意愿强加上对方的头上，让对方按照自己的思路想法说话做事，对方的说话做事和自己想的`不一样，就心里不满，开始了数落叨叨，　如果对方也是一个比较强势的人，或者已经忍受了很长时间这样折磨的话，那么争吵的战争一触即发。化解平息吵架就必须两个人都要懂得尊重对方，　懂得换位思考，自己说的话，做的事情是否会让对方不舒服，心里常常想着对方，而不是自己的时候，争吵就不会出现了。　 2、学会感恩互助：　两个人虽然成为了夫妻，彼此之间有了一种互相照顾对方的责任和义务，但是生活中，相处中，心里一定要懂得感恩，并且要在行动中表现出来，　不要认为对方的辛苦付出是应该的，自己就该什么都不做，不付出，心安理得的享受这份付出和照顾，尤其是任性的小女人，总会感觉老公就应该辛苦上班养家，　不然嫁一个男人做什么，一方付出，另一个不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会感觉得不到关心，压抑苦闷的久了，就爆发了，争吵在所难免，互助共同付出才能让家庭和谐。　 3、学会反思检讨：　没有不吵架的夫妻，小吵怡情，要是一直争吵的话，两人的关系就出现问题了，在这样的情况下，两人都必须好好冷静一下，反思自己的言行，检讨自己的不足之处了，　自己做错了，就勇敢向对方承认，而不是还揪着对方的话，对方不对的地方不放手，满眼看到的都是对方不好的地方，看不到自己的错，那争吵依然会继续下去的，　不想吵架，就让自己进步，学会控制自己的不良情绪，别让不良情绪控制了自己，多想想看看对方的优点。　 4、学会谦让包容：　夫妻之间经常的争吵，说明两人都比较强势，不懂得谦让包容对方，总想着让对方理解自己，包容自己，让对方退让忍让改变，甚至想着用吵架和冷战方式让对方屈服自己，　结果错误的方式方法让争吵不断的升级，彼此寒了对方的心，伤了双方的情，不想吵架，想解决问题，就需要双方都懂得人没有完美的，都是有缺点的，　需要的就是彼此的包容，在谦让包容下，心胸大了，没有了计较，自然不会吵架了。　 5、学会欣赏赞美：　两个人成为了夫妻，感觉彼此熟悉了，了解了，渐渐的两人都会变得不再对对方欣赏赞美了，有的就是挑剔和不满，总感觉对方没有以前表现的好，　在这样过于熟悉的心理状态下，吵架就发生了，其实要知道的是，人都没有改变，是自己的心态和认识发生了改变，　想避免吵架，婚后两人都依然要用欣赏的眼光看另一半，多鼓励他（她），赞美他（她），他在自己的心中永远是最美的，那还会吵架吗？　 6、学会改变适应：　夫妻之间吵架更多的原因都是因为想着如何去改变对方，把对方改变成自己心目中想的样子，可一个人有一个的成长环境，生活经历，性格脾气，吃饭习惯，　兴趣爱好等，想改变一个人的性格脾气，生活处事方式方法谈何容易，对方在无法改变的情况下，另一方就开始了数落埋怨，其实要知道，是自己错了，　永远也不要想着改变对方，他就是他，独一无二的他，要改变的是自己，彼此学会了改变自我，学会了适应对方的习惯行为等，就不会再有争吵了。　 7、学会提升修养：　夫妻两人经常吵架，说明两人都是急性子，脾气都不好，控制不了自己的情绪， 容易激动，这样的两个人凑到一块自然会战火不断，两个人都是清楚自己的脾气的，　想避免吵架，就要平时多读一些有关控制情绪方面的书籍，还可以养花种草，修身养性，提升自己的修养，控制自己的冲动，修养提升了，心态平和了，没有了那么多的欲望了，就不会去吵架了。　 8、学会约法三章：　夫妻两人经常吵架的话，彼此都会心烦心累的，会让两人的感情很快降温的，为了避免长期的吵架，两人不妨约法三章，吵架的时候，要学会喊停，　有一个人必须做出让步，特别是男人，要大度一点，不要总是去争吵，夫妻之间没有对错，也吵不出个结果的，何必因吵架让两人伤心疲惫呢？

放不下过去的人，很大程度上也不憧憬未来。我们真正应该做的是减少过去对当下的干扰和消极影响，把人生的过往转化为当下的养料和动力，去浇灌现在，去迈向未来，让未来开花结果。

