原创美文：百岁老人告诉我，老年人有四件事不能说，说了就后悔

邻居牛大爷年过百岁，晚年幸福，很让人羡慕。那天和他闲聊，牛大爷叮嘱我说：“人老话多，树老根多。这人啊，一上了岁数，舌头就长了，啥话都想说。 但你可得记住，有四件事，憋不住也得憋，忍不住也得忍，高兴死都不能说！”

第一件事：当年勇。

人老不提当年勇。人这一生，谁能没办过丢人事？谁还能没有几件露脸事？不管老人还是年轻人，人家最讨厌你喋喋不休吹嘘当年的那些事，说多了人家烦。如果不注意这一点，只顾嘴上痛快，见了人就吹，你身边的人就会越来越少。

不说当年事，那说啥？难道和人到一块儿，只能装呀吧？装哑巴当然不行。你要学会倾听，倾听对方说话。倾听，是一种修养，也是一种无私，一种智慧的表现。 你和人接触，有时候不需要付出钱财，也不需要说多少恭维话给对方听，其实，只要诚心诚意倾听就够了。当然，倾听时也不能装哑巴，还要恰到好处评价几句。

第二件事：晒家产。

人越老，虚荣心越强。有些老人，最喜欢在那些比自己穷的人面前露富，晒家里是多富有。

爱晒家产晒富其实不好。遇到比你穷的人，你这样晒，其实是对人家的伤害。人家整天为贫穷而揪心，你如果说你穷点，就会无意中给对方一点安慰，如果一个劲儿炫富，再添枝加叶吹个牛，这无疑就像用刀子捅人家的心。你说，这样长此下去，谁还会和你来往？

另一种情况是，你遇到的，恰恰是一个富而不露的人。其实人家比你富裕的多，你还不知天高地厚瞎吹胡雷，人家转过头不笑死你才怪！

带三件事：晒儿子。

你有两个儿子，孙子孙女一大帮，你喜悦，你骄傲，见了人就想显摆一下。那你要记住了，千万不要和那些没有儿子只有女儿，或者是儿女都没有的孤独老人炫耀。人家无儿无女，孤苦伶仃，这是人家的硬伤，你别拿着自己的优势去和人家的劣势相比，更不应该拿着自己的幸福去引发别人的痛苦。

人到晚年，当你条件优越，胜过他人时，一定要学会收敛，学会同情，学会替别人着想。 啥是善良？见了腿瘸的人不说自己跑得快跳得高，就是善良；见了没有退休金的老农民，不说自己退休金又涨了，就是善良；见了没有儿女的老人，不说你儿子或者女儿给你买了多好的衣服，买了多好多好的鞋子，买了多高级多高级的营养品，尽量不去勾起对方的痛苦，不让对方伤心，这，就是善良。

第四件事：晒 健康 。

健康 是好事。但你见了人就晒，那就不是好事了。

人到了老年，疾病早已潜伏在了你的体内。别看暂时没有发病，但不敢保证以后会永远不发病。

不管穷人还是富人，都想让自己 健康 ，不想生病。但疾病可不管你喜欢不喜欢，该来的时候，它还是会不请自到。

有些人暂且没啥大毛病，就认为自己比对方身体强壮 健康 ，到人家面前显摆，这样不好，对方一定会非常讨厌你。你现在比别人 健康 ，也许，夜间突然一场大病，第二天起来就口歪眼斜，穿不上鞋了。

人老了，要学会矜持，学会低调，学会谦虚，学会同情，学会设身处地替他人着想，不把自己的强项到处去炫耀，去刺伤别人，这样，才能博得大家的好感，才能够有朋友。有了朋友，你的生活才会充实而快乐。

人生就是一个圆。

人们以懵懂无知的状态从原点出发，做着从零开始的经验累加。

经过一路的成长历练，人们逐渐读懂人情世故。当人生走到一定的历程，人们便会瞄准回原点的方向，做起返璞归真的减法。

智者，常见于老者。老者的智慧里往往没有什么晦涩的大道理，反而是最朴实无华的感悟最富有力量。

正是这份智慧，让一些老人能够拥有良好的心态，创造出令人赞叹的长寿奇迹。

不着急，不生气

什么都不往心里去

现居朝新嘉园东里的赵翠清老人生于1919年，年轻时从事手工工作。

赵奶奶心灵手巧，年幼时就开始学做手工活，一直做到解放后。虽然生在旧 社会 ，但是赵奶奶思想特别开放。自己受了不少苦，所以希望女儿们能有更美好的未来。

她说：“***一来我就高兴啊！提倡男女平等啦！我就让闺女都去上学，不管有没有钱，都让她去念书。”正是因为她对教育的重视，她的孩子当上了教师，将知识传递给了更多的人。

孩子们都明白母亲的用心良苦，如今都陪在她的身边，一块打麻将、聊天。赵奶奶乐呵呵地说：“有时候赢，有时候输，输了没事，就是玩儿。”

老人心态特别好，她说： “多麻烦多受累的事儿到跟前儿，我都不着急、不生气，什么都不往心里去。” 所以她和街坊邻居们都相处得格外融洽。

赵奶奶对党有深厚的感情，她说：“没有***，哪有这生活，祝咱们的国家、人民越来越好！”

只要热爱，学什么都不晚

现居横七条第二社区的王淑媛老人生于1917年，解放后来到北京参加建设，退休于电线厂。

王奶奶退休后，成了绘画达人，在照顾孙子之余就作上几幅画。对于晚年的爱好，王奶奶说：“那时候孙子还小，我想没事的时候就画点。”这不知不觉，家里就摆满了作品，其中最爱画的就是花。

除了画，还能绣呢！老人指着墙上的“寿”字说：“这也是我绣的，以前眼神好，孙子睡觉的时候我就绣一会儿。”

“天气暖和的时候，早晨吃完早点，我就下去溜达溜达，和老太太们聊天儿。”生活上老人能够自理，没事还锻炼锻炼。

面对镜头，老人表演起拍篮球，能连续拍上十几下不停。谈及长寿秘诀，老人讲到： “心态好、不生气，哈哈哈。”

老人看着国家一步步强大，她衷心期许：“祝中国越来越好，祝祖国生日快乐！”

歌声嘹亮，唱响幸福人生

现居银地家园的何馨陇老人生于1919年，年轻时在街道从事手工工作。

何奶奶年轻时就爱唱歌，她说：“我特别喜欢唱歌，以前啊早晨就唱着歌去上班，就那工作休息十分钟我也唱。”

何奶奶什么歌都喜欢，还能跟着学。现在她唱起歌来也毫不费劲，歌词记得非常清楚：“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸。我家就在岸上住，听惯了艄公的号子，看惯了船上的白帆。”气息平稳，歌声动人。

唱歌也算是力气活，所以何奶奶顿顿都离不开肉，让自己全身充满能量。老人的儿子说：“我母亲每天就爱吃酱鸭子、酱鸡，离不开肉。”

老人还说： “我心里宽，不管别人事，我就自个儿管自个儿。” 所以她开心、长寿。

谈到新中国成立70周年，何奶奶十分激动：“我高兴啊！现在想吃什么都自己做主。祝祖国生日快乐！”

在茉莉花的清香中

品尝人生的恬静、美好

现居角门东里的白桂芝老人生于1918年，年轻的时候是一名全职主妇，为抚养孩子、照顾家庭奉献了自己最好的年华。

虽然已经101岁高龄，白奶奶依旧爱漂亮，不仅喜欢穿美丽的衣裳还喜欢看鲜艳的花儿。

她说：“我特爱花，那时候住平房，我就自个儿买些花养着，现在都是孙子孙女给我买啦！最喜欢的就是茉莉花！”说着老人还闻了闻茶杯里散发出淡淡的清香，原来她还爱喝茉莉花茶，从八十岁开始，一直保持着这个习惯。

