怀孕期间，和老公吵架了，该如何解决？

哪个夫妻不吵架？怀孕期间，做老公的理应多忍让老婆，老婆在这个时期情绪是比较暴躁的，比较情绪化，孕妇自己是控制不住自己的，抑郁症就是这个时候开始的，别说别人生孩子也没什么情绪，那是别人老公懂得疼老婆，懂得退让，如果在这个时候老公都不知道体贴，退让，给他生孩子也没什么价值。

和丈夫在怀孕期间吵架冷战了？结婚的时候，不能讲道理。两个人之间，总是会有一个人屈服，而不是因为害怕，而是因为爱情。和丈夫在孕期争吵，吵架了应该怎么办？

1、接受对方的缺点

爱人丢棉袜、睡觉打呼噜、吃饭发出声音等缺点，你在恋爱时就已经知道，婚后要努力接受。不用放大对方的缺点，也不用因此喋喋不休。把所有的怀疑都抛到了脑后。

2、不寻找帮腔

如果和丈夫在孕期发生争吵，冷战了怎么办？女人和丈夫吵架，最常见的事情，就是向别人抱怨。你的亲戚会支持你，指责对方，那无疑是火上浇油。大家遇到的问题，不用太多地告诉别人，自己解决就是最好的办法。

3、不回复另一方的怒吼

怀孕期间和丈夫吵架冷战了？坚持自己的看法，但不要大喊大叫，如果你的爱人不断地大声呼喊，你就能保持平静。我们有三个约定，一旦一方发现自己的计划行不通，就会立刻离开，等自己冷静下来，再进行沟通。

4、少说埋怨提出批评得话

怀孕期间和丈夫吵架冷战了？争论是一种交流，因此要避免使用攻击或批评。他们抱怨“家里太脏了，你从来没有给过我。”

5、不建议哭

在和丈夫争吵的时候，争吵不是心理上的反抗，因为哭泣会影响到管理的决定。吵架之后，说说笑笑，送点礼物，都是化解矛盾的办法。在和丈夫吵架的时候，如果有一个人能放下架子，主动去做，而另外一个人愿意合作，那么他们的婚姻就会越走越好。

跟老婆吵架会影响她和宝宝的身心健康，老婆怀孕吵架后冷战，要合理控制自己的脾气，平复心情，才会给宝妈和孩子身心健康。

想要控制孕期的情绪，孕妇要学会适当的表达，可通过呼吸法缓解情绪，也可以和好朋友交流。生气对胎儿的影响是很大的，如果孕妇怀孕期间经常生气，会导致胎儿出生后情绪波动比较大，也会增加胎儿患其他疾病的风险。

孕妇在孕期除了要注意饮食之外，还要注意自己的情绪变化，因为妈妈的情绪会直接影响孩子的情绪，下面我们就来探讨一下孕期情绪对胎儿的影响以及如何控制自己的情绪。

一，孕期情绪对胎儿的影响。

如果说孕妈妈们在怀孕期间心情比较低落，或者时常烦闷，又或者是比较容易暴躁，就会对腹中的胎儿产生不利的影响，因为宝宝在妈妈肚子里面能够感应到妈妈的情绪变化，那么宝宝出生之后情绪也会很暴躁，通常表现为喜欢哭闹，情绪波动比较大，有些孩子甚至是出现先天性心脏病、中枢神经系统畸形等疾病，所以孕妈妈一定要注意孕期一定要保持平和的心情。

二，控制孕期情绪的方法。

如果孕妇在怀孕期间情绪很容易波动，那么要时常提醒自己不要生气，不要着急，想象着宝宝正在看着自己。也可以用深呼吸法，闭着眼睛慢慢的长长的吸气，再缓缓的吐气，可以很好的帮助孕妇控制情绪。除此之外，孕妇还可以通过和家人朋友们交流分享，学习别人的经验，也有利于情绪的控制。

三，孕期保持平和的心态。

虽然说怀孕的整个过程很辛苦，但是孕妈们为了宝宝也要让自己每天乐观开朗，这对孩子性格的形成是有帮助的，其实我现在都后悔在怀孕期间没有控制好自己的情绪，导致小孩的性格有点暴躁，因此也希望所有的孕妈们以我为戒，在孕期尽量少发脾气，少生气。

