与男友吵架时他总说一些伤人的话，我很难受怎么办？

有人说，当你爱上一个人，你就赋予了他伤害你的权利。

说起“伤害”，很多人的第一反应是欺骗感情、背叛婚姻这样的行为，但在现实中更为普遍的来自伴侣的伤害，通常不会是你最害怕的这些“重型武器”，而是两个人每次争吵时的话语。

有些话从其他人口中说出，你可能会很不屑，但同样的话出自老公之口，你会觉得那些锋利的句子就像是小刀，一下一下地剜着你内心最柔软的部分。这种争吵发生得多了，就忘记了对方的爱和美好，最终隔阂加深，感情冰冻。

那么，究竟是为什么，最亲密的人在争吵时会彼此攻击呢？这里我要给大家揭露一个秘密——就是当你感到老公说话刺激到了你时，他同样也受到了你的刺激。可能你会说，每次发生争吵，先撂狠话的并不是我呀！没错，在绝大多数情况下，争吵的爆发不是某一方的错，而是双方思维不同频，曲解了对方的本意。我举个例子你就明白了。

比如，老公有一天临时加班，没提前通知妻子。妻子在家等得有些着急，又联系不上老公，差一点就要出门去找了，正在这时老公进门了。妻子马上带着责备的语气问老公，“怎么这么晚才回来？你去哪鬼混了？”

听到妻子责问式的关心，在老公耳朵里就被翻译成了这样一句话——“你根本就没理由这么晚回家，更何况你还不打招呼，你也太不靠谱了！”结果就是老公不耐烦的辩解，“我工作难免有急事，你不能指望我每天都按时吧，我手机恰好没电了，这也不怪我啊。”

这种带着搪塞的辩解会让妻子感到委屈，于是气话脱口而出——“你回来晚了，也不提前说一声，还不让我问了？那好，你以后在外面爱怎么样我都不管了，我真是多余操这份心！”

这时，老公联想到自己辛辛苦苦工作，还不是为了这个家，可是累了一天回到家之后又能怎样呢，还不是被妻子各种挑刺，于是他冷冷地回击道，“行，你不管最好，反正我是受够了！”

这时的老公在妻子眼中是如此的冷漠无情——他无故晚归，问他一句还不耐烦，最后还说受够了，妻子心开始刺痛，她会想，老公是从什么时候开始不爱我的？我们之间的感情怎么会变成这样？

事情发展到这一步只有2种结果，要么全面爆发唇枪舌战，两个人抛出的狠话一句比一句扎心，要么是各自一夜无语，事后谁也没再提，但隔阂进一步加深，两颗心在沉默中渐渐归于冰冷。

那这样的局面怎么破呢？有没有什么办法可以让夫妻在遇到矛盾时把力量集中在解决问题上，而不是陷入互相伤害的争吵中呢？我总结了一个简单易操作的小方法，大家可以在发生争吵的场景下尝试应用。

首先，当你感到老公说的话伤到了你，不要马上回应，深呼吸3次，把注意力放在自己的感受上；然后，尝试向老公描述你此刻的感受。还拿上面的对话举例，妻子在听到老公不耐烦的辩解之后，可以说，“我很担心你，你刚才的话，让我觉得委屈”。

这两步很简单，原理就是打破攻击和防御性攻击的恶性循环。语言造成的伤害是看不到伤口的，当你描述自己的感受，实际上就是让内在的伤口显化，让对方看到，这样不仅能让对方会停止攻击，也可以让对方会后退一步，尝试表达自己为什么会说出攻击你的话。就像上面的对话，老公听到妻子描述自己的感受，就会意识到妻子的询问是出于担心，这时老公会停止攻击，并安抚妻子说，自己不是故意要让她伤心。

接下来老公多半会说说自己当天工作上遇到的突发事件，告诉妻子自己回家时情绪不好，所以说了无心的话，妻子听了，也会更容易体谅到老公的辛苦，夫妻间可能还会因为这个小插曲出现暖心瞬间。

在婚姻生活里，唇枪舌战是离间夫妻感情的元凶，如果你和老公每次发生摩擦时都用最伤人的话彼此攻击，两个人就越来越难感受到对方的爱，越来越看不到对方的美好，这样的婚姻随时都会因为一件小事走向崩溃。

如果你和老公经常发生激烈的争吵，已经影响到了婚姻质量，你可以把详细情况发私信告诉我，我来帮助你找到适合你的解决方案。

男人和女人一旦出现了矛盾，男人一定要先低头，为什么要这样？不管夫妻吵架的原因是什么，男人先承认错误是正常的，也是必要的。我认为主要有个原因。在很多情况下，冲突是小问题，因为丈夫觉得吵架后没有什么，然后就按自己的方式行事。应该找他的妻子的人还在找他的妻子。他不觉得争吵是严重的，而问题是严重的。我应该怎么做？长久以来，感觉男人每次吵架都会低下头。与男人相比，女人更注重家庭。女人的缺点无非是啰嗦。作为男人，应该宽容和理解，女人更应该为男人着想! 这对夫妻和睦，对家庭的和谐稳定都有帮助!

