我不知道我和他在一起过的还有意思吗？ 每天除了吵架还是吵架， 在就是打冷战，我好痛苦，我该怎么办呢？

其实两个人在一起生活难免会吵架你想啊牙齿和舌头这麼亲密舌头还有可能被咬呢更何况是两个都有自己思想的人了你说对不对小吵小闹麼什麼还会增进你们的感情如果吵的过於平凡乃你们就得心平气和的坐下来好好谈谈心勒看看问题究竟出在乃裏既然有孩子勒不为别的为勒孩子也该好好考虑下你们的问题吧你说多麼对於孩子来说打击最大的末过於麼父亲或麼母亲你说你有仇恨了没有的爱乃来的仇恨啊所以为了孩子你们好好谈谈实在不行也只能好和好散

一位同学因为和老公的问题找我咨询，我听完她的诉说，大概了解了他们家的问题主要来自于两个人的沟通模式。丈夫对妻子一惯的批评、抱怨、指责，导致妻子根本感受不到彼此之间爱的存在，剩下满腔委屈、压抑、无奈又无助的情绪。

老公觉得自己已经为家庭付出很多，每天工作赚钱养家已经很辛苦，回家却得不到妻子的认可和感恩，也非常委屈。像这样的夫妻，其实在我们身边并不少见。

那我们争吵到最后，想得到的结果就是离婚吗？肯定不是，那除了离婚，我们是否知道吵架的背后动机是什么呢？是不是为了从对方身上索取关注和“爱”呢？

其实站在自己的角度来看，双方都认为自己是对的，责任在对方身上。亲爱的，千万不要忘了，家是“讲爱”的地方，而不是“讲理”的地方。当家里有爱时，一切问题都会都迎刃而解。而爱的前提是懂对方，读懂对方行为背后的动机不是天生就具备的，这个需要专业的学习。

我自己也有过这种状态,自从学习了家庭教育之后，才开始慢慢的改变。如果两个人都在深渊里面徘徊的时候，没有一个人愿意站出来改变，那么就不能打破这种恶性循环。

其实谁先学习改变也不是一个值得纠结的问题，发心都是为了能最终解决问题，不是给自己制造两难的选择题。我们在遇到情感困惑的时候，很多时候，给自己多一种解决方案，就是为了罢脱死循环，学习为的不是别人,而是自己。我们学习改变的目的是为了强大自己的内心不受他人伤害，并不是说为了谁去改变。

婚姻是两个人的事情，当两个人同时改变的时候，肯定效果要明显很多，但是当我们不能够要求对方同时改变的时候，我们首先能改变的就是自己，当我们让自己的状态变得越来越好的时候，另外一半的状态也会随之受到影响。

我是从这样的状态走出来的，对这些深有感触，在之前两个人的婚姻生活中，我们对对方有很多期待，期待对方像你对待他的方式那样来对待你，也期待他主动陪你一起做你喜欢的事情，期待他能做出你期待的选择，最后往往收获的是失望。

当一次次失望被累加起来，就变成了对对方的恨，对他的一切都否定与排斥。我们总想改变对方，可是你用抱怨、指责的方式去要求对方为你改变的结果，往往都是彼此心里的距离越来越远。

当你想改变一个人行为的时候,我们往往发现别人根本不会改变。但是当他自己的信念发生改变的时候,行为就自然而然的改变。在婚姻生活中，我们不妨尝试换一种思维模式，可能就让生活变得越来越好。

1、相信任何事情都会有三种以上的选择方式。

很多人一吵架就想到离婚，以为离婚就没有痛苦了。其实这个只是短暂逃离问题的方式，无论怎样都是一辈子的伤害。在感情处理上，不能找到技巧和方法，下次难免重蹈覆辙。因为一个不懂游泳的人，既使换一个游泳池也还是可能淹死。

千万不要因为情绪失控做出后悔的事情，积极主动探索新的选择。当两个人的感情遇到危机的时候，除了委屈地坚守和痛心地分手，是否还可以找其他的方式，让两个人共同努力，共同学习，每个人在经营感情方面都需要专业学习。