       怀孕期间，很多人都会跟孕妇说，孕期维持愉快的情绪有益于自己与肚子里宝宝的健康。但是，孕期要维持愉快的情绪并不容易，孕吐反应本来就让孕妇很不舒服，再加上在孕期里不论是吃的喝的或是用的，都必须照顾到小宝宝，孕妈妈心理的疲倦持续提升，想在孕期的时候始终有着愉快的心态并不是容易的事。那麼，孕期心情不好怎样调节？

        怎样调节孕期心情不好，上边也说到，怀孕期发生心态问题也是常见的，首先我们要学会接受，要明白自己处在特殊时期，身体的转变，压力的加剧很有可能会导致一些矛盾，会让人心情不好，因此我们要学会接受这种心情；次之，要学好自我调整，调节心态；其次，适度调节自己的行为，如适度的活动，在容许的范围内参与一些小的集体活动；最后，心态确实较为难调节的，提议去医院咨询相关医生。

      如果你心情不好时，告诫自己“不要生气，生气解决不了问题，肚里的小宝宝正看着呢，他也会不开心。”，那样你也就可以减轻消极情绪，为了小孩也要开心的生活。心情不好或受气时，不必让自己生气，身体和宝宝更重要，你可以去外面旅游散心，最好是去娘家调整心态，那样能让自己的情绪获得释放。       

        音乐对人的情绪有很好的调节作用。孕妈妈们在怀孕期，对将要出生小宝宝的健康以及对生孩子感到害怕，受到的压力非常大，心态越来越紧张。这个时候可以听一些平和的，优美的音乐，不但可以克服紧张的心态，还能给小宝宝带来很好的胎教作用。

       在孕期，一定要注意减轻孕妇恐惧与担忧心理，孕妇一天到晚心情不太好的话，很有可能会危害宝宝的。

孕期怎么调整自己的心态

孕期怎么调整自己的心态，怀孕期间也要多加注意自己的体重变化，怀孕是一个很辛苦的过程，在怀孕期间，心情可能会大起大落，情感也会比平常更加的敏感，在这个时候一定要调整好自己的心态，下面我就告诉大家孕期怎么调整自己的心态。

孕期怎么调整自己的心态1

1、心理暗示

怀孕期间很大女性因为担心胎儿健康，担心分娩，所以经常感到很焦虑、紧张、害怕，这时候可以给自己一些积极的暗示，相信宝宝一定很健康，分娩一定很顺利，想象以后宝宝漂亮的模样，这样心情就会变好了。

2、转移注意力

让情绪变好的的最好方法是摆脱导致自己不愉快的环境，做一些感兴趣的事情。例如听音乐、看喜欢的书、散步、做瑜伽、购物等等，把不开心的事情抛开，多想想有了孩子的幸福，心情很快会变好了。

3、释放烦恼

孕妇遇到不开心的事情，不要自己闷在心里，可以找朋友倾诉，说说自己的想法，不要憋在心里，这样会更郁闷。说出后可以释放烦恼，再加上朋友的开导，心情马上就变好了。

4、学会调节自己的情绪

孕妇要学会自我调节，经常用微笑面对生活，经常和胎儿说话，每天可以和丈夫一起散步、交流，这样对保持快乐的心情有很大帮助。

孕期怎么调整自己的心态2

1、做白日梦

幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里面的小家伙连系感情是接受她的第一步。

2、您的双亲

您的双亲可即将成为准祖父母。他们也许高兴，也许不悦，也许二者皆有。换句话说，他们跟您一样，对于即将扮演的角色模糊不清。成为祖父母好像意味着自己年事已高，刚步入中年的人会对于这样的感觉非常不安。试着在怀孕期间多去瞭解及关怀他们，跟他们谈谈并分享彼此的感受。

