夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

在情感的世界里，我们都知道山盟海誓，甜言蜜语，此类情话都很容易说出口，这既是一种誓言更是对未来的美好期盼。但是真正的爱不是嘴上说说，感情里，真心往往需要时间的验证。

前不久有一个女读者向我求助说，和男朋友相处了一年多了，但是在相处的过程中，始终找不到恋爱中的感觉，如今对方还向自己求婚了，但是非常的纠结，不敢迈出这一步，因为搞不懂这是不是爱情，是不是真爱。

我想这个问题是许多女性朋友都会遇到的情况。其实从很多小细节就可以看出一个男人是不是真的爱你。

一般来说，异性相处，男人有了这三“怕”之后，才能是真的爱你。

一、怕女人伤心

看男人是否真心爱你，就看他是否会怕你伤心，爱你的男人你的一滴眼泪也会让他心碎急得团团转，为你的开心而快乐，为你的伤心而心碎。

爱情有时候就像一种魔法，它可以让一个桀骜不驯的人变成乖宝宝，一个人对你的贴心程度也反应了他对你的真心。

无论是谁，在面对自己心爱的女人都想着在未来给予她最好的，为她遮风挡雨，因为爱而快乐，也会怕女人伤心而害怕对方对自己的爱减退。

一个爱你的男人，心里总会想着怎么样对你好，让你能够和他在一起过得幸福快乐，在和你交往的时候最怕伤女人的心，这样的他会觉得无比内疚。

二、怕女人吃醋

吃醋在爱情中经常发生，这其实是一个人对自己爱人的一种表现，但是经常在爱情里吃醋，反而会影响爱情的甜蜜，一个男人在意你就会怕你吃醋。

男人若是真心爱你就会懂得和异性保持距离，有了真心爱的人，自然也不会想着其他的事情，少了和异性的接触也就不会经常让你吃醋。

女人要懂得，一个总是会让你吃醋的男人其实在他的内心里是没那么在乎你的，别以为他们口中的改正是真心话，如果真的爱你，错误也不会一而再再而三的犯了。

吃醋可以证明你对他的用心程度，但也可以证明他对你的不用心，一个真心爱你的男人，懂得考虑你的感受，他们怕让女人吃醋，女人吃醋那么或许会产生其他的后果，所以他们都小心翼翼的。

三、怕女人失望

女人会因为男人的一个举动而感到失望，对以后的生活也失去希望。而且对男人的好感度也大打折扣，一个男人真心爱你，就怕让你失望，会对他不再认真。

爱情里的真爱是“怕”，怕自己做的不够好，怕对方对自己失望，一个深爱你的男人，会把你放在他的心尖上，舍不得伤害分毫，更会在你面前展现他最好的一面，让你认可他。

女人在爱情里最难过的不是和男人吵架，吵架在感情中或许只是一种情绪上的发泄，也是通过争吵来告诉对方有什么是做得不对的。但爱情里最怕的就是女人的失望。

每一次的伤害都会让男性在女方心里少一点期待，当伤害累积的多了，希望也变成了失望，从此对于爱情对于婚姻也看不到以后了。

总之，真正爱你的男人总会把最好的一面留给你生怕自己哪一个地方做得不对，让女人对他失望，因为男人都明白，一个女人若是彻底对一个男人失望了，那么最后的结局就是感情破裂。

臧克飞说：现实中，我不是倡导女尊男卑，如果男生跟自己哥们聊天的时候。如果说：我今天跟女朋友吵架，她一直都没有吵赢过我，我从来就没有输过。

这些哥们会觉得现实生活中根本就没有这样的人，一旦有这样的人肯定没有女朋友。

所以臧鸿飞发现有三点：

第一：在吵架的时候，两个人对时间的认知是不一样的。

如果你说女生确实发现自己不对，她会开启翻旧账模式，记忆力超级好。

“你说我怎么怎么不对，那你追我的时候怎么说的呀？那去年，前年的事……，前年三月份，你记不记得？如果今天，今天你说我错了。咱俩以后怎么过？五年之后怎么办？十年之后怎么办？我老了怎么办？”