说到学习，很多人认为自己看过很多书，懂得很多人生道理，但是他却不能解决自己的问题。其实从知道到做到是有很远的距离。我们看书只停留在头脑层面，用道理分析对方的问题很清晰，可是每个人往往最难认识和了解的是自己。

我走进《婚姻必修课》的课堂后，发现老师教的都是自我觉察能力，现场感受和体验才能变成身体记忆模式。只有体验才能将知识转化为智慧，当一个人能真正由内而外看到自己的问题时，问题就解决了一半。

我见过很多感情破裂的夫妻，因为共同学习开始觉察反省自己后，找到婚姻破裂的症结所在，在老师的帮助下化解矛盾，选择重新合好如初。如果你也有这方面的困扰，至少你可以选择偿试给彼此一次机会吧！

2、打破原生家庭的影响，不要让自己活出父母的婚姻模式。

有些朋友认为父母夫妻关系很糟糕，于是绝不允许自己成为那样的人，最终惊讶地发现自己慢慢活出了与父母一样的人生状态，其实你内心深处对他们的认同。我们渴望改变原生家庭带给我们的影响，却又无意地重复着自己讨厌的被对待方式，只是对父母深层的认同。

我们经常会对自己的行为感到不解或者困惑，例如对各种关系的不恰当处理，或许是因为我们的内心忠诚于原生家庭，认同父母与他人相处的关系模式。如果你能清楚地发现这些问题，那就需要好好与原生家庭做一个告别。

我们所说的告别，是指要找心理医生做一些心理疗愈，真正的清除心里的印痕，在心里真正从原生家庭中走出来，而不是简单的抱怨和自责。

3、了解人与人的不同，接纳彼此的不完美。

后现代心理学认为一个完整的人格是由一系列的子人格所组成的，人的绝大多数情感问题都来自于子人格以及它们之间的冲突。这就解释了为什么我们会喜欢上另一个人，为什么跟对方总是会产生矛盾和冲突，为什么在爱情中总是没有安全感……

在《婚姻必修课》中将人类常见的子人格分为六大类，快乐我、现实我、权威我、完美我、敏感我与和谐我，利用简便的爱情卡牌三分钟可识别自己和他人的爱情模式，从而能够揭秘自己的爱情观，懂得如何与爱人相处。

当我们了解了婚姻中两个人的差异性，才能接纳对方的行为模式。通过学习这些系统的课程能够明了两性关系中的情感模式、互动模式，觉察内心深处未知的真实两性关系，看清真相。深度解读你的婚恋模式，找到问题的答案，从而修复两性关系创伤，让您的亲密关系更幸福美满。

总之，当你遇到感情危机时，除了选择离婚，千万别忘了，还有一条路可走，那就是带上你的另一半一起走进婚姻课堂。 和他（她）重新开始学习如何经营你们的感情，也许生活在你们共同努力下，就能变成幸福快乐的样子……

如何化解吵架后的尴尬

如何化解吵架后的尴尬？与别人发生争吵是很正常的事情，每个人都可能会和自己的朋友、家人、同事等等发生争吵，但是当争吵后两人的相处就会变得很尴尬。下面就带你看看如何化解吵架后的尴尬。

如何化解吵架后的尴尬1

首先，我们要确定不是有意为之，如果是情侣夫妻之间很好解决，打算在一起共度一生的吵个架事后后悔补救的措施有很多，送个礼物，来捧花，请对方吃顿大餐都容易将事情一带而过，加上一些浓情蜜语道歉话语，即便是稍大点的不可原谅都能通过这些方式解决。

如果是同事之间，当然大多数都是因为工作琐事，搭配不当而产生纠纷，这种情况下，抬头不见低头见，需要找领导协商沟通下，两个人坐下来心平气和的聊一聊，确实是因为工作不可调节的可以申请领导调换部门，但事先说话，冲突的这件事一定要解决掉，不然，一个公司仍然会有很多交集，你单纯的换部门只是逃避问题而已。