肚子大的才是男人。男人能屈能伸。大肚能容天下难容之事。这些句子都是肚子大的男人的表现。女人经常被说成是鸡肠子，其实这些都是小时候训练的结果。记得从小父母就告诉我，不要在乎女人，男人要有一个大肚子，这样君子动口不动手，对妻子有礼貌，才能达到家庭和谐。男人才是更理性的。要从男性和女性思维的不同角度来理解词语。男人的思维更理性，而女人则更倾向于感性思维。丈夫和妻子吵架时，妻子有时会争吵，甚至觉得有些无理取闹。像机关枪一样扫射他的嘴巴，让男人感到很无奈。这个时候，男人要么承认错误，要么视而不见。处理不当，容易火上浇油，争吵和升级

兄弟们在承认我们是男人后，也是家庭的顶梁柱，是对的。一个古道热肠的女人，看着红尘中的基本面，可能在外面忙于工作，还要做饭、洗衣。忙得不亦乐乎不管我听得多好，烟云过后也无妨。老万的老婆吵架了，先认个错也行。可爱的妻子是我亲爱的。君子不耻下问是君子。外边有笑话，有朋友说你怕老婆，导师可以回答他们。有人要怕无福消受。世上有很多单身汉，他们想怕没有福气。

和丈夫吵架冷战了一周的时间，丈夫也从来没有说句软话哄哄妻子，在这样的情况下，妻子应该放低姿态去到丈夫的房间哄一哄丈夫。和丈夫在一起好好的沟通一下，两个人之间吵架的矛盾，不要一步步的激化两个人之间的问题。大多数的男性都是特别爱面子的，由于拉不下面子，不知道如何去哄妻子。妻子为了能够促进两个人的感情变得更甜蜜一些，就不得不选择先开口找丈夫说话。

很多夫妻在一起相处的过程中，一旦发生了吵架的事情，就一定会选择冷战来解决两个人的矛盾。女性认为只要冷战了一段时间，丈夫自然而然的就会去到妻子的面前哄一哄妻子，女性这样的想法显然太过天真。尤其是当夫妻二人走进婚姻生活长达四五年的时间，才能够感受到男性根本就不愿意再哄女性了。可能也是因为女性在生活当中总是无理取闹，让丈夫已经烦透了妻子的行为。

在婚姻当中，作为女性不能总是无理取闹的去要求丈夫哄自己，夫妻在相处的过程中，并非什么事情都是男性的错。如果妻子把什么问题都归结到丈夫的身上，这样也会让丈夫觉得有些委屈。最好的相处方式一定是两个人在当时就应该解决两个人的矛盾，有争吵不可怕。可怕的就是每一次争吵的时候都没有说到正题上面，而是会一直的翻旧账，这样的行为也会让男性很反感。

作为夫妻关系的两个人在争吵时，要把两个人的问题解决出来，夫妻没有隔夜仇。争吵的时候千万不要做一些伤害对方的行为，不要提离婚，不要有分居的行为，像这样的一些行为，久而久之的会严重的伤害到夫妻的感情。彼此都应该正确的认识到自己的问题，而不要把什么责任都推卸在对方的身上。