除了爱喝茶，白奶奶还喜欢吃肉，牛羊肉全都喜欢。她说：“我从小就吃肉，现在也每天有肉就吃。其他的也不挑食，儿媳妇厨艺好。”

白奶奶和儿媳相处得特别融洽，都能聊到一块儿去。白奶奶也说： “我心态好不和人发脾气，也不跟人打架，干嘛非得怄气呀？” 所以他们这一大家子，和睦相处、其乐融融。

白奶奶觉得现在生活越来越好了，感到幸福与满足感，她高兴地说：“祖国幸福，我们也幸福。”

“花样”生活，乐在当下

现居牡丹西里的陈雪萍老人生于1913年，她出生于四川，因日军侵略逃至广西，在广西抚养孩子们长大。

她这一生跌宕起伏，经历了不少坎坷，但她十分乐观，如今享受着平静、闲适的晚年生活。孩子们常推着她出去玩儿，在楼下院子里和人聊天。

老人的一大爱好就是玩麻将纸牌。她手里揣着一把纸牌，一张张认真地看，她说：“以前我喜欢看电视，现在有了麻将就不爱看电视了。”

原来她从十几岁就学会了打牌，老人说：“我妈爱玩牌，我老和她玩儿，她总输。”这种 娱乐 方式，不仅可以活动手指还能保持大脑灵活。

陈奶奶同时也在坚持 养生 ，饮食上讲究规律，每天都坚持喝果汁，顿顿都吃鱼。她说：“以前我就爱吃硬的，现在牙口不好只能吃软的东西了。”她每餐定时定点，吃饭细嚼慢咽。

提及新中国成立70周年，陈奶奶激动地说：“祝祖国生日快乐！”

岁月老去，心态依旧年轻

现居赵辛店的赵瑞恒老人生于1918年，1980年退休于北京二七车辆厂。

赵爷爷年轻时，从事体力劳动，所以他的身体素质极强。他儿子说：“以前不管春夏秋冬，早晨起来，我父亲就光着膀子，用水搓脸、搓身体。”直到现在，赵爷爷也习惯着用水搓搓脸，一天重复好几次，所以他也十分干净利索。

老人的儿子说：“我父亲现在还爱买东西呢！之前还自己去买衣服。看到别人买什么，不管家里缺不缺也跟着买。”

赵爷爷懂得享受当下的生活，心情好，胃口也就格外得好。他顿顿都离不开肉，爱吃红烧肉、粉蒸肉。老人儿子说：“我照顾的这些年都不给他吃剩菜，这也是老人保持 健康 的一大原因。”儿女对老人的悉心照顾使老人的饮食规律又 健康 。

老人十分重视教育，所以解放后把孩子们都送进了学校，他感受到了 社会 体制的完善、教育越来越受到重视。

老人的孩子也替老人送上了对新中国成立70周年的祝福：“祝我们伟大的祖国生日快乐！”

穿针、缝补一气呵成

做衣、做鞋样样精通

现居古城西路的张志泉老人生于1918年，年轻时从事农耕。

张奶奶农活、手工活样样精通，她说：“以前哪有买衣服穿的，鞋子、袜子全都自己做。我现在穿的这衣服也是自个儿做的，儿媳妇给我买的布。”

她一手拿针，一手拿线，没一会儿，她淡淡地说：“纫上了”。谈及 养生 秘诀，老人说： “秘诀啊！就是生活好，心态好。”

聊起新中国成立70周年，老人说：“现在这日子多幸福，祝祖国越来越好！”

子女的孝顺

便是最重要的长寿秘诀

现居丰台区的王秀清老人生于1918年，是一名工人，退休于北京市物资回收管理公司。

王奶奶现在就喜欢看电视，老人的儿子说：“我母亲没说喜欢音乐，但是我看放着音乐的时候，她的脚就跟着打拍子，我就知道她喜欢这个。”孩子们对她十分关心，这些小小的细节也记在心里，所以每次都给她调到音乐频道。

张奶奶还特别富有童心，她的儿子说：“我母亲有时候喜欢看看动画片，还喜欢自己翻翻连环画。”

从前都是她处处担心孩子们，现在轮到孩子们照顾她了。大家从各个方面为她着想，她的儿子说：“因为上年纪了，她在吃东西方面呢，就不会考虑到营养啊，所以我就控制好她的饮食。”每一餐都格外规律、营养，在儿女的悉心照料下老人得以如此 健康 、长寿。

现在背起三字经也不费劲，儿子说一句：“人之初，性本善。”老人就接着说：“性相近，习相远。”

谈及新中国成立70周年，王奶奶的儿子说：“我代表我母亲，祝福祖国越来越好，繁荣昌盛。”

“孝顺、善良、勤劳”贯穿一生

现居怀柔区滨湖小区的蒋美英老人生于1919年，年轻时，在幼儿园当幼教。

不仅仅在工作中要教好孩子，回家还要照顾好儿女。她这一生忙碌、辛苦，但她任劳任怨。她的儿子说：“我的母亲这一生贯穿了三个词‘孝顺、善良、勤劳’。”

老人对待婆婆十分孝顺，有什么好吃的第一时间让孩子们送去。身教重于言教，正是她潜移默化的影响，才让她的孩子们都感受到孝道的重要。

老人待人十分善良，老人儿子说： “我母亲对任何的人，都没红过脸，不争高争低。” 在任何时候都是谦让他人。

在家庭中，她勤劳肯干，老人儿子心疼地说：“以前我母亲照顾一大家子人，就没十二点前上床休息过。”所以现在他对母亲十分孝顺。蒋奶奶也不停地说：“我的孩子们真的孝顺！”在这样其乐融融的氛围里，蒋奶奶自然开心、长寿。

老人乐观豁达让她不再谈起过去艰难的日子，只说出衷心的期许：“祝祖国越来越好！”

归老田间，种菜除草

现居密云区沿湖小区的张廷相老人生于1919年，解放后在密云区交通局参加工作，是一名离休老干部。

张爷爷离休后，归老田间，干起了农活，种点菜、除除草，生活十分悠闲。这些年，他干不了重活了，就出门遛弯，一天两回。

虽然老人的视力、听力有所下降，但他依旧与时俱进。关心当下的国际形势、政治新闻。

张爷爷在饮食上没有特别的讲究，吃的都是家常便饭，但是他乐于锻炼，以前还学习气功八段锦，强身健体。 他还有一个长寿秘诀——心态好，心胸豁达。

虽然从前遇到过许多困难，但老人都克服过来了，并且以积极的心态过好每一天。就现在，他还能自己出门，买点喜欢的东西呢！

正逢新中国成立70周年，张爷爷的儿子替他送上了祝福：“祝福祖国越来越繁荣，人人都过上好日子！”

适逢新中国成立70周年，北京市老龄办、北京市老龄协会与北京日报共同举办“我是百岁老人”、“我的长寿秘诀”系列宣传活动，与100位北京百岁老人聊了聊他们的故事。

看着老人们洋溢着幸福的笑脸，仿佛百年人生中的酸甜苦辣都已经云淡风轻，只留下对生命的敬畏、对生活的感恩。

同时，老人们的笑脸也是对新中国成立70周年最好的赠礼，值此新中国成立70周年之际，感谢百岁老人们为新中国所付出过的辛勤，也祝福老人们福寿康宁，继续创造长寿奇迹。

心理共性

在很多长寿老人的调查报告中，非常重视心理活动的特点。长寿老人的确有一些健康的心理共性。例如，长寿老人多有坚强的意志，适应环境的能力较强，对信念与事业的追求多忠诚和执着，一般均有较高尚的道德情操。