如果同事之间不是因为工作原因而是死人恩怨产生纠纷，那么，生活方面的情况找领导也许就作用不太大了，这会领导只能约束，也许无法解决个人恩怨，这个时候你可以适当找到平时在一起工作的第三人，也许这样子通过第三人聊天解决问题的速度会快很多，毕竟，整天见面的同事也不会有不共戴天的恩怨，适当调和一下就能好了。

最要重要的'朋友问题，我们生活在外面可能最看重的就是朋友关系，这如果哪次聚会情况一言不合惹的对方不高兴了自己还未察觉，那我们可就要注意了，不想损失一位老友的情况下一定要尽快安排下次的见面时间，也许，老友之间什么也不提事情也就过去了，但如果你当没事一样处理会给朋友心里产生间隙，慢慢的会逐渐疏远的。

还有一种尴尬也许大家没想到，跟孩子之间，孩子是家庭一员，也许你训斥不当导致孩子逆反，而你发现自己是错误的，千万不要吝啬你的道歉，亲生的领养的都是独立的个体，一定要和谐处理与孩童的关系，这样才有利于他们以后的身心发展。

不管处于哪一段的关系中，我们都应该将自我放在关系中央，合理衡量彼此的关系，尽量做好柔和的处理，不至于让自己和对方在尴尬的气氛中度过这才是最重要的。

如何化解吵架后的尴尬2

老公主动发微信给老婆。作为男人要大度一些。即使错在老婆，也不要太计较了，毕竟还是一家人呢，老公可以主动发微信给老婆，缓解尴尬气氛。

都互相承认一下错误。为了让家庭更加和谐，都彼此作出一下让步，互相承认一下错误，这样尴尬的气氛会很快得到缓解。

自己检讨自己。夫妻双方都自己想一想自己的错误，多找自己身上的错误，不要总把责任推给对方，多从自己身上找原因。

可以暂时谁也不理谁。刚刚吵完架，可能彼此心里都不是很舒服，可以先暂时冷静一下，先谁也不理谁，等怨气缓解得差不多了再想办法。

吵完架后不要加深矛盾。夫妻吵完架以后，要彼此保持冷静，不能再故意找茬制造其他的矛盾了，不要一时赌气作出让彼此都后悔的事情。

千万不要一走了之。婚姻和家庭都是两个人的，遇到事情两个人虽然有争吵，但是要想办法解决，不可以逃避现实和问题，千万不能一走了之，那样就太不负责任了。

如何化解吵架后的尴尬3

一、怎么办老和男朋友吵架

1、怎么办老和男朋友吵架？温柔的女人能解决一切问题。总是和他吵架的你，是不是也是咄咄逼人，一点也不肯让着他。吵架时我们很难保持清醒，但粗鲁的谩骂会将男朋友推出去的更远。试着在彼此对对方不满时先压下心中的怒火，这个时候你要是温柔的对待自己的男朋友，你的男朋友就会发现你的改变，也会承认自己的错误。

2、在快要吵架时或者在还没有吵起来时和颜悦色的和男朋友说话，怎么和男朋友吵架？无赖一点也可以。我们女人要避免总是吵架的恋爱，忍耐一下，一次两次之后，你会发现彼此的关系变得更好了。

二、怎么化解和男朋友吵架后的尴尬

1、有时候不适合打电话和他解释的话，那怎么化解和男朋友吵架后的尴尬？花镇导师建议你发个短信给他，把你的不安，认为他不在粘你的那些担心说出来。你只是没有安全感，请他别生气。另外，在问他之前是不是还发生其他什么事情了，让他有事情和烦恼就跟你说出来等等。

2、怎么和男朋友吵架？所以如果觉得他好就好好珍惜，如果是因为自己错在先，那么没关系我们就主动一点，说声对不起，因为爱情双方都是平等的，彼此在乎彼此，只有真心爱对方，你们才会吵架，怎么化解和男朋友吵架后的尴尬？主动认错，会让你们的爱情更加牢固。