3、写日记

在人的一生中应随时记录日常生活的一切，这样可以帮助您看清自己的另一面。日记是个抒发自己不想与人分享情感及思绪的好地方，同时还能帮助您抓住自己。未来，您的孩子即将成立属于自己的家庭时，可能会对这本日记相当有兴趣呢﹗

3、面对孤立感

孕妇有孤立的感觉在今日社会里非常常见。有许多妇女选择晚生，有些则决定联合抵制生产。您可能会发现自己是死党中第一个怀孕的，周遭没有其他妈妈，相当寂寞。不妨参加亲职团体(父母准备班)，或在生产课程中认识些新朋友，或问问朋友是否有认识初为人父、人母之年轻夫妻可以与您讨论的。这种因怀孕结缘的关系通常在产后仍可维持相当长久。在您感到孤立的时候，别忘了自己的父母和先生，跟他们谈谈，一起去把社交范围给扩展开来。

4、沟通

在怀孕期间想与他人沟通，分享自己的感情和心事是相当自然的。您的'先生为当然之人选，可能他也有很多话急于告诉您。他想跟您谈论的问题可能是些忧虑，和一些他认为您可能会觉得他很烦、很可笑无知的问题，或是因为您太忙太累而没有时间与他讨论的问题，他就会避而不问。忽视自己所担忧的事情并不能解决问题，在您丝毫没有准备的情况下，被压抑的问题也有可能逐渐浮现，突然爆发出来。

5、处理物质生活的变化

怀孕期间所有您原本能轻易解决的问题，在这个时候反而都变得不可能了。因此应该保持冷静，如果能够解决的话就不要过度反应。

6、财务

现代婚姻中的头号杀手是财务问题，怀孕期间尤其麻烦。即使您计划产后继续工作，但仍无法改变收入减少的事实。因此，在孩子出世前，应先想好将来如何处理收入的问题。

7、居住

由于孩子的到来可能使得原本的家庭空间不足，而必须考虑搬家或重新装修家里。这方面的问题在考虑时相当扰人，站在身体的立场上看来不宜搬家，但若非搬不可，则应在怀孕未进入后期阶段前即行完成。

8、害喜

食欲不振时，要以理智告诉自己，胎儿的健康来自母亲，怕吃或不吃，不但自己撑不住，胎儿健康也会出问题，特别前三个月是胎儿所有身体器官及神经系统发展的关键期。不要陷自己于害喜的苦难中，有经验的人一定知道，若能把自己的思想、情绪焦点移到另一些有兴趣、肯能投入的工作上(但千万别当女强人)，如此充满热情、专注的工作，将使您忘了了害喜这件事。这时，您所分泌的快乐、满足的情绪，将是胎儿正常心智的粮食呢！

孕期怎么调整自己的心态3

1、转移注意力

在孕期保持愉快心情，多想开心事，心情不好时尽快转移注意力，多找朋友聊聊天，谈谈心，或者看看搞笑的**电视剧都是可以的，一定不要憋在心里。

2、挑一些自己感兴趣的事做做

平常可以找一些自己感兴趣的事情做做，比如画画，写书法，听音乐，看书，等等，这些都是可以调节自己的心情。

3、培养自己的兴趣爱好

孕妈妈在孕期可以培养一些兴趣爱好，丰富自己的精神世界，可以转移注意力，消除孕期的焦虑和紧张情绪。

4、多了解一些分娩和育儿知识

担心分娩的孕妇可以跟过来人或者医生多了解一些分娩的知识，通过网络或书籍多了解一些育儿的经验，也可以参加一些产前培训班，从而树立分娩和育儿的信心。

5、不要担心胎儿性别

孕期不要太担心家人对胎儿性别的期待，从优生的角度来说，不管生男生女都一样，要相信等宝宝出生后，家人对宝宝的爱一点都不会少。

6、与他人沟通

在怀孕期间多与他人沟通，分享自己的感情和心事是相当自然的，不要压抑在心理，要不容易突然爆发。

7、定期产检

如果孕妇患有妊娠期高血压、心脏病等疾病，一定要定期到医院检查，及时听从医生的建议，保证孕妇和胎儿的健康，从而稳定自己的情绪，减轻孕晚期的焦虑。