和老公吵架后冷战（老公吵架后冷战的心理）

纵观身边那些好的婚姻、坏的婚姻，会发现：一段感情常常开始于无话不说。一段感情往往又是死于无话可说。婚姻，就像一座天平，一旦失衡就意味着不幸，而维持平衡，则需要夫妻双方的共同努力。老公吵架后冷战的心理是什么结婚越久，我们越会有这样的思考：为什么相爱容易，相处却很难 有人说：“相爱，易在刹那的心动;相处，难在厮守的难容。” 人人都想要美满的婚姻，但在长相厮守中，总有不断地误解、争吵，逐渐地离幸福越来越远。 有时候你做得越多，反而越不幸。

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是挚爱团队张哲，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为朋友们解决四大板块情感问题：挽回老公、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、挽回自己的老公，获得真爱。

一、学员案例

陆慧，是一家私企的人事经理，今年32岁。老公唐玄在一家会计师事务所工作。陆慧和唐玄结婚已经七年了。同样也是单纯美好的校园爱情，大学毕业后，两个人就结婚了。陆慧的父母只是普通的小职员，所以这也造成了陆慧的性格是非常要强的，同样也很独立;而唐玄宗对于陆慧来说家庭条件要好的多，从小衣食无忧，父亲是自己开了一家公司。我和唐玄虽然已经结婚了但是感情仍然像大学时一样甜蜜，唐玄对陆慧的爱也是被大家共睹的，每天都会接送陆慧上下班，风雨无阻，总会给陆慧各种各样的惊喜，在她心情不好的时候还会想方设法的哄她开心。

所以在陆慧的心里，觉得自己比其他所有的人都要幸福，因为她找到真正爱自己的男人，而且坚信这个男人会一直这样爱着自己。但是理想总是美好的，现实总是残酷的。结婚的第三年，陆慧和唐玄有了一个小宝宝。而正是因为这个突然降临的小生命，打破了这个家原本的平静。陆慧和唐玄总是忙的不可开交，甚至因为很多鸡毛蒜皮的小事，吵个不停。无奈之下，两人商量过后，陆慧决定辞职，做全职太太。

天天在家里照顾孩子的陆慧很少会花时间再去打扮自己，所有的时间和精力都放在孩子的身上，对于丈夫的关心也越来越少。但是陆慧因为带孩子也承受了巨大的压力，所以一直希望唐玄在空闲的时候可以多帮助自己分担一下家务，更希望唐玄可以多关心多问问自己和孩子的情况。

但每当遇到唐玄加班不能按时回家的时候，陆慧就会觉得很无助，感觉自己承担了太多，自己的老公并没有尽到一个丈夫一个父亲应尽的义务。虽然陆慧心里明白唐玄做的一切都是为了自己和女儿，是为了让这个家过得更好，但是沉重的压力让陆慧没有办法做到平静地接受，还是会忍不住跟唐玄吵架。

慢慢的这个原本温暖的家，变得冷冷清清，唯一的声音就是我们的吵闹声，甚至有时候我们会当着孩子的面大吵，吓得孩子嚎啕大哭，我很痛苦，我怎么也想不明白为什么我们会变成这样。我想要原来恩爱幸福，没有争吵，满是欢笑的日子，但是我自己却意识到，这样的生活已经离我越来越遥远。就在几天前，唐玄突然提出了离婚，他不愿意和我沟通，不愿意跟我多说一句话，甚至搬出家住在公司里。

二、专业解析

不了解男性心理

在这个案例中陆慧在唐玄加班、出差或者其他为家庭付出的时候，一直没有理解支持，即使自己心里明白，但是表现出来的状态仍然是对唐玄的责怪和埋怨，丝毫没有对自己丈夫的鼓励和体谅。相信很多女性都经受过冷暴力的摧残，但究其根本，到底为什么会这样呢，主要原因就是因为你情绪太过激动了，无法有效地对自己进行情绪管理，而对于对方来说，在这种情况下，他不知道自己应该怎么做才能稳定你的情绪。所以只能通过自我冷静的方式，慢慢的影响你，从而让你也冷静下来。

他心理的想法是这样的：“你这个样子，我说什么，你肯定也听不见去，索性我就不说了，你慢慢的发泄，等你发泄完了，我再说话。”他这样的态度，其实作为你来讲，肯定不会买账的：“既然我都这样了他还不来哄我，肯定是不爱我了!他外边是不是有别的女人了，他总是回家这么晚，是不是和别的女人约会去了。”随着这种情绪的加剧，你变得越来越不理智，更不会冷静下来去分析对方心里的想法，所以冷战的发生是必然的。