当然，你和你的男友仍然有可能和好如初。在解决争吵和改善关系方面，以下是一些建议：

有效沟通：首先，你们需要学习如何进行有效的沟通。清晰、诚实地表达自己的感受和需求，避免攻击性的言辞和行为。倾听对方的观点和感受，寻求共同的理解和解决方案。

深入了解彼此：了解对方的喜好、恐惧、目标和价值观是重要的。通过深入的对话和交流，你们可以更好地理解彼此，减少误解和冲突。

接受差异：你们可能在某些方面会有不同的观点和喜好。接受这些差异，并尊重彼此的选择和决定，是建立和谐关系的关键。

积极解决问题：当发生争吵时，要寻找积极的解决方案。试着找到妥协的方式，以满足双方的需求。可以尝试通过讨论、共同寻找解决方案，或者寻求第三方的帮助。

重建信任：如果你们的感情变淡了，那么重建信任是必要的。通过表现出诚实、透明和负责任的行为，你们可以重新建立信任。

增强互动：尝试增加一些共同的活动和兴趣，以增强你们之间的互动和联系。一起做一些喜欢的事情，或者共同参与一些有意义的项目，都可以帮助改善关系。

寻求专业帮助：如果你们发现很难自行解决问题，可以寻求专业的心理咨询师或关系顾问的帮助。他们可以提供指导和支持，帮助你们改善关系。

最重要的是，保持对彼此的爱和尊重。尽管困难时期可能会很痛苦，但只要你们都愿意努力，关系就有可能得到改善和恢复。

看到这个问题，如果在一年前的时候，我大概会毫不犹豫的回答说“不正常，频繁的吵架说明没有那么喜欢了”，但慢慢成长的我，现在的回答是——这是一件再正常不过的事情，情侣之间吵架很正常。在《欢乐颂》中说，在一起刚开始各种各种甜蜜，婚后一地鸡毛，因为我们会因为各种各样不起眼的事情频繁的争吵，下面我将从两个角度具体谈谈我对这个问题的看法。

一、从”吵架“本身出发：

●个体差价，价值观的不同：世界上没有两片完全的树叶，也就不会存在绝对的理解。不夸张的说，即使面对家里熟悉的不能再熟悉的父母来说，我们也会频繁的争吵。吵架本身就是一件再正常不过的事情，而且越亲密的人越容易发生争吵，反而那些不熟悉、不重要的人，我们往往不去理会，多一事不如少一事。从客观角度上，是由于你们之间的关系更加亲密了，所以矛盾点更多了。

●吵架是一种即时情绪的对抗：通常来说，往往在吵架过程中，吵的不是内容而是情绪，我们都不是圣人，或者说我们每个人都需要一个成长阶段来更好的稳定情绪。很常见的一个现象是，可能两个人本来说的好好的，有一方语气不对，就吵了起来，这就是所说的即时情绪的对抗，但你要明白这种情绪是不掺杂各种爱与不爱，理解与不理解等等上纲上线的东西，它仅仅只是下意识的反应，对外界环境的感知和应激反应是生物本能。

二、从“事情 ”的本身来讲：

●生活中细碎的事情太多：每天我们每个人都会遇到各种各样不同的事情，在情侣这种关系的存在里，我们不仅仅是单独的个体，也有了多一重身份。在每天面对吃饭、学习、工作，甚至于简简单单的说出的一句话，或者下意识的一个动作等等，在这种亲密关系的包围下，恰恰大大的增加了更多吵架的可能性，所以你看这就像是你考试想要将题全部做对很难，但是要想避过正确答案也很难，从这个角度说吵架也没有那么严重，它再正常不过。