“仁者寿”是有一定道理的，长寿老人的思维逻辑较一般老年人敏捷、合理、情感丰富、情绪稳定、心情愉快、知足常乐、爱好较广泛、生活内容充实。长寿老人的性格更温和、恬静、心胸开阔人际关系好、社会交往多……，如此种种，可以反映出长寿老人一部分健康的心理特点。其实，每一位长寿老人的心理特性并不可能一样，如择其益者为之，可益于长寿。

生活环境

老年人的生活环境是影响长寿的一个因素，其影响作用的程度各不一样。世界各地的长寿老人有很多，他们的生活环境不尽相同。繁华的大城市有老寿星，偏僻的山村，长寿老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑热的南方，均有高龄老人。然而，某些生活环境下的长寿者就比较多，至于有益于老人长寿的生活环境，还是有共识的。

一般地说，生活环境无污染、无噪音、空气新鲜的绿色天地较为理想，气温变化不大，寒冷的环境较暑热的地区好，阳光明媚，水流清清，有适宜的生活、居住条件及活动场所，良好的左邻右舍，这样的生活环境，长寿老人一定会多。

饮食习惯

全世界的人饮食习惯很不一致。一般地说，西方人肉食多，东方人素食为主，不同的民族，饮食习惯也有很大差异，不同的宗教信仰饮食习惯的差异就更大了，世界各地的不同民族、不同宗教的长寿老人都有可观的数量。不良的饮食习惯肯定不利于健康，更谈不上长寿了。通常认为，不暴饮暴食、不偏食、不挑食、不吃零食，讲究饮食卫生，适度饮酒、饮茶，都是很好的习惯，无疑对于健康长寿有利。

生活方式

长寿老人的生活方式有一定的特殊性。大量的统计资料显示，他们的生活方式大都很有规律性，工作、劳动、休息时间的安排有序，劳作适量，休息适度，生活内容充实，兴趣爱好广泛，注意个人及环境卫生。长寿老人的生活方式简单而内容丰富，科学而符合个性特点。

长寿之道饮膳在行

长寿之道，饮膳在行。酸碱平衡，偏碱为良。四黄驻颜，八宝寿长。

黄豆富锗丰钙黄豆含有十四种人体必需微量元素，是“元素的宝库”，还含有“有机锗”，锗可治疗糖尿病、高血压、中风、神经衰弱、关节炎，及具有抗癌的功效。

胡萝卜提高免疫胡萝卜令你的细胞中心充满β—胡萝卜素，表现出治疗癌症、心脏病、白内障和免疫系统障碍的强大功能。胡萝卜含硒、锌、铜、铁、锰、镁、钙，可预防动脉粥样硬化症，并减轻其发生和发展。

山芋强健肝肾山芋含有硒、锌，为长寿食品，含大量的胶原和粘液蛋白，对脏器有保健滋补作用。

南瓜降糖保心南瓜含有镁，镁对心脏特别有好处。南瓜含铬，人如果没有足够的铬，过多的胰岛素和葡萄糖会在你的血液中堆积，将你置于糖尿病、心脏病和其它早衰病症的威胁之中。

小麦养心益肾全麦粉或麦片含铬、锰、锌、硒丰富。常吃全麦粉或麦片使人“精力充沛，神清气爽”麦麸为高膳食纤维，对高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化症、冠状动脉疾病、结肠癌、痔疮、老年慢性便秘，有防治作用。

诸豆延年含核酸丰富的食品，首先是豆类，如黄豆、绿豆、扁豆、黑豆、豇豆、蚕豆、红豆及豆制品等称为八宝，核酸是生命的源泉，人体衰老就是由核酸变质引起的。

玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一种神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就预示着你的健康和长寿。对于高龄老人，如果身体中谷胱甘肽的水平较高，会使得他们较快地从疾病的困境脱身，迅速康复，并显得“精力充沛”。

粟滋肾安眠粟含硒、锌、铜、铁，为长寿谷物，它含有高品质的蛋白质。

花生益寿吃花生主可以降低人体血管中的胆固醇，它含有维生素A、B1、B2、E及卵磷脂、胆碱、无机盐类，花生营养可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美；它含有丰富的不饱和脂肪酸、儿茶素，有抗衰老的功效，所以人们称花生为“长生果”。

（摘自《安徽科技报》）

积善积德亦积寿

心理学家研究表明：施善者多健康长寿，而那些经常做坏事的人，既要算计别人，又要防止别人暗算，终日惶惶不安，导致身体功能失调，免疫力下降，发病率和死亡率都远远高于施善者。人们常说，损人利己者必折寿，是“短命鬼”，这并非因果推论、因果报应，而是损人利己者失去了良好的心理状态的缘故。就事理来说，多行不义必自毙；就生命来说，多行不义自伤身。这是有科学道理的。

老是自然规律，谁也无法抗拒。长寿的秘诀往往取决于正确的人生观，取决于良好的生活态度。一个人要想长寿，必须具有良好的心理状态。而乐善好施，即多做好事，看起来是平凡的，微不足道的，其实是身心健康的表现。美国心理学家夏尔夫·马丁把孤独称为随时都可引爆丧身的“定时炸弹”。做好事是一种必须与他人发生联系、接触的活动，做好事后孤独感自然就会消失，有助于缓解或克服负面情绪的影响，心态平衡，利于身体健康。

人类生活方式是群体性的，既合作又竞争。乐善好施是积德，其实质是视他人为朋友，与人为善，乐于奉献，急人所难，济人之困，竭诚相助，在助人的过程中，自己的心田会涌进欣慰的快感，还会坚信自己活在世上于人有益的价值，进而增强人生的自信心。这样的心理状态是平衡的，因而也是健康的。持有这种心态的人是长寿的。正像古人总结得那样，“养生先养德”，“善为福寿之本”。这其中的哲理是值得人们深思的。

乐善好施乃是积德，这有利于讲文明、树新风，有利于讲道德、崇高尚。若从医疗与健身的角度看，乐善好施，谒诚为人，也是在积寿啊！

（摘自《杨子晚报》）

百岁老人话长寿

104岁寿星吴图南说："我从9岁开始练太极拳。"

103岁寿星谢肇说："每天早晨起床做手脚按摩可健身。"

103岁寿星冯阿凤说："我长寿秘诀是早早起、勤梳洗。每天梳头半小时。"

107岁寿星黄双凤说："我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。"

104岁寿星章金女说："顺乎自然即养生。"

117岁寿量阿吾拉说："我喜欢吃瓜果。"

日本112岁寿星白滨若说："我喜欢吃豆腐。"

百岁寿星郭惟一说："我喜欢音乐，音乐是生命的火花。"

百岁棋王谢侠逊说："嗜棋者长寿。"

111岁寿星苏局仙说："练书画能强身延寿。"

116岁寿星让·卡尔迈说："钓鱼有益于身心健康。"

105岁寿星张门氏说："我的长寿秘诀是喝茶。"

109岁寿星李本善说："我爱好读书，寓养生保健于读书之中。"

长寿八秘诀

1、要“和平”，不要“战争”。经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时。 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。

2、成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。

3、要有良好的家庭、人际关系。

4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。

5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。

6、热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化不良、支气管炎和肺炎等。

7、养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。

8、要有精神支柱。

怎样才能保持健康和长寿？一般人认为，除了遗传因素外，避开诸如吸烟、酗酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的。然而，许多科学家近来认为这还远远不够；人们还必须培养有利于健康和长寿的人格特点和卫生习惯。以下便是国外科学家们通过最新研究所发现的，要求人们在健康长寿方面尽量做到的八件事：

