如何安慰被别人残酷体伤污言碎语受委屈的人？

正确安慰他人的四个步骤：倾听、陪伴、接纳和行动。

一、 处理他人情绪的第一步，一定是“倾听”。

美国作家迈克·贝克特尔在《高难度对话》一书中，写过这样一个例子：20世纪70年代中期，有学生为了完成课堂作业，做了一个实验。他在当地报刊上登了一则广告：专心倾听你的诉说，绝不打断、绝不插话，一个小时50美元。这都会有人花50美元一个小时？还真有，这次实验总共来了12个人，每个人付给了他50美元。

我们往往是说的太多，而忽略了对方的倾听需求。失意的人想要的不过是一个能抒发自己情绪的地方，他需要诉说自己的难处，当然他自己也知道，跟你说了，你也帮不上什么忙，再说他也并不是真的想从你这得到解决方案，他内心知道这件事是没有办法的。此时如果你立马扮演一个人生导师的角色，会让对方心里非常的失望。

正如柴静说的那样，“我打破沉默的方法就是忘记自己，去倾听他人心底的沉默”。安慰他人的第一步，好好的用心听，比什么话都重要。

二、除了倾听，陪伴也是有力的安慰。

一个人心情低落的时候，是需要陪伴的。你可以一句话都不用说，默默地在他身边就行了。很多情侣吵架时，你总会听到这样的话：“我需要你的时候，你在哪里？”所以很多人都不看好异地恋，觉得异地恋坚持太难了。如果是结婚后夫妻异地，那感情就更难维持了。为什么？因为无法做到陪伴。

开心的时候，我们希望有人能一起来分享自己的快乐；难过的时候，我们希望有人能陪伴在自己身边，帮自己度过这段艰难的日子。我开心快乐的时候，你不在身边，我伤心难过的时候，你也不在身边，我要你干什么？

所以，面对情绪低落的人，有时候不需要说太多话，无声胜有声，默默地陪伴在他身边，就是强有力有安慰。

三、倾听和陪伴之后，你需要做的，就是真正接纳他的情绪。

一个高情商的人，必须得有同理心。什么是同理心呢？就是能做到心理换位、将心比心，能设身处地把握与理解对方情绪和情感。

感受到对方的难过伤心，并理解这件事对于他而言，是多么的重大。让对方知道，你正在努力的体会和理解他的感受，你能够明白他心里的难受。不要试图去纠正他的情绪，而是和他进入一样的情绪之中，才能给对方最大的安慰。

四、 安慰人的最后一步，就是通过实际行动替对方分忧解难。

美剧《老友记》中，Phoebe提起自己小时候的经历。因为家里条件不好，她不像邻居小女孩一样，有一辆属于自己的自行车。自行车是如此美丽，而她却只能拥有装脚踏车的纸盒。直到长大后，Phoebe还是满怀遗憾。

听了Phoebe的一番话，第二天，好友Ross就买了一辆粉色、装饰着气球和彩带的自行车送给她。看到这辆车，Phoebe惊喜地叫了出来。

你可能会说，那我不知道到底怎么做才能替对方分忧解难，怎么办？请回到第一条，认真的倾听。你之所以不知道，是你没有用心去听对方诉说，没有用心去感受对方的情绪和需求。当你能设身处地地站在对方的立场上，为对方考虑他的问题时，你自然而然就知道，你能为他做些什么。

你想像一下，如果Ross边玩手机，边听Phoebe诉说，他就很可能根本就没明白Phoebe心中的苦恼，更不会去买一个粉色、装饰着气球和彩带的自行车送给她，只会觉得“哦，Phoebe好像说了一辆自行车的事，不就是一辆自行车嘛，有什么大不了了。”

安慰别人，是一件简单又复杂的事情。简单在于，有时候一句话，就能抚慰一颗受伤的心。复杂在于，在这个连恋爱都能总结技巧的社会，安慰却没有太多套路。只有真诚地尝试理解别人的感受，才有可能有效安慰别人。

男朋友委的安慰方法：

1、多支持

对男友的工作要经常性的给予精神和物质上的支持和肯定，男友的所有努力拼搏都是为了以后让你们有更好的经济条件，哪怕真的没有什么实质性的帮助，也要让对付知道你能够体谅，也很感谢并认同他的辛苦和付出。

2、好心态

在发现或得知因为工作事业，男友受委屈、心情不佳时，首先自己要保持一个好心态，积极乐观的保证生活如常，正常的与男友交流沟通，跟着一起发愁或长吁短叹，甚至言语刺激、争吵等行为不仅起不到任何的作用，只会让事情更严重、矛盾更突出。

