当前，大学生的心理健康问题以及针对这些问题的教育方法的研究，已经引起了全国高校的广泛关注。我国大学生的心理健康教育起步较晚，经历了一个由认知到重视再到加强的过程。
大学阶段是青年处在人生发展的关键时期，作为我国文化层次较高的年轻群体，他们富于理性、敏感、激情，更富于创造性、挑战性。但面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争及来自学习、就业、经济和情感等多方面的问题，他们往往不知所措。
再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面：
对大学环境的不适应。
进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了，巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。
而在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样困扰着一部分大学生。
无法承担巨大的求职和就业压力。
就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。
恋爱与性心理发生问题。
这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。
自我定位出现迷惑。
大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。
恋爱是一件愉快又浪漫的事情，郎君妾意，你侬我侬。在情感的世界里，讲究的是双方情感付出的对等。
爱情，不是一件容易的事。当恋爱初期的甜蜜期过了之后，感情状态会趋于平淡。这个时候，也是情感考验的开始。
想要维持长久的感情关系，双方要一起付出努力，一起克服困难，感情才会越变越稳固，人才会从中获得更好的成长。
两个人的努力，就像平行的轨道。如果有一方中途退场，轨道就会断掉，幸福的列车就不能顺利到达终点了。
恋爱中，最扎心的情侣感情现状，就是：我在意，你随意；我努力，你放弃。
小美终于狠下心，跟男朋友小林提出了分手。用她话来说，这两年多的感情，她爱得很深，但结果却还是不能一起走到最后。不舍，难过，痛苦，是她分手后的主要情绪。
小美是家中长女，小林是家中幼子，小美刚好比小林大三岁。小美看上小林的帅气外表，小林喜欢小美的成熟。所以，两人因工作关系，日久生情，后面就自然而然走到了一起。
小林在小美的影响下，开始慢慢变得成熟起来。两人在恋爱初期，也十分甜蜜。可是，这种美好并没有持续很久，当小美跟小林开始讨论谈婚论嫁的事情时，两人就开始发生各种矛盾，感情也开始慢慢变淡。
92年的小美，已经27岁。在农村，这个年纪的同龄人，差不多全部都结婚了，小孩抱两个的都好多了。眼看着小美的年纪越来越大，家里父母也开始各种催婚。
小美当初恋爱，也是奔着结婚的目的去的。她跟小林恋爱的时候，感情也比较稳定，以为跟小林谈结婚的时候，也会很顺利。可是，当小美父母提出结婚条件的时候，小林就开始打退堂鼓了。
当感情面临现实的考验时，它会实际落实到结婚的每一件小事上，比如说礼金，婚房，婚后在哪里居住等等这些现实问题上。
父母听说小林是外地人，坚决不同意女儿远嫁。小美父母说：“你看我们村那些远嫁的女人，结婚之后婚姻过得十分不好，婆家不待见，哪怕是生了孩子的，也被婆家给赶了回来。如今你说要远嫁他乡，万一你受了委屈，该怎么办？”
远嫁他乡怕过得不好，是父母反对的主要原因。但小美真的很喜欢小林，小林包容小美，给她想要的安全感，很多事情也会听小美的意见。每次吵架，都会主动过来哄小美，让小美感觉很温暖。所以，小美不想轻易放弃这段感情。
在小美的坚持下，父母只能答应，但同时提出了两个条件：第一，让小林在小美的家乡买一套房子；第二，给小美父母10万元的礼金。两个条件必须同时满足，才答应小美嫁给小林。
小林也来自农村，家里父母都是农民，虽然出到社会工作有两三年了，但也没有存多少积蓄。小林坦白地对小美说：“我也想娶你，可是你父母的条件太高了。”
小美去过小林家里，知道他的家境实况。小美就跟小林商量，让他每个星期都主动给小美父母打个电话，让小美父母感受到小林的真诚。至于买房和礼金，小美说，她会努力说服父母可以先结婚，再买房。但是，10万元的礼金一分钱不能少。
但是，小林每次都是被小美催着去给她父母打电话，每次打完电话好像跟完成任务一样。小美觉得很无语，她的目的就是想让小林跟自己父母联系一下，让父母觉得这个男人有责任有担当，虽然自身条件差点，但也足以让父母能够放心把女儿交给他。
但小林的牵强的态度，让小美一次又一次地失望了。尽管如此，小美仍然愿意每次在跟父母打电话的时候，说小林对她有多好。