●吵架也有很多好处：其实吵架才正常，不吵架真的很不正常。首先吵架能帮助我们知道对方的真实想法，其实很多时候我们不知道对方为什么莫名其妙的不开心，但吵架过程中恰恰能表达出自己的真实想法，这比冷暴力强太多。其次，吵架帮助发泄情绪，有时候为了避免争执，我们老喜欢把自己憋着，最后负面情绪积累的越来越多，到最后都没有两个人改正沟通的机会，直接说了分手，所以吵架是有必要的。

结语：其实重要的不是两个人之间经常吵架，而是两个人是否在每次吵完架之后能够好好沟通、复盘问题、总结经验、改变自己，“有效吵架”才是根本。

如何应对吵架

　如何应对吵架，情侣或者夫妻之间吵架似乎是常见的事情，但是我们最好还是要经历避免吵架这样的行为，这样我们的感情才可以慢慢的升华，这是很有讲究的，为大家分享如何应对吵架。

如何应对吵架1

　 一、拒绝冷战，当日解决

　当两人发生争吵时，可以适当冷静，但最忌讳的就是冷战。冷战代表着毫无沟通交流，在争吵中缺乏沟通的后果只有一个，那就是彼此的“胡思乱想”，可能本来就是一个不大的事情，经过双方脑中“添油加醋”的乱想之后就会变成一个非常严重的问题。

　所以争吵后的有效沟通是极为重要的，另外一个点便是要将问题在当日解决，不要隔夜。漫漫长夜能带给我们灵感的同时也是我们内心最脆弱的时候，如果发生争吵没有及时妥善处理，可能本来一个拥抱一个示弱就能解决的问题，通过一个长夜的渲染就会变成一个极深的“仇恨”。

　 二、其中一方先低头示弱

　发生争吵矛盾时也最忌讳双方谁也不让着谁，这样子的方式只会让争吵愈演愈烈。俗话说得好：在感情中不分对错。

　如果每次争吵都能做到其中一方能够先低头示弱，那么矛盾自然就会好解决很多。既然你爱对方，那适当地为了你们之间的关系低头示弱也不丢脸。

　但是这个方式是要相互的，如果长期只有一方低头也会造成不良的后果。相互的示弱才能使得感情更加的稳固。

　 三、稳定情绪，切勿出口伤人

　最后一点便是需要稳定控制个人情绪，人在生气时都是会“上头”的。此时需要彼此先个人呆一伙，稳定一下个人情绪在进行沟通。切勿在彼此都非常生气的情况下讨论一件事情的对错以及发表自己对于对方的看法。

　有时候你不经意的一句话是很可能给对方内心留下巨大创伤的。都说生气时的话语比尖刀锋利，而这一般也是吵完架还是会有隔阂的原因，就在于这些争执中没有控制住的情绪给予对方留下了不可磨灭的“痛”。所以切记在生气时稳定自己的情绪，等情绪稳定时再进行道理的讨论。

如何应对吵架2

　 1、学会倾听

　其实很多时候，夫妻之间之所以会有这么多不可调和的矛盾，其实很简单。很多时候，夫妻之间之所以会产生这么多的矛盾，是因为很多时候夫妻都是自言自语，很少有人回过头去真正冷静下来，认真听听对方在说什么。

　而无论是情侣，还是其他任何关系，其实最重要的都不是别的，而是学会倾听。如果夫妻中的任何一方能够冷静下来，认真倾听对方的声音和对方的话，所有的问题都会变得不那么紧张，夫妻之间的很多矛盾和问题都会得到相应的解决。

　 2、学会沟通

　对于夫妻或任何其他亲密关系或夫妻来说，两个人幸福快乐地生活在一起最重要的是能够和平相处，平等地相互尊重和沟通。沟通占这种平等和尊重的近80%，许多夫妻发生冲突和争吵。归根结底，这一切的根源只是因为双方沟通不畅，导致矛盾和误解不断加深，不及时沟通解决不了，导致误会进一步加深，最终导致夫妻之间的关系。

　两人的关系逐渐恶化，两人的矛盾已经到了不可调和的地步。所以夫妻在相处的过程中，只有好好沟通沟通，及时处理问题，才能保证两人的矛盾不会累积，两人的争吵尽快结束可能的。