3、常鼓励

如果男友在工作事业中遇到瓶颈困难而有新的打算，或其他的出路时，要及时的给予鼓励，双方商议觉得可行时，要鼓励男友放手去做自己想干的事情，增加对付的信心，换个方向、换个思路、换个位置指不定就“柳暗花明”了。告诉他、这只是人生的一次小挫折、不能沮丧、要更加努力、不能让别人看小你、告诉他你会一直支持他的。

4、长陪伴

在男友受委屈心情不佳的时候，默默地陪在他身边，给予他温柔体贴的关心照顾，不需要长篇大论、喋喋不休，一个安静的拥抱、深情的亲吻就能起到很好的镇定作用。

5、尽力帮忙

如果自己确实有条件的话，可以尽力的为男友提供帮助，共同度过其工作事业的不顺心期，比如手头的人脉资源，一定的经济支撑等，帮男友联系出路，或者将男友平时承担的一部分家庭开支（比如房贷、生活费等）暂时承担起来。

安慰男朋友的有效方法可以从以下几个方面入手：

倾听和理解男友的感受。有时候，男友只需要有人聆听他们说话，如果男友心情不好，想找个人聊一聊，你可以坐下来借他一双耳朵，让他诉诉委屈。尽量不要打断他的话，并适当地提一些问题，好让他继续说下去，你也可以说几句鼓励的话。

提供积极的建议。如果男友遇到问题，你可以提供一些积极的建议，帮助他解决问题。例如，如果男友工作压力大，你可以建议他适当放松，让他更好地面对工作。但是，提供建议的同时也要注意不要让男友感到你在指手画脚。

用温和的语气说几句话。在安慰男友的时候，语气要温和，让他感到你的支持和理解。你可以说一些鼓励的话，例如“我相信你能够克服这个困难”，“我一直在你身边支持你”，这样可以让男友感到你的关心和支持。

给予身体上的安慰。有时候，男友可能需要一些身体上的安慰，例如抱抱、亲亲或发表情等。这些行为可以让男友感到你的关怀和爱护。但是，这种方式并不是适用于所有男友，需要根据具体情况来决定。

了解男友的爱语言。不同的人有不同的爱语言，了解男友的爱语言可以让你更好地安慰他。例如，如果男友的爱语言是肢体接触，那么给予身体上的安慰可能更加有效。如果男友的爱语言是言语肯定，那么用温和的语气说几句话可能更加有效。

总之，安慰男友需要根据具体情况来决定，不同的方法适用于不同的男友。最重要的是，要让男友感到你的关心、支持和理解。

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 ­­ 乐观是心理养生的不老丹 ­­乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 ­ 看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！竹子祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！­

1、可以撒娇

如果女生把撒娇学会的话，也是一个非常不错的方法。因为撒娇的话，不仅可以让女生达到一个自己想要的目的，而且也是一个哄自己男朋友的方法，当自己的男朋友有了生气情况的时候，女生就可以撒娇了，而且也可以给对方用撒娇的口吻，哄哄对方就可以了，这样的话男生的气就会一下子消掉了。

2、换个话题

当一个男生和女生在一起相处的时候，总是会因为一些原因，而出现一些争执，甚至会出现吵架的。所以说，大家在发现自己的男朋友比较生气了，或者是有了非常愤怒的情绪的时候，女生就一定不要再争执下去了，要及时的换一个话题，不要让男朋友再有了生气情况了。

3、做男朋友喜欢的事情

当发现自己的男朋友生气了之后，大家可以去做一些让男朋友喜欢的事情。比如说，当自己男朋友非常喜欢做些事情，或者是看一些比赛等等。女生就可以陪着自己的男朋友去看，如果男朋友比较喜欢打游戏的话，那么，大家可以让自己男朋友去打些游戏，发泄一下自己的负面的情绪。

哄男朋友开心的话语：

1、我是一个不会用语言表达情感的人，但我深深懂得，你对我的一切永远是我最美最好的东西！若

来世我还要你的呵护。

2、不要讨厌他人来疯似的电话或短信，因为他给你打电话或者发短信的时候，就是想你的时候，

电话打的越勤每天想你的次数就越多。

3、别随便冲他发脾气或者因为在外面受了委屈而冲他发脾气，这样对他那颗爱你的心不公平。你

知道他即使天塌下来的时候对你仍是那么的温柔。别拿他和你认识的其他男生相比，即使他再平凡也

着一颗愿意为你付出一切的心，也请不要在他跟前称赞别的男孩。他也会吃醋。