1、要“和平”，不要“战争”。美国俄亥俄州立大学最近的一项对新婚的夫

妇的调查发现，经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时。

相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。以色列最近的一项对10000名

男性的调查发现，如果妻子对丈夫是富于爱心和体贴入微的，丈夫即使患了严重的心脏病，胸痛的发生率也要低得多。

专家们还认为，适度的性生活对健康大有益处。美国人类性活动高级研究所的麦克伊尔凡纳所长最近指出，性生活能激活人体的免疫系统，能提高人的疼痛阀。他认为性生活是天然的镇痛剂和心理压力缓解剂。在日前的一项对55000人的研究中，麦克伊尔凡纳发现，在性方面活跃的人比性冷淡的人的焦虑和敌意都要少些，身体也更为健康。他认为，性生活可能是最理想的预防和治疗措施。

2、成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎

和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。美国纽约州立大学的内科学博士加德纳认为，应该像儿童接种疫苗那样重视成人的疫苗接种。在美国，据会计，每年有50000－70000成年人死于流感、肺炎、乙肝并发症等一些本来打一剂预防针就能避免的疾病。据统计，在一些西文国家，流感预防苗可以有年轻人身上减少70％－90％的发病率，并大大降低老年人因流感而发生的住院和死亡机会。

美国公共卫生部门目前已要求65岁以上或心脏和肺部有问题以及免疫功能遭

到损坏的人注射肺炎疫苗。据统计，这可以减少60％的发病率。在美国，每年有20－30万人感染上乙肝。由于有1／3的乙肝个案感染原因不明，该部门要求人人注射乙肝疫苗。

3、要有良好的家庭、人际关系。研究发现，健康长寿的人往往都会有一些亲

密的朋友，并且也很关心他人。研究还发现，良好的家庭、人际关系能使孕妇更容易顺产，使人的免疫功能增强，使吸烟者更容易戒烟，使健身计划更容易被坚持下去，甚至能帮助战胜癌症。美国斯坦福大学医学院的一项调查发调查，晚斯乳腺癌患者如果每星期都参加一些与治疗有关的小组活动，她们的生存期要比单纯接受治疗的同样患者长两倍。

美国一位健康问题专家索贝尔博士指出，缺乏社会支持，对健康的危害与吸烟和不运动不相上下。美国加州的一项调查发现，与他人的联系越少，就越容易死于心脏病、脑动脉硬化和癌症等疾病。

专家认为，缺少朋友，可有用帮助他人来弥补。美国最近一项对3300名志

愿者的研究发现，乐于助人的人在身心两方面都要比其他人健康。

4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。他们认

为，睡眠不足，不仅使人感到疲倦，而且也容易使人消极地看待人生。

睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下

的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。还有研究发现，深沉的睡眠对人的免疫系统发挥作用很有益处。

5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱

的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。一项研究发现，密切注视自己的身体的各种“信号”的人，比对自己的健康毫不在乎的人要少生病。

6、热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化

不良、支气管炎和肺炎等。一项调查发现，从事了10年自己不满意的工作的人，患结肠癌和直肠癌的机会，要比热爱自己工作的人高出5倍。然而，并不是什么人都能随心所欲地更换工作的。碰到这种情况怎么办？美国芝加哥大学心理学家克西

科赞米哈伊尔指出，令人满意的工作须具有多样性和挑战性的特点，往往不在于工作本身，而在于从事这项工作的人对其的主观看法。因此，要善于找出自己工作中令人满足的一面，并且在无法交换工作的情况下，将自己的对工作的消极态度转变为积极态度。

7、养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓

“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。

8、要有精神支柱。在西方社会，有越来越多的证据表明，宗教信仰与健康有

密切的关系。近来有22个调查显示，常去教堂的人不易患其些疾病，其中包括中风、心脏病、肺结核和其些癌症。科学家目前还不知道其中的确切原因。他们估计，宗教信仰可能有助于人们形成更健康的生活方式，提供了更多的社会支持，更容易缓解人们的心理压力。他们还猜测，希望和乐观的情绪可能有助于免疫功能的发挥。

问题一：为什么 国家禁酒？ 那些是 教领导的国家，教会规定禁酒！

教在食物方面做出各种规定的同时，矗饮料方面也有一些规定，最突出的是禁酒、禁毒。 酒，这个含有酒精而使人致醉的东西，成为许多民族所喜爱的饮料。古今中外，关于酒的故事、传说，实在太多；吟咏酒的诗篇，也汗牛充栋，数不胜数。尤其是中国人，对酒情有独锺。历来有“无酒不成席”的说法，朋友聚会、招待客人、逢年过节，都离不开酒。 教产生以前的 人更是嗜酒如命，他们酷爱饮酒达到无以复加的程度，在他们的语言中，关于酒的名称就有 100 多个。在他们的诗歌里，美酒、女人、音乐是永恒的主题。当今世界，酒的消费量更是大得惊人，各国的新闻媒介每每传出因酗酒而导致的灾祸频频发生。嗜酒者对酒的心情十分复杂微妙，可以说是既恨它，又爱它，“剪不断，理还乱”。 教禁酒也有一个过程。起初向人们说明，酒有害也有益，但害大于益。后来，禁止人们在酒醉时礼拜，最后，才断然禁酒。《古兰经》明确说道：“信仰的人们啊!饮酒、赌博、拜像、求签，只是一种秽行，只是恶魔的行为。故当远离，以便你们成功。恶魔惟愿你们因饮酒和赌博而互相仇恨，并且阻止你们记念 和谨守拜功。你们将戒除（饮酒和赌博）吗”（5：90～91）在这里，《古兰经》把饮酒与偶像崇拜（这是不赦之罪）相提并论，可见其严重性。可是，到底什么是酒呢有些 搞不清楚，其中有一位请教穆圣：由蜂蜜、玉米、小麦等酿成的酒，其性质是什么穆圣用一句简洁而明确的话回答：“凡是使人麻醉的，都算酒（哈麦日）；凡是酒，都是非法的。”据此，现代 教学者们一致认为，啤酒、香槟酒或冠以别的什么名称的酒，无论低度的还是烈性的，都是非法的，都应受到禁止；也不论喝多喝少，都是非法的。因为有第一杯，就会有第二杯，第三杯……直到上瘾，一醉方休。 禁酒是预防丧失理智 禁酒的理由很简单，就是为了预防麻醉，预防丧失理智，预防犯罪，预防失职，预防失态，预防相互仇视，预防耽误拜主，预防耽误其它工作，预防沈湎酒色，预防道德沦丧，预防危害健康……当然不饮酒的人同样会犯罪，同样会失职，同样会失态，同样会耽误工作……但，实践证明，饮酒者由于麻醉的作用，由于借酒壮胆，更容易作上述事情。据国内外的统计资料表明，大量车祸、离婚案件、犯罪案件等等都与饮酒有直接或间接的关系。社会治安的好坏，在某种程度上也与该地饮酒人数的多少有直接的联系。据报纸和电视新闻报道，俄罗斯这几年犯罪率上升的原因，除了其它因素外，酗酒者太多是一个重要原因。酒的危害性已为许多国家的 和人民所认识。