这个时候男的面对一个八个时间点的问题，反应就是：“啊？”，所以这是男生吵不赢的第一个原因。

第二：体力，男生在体力上吵不赢

臧克飞来了《奇葩说》两年，觉得自己是一个很能说话的人，曾经特别幼稚特别天真的以为在情侣之间一定要分个对错。

有一段时间，臧克飞觉得，我吵不赢你么？他有两三次他就拧到她的女朋狗从晚上10点吵到了第二天中午11点。就从“怎么怎么，到这样累的都快趴到地上了，感觉嘴上磨得都是皴。最后实在是吵不过。

第三：男人都是在吵逻辑，女人是在吵情感

有一次，女朋友跟他吵架，被臧克飞逮到了一个逻辑漏洞，心想“你小子，终于落到我手里了”，你看你这个，怎么怎么不对，第一，你怎么不对，第二，你怎么怎么不对，第三你怎么怎么不对。理智气壮的说，然后心想你服不服？

而女朋友似乎默认了刚刚的错误，然后女朋友说：“刚才那个事就已经不重要了，你现在告诉我，你为什么吼我？”

猝不及防的换了辩题，让男生一下转换不过来，没通知换题，让人手忙脚乱。

每一个泼妇都是都是在一次一次吵架中锻炼出来的，而每一个淑女都是靠一个男人的绅士风度，一点点培养出来的。

你想要一个什么样的人陪伴你一生？是泼妇还是淑女？如果你想要一个淑女，男人应该先绅士一点。说一句对不起，如果你想要一个泼妇那么你就继续吵下去呗。

2

其实有的时候女生知道自己是在无理取闹，其实就是想让男生哄他，给他台阶下而已。

有的女生和男朋友吵架是越吵越和，而又的越吵心的距离越来越远，女生于是狠下心来冲动的说出了“分手”，此时男生时真的受不了，于是就不想再和你吵了，心里累的慌。

我们如何能够通过吵架来沟通彼此的情感，而不是让矛盾加深，情绪恶劣呢？不管看这文章的是男生还是女生，都要有忧患意识，有时你们吵架的过程中，如果踩到了对方的红线，那么你们很可能走不长远了，所以有以下几点我们需要注意：

曹操曾经说过：“愤怒会降低人的智慧”，我们吵架的时候，也会愤怒，所以想要保持理智真的很难。所以，我们吵架要禁忌这几个死亡区，否则后果很严重！

1否定对方的出身

你不爱干净就算了，你家人都是这副德行。有些人风俗习惯，比如过节不会扫地啊，有些地方就不会顾及这些习俗，在风俗文化冲突的时候，你别把别人的家人也给否定了。这会让人产生一种极度不平衡的自卑心理，觉得你看不起他，与其受你的奚落还不如一个人好。

在婚姻里男人怕这几个方面的东西。

第一个方面，最怕女人是扶弟魔，顾娘家人。我嫂子就是典型的扶弟魔。有个二十八岁，至今未婚，游手好闲，挥霍无度的弟弟。自己父母六十多岁，还在工地上打零工，补贴家用，挣钱给儿子用，父母不拿钱就以死相逼，我嫂子长期拿钱给他弟挥霍，只要他弟要的东西想方设法，都会满足他。我哥每个月房贷，车贷，两个小孩的学费，家里的生活开支，全都靠我哥一个人的工资。大城市哪哪都是钱，每年暑假寒假，嫂子还会接，她姐和她姐家两个双胞胎娃，在我哥家长住，每天大鱼大肉的伺候着，我哥还不能说啥，不然非把家里弄得鸡飞狗跳不可。

第二个方面，最怕妻子出轨。原因是他们非常要面子，他们接受不了关于妻子出轨引起的别人的指指点点，闲言碎语，对于这种事，就象他们自己不穿衣服站在大庭广众之下一样，那种极大的耻辱，让他们无地自容。

第三个方面，婚姻中男人最怕什么，这要看这个男人是什么性格。如果这个男人是个妈宝男，他最怕他的老婆不孝顺，最怕他的老婆不听他妈妈的话。如果这个男人是一个有能力赚钱养家又对老婆好的人，那么他怕老婆出轨，如果这个男人是没有担当又小气的人，他怕的是老婆赚不到钱，他怕的是家里需要他赚钱养家。

第四个方面，男人最怕唠叨，而有的男人却会觉得被唠叨也是一种幸福。如果婚姻里有爱，那男人就没有什么可怕的，因为有任何困难都是两个人共同去面对解决的，所以婚姻中，不管是男人还是女人，最怕的应该是没有爱。无爱的婚姻才是坟墓。