　 3、给对方台阶下

　在生活中一切都是关于面子的，无论是男人还是女人，无论是吵架还是和睦相处，都希望获得尊重和自尊。所以很多时候，当夫妻矛盾变得不可调和的时候，多半是夫妻不和，不愿意为了对方而退后一步。我愿意让对方下台，所以久而久之，火药味越来越浓。其实只要学会正确地让对方下台，不要把场面弄得那么难看，就不会有那么多的矛盾。

　 4、读懂对方

　吵架时不要转头就走，给对方留下一个寂寞无奈的背影，要懂得止息吵架，并且换位思考静下来，听听对方到底想要表达什么意思。而不是把声调提升八个度，试图用强势来压倒对方，这只会让对方心里憋屈，倘若长期积压会让他失去对婚姻的信心。

　试着放低声调，给对方一个诉说的机会，两个人冷静下来好好沟通。在婚姻生活中夫妻之间吵架是一件司空见惯的事情，聪明的夫妻会把吵架当做婚姻中的情调。吵架要吵得理智，不要胡搅蛮缠，不要抓住别人的错处一直不放，试着给他一次改过的机会。

如何应对吵架3

　 第一招、先以柔克刚，再以刚克刚

　在《道德经》这部解读不尽的书中，老子还提出了一个重要的观点，那就是以柔克刚。我很认同这个观点，以柔克刚是一种非常高明的方法论。我们在处理事情的时候，有时不能依据对立的双方，所谓的实力去判断胜负的。

　其实，刚强有刚强的优势，而柔弱也有柔弱的长处。你看看那些狂风中折断的，往往是坚硬挺直的`大树，而那些柔软的小草则是安然无恙。所以以柔克刚这一说法，在自然中也能得到证明的。

　在婚姻中，很多夫妻都有一种默契，就是当有一方声音很大的时候，你不要想跟他更大，千万不要！而是对方声音大，你就低；他再大，你更低；最后他声音拉下来，你就骂回去！你可以先以柔克刚，然后再以刚克刚，这样一来一往，对方脑袋都晕了，你就赢了！

　 第二招、 逆向思维力，说话反逻辑

　逆向思维简单地说，就是反过来思考的一种思维方式。我们都知道司马光砸缸的故事，有人落水了，正向的思维模式是“救人离水”，而司马光面对这种紧急情况，他巧妙地运用逆向思维力，很果断地快速用石头去把缸砸破“让水离人”，很快就救出了小伙伴的性命。这就是逆向思维力。

　那说话反逻辑是什么？那就是说话反思维，即是正话反说。普通的言语，如果照着本来的面目说出来，就没有新奇之处。如果用说话反思维的方式说出来，就会收到不一样的效果。

　在两性相处中，我们会发现很多情侣夫妻并不擅长处理各种冲突，往往越是亲近的人，态度就会愈加恶劣，有些伤人的话都是脱口而出，不经大脑。

　比如情侣吵架时，女人会说：“我们不合适，我们分手吧”！情商低的男人会直接回击：“分就分，谁怕谁啊”！而高情商的男人，则会用说话反思维回击：“宝贝，我们是天生一对，我不会分手的，我要娶你回家”！夫妻吵架时也一样，女人常常会说出一些：“我们离婚吧，这个日子我不过了”等等的话。情商低的男人一般回击：“离就离，明天就去民政局”！而那些高情商的男人，会运用说话反逻辑回击：“老婆，我不会离开你的”等等类似的话语。

　在争吵中，有时候无需直接回击，我们可以善于运用正话反说的方式，通过反话委婉地点拨提醒对方，这样既能巧妙地表明自己的态度，又能避免直接得罪对方，不会造成尴尬的局面，也能避免很少矛盾的产生。

　婚姻不易，相爱容易，相处很难！在两个人争吵时，我们一定要尽量缓和语气，理解对方的立场，换位思考，学会将心比心，其实很多事情是可以轻松化解的。