问题二：为什么沙特 喝酒是犯法的 沙特 人忌吸烟、喝酒、舞蹈、赌博。

人家那是政教合一的王国， 教的《古兰经》是法律的依据。

不能干这个干那个都是教规

如过你要去那

请你参考

big5norislam/D=2987

别到国外吃了亏

问题三：为什么沙特 不准喝酒？ 按 的教规是不允许喝酒的，更何况沙特 是 教的圣地，所以肯定会更严格一些。

问题四： 教的人到底可不可以喝酒阿 教严禁饮酒，因为酒对人的身体健康、家庭幸福、道德修养及社会安定，民族团结、个人功修等方面造成极大危害。

关于 教禁酒的事项，试谈以下几个方面：

一、禁酒的由来

在 教初期， 人嗜酒、赌博，蒙昧无知。他们给酒创造了100多个名称，并在诗歌里大加赞誉，吟咏得淋漓尽致。大贤欧麦尔及部分圣门弟子，就去请教穆圣说：“ 的使者啊！你给我们定出关于酒的法令吧！饮酒丧失理智又消耗资财。”于是 降下启示：“他们问你饮酒和赌博（的律例），你说：‘这两件事都包含着大罪，对于世人都有许多利益，而其罪过比利益’还大。”（2：219）从这以后，人们开始认识到酒的危害，直到一天，阿卜杜・来哈曼・本・奥夫宴请宾客，（当时允许喝酒）他们喝酒直到昏礼时间，他们便推举一人，带领大家礼拜，结果他将《古兰经》章节念错。因此 降下启示：“信道的人们啊！你们在酒醉的时候不要礼拜，直到你们知道自己所说的是什么话。”（4：43）这样，有些人开始戒酒，但绝大多数人仍然喝酒，到吴候岱战役之后，一些迁士、辅士们聚在一起喝酒，他们都以自己的宗族为荣，竭力地吹捧自己而贬低对方，最后发生了斗殴事件。接着 便降下禁酒的启示：“信道的人们啊！饮酒、赌博、拜像、求签，只是一种秽行，只是恶魔的行为，故当远离，以便你们成功。恶魔惟愿你们因饮酒和赌博而互相仇恨，并且阻止你们记念 ，和谨守拜功，你们将（饮酒和赌博）戒除吗？”（5：90――91）当时，有的 正要举杯畅饮，有的已喝了一半，当听到这两段经文之后，立即将酒倒掉，将杯子摔了，将盛酒的器皿砸掉，从此 开始严厉禁酒。

二、饮酒的危害

1、对身体的危害。酒中含有许多有害成分，如杂醇油、醛类、甲醇氧化物及铅类等。过量饮酒会造成酒精中毒，损坏中枢神经系统，使人头痛昏晕，记忆力减退，反应迟钝，甚至引起头脑麻痹，还会抑制胃液分泌，减弱胃的活性， 胃粘膜，令人患食道炎，胃炎及胃溃疡，甚至引发食道癌、肝癌等。过量饮酒者易患肝炎、慢性神经炎、慢性肾炎、动脉硬化、胆结石、心脏病、脑血管病等。

2、对家庭的危害。首先，喝酒对一个人，一个家庭来说要有一定的经济支出。另外，经常饮酒、醉酒，夫妻间会经常发生争吵、打骂，既伤了彼此的感情，又给整个家庭蒙上阴影，久而久之，便会致使家庭破裂，妻离子散。有一个真实的故事：一对小夫妻做个生意挺红火，又生有一个活泼可爱的儿子，生活甜蜜富足，夫妻恩恩爱爱。不过，丈夫慢慢沾上喝酒的毛病，久而久之对生意、妻儿不管不问，生活一落千丈。而他仍嗜酒如命，为此夫妻经常吵架。一天，他喝酒时，听到他妻子的风言风语，他借酒劲将妻子毒打一顿还不解气，一怒之下杀了自己的妻子，等他醒来之后，也畏罪自杀。而那活泼可爱的孩子，由于经常受到惊吓，患上了严重精神病，成了流浪儿。我们看一看，喝酒给一个美满的家庭带来多么可怕的后果。

3、对人的道德及社会的危害。据资料证明：每年的交通事故中，有多数以上与酒后驾车有关。杀人、 等罪多数也与喝酒有直接和间接关系；并且表明，近年来，全世界青少年犯罪逐年增加，这与他们平时喝酒有关。阿卜杜拉说：“酒是万恶之首，万罪之源。”这毫无疑问，有个故事足以说明这一点：古时，有一个国王，整天喝酒，不理朝政，许多大臣明知这样于国于民都不利，但迫于国王的 ，而不敢劝阻。这天，有一御医直谏国王，历数酒害，劝其戒酒，国王大怒要斩御医。这时，有人出一计策，让国王试验一下酒到底有多少危害，国王便依计命人将一美丽的少女送入一豪华居室，并在居室墙上挂了一把锋利的宝剑，桌上放一壶浓烈的酒，国王又命人找来一位德高望重、老实可>>

问题五：在 国家做客不能喝什么 人分布甚广，包括西亚、北非的许多国家，如伊拉克、叙利亚、约旦、沙特 、埃及、苏丹、利比亚等，通常把这些国家统称为 国家。

一、食物

人不吃猪肉，也不吃马、骡、驴等牲畜的肉。伊拉克南部的什叶派 禁吃免肉。有的 人还不吃脚上有蹼的禽肉，如鹅、鸭等：也有些 人不吃无鳞的鱼。和 人在一起时也不要喝酒。假如主人用手抓饭，你最好也那么做，但吃饭、喝茶千万不能用左手，只能用右手。因为认为左手是污秽的，不能用来进食。

二、做客

在 人家里做客，一般见不到女主人。 人可以有几个妻子。客人来时女主人在厨房里做饭向主人间他妻子的情况是不礼貌的，尤其不能问女主人的身体状况。地中海沿岸的一些国家，连孩子的情况也不能问，否则认为给孩子带来灾难。如果你见到了 人的妻子，可以打招呼，但切不可过份热情。也不要主动和 子握手，因为女子是不和男人握手的。坐着时，你最好把脚踩地上，不要架着脚，以免露出鞋底，更不能把脚翘到桌子上，否则这些举止会被主人认为是对他们的侮辱。

三、祷告

教规要求每天做五次祷告，祷告时工作暂停，这时客人绝不可打断他们的憨祷或表示不耐烦。

历九月是 人的斋月。在这个月里， 白天禁食，午后不办公，应该尊重他们的习惯。

人从星期六到下个星期四为办公日。星期四和星期五，有时只有星期五是他们的休息日和祈祷日。与他们洽谈工作应注意这一点。

沙特 人不用公历，而是用 历，其纪年、月份都和公历不同。

四、禁酒

教禁酒。唯伊拉克与其他 国家不同，伊拉克人可以喝酒，只是在斋月期间用白布把酒瓶盖起来而已。

五、穿着

在一些保守的 国家，穿着不合适的衣服不仅会招致当地人的指责，有的毛拉( 教学者)甚至会用手杖打穿着失当的女士。在这些国家，即使是住在美国式的旅馆里，也不要穿短裤、没有袖子的衬衫、领口开得很低的衣服和膝盖以上的短裙，在游泳池绝不许穿三点式的比基尼。

六、送礼

第一次和 人见面时不要送礼，以免有行贿之嫌。给 人送礼，不要送不值钱的东西，也不要送带动物形象的东西，以及女人照片画片等，这是 教所忌的；还有，绝对不能给 人的妻子送礼，而给 人的孩子送礼却会特别受到欢迎。可以送艺术品、书、唱片和音乐磁带等表示有文化修养的礼品；送办公用品如笔架、计算器之类的东西也行。如果是替公司送礼，礼物要选择适合收礼人的口味或有意义的物品，比如本国产的大理石镇纸，或带有本国民族特色花纹的杯、碗等。除非是私人朋友，不要在只有一个 人在场时送礼。否则别人会怀疑你和受礼人之间在搞什么名堂。如赠送名片，名片上应印有英文和当地的文字。

七、闲谈

在 地区，男人之间手拉手走路，是一种无声的友好和尊重的表示。这是和西方礼俗不同的。同 人谈话，应避免谈论政治和宗教，不要把 湾叫作波斯湾，也不要谈论诸如猪、狗一类他们忌讳的动物物。和 人谈公事以前，最好请他们喝一杯浓咖啡或薄荷茶。