无论是美好的还是不那么美好的过往恋情，如果只是偶尔在心里想起，哪怕是时不时就会想起，只要对当下的生活和未来的生活是有助益的，那可能继续保持原状也是一件好事。

·不是必须要放下。我们要做的是，让过去对现在产生积极的影响。

如果，曾经有人仿佛你是他的全世界那般爱你，虽然你们因为各种原因分手了，或那时还不成熟的你做了一些伤害对方和彼此感情的事。

当你回想起这样的过往时，无论你是怀念还是懊悔，只要它能带给你温暖的感觉，能带给你让自己变得更好的动力，那就未必需要放下。

再比如，恋爱的时候，一些人会忌讳另一半还「想着过去」。其实想着过去不是什么问题，过去本来就是现在的一部分，无数个过去造就了现在的自己。

但如果「想着过去」并没有让他变得更好，也没有让他更投入当下的生活和感情，那才意味着这是个需要沟通商议的问题。

真正的问题不是放不下，解决问题的方法也不是彻底割裂和遗忘过去，而且我们也无法割裂过去，因为它始终是人生的一部分。

另外，需要「努力」去记的东西往往是记不住的东西，而真的需要「努力」去忘的人也往往是忘不掉的对象，因此不必抵抗自己的本能，不必「努力」放下。

我们真正应该做的是减少过去对当下的干扰和消极影响，把人生的过往转化为当下的养料和动力，去浇灌现在，去迈向未来，让未来开花结果。

关于愤怒、羞耻、懊悔、怨恨和不安这几种比较常见的情绪，我们在之前的几节内容中有过交流。

绝大部分「放不下」的背后都与这几种情绪有关，这是为什么呢？

·之所以放不下，有时是因为想要改变过去，有时是因为想要逃避现在。

让我们重新观察这几个情绪。这些都是针对过去的强烈情绪，因为强烈，所以让人总忍不住回顾。

其中怨恨和悔恨让人想要「改变」过去，但过去无法改变，于是一些人会在自己的想象中一次又一次地回到过去，试图在想象里通过「改变」过去消除情绪。

但这么做很难起效，因为现实依然会提醒人们过去的不可改变，提醒人们当下面临的失望。

而羞耻和不安让人想要「逃避」现在，想要逃避时，未来还没建立，于是只能退缩到过去，哪怕只是回忆中的过去。

愤怒比较特殊，是既存在于过去又存在于现在的情绪。人之所以愤怒是因为对过去存在不满，想通过现在的行动消除情绪。

你已经知道了，如果愤怒转化得好，不失为一种有力的动力，但如果转化得不好，任由愤怒发展，也可能会对当下和未来造成破坏。

破坏一旦产生，便意味着过去那种破坏性的生活依然在延续——过去不再是过去，过去与现在相同，过去就是现在。

这些情绪难免伤害和干扰我们，所以即使不是为了「放下过去」，也要试着平稳这些情绪。

只是以上这些情绪都是负面情绪，除了负面情绪，有时候更让人无法释怀的是过去的那些美好带来的正面情绪。

所有人都会怀念美好的过往，回忆起这些过往时嘴角都会不自觉地上扬。

那么，什么样的情况下过去的美好会干扰当下呢？这其实和过去的美好没有太大的关系，而是和人们对当下的失落有关。

对当下感到失落、觉得自己人生的美好都发生在过去的人，更有可能在想象中逃回过去。这不是因为过去足够美好，而是因为他对当下十分失落。

你问他，人生的什么时候最美好？他会告诉你美好的都在过去，美好的都已经逝去。你问他，现在的生活如何？他会停顿一下，若有所思地说还行吧。在他心里，和过去相比，现在是黯淡的。

但对当下的失落不是过去的美好干扰当下的唯一理由，还有另一个重要的理由。

人在任何时候都想要追求积极的自我评价和感受，之所以选择在想象中回到过去，是因为过去能带来积极的自我评价和感受。

但是，与之相反的是有一些人处在失落的现在，他们没有怀念过去，他们会憧憬未来，因为对未来的想象会带给他们积极的感受。憧憬未来的人，即使当下是失落的，他在想象中也不会前往过去，而是前往未来。

放不下过去的人，很大程度上也不憧憬未来。

与过去相比，他认为不仅现在是黯淡的，未来也是黯淡的。

所以，当你放不下过去的美好时，你更应该关注的是：

为什么我对于未来没有想象和憧憬？怎么做才能唤起我对未来的想象和憧憬？

这两个问题一直是很有难度的人生问题，任何人想要找到这两个问题的答案都需要很多时间和思考，如果你一时找不到，不用着急，慢慢地读下去、慢慢地找，带着这两个问题去生活。

也许你会在一些不经意的时候，感受到心里的那份想象和憧憬。

除了情绪，人们在分手后很难迅速改变的还有各种习惯和各种印记。

习惯的改变并不那么难，只要生活在继续，只要生活本身发生变化，新的习惯终究会渐渐养成。我们可以依赖生活和时间本身的力量改变习惯。

难以改变的是印记。

**《春娇与志明》里，余春娇在和张志明分手后，与新的恋爱对象相处时，她突然发现自己已经「变成」了另一个张志明，新的恋爱对象欣赏的她其实是和志明在一起后的她。她在别人眼里闪闪发光的特别之处，也是她和志明在一起时，志明在她心里闪耀着的特别之处。

也就是说，别人喜欢的她，就是她喜欢的张志明。别人越喜欢她，就越是在提醒她，在她心里的张志明有多么值得喜欢。

后来她哭着和新的恋爱对象道别：「我很努力摆脱张志明，最后我发现，我成了另一个张志明。」这种放不下，几乎已经刻在了骨髓里。

只要两个人深深相爱过，长久相处过，分手后身上有这种印记几乎是必然的。因为相爱总是包含彼此相融的过程，这种融合深入灵魂。

如果印记的提醒让你痛苦，该怎么办呢？

熟人要担责任嘛，陌生人没有利益冲突，吵架能缓解你在熟人身上受到的伤害或者责难，你有点避重就轻的心理压迫，产生了矛盾和疑问还是要找到问题的本质，然后才能有的放失的解决问题，问题解决了，人也轻松了，这样面对每个人都能阳光灿烂，总之，不要回避问题