情绪管理能力差

人在很多时候都是很自私的，尤其是当情绪上来后，很多时候只站在自己的立场上看问题，不懂得换位思考，只是一味地发泄自己的情绪和不满，只做输出情感的机器。因为此时此刻最重要的是宣泄，而不是沟通。可只要换位思考一下，站在对方的角度上考虑一下问题，就不会觉得是不可理解和匪夷所思，就能理解他了。陆慧在结婚以后延续了恋爱和新婚期的心理状态，总是希望唐玄能发现她的情绪、无条件的满足自己的需求。因为这对于陆慧来说是理所应当的。从来不懂没有换位思考，不能好好地管理自己的情绪，这也是男人对女人失望的原因。

三、导师指导

及时断联，还彼此自由

断联不仅仅是为了满足对方的需求，而是在对方跟你刚刚分手的时候，对你非常不满意，如果这个时候盲目去联系他，只能加剧他对你的反感。所以这个时候，断联是消除对方对你负面印象的最好办法。同样，也可以根据近因效应，来消除这种影响。近因效应是指最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果。近因效应在熟悉的人之间起重要作用。在经常接触、长期共事的人之彼此之间往往都将对方的最后一次印象作为认识与评价的依据。

简单来说，你说一千句“我会改的”，不如一次行动要快的多。没有人相信你能够说改就改，毕竟口说无凭，如果你真的想要去改变，就必须要让对方真正看到你的改变，改变对你固有的看法和成见。“我会改的”这是挽回中，最不会起作用的一句话。断联并不是挽回的全部，更不是逃避问题的借口，而是给彼此一个短暂的冷静期。

理性掌握情绪​​​​​​​

刚刚分手非常痛苦，这个时候感性占领你头脑的高地，自然怎么劝都没有用，可是不管再怎么难，还是要治愈自己，如果任由情绪控制自己的行为，那无论如何也没有办法挽回成功的。断联中，情绪的控制能力是非常重要的，需要你冷静的思考。盲目的行动，只会让事情越变越糟。所以，学会掌控好自己的情绪，学会理性地分析和解决问题，这样才不会让对方感受到无形的压力，也不会让对方感到疲惫。情绪管理是一门深奥的学问，倘若你连自己都掌控不好，又如何去掌控别人，去抓牢对方，握紧婚姻呢

重塑自我，提升女性魅力

有句话说的好，只有懒女人，没有丑女人，男人普遍都是视觉动物，你随便换个发型，换个穿衣风格，都能让他有焕然一新的感觉，如此低成本高收益的事情为什么不做呢外在打扮好了，内在也是不可或缺，要学着找到自己提升的方向，避免自己在婚姻中完全迷失自我。对一个女人来说，婚姻中最可怕的事不是慢慢衰老，而是渐渐迷失自我。

因此，针对自我提升，我们在以下几方面做了改变：形象的改造是必不可少的。陆慧由于变成全职太太以后，对自己的形象完全不在意，所以要对陆慧的整体外在进行大幅度的整改。对陆慧的情绪和表情管理进行训练，让陆慧可以理性的管理自己的情绪。提升陆慧对于男性心理的了解，并针对陆慧的实际情况，对她进行沟通以及相处的技巧的训练。

把握时机，破冰复合

通过导师的一段时间指导，唐玄已对陆慧不像之前那么抗拒，但是就不愿意主动提起感情和复合的事。经过一段时间的计划，导师利用孩子作为纽带，去看望家里的老人，后来唐玄还会一起去看望父母。那么这天，就是破冰的最佳时机。陆慧听从导师的安排，当天把家里布置的简洁而温馨，连窗帘都更换了，早早将孩子送到公婆家里做了美味的饭菜，还准备了红酒，化了美美的妆还喷了香水。

当唐玄回来的时候，他整个人都吃惊了，一度以为自己走错了地方，眼前这个美丽的女人还是前段时间在家里那个不修边幅的陆慧吗陆慧用导师教的聊天技巧开始慢慢地和唐玄聊天，从刚热恋到新婚以及最近几年的生活和心得体会，唐玄一直默默的看着陆慧，突然大哭了起来，过了很久，唐玄抬起头，对着陆慧缓缓地说了一句："老婆对不起，你原谅我好吗”

四、导师结语

修复婚姻的关键词，叫做“解除心魔”。一个人结婚可不是为了在这辈子剩下的时间郁郁寡欢。婚姻是一生的哲学，需要我们用一辈子去感悟，去学习。因为，幸福的婚姻没有捷径，只有经营。婚姻的开始，是因为爱情;婚姻的延续，却是因为亲情。挽回的第一步，永远都应该是剖析关系中存在的问题，很多人都知道说，对方离开了，我就要挽回，但人们往往忘记了思考“对方到底为什么要离开”老公吵架后冷战的心理你现在应该是知道了吧。如果你现在还处在修复婚姻裂缝的路上，如果你仍然手足无措，联系导师。我会在这里等你，等你把你的痛苦和委屈倾诉与我，我会给你所有的帮助，为你的婚姻保驾护航。