国家很多，各国之间，礼俗还有一些差别。沙特 是最严格的 国家，那里的人也特别讲究礼仪。他们见面时首先要互相问候说：“撤拉姆？阿拉库姆”(你好)，然后握手并说：“凯伊夫？哈拉克”(身体好)。有的沙待人会伸出左手放在你右肩上并吻你的双夹页。沙特人很大方。你不要老盯着他的手表、衬衫链扣或其他东西，否则他会当场摘下来送给你。如果你拒绝的话，就会得罪他。去巴林、科威特等海湾国家的 人家里作客前，最好是少吃一顿饭，因为主人>>

问题六： 人喝香槟吗 宗教虔诚的 不会喝酒，但信徒也是鱼龙混杂的，总有不守教义的。另外， 基督徒是可以饮酒的。

问题七：与 人交往要注意哪些 同 人士交往应注意的礼俗 人分布甚广，包括西亚、北非的许多国家，如伊拉克、叙利亚、约旦、沙特 、埃及、苏丹、利比亚等，通常把这些国家统称为 国家。一、食物 人不吃猪肉，也不吃马、骡、驴等牲畜的肉。伊拉克南部的什叶派 禁吃兔肉。有的 人还不吃脚上有蹼的家禽肉，如鹅、鸭等，也有些 人不吃无鳞的鱼。和 人在一起时也不要喝酒。假如主人用手抓饭，你最好也那么做，但吃饭、喝茶千万不能用左手，只能用右手。因为认为左手是污秽的，不能用来进食。二、做客在 人家里做客，一般见不到女主人。 人可以有几个妻子。客人来时女主人在厨房里做饭。向主人问他妻子的情况是不礼貌的，尤其不能问女主人的身体状况。地中海沿岸的一些国家，连孩子的情况也不能问，否则认为给孩子带来灾难。如果你见到了 人的妻子，可以打招呼，但切不可过份热情。也不要主动和 人的妻子握手，因为女子是不和男人握手的。坐着时，你最好把脚踩地上，不要架着脚，以免露出鞋底，更不能把脚翘到桌子上，否则这些举止会被主人认为是他们的侮辱。三、祷告 教规要求每天做五次祷告，祷告时工作暂停，这时客人绝不可打断他们的祈祷或表示不耐烦。 历九月是 人的斋月。在这个月里， 白天禁食，午后不办公，应该尊重他们的习惯。 人从星期六到下个星期四为办公日。星期四和星期五，有时只有星期五是他们的休息日和祈祷日。与他们洽谈工作应注意这一点。沙特 人不用公历，而是用 历，其纪年、月份都和公历不同。四、禁酒 教禁酒。唯伊拉克与其他 国家不同，伊拉克人可以喝酒，只是在斋月期间用白布把酒瓶盖起来而已。五、穿着在一些保守的 国家，穿着不合适的衣服不仅会招致当地人的指责，有的毛拉（ 教学者）甚至会用手杖打穿着失当的女士。在这些国家，即使是住在美国式的旅馆里，也不要穿短裤、没有袖子的衬衫、领口开得很低的衣服和膝盖以上的短裙。在游泳池绝不许穿三点式的比基尼。六、送礼第一次和 人见面时不要送礼，以免有行贿之嫌。给 人送礼，不要送不值钱的东西，也不要送带动物形象的东西，以及女人照片画片等，这是 教所忌的。还有，绝对不能给 人的妻子送礼，而给 人的孩子送礼却会特别受到欢迎。可以送艺术品、书、唱片和音乐磁带等表示有文化修养的礼品；送办公用品如笔架、计算器之类的东西也行。如果是替公司送礼，礼物要选择适合收礼人的口味或有意义的物品，比如带有本国民族特色花纹的杯、碗等。除非是私人朋友，不要在只有一个 人在场时送礼。否则别人会怀疑你和受礼人之间在搞什么名堂。如赠送名片，名片上应印有英文和当地的文字。七、闲谈在 地区，男人之间手拉手走路，是一种无声的友好和新生的表示。这是和西方礼俗不同的。同 人谈话，应避免谈论政治和宗教，不要把 湾叫作波斯湾，也不要谈论诸如猪、狗一类他们忌讳的动物。和 人谈公事以前，最好请他们喝一杯浓咖啡或薄荷茶。 国家很多，各国之间，礼俗还有一些差别。沙特 是最严格的 国家，那里的人也特别讲究礼仪。他们见面时首先要互相问候说：“撒拉姆阿拉库 姆”（你好），然后握手并说：“凯伊夫 哈拉克”（身体好）。有的沙特人会伸出左手放在你右肩上并吻你的双颊。沙特人很大方。你不要老盯着他的手表、衬衫链扣或其他东西，否则他会场摘下来送给你。如果你拒绝的话，就会得罪他。去巴林、科威特等海湾国家的 人家里作客前，最好是少吃一顿饭，因为主人特别热情，频频劝吃，不能拒绝。你在饭桌上吃得多，才能>>

问题八：沙特 人的禁忌 不能双手交叉着说话说话或跟对方面对面的时候，在中东、近东诸国有个习惯：不可以双手交叉。在利比亚，您若搬出这一套，会被认为在侮辱对方。其实，在任何国家，双手交叉着说话，都被视为态度傲慢或是不礼貌。在中东地区把这看得比较严重，认为是侮辱或是挑战。洋娃娃不能当礼物 教徒严禁偶像崇拜。在中东诸国，洋娃娃等外形类似人像的东西，禁止放在家里当装饰品。他们的解释是：放在家里，天天观看，日子一久，会形成偶像崇拜的结果。因此在这些国家，您绝不能以洋娃娃当礼物，否则会被误以为瞧不起他们的宗教。禁穿有星星图案的衣服埃及、 诸国对穿星星图案衣服的人反应强烈，很是不满。原因是，其政治上的对手以色列国旗以星星做图案。除了衣服，有星星图案的包装纸也不受欢迎。不送酒科威特、埃及、 联合酋长国、阿富汗斯坦、黎巴嫩等国的宗教是禁酒的，对他们来说喝酒是直通罪恶的途径。对禁酒成习的教徒，应避免赠送酒类，因为这种行为无异公然劝他破戒，绝对做不得。

问题九： 人可以喝酒吗？为什么？ 三 禁烟酒习俗

不喝酒，在家里也不备酒具，家里来客人一律不摆酒，有时为了接待客人，在参加宴会时，别人敬酒和碰杯时， 多以水、橘子汁、高橙等饮料代替。有些 本身就不愿意和饮酒者同桌聚餐。 对酒不像对猪那样憎恶，城市里的 现在也有喝酒的，但他们都背过父母去喝。 禁酒主要是受了 教的影响，因为饮酒为 教所严禁。古代 人素有饮酒的习惯。公元622年， 从麦加迁到麦地那以后，遇到几次喝酒的人，开始，有人去问 许可不许可？ 回答说：“他们对于饮酒和赌博问你，你说其中都会有大罪，对人都有益处，而其害处比益处更大。”没有明确禁酒。后来有人继续喝酒，而且劝说不听，酒醉后呕吐、胡说，不能礼拜等等。 说：“众信的人们哪！你们酒醉的时候不要作礼拜，直到你们知道自己所说的是什么话。”这就是说在礼拜外的时间还可以喝酒。后来饮酒者继续饮酒，且酒醉后，出手打人，伤害他人和物，并相互成为冤家。 曾命令用蜜枣树枝和皮鞭抽打饮酒者。在阿布・伯克尔时代鞭笞饮酒者 40鞭，后来鞭笞 80鞭。最后穆圣开始下禁令，并且以 的名义写进《古兰经》：“众信的人们哪！饮酒、赌博、求签只是一种秽行，只是恶魔的行为，故当远离，以便你们成功，恶魔惟愿你们因饮酒和赌博而互相仇恨。”