自己和老公闹矛盾了，心里不好受，会感到生气、难受、委屈，所以可以在朋友圈发这3方面的话，表达自己的情绪，让你老公知道你真实的感受。

生气篇：

我不知道该说什么，只是突然在这一刻很想你。

恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。

真正生气的时候，我会一个劲的骂自己。

你说你不会让我生气，不会让我缺乏安全感，可是你食言了。

姑娘们不要犯贱了，为了狗难过不值得。

生气后不想说话，喜欢一个人静静呆着。

你可以生气，但别往我这里发泄。

如果不是因为在乎，谁会吃饱了撑的生气呢。

你对别人好的话别让我看见，我真的会生气。

吃醋，是因为爱你。生气，是因为在乎你。

难受篇：

你不懂我的沉默，又怎么会懂我的难过。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。

女汉子的一句“我没事”比萌妹子的“好难过”更让人心疼。

开心就笑，让大家都知道。难过，就装作什么也没发生。

难过的不是情人节没人过，而是明明有爱人却还是自己过。

沉默不是我的本意，我只是不想让自己太难受。

你不懂我的沉默，又怎么会懂我的难过。

如果有来生，她还会不会左右你的爱情。

我没有不开心，只是很难过。

总有那么一个人，让你遍体鳞伤，总有一段伤，让你念念不忘。

跟老公的冷战还没过去就特么到结婚纪念日了，恋爱七年结婚五年，生活就只剩下柴米油盐酱醋茶了，不开心。

委屈篇：

人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。

爱你的人很多，我的离开，你永远不会难过，就如你说的那样；多我一个不多，少我一个不少。

我天真的以为一颗糖，可以香满整个世界。

为什么，为什么，你还是选择伤害我，抛弃我。

千万不要跟老婆聊前女友的事，说不生气都是骗人的！

我渐渐的习惯了孤独，渐渐的习惯了一个人的生活。

一个“嗯”字让我咽下了我后面想说的所有话。

要干什么就明说，别找一些无关紧要的话敷衍我。

都说世上伤心的人比开心的人多，可更多的时候我认为伤心是会上瘾的。

从来都不重要，只是偶尔被需要。

女人和男人吵架时，再生气也不要轻易说的几句话 ？1你不要在我眼前放得多厉害一样

讲话是一门艺术，有时候你明明就是一片苦心，但是在别人听上去那你就是没安好心，不会聊天还不如不要说，以防表达出来伤害人。在感情里边，尤其如此，很有可能女人感觉自己和爱人之间是无话不说的，什么都说，他想要任何东西都包容你。

不管恋人还是夫妻，总是会有吵架时，可是两个人吵架，自身有情绪的时候也是必须理智。终究女生是不被理性掌控的，女人有情绪时容易兴奋，一激动说出来的话也难听。无论自己多么的不高兴，都别对自己的男人说：“你不要在我眼前放得多厉害一样”。

不管你的内心是真是假感觉自己的爱人不足强大，都不要说出来，男人也是需要赞美的，赞扬可以给人自信心，令人更为英勇。如果对道出了“男人不厉害”这类的言语，会让他造成不自信，乃至质疑自己，还会猜疑你们之间的感情，即然他不好，那为什么想要喜欢呢。

2当初我如何眼瞎选择了你

不管多么深爱的人总是会有争执时，每一个人都是独立个体，不太可能时时刻刻都思想一致，个人行为类似。争吵无可避免，最主要的是可以在吵架中更为珍惜彼此。女人在气愤的情况下，千万别对男人说：“当初我如何瞎了选择了你”。这种话是特别致伤自尊心的。即便你真的很生气，这类狠话也不能说。表达出来会令人男人觉得自己很差劲，还会埋怨你对他的情感。

3我觉得你愈来愈烦了

男人和女人争吵，有些时候女人得理不饶人，还觉得自己有些道理。自身说个不停，还觉得别人唧唧喳喳。实际上争吵没有什么，明白管理自己才是重要的。哪些不该说就别说，生气时说出来的话也不一定是真，有时只不过是是要气一下另一方罢了，女人必须在生气时平静下来，不必讲出：“我觉得你愈来愈烦了”这种话，男人非常容易当真的，或许一次还行，数次以后，男人很容易受伤。

1、我懒，你也懒。后来我变勤奋了，为了能让你接着懒。

2、老公，你真的很棒。今生能嫁给你是我的幸福。

3、老公，就是那个下雨时将自己外套脱下，用胳膊为你遮风挡雨自己一身湿的“大男人”。

4、老公，就是那个陪你吃饭、陪你逛街、陪你回家、过马路紧紧牵着你小手的“三陪男人”。

5、有才有貌，绅士风度，善解人意，心地宽，怜香惜玉，讨老婆欢心。

1、谢谢老公在我生病时，你总是亲自把水和药送到床前，不带让我动的。

2、谢谢老公在我把咱家心爱的车撞得稀里哗啦时，第一句总是问我没事吧，然后还不厌其烦耐心地安慰受到惊吓委屈的我。

3、谢谢老公在我无理取闹蛮不讲理时，自己忍着一肚子的委屈在一旁耐心地哄着我。

4、谢谢老公每天晚上悄悄放我书包里的苹果，让我第二天在办公室有水果吃。

5、谢谢老公不辞辛苦，在周末时总带着我出去玩，满足我到处跑的愿望。

6、亲爱的，谢谢你对我的包容和宠爱，跟你在一起真的很幸福，希望我们能永远这样幸福地走到最后！