在近两年的咨询中，我遇到过很多这样的咨询者：他们本来已经和另一半商量好了领证和结婚的日子，也提前通知了各自的亲朋好友，就等着领证结婚了，却在临近结婚之前，和另一半爆发了激烈的矛盾，导致感情出现了严重的问题，甚至闹到了要分手的地步。

从情感角度来看，他们面临的情感困境，着实令人无奈、难受：想解决问题却无从下手，想分手却舍不得，于是只能选择拖着，可拖着何尝不是对感情的一种恶性消耗呢？

那么，遭遇了婚前情感困境，到底该如何解决呢？以我的情感修复经验来看，首先你需要做的是想清楚你是否还爱他。需要注意的是，你最好在自己理智、冷静、情绪平稳的状态下做出判断，这样你的判断有可能客观且准确。

如果你不知道如何判断自己是否还爱他，你可以问自己这样几个问题：你是否还欣赏他？是否为你们的错过而感到心痛和惋惜？你对他是否还有心动？你是否还愿意陪着他成长？对于他的缺点和不足，你能够接纳并习惯吗？如果给你重新和他在一起的机会，你内心会高兴吗？

这几个问题的答案如果是肯定的，那么你很可能还爱着对方，你最好正视自己的内心；但如果这些问题的答案大多是否定的，或者你内心很是纠结，你就需要认真思考自己是否还爱他了，或者你可以直接来找柠檬做情感咨询，我会帮你分析。

如果你判断出自己不爱他了，确实不想和他结婚了，你可以选择和他分手，这个时候要考虑的就是分手的代价，柠檬建议你最好认真思考一下如何把分手的精神伤害和财产损失降到最低，给彼此一个体面的告别。

如果你判断出自己内心还爱他，这个时候就需要看清楚你们面临的情感困境属于哪一类了。从情感的专业角度来看，大多数人遭遇的婚前情感困境通常可以分为两种：

第一种是因为外界物质压力导致了感情问题；比如房子、彩礼、陪嫁、在哪个城市定居等等，双方及各自的家庭始终协调不好，男方家觉得女方家要的多，女方家觉得男方家付出少，双方都站在自己的立场上考虑问题，生怕自己吃亏，导致彼此矛盾越来越大，难以协调，就难以结婚了。

第二种是两个人的感情本来就存在问题，恰好在婚前被激化了；比如两个人总是吵架、冷战，无法进行有效沟通；又或是两个人付出不对等，一方付出，一方索取，相处模式有问题等等。但其实，感情里的问题就算婚前不爆发，婚后也会爆发的，婚前发现问题反而是一件好事，如果你们能顺利解决这些问题，就以更好的姿态进入婚姻，婚姻幸福的可能性也更大。

如果你遭遇的情感困境是第一种，那么你需要解决的就是彼此的利益纠纷以及两个家庭的关系问题了。这需要你和另一半认真协商，相互理解，相互妥协，规划一个共同的目标，朝着一个方向发力；并一起承担起中间人的身份，在两个家庭中斡旋，让两个家庭的关系破冰。

如果你遭遇的情况是第二种，那么你需要解决的就是彼此的感情问题，这就需要你找到彼此感情出问题的原因在哪里，再针对性地去解决，让彼此的感情朝着正向发展。比如，你们的沟通模式出了问题，你需要做的就是和另一半去建立一个好的沟通机制，了解彼此内心的需求，尊重并理解彼此，把想说的话说出来，把该听的话听进去，成为彼此的解语花。

当然，每个人遭遇的婚前情感困境都不尽相同，柠檬能为你提供的也是大体上的解决思路，具体该怎么办仍然需要具体问题具体分析，如果以上建议无法帮到你，你可以把你的情况详细地告诉柠檬，我会为你提供更深层次的帮助和建议。

愿你能收获幸福的爱情，和所爱之人白首与共。

感情出了问题，别怕，随时可以找柠檬，我会一直在~

快要结婚了经常吵架，这肯定是不正常的，谈恋爱的时候很甜蜜，这是恋爱的感觉，现在还没结婚就开始吵架了。这就充分说明一点，男人在跟你谈恋爱期间都是伪装出来的。

在没跟你在一起时，假装对你好，等追到你了，马上结婚呀，就暴露出自己的行为了，开始不珍惜了。这种男人在婚后也是不会给你幸福的。

你可以想想，这还没结婚呢。就开始跟你吵架了，那么结婚以后，肯定是天天吵架，想想这样的日子会让你很疲惫，很累的，这就说明你俩的性格不合，不适合在一起，现在还没结婚你应该早点做打算，最后告诉你，这一切都不正常，他根本不会珍惜你的。