由于受《古兰经》的影响，严格禁酒，毫无变通办法。长期以来，养成了不饮酒的良好习惯，而且也认识到酒的危害。笔者调查时， 群众认为，酒是一种麻醉饮品，饮酒不但对身体健康不利，而且在历史和现实当中，因饮酒耽误国家大事、败家、丧身、违法乱纪、为非作歹、毁坏自己声誉的不胜枚举。所以， 认为饮酒是不光彩、不应该的，必须严格禁止。对孩子从小就进行教育，不许饮酒。现在 无论是烈性酒，还是甜酒、啤酒，都在禁止之列。

也不抽烟，认为抽烟，特别是抽鸦片是一种犯罪，所以过去 抽鸦片的很少，“百里无一”，男女老少皆知道它的毒害。因此，长辈对晚辈，妇对夫都常常进行劝导教育、敲警钟。如 民间有一首歌谣就是妇劝郎不要抽鸦片：“你不要抽洋烟，抽上洋烟光花钱，到老受艰难，一时发了痛，浑身乏瘫困，走在人前短精神，说话无人听。” 抽纸烟的也不多，即使有，也多是城市里面的年轻 。现在遇到结婚等喜庆日子，适当准备点纸烟，招待兄弟民族。 不抽烟，这是一种卫生习惯。他们认为，抽烟一是痰多、肮脏、不卫生；二是抽烟可致肺癌等多种疾病，对人的健康十分不利，这是很有科学道理的；三是抽烟的人寿命短。据有关专家统计，25岁以上的人，每天抽40支烟，其平均寿命比非吸烟者短8岁，所以 群众不喜欢抽烟。有的 老人还反对别人到自己礼拜的屋抽烟。著名记者范长江在《在中国的西北角》中说：“惟人事方面则 身体孱弱，衣服褴褛，鸦片残害后的苍黄瘦脸，挂在多半的 头上！凡是身体壮实，衣服整齐，骑高骡大马者，都是 。”

由于 不抽烟、不喝酒，所以 一个个红光满面，面目清秀，身体强壮，不吐痰，不喘息，即使年届古稀的老人，也能照常骑自行车，参加劳动，因此，长寿老人颇多。在1983年人口普查中，宁夏共有22位百岁老人，其中22位就是 ，而 人口还不到全区人口的三分之一。

几乎所有人都希望自己可以长命百岁，特别是没有成年的时候，不懂人间疾苦，不知道人会有病痛折磨。

总是幼稚地想“我要是可以长命百岁就好了，等我到老的时候养养鸟看看花旅 旅游 ，逍遥自在。”

这样的生活当然是所有人对未来的憧憬，没病没痛，有钱有闲，儿孙环绕，开开心心。

可是，现实中，能达到这种条件的老人却很少。

大多数老人其实过得并不开心。

随着年龄的增长，我越来越觉得，长命百岁，不一定是好事儿。

说下我为什么这么想。

人老了无欲无求，像是在平静的等死

多少家里有老人的，有过这样的感触。

家里的老人身体也还好，没有大病没有身体残疾。但是他们每天都会在相同的一两个位置，保持一整天不动。

老人常常坐的位置要不就是床上沙发上，农村的喜欢端个板凳坐在门口，看着路边的人来来往往，以一个老人的姿态观看生命的更迭。

看看谁家的孩子长大了，谁家的儿子女儿老了，内心没有丝毫波动，也不存在多少开心。

小时候的我和爷爷的感情很深，他喜欢带我玩，奶奶比较严肃，但是对我的饮食起居比较关心，在他们身边长大的我，对他们有很深的感情。

在外上学、上班，有时候思念爷爷奶奶比思念爸妈的次数还多。

成年了，空闲时间少了，很少有时间回老家看望老俩口，每次回家前我的内心都是激动地，想象着爷爷奶奶看到我会有多开心。

可是随着我一次次的诧异，终于明白，爷爷奶奶真的老了，面对所有事情，都不会特别开心，或者特别难过，包括面对生死。

当他们毫无准备地看到我，总是很平静的说：“回来了啊。”然后平静的问：“什么时候走啊。”

他们不是对我没有感情，我和弟弟在爷爷奶奶身边长大，他们对我和弟弟的感情最深，但是即便面对我们，也不会多开心。

回老家后大多数时间都是在爷爷奶奶身边，听奶奶絮絮叨叨的说话，希望陪陪她，早些年，她喜欢和我说话，但是随着他们的年纪将近九十岁，那种倾诉的欲望越来越少。

有时候听奶奶絮絮叨叨的说：“活着干嘛，还不如死了呢。”心里就很难受。

爷爷奶奶的身体都挺好，九十岁了，行动自如，但是对于生生死死，仍旧看淡了。

人老了大多不被尊重

如今，我们是年轻人，几十年后我们也是老人，上幼儿园上小学的孩子是未来的希望，几十年后，他们也是老人。

这个世界就是如此，沉沉浮浮，一代一代的更迭，没有谁可以永远活在童年，也没有人可以永远年轻。

不论在什么样的 社会 环境，不论你年轻的时候有多朝气，老了就是老了，之前的辉煌都成了过眼云烟，在别人眼中，你不过就是一个糟老头子，糟老太婆。

昨天看到一个坐着轮椅的老人被车撞了，车主不是故意的，开车在闹市，人来人往，很容易蹭到人。

老人行动不便被车蹭了从轮椅上摔倒在地上，半天不敢动，害怕伤了筋骨。

车主没有不负责，下车查看，叫了救护车和交警，对老人，他从头到尾都没有表现的和颜悦色。

他没有骂老人，只是有些不想搭理。

能指责他吗，似乎不能，他承担了应该承担的责任。

看着身边的老人，太多唯唯诺诺。面对年轻人总是低三下四的说话，害怕年轻人指责。

他们为什么这样，因为确实有很多年轻人特别是中年人，对老人的态度及其恶劣。

不说外人，有很多家庭作为子女对父母说话的语气都很恶劣，子女安排什么老人就要做什么，态度强硬，不容拒绝。

身体不 健康 的老人像个活死人

身体 健康 的老人尚且很多活的不自由，不开心，那么不 健康 的呢。

影响老人正常生活的老人大多都是偏瘫或者全身瘫痪，生活不能自理，一切要指望他人。

身边有个老伴儿还好，如果没有老伴儿，指望孩子，孩子就一定有时间吗，有的家庭只有一个孩子，根本忙不过来。

**《我的姐姐》不知道大家看过没有，其中的姑妈照顾瘫痪在床的丈夫，一个人承担家里的经济压力，没有人给她温暖，她要做的就是每天做家务，每天挣钱，每天照顾瘫痪的老公。

**中姑妈的形象一看就是长期劳累的妇女形象，换个角度想一下她的丈夫。

丈夫似乎是个植物人，没有说过话，瘫痪在床，一切需要妻子的照顾，不能说话不能动， 从他的角度来说，他希望活着吗，估计大概率是不想，因为他在活受罪，但是他说不出来，无法自己选择。

今年住院检查，同病房的老太太脑出血引起偏瘫，病情没有稳定，随时都有生命危险，住院检查很久，我出院的时候她还没有出院。

陪护的是她老伴儿，两人都是知识分子，老太做了几十年的校长，老爷子做了几十年的局长，条件都不错。

两人只有一个孩子，在国外工作定居，我住院好几天，他们的儿子一直没有赶到，陪护的始终只有老爷子。

好在老爷子身体不错，假设老爷子自身身体就不好，或者说没有老伴儿，这个老太该怎么度过这次的危机呢，这也是大多数老人要面临的困境。

身体不好，无人看护，有人看护大多数也是保证饿不死，要想有人陪自己聊聊天，照顾得干干净净并不容易。

少年夫妻老来伴不过是感性的憧憬，现实不一定如此

是不是很多人都羡慕到老了有一个伴儿陪在自己身边，那种氛围比年轻时候的你侬我侬还要刻骨铭心。

之前的我也是这么认为，可是，看到年老的爷爷奶奶，我的想法改变了。

之前说过，我爷爷的脾气很好，说难听点甚至有点窝囊，打不还手骂不还口。

奶奶的性格完全不同，爱吵架，得理不饶人，不能吃一点儿亏。

奶奶一辈子没有做过饭，吃喝全部爷爷来弄，在我印象中，奶奶每天做的事就是在院子里溜达，一会儿捡起这个一会儿捡起那个，有时候忙到忘记吃饭，但是一天下来什么都干不成，倒是能找到不少事儿吩咐爷爷去做。

所以爷爷总不喜欢在家待着，只要在家必定不能闲下来。

爷爷是家里的苦力，到了七十多还会下地帮爸妈插秧、晒稻子，如果偷懒奶奶的嘴便不会停下来。

奶奶喜欢疑神疑鬼，不管大病小病，总是喜欢闹得家人都挂心。

如今老俩口九十高龄，奶奶还是如此，有个头疼脑热爷爷就不能好好睡觉，让爷爷给她拿药，送她去医院，晚上起来给她倒水，给她洗脚，给她挠痒，各种情况层出不穷。

爷爷从不吭声，他知道奶奶不讲道理，他只要反抗，就没有好日子过。

每次回家，看到爷爷随意地煮点吃的给奶奶，奶奶喊着这疼那疼的时候他翻翻白眼从不回话，只要有时间就出去打牌。

我开始了解另外一种人生状态——人到老了可能不一定希望老伴儿长命百岁，而是早点离开人世。

这种状态不是我一个人察觉，我妈曾经感慨的说：“你爷爷被你奶奶折磨了一辈子，他自己身体也越来越不好，你奶奶还是折腾，他不想管了，累了。你奶奶要是没了，你爷爷还能过几年清净日子。要是你爷爷早走了，也怪可怜的，一辈子都没安生过。”

打我意识到这些到如今，相较于奶奶，我更加心疼爷爷，也能理解他对奶奶的不耐烦。

人生到头，希望的不一定是年轻人憧憬的双宿双飞，而是一个人清清静静的生活。

那些又开心，身体又 健康 的老人有吗，肯定有，但只是小部分，大多数老人都如我说的这样。

更有甚者吃饱穿暖都达不到。

以前人憧憬长命百岁，现在却不止我一人，有些害怕长命百岁，谁也不能保证，在你生命无法终结的最后几十年，过着怎样的生活。

人老了，似乎日子该怎么做，都不是自己能做主意的。

人，更多的不是要憧憬老年的生活，还是要活在当下，过好目前，迎接未来。

你家里的老人过得开心吗，你对老年的期盼是什么呢，可以聊一聊，让大家取取经。

通俗文案类

1、祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！天天开心，保重身体，寿比南山！

2、事事顺心、幸福长伴；寿比天高、福比海深日月同辉、春秋不老。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

3、祝外婆万寿无疆，年年有今日，岁岁有今朝，老如松柏。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

4、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘诀。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

5、姥姥，祝您永远快乐健康，笑在眉头喜在心头，福寿绵绵。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

6、外婆，祝您福如东海，寿比南山。心想事成。健康就是幸福，祝您乐观长寿。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

7、有人说，世界上没有永恒的爱。我说不对！母亲永恒，她是一颗不落的星。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

8、今天是您的百岁大寿，祝姥姥健康如意，福乐绵长，春秋不老，耄耋重新，健康长寿，天天开心。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

9、对于您这样的老人，健康乃第一财富，我衷心祝您健康、长寿！祝您这位百岁老人生日快乐！

10、父亲，祝您快乐！您的爱是崇高的爱，只有给予，不求索取，不朔既往，不负恩情。我永远爱您！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

11、祝福是一束鲜花，祝福是一份深情，祝福是一份责任，在辞旧迎新之际，我把这一片祝福寄给你。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

12、送你一碗长寿面，外加几个荷包蛋。吃它健康又长寿，幸福快乐用不够。幸运好运天天有，生活甜蜜到永久。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

13、健康就是幸福，祝您乐观长寿，福如东海水长流，寿比南山不老松。祝您福满门，寿无疆。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

14、姥姥，你给我的回忆，是我童年里，最温暖的那一抹色彩！希望你今天是最快乐的一天！真心祝福你，健康长寿！祝您这位百岁老人生日快乐！

15、荧荧的背景灯辉映你的脸颊，固然微弱，却可以延伸很远，看完这条动静，许个心愿，让满天的星都为你祝福！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

16、岁月飞逝，青秋易往心难老；年年有今日，岁岁有今晨，愿您万寿无疆，祸禄天齐。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

17、我有一个慈祥的外婆，外婆的脸上布满了皱纹，从她脸上的皱纹中，我感受到了，外婆曾经是多么的辛苦和辛劳。祝百岁老人生日快乐，身体健康！

18、亲爱的外公，向您送上最真诚、最温馨的祝福，祝外公福如东海，寿比南山，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年！祝您这位百岁老人生日快乐！

19、耳聪目明无烦恼，笑对人生意从容，晚年自有祥光照，鹤舞夕阳分外红。祝您：松柏常青，日月长明；福如东海，寿比南山！

20、年少的青春，无尽的旅程，是您带着我勇敢地看人生；无悔的关怀，无怨的真爱，而我又能还给您几分。祝父亲永远快乐！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

21、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁平安，天天快乐！

22、福如东海，寿比南山，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年！祝福老人家生活之树常绿，生命之水长流，寿诞快乐，春晖永绽！

23、看着您满头的白发满脸的皱纹，看着您长满老茧的双手与日渐下弯的腰身，我们的健康成长都来自您，亲爱的姥姥，谢谢！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

24、人的一生要感恩的人很多，人的一生要尊重的人也多，而外婆您就是其中一个，今天是你的大寿，外孙女祝你福如东海！寿比南山！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

25、外婆的心，是最温暖的春风；外婆的手，是最灵巧的画家；外婆的笑容，是世界上最温暖的彩虹！亲爱的外婆，祝你年年有今日，岁岁有今朝！

26、山，没有母亲的爱高；海，没有母亲的爱深；天，没有母亲的爱广阔；地，没有母亲的爱包容；太阳，没有母亲的爱温暖，让我们共祝母亲健康快乐！

27、儿行千里父担忧，忆起慈父泪长流。自古忠孝两难全，却愿家父不白头。身在他乡十余秋，辗转飘零浪子游。多想时光重返去，依在父肩乐悠悠。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

28、再好的礼物也不如我叫你一声“爷爷”，你虽然不说，在你眼中也可以看出你对我的关心和牵挂，你对我的严厉是对我的爱的特殊表达，爷爷，我爱你！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

29、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。岁月流逝，亲情永恒，在这个属于您的日子里，祝您福如东海长流水，寿比南山不老松。祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！

30、我是从故乡屋檐下飞出的一只小鸟，每一根羽毛成长都凝结着您的深情抚爱和谆谆教导。我把无数的思念化作心中无限的祝福，默默为您祈祷，祝您健康快乐！祝您这位百岁老人生日快乐，身体健康！