小美只要跟小林沟通结婚的事情，小林都不愿意沟通。有时候，小林说话还特别气人，说自己家里就这个条件，小美愿意嫁他就娶。至于结婚条件，办不到！
小林家中排行第三，前面还有两个哥哥。加上年龄比小美小三岁，所以得不到成长，责任心也没有那么强。小林父母不着急小林结婚，他就觉得无所谓了。
小美父母看到小林如此态度，对小林越来越不满意。每当小美打电话回家，小美都被父母骂她死心眼，找了一个这么不靠谱的男朋友。
小美为了能够跟小林结婚，做了许多努力。但父母不理解，小林又很随意的态度，让小美觉得她的坚持和努力，都是徒劳的。最终，小美放弃了跟小林结婚，提出了分手。
小美和小林不能顺利结婚，一方面是因为小美父母提出的结婚条件。这些条件，是出于远嫁的担忧，和父母对女儿未来幸福的考虑。另一方面，是因为小林在处理结婚这件事上，随意和不重视的态度。也许，小美父母提出的条件对小林来说，是有些苛刻了。但人心都是肉长的，如果小林愿意在小美父母面前表现出对小美全心全意的爱，一样可以用实际行动打动小美父母，让他们把女儿嫁给他。但小林却选择了放弃，这也是小美感到寒心的地方。
在故事的结尾，小美没有获得最终的幸福，是因为她和小林之间的付出是不对等的。小美为了能够跟小林结婚，努力说服小林去讨好自己的父母，还跟父母商量结婚条件。如果小美不爱小林，她为什么愿意做出这些努力呢？可是小林呢？他又为此做了哪些努力吗？并没有。没有诚意的电话沟通，条件不好也不愿意做出努力。相比小美的付出，小林明显没有那么爱小美。
一段感情，如果只有一方努力，另一方不在意。那么，就算努力的人再怎么拼命挽留，这段感情迟早都会破裂。
作为女人，不要让自己爱得那么卑微。感情的事，从来都不是强求得来的。当你的爱没有得到回应的时候，清醒点吧，别傻傻地爱下去了。看清一个人，需要一点狠心。爱的痛了，就果断放弃吧，别最后弄得自己遍体鳞伤，狼狈不堪。
你并不是不好，只是没有遇到那个好好珍惜你的人罢了。遇到不能够跟你携手同行，一起面对困难和挫折的人，及时止损是对自己最好的保护。
有一些情况下真正的爱情坚持不懈也没法有一个好的结果的，由于只有一个人在坚持不懈，另一个人对这一份感情并并不是那么的在意。假如你也经历了那样的感情，那还请对自己好一点。丧偶式恋爱，是在本来该释放着恋爱酸臭味的情况下，却无从不表露着单身汪的凄凉：有急事不到，出事了没有，哪些都不做。你本来在处对象，可日子却都还没单身的情况下过的高兴。由于单身的情况下，你几乎都是会感觉有些事一个人也是理所应当，不容易有希望又非常容易自我满足。但是如果你恋爱后，你一直会想，本来这一件事情他应当陪着我，本来这一件事情他该去做。因此你能越来越十分伤心，好像自己压根没有男朋友。
怎么会发生一种状况呢，去除工作中缘故以外，归根结底还是不爱了，由于不爱了因此 就不在意了，感情到瓶颈，相互之间疲倦，相互之间厌倦，一点小事情都很有可能变成提出分手的导火索。恋爱本应当填补让你的是温暖，它能够把幸福从一个人变为二倍，它能够在你高兴的情况下共享你的快乐。你能因为一个人而更为喜爱这世界，而不是有着着过多无从可以说的凄凉。实际上 此刻的你缺乏的便是提出分手的胆量，只需离开那一个不懂你的人，你能发现生活还是那么的幸福。实际上 走出去的过程比你想像的要快一些，主要是自己要想通，接纳这一客观事实，也没有什么。你回望这一段感情，是一定会有获得的，每一段感情都是有它存在的价值。不必把分手想的那么痛楚，分手以后，你是你，还是那一个闪闪发亮，微笑灿烂的你。
爱是一种发自内心的情感，是对一个人的好所不断的过程，这是爱。本来是两个人的感情，却过出了一种比不上单身汪的凄凉，悲哀又嗟叹。悲的是颠复了自己对恋爱的想象，叹的是人世间最冷但是人的内心。人到作出一种挑选的情况下，通常是为了更好地稳步发展的层面发展趋势，水往低处流，识时务者为俊杰，没人会为了更好地让自己活得越后退而努力。感情也是一样。难道说是这世界太幸福？需要根据“丧偶式感情”来体会这世界对你的故意。如今的社会有过多的人，夸大其词，喊着夫妇/恋人的幌子，过着如同单身狗的生活。如果是那样，那么当时你为另一方打上标签的实际意义是啥？总不可以是为了更好地“互利共赢”，如果是那样，那么签个合同书就好了，有哪些需要彼此之间相互配合，总比如今四不像的感情要“高尚”得多。
喜欢就在一起，不喜欢就分手。日常生活过得太压抑感，连太阳都绕开你映照，这一社会发展授予年轻人的工作压力已经够多了，何苦再在感情上刁难自己？“丧偶式感情”，听着就很丧，更谈何历经。一个人的冷叫“冷傲”，两个人的冷叫“冷暴力”，虽然两个人的实际效果更好，但终究你谈的是恋爱，而不是为生物制冷的研究做出贡献。因此 ，那样一段随时随地弥漫着冷暴力日子过得好似丧偶的感情，有哪些迫不得已的缘故使你务必要坚持到底吗？要是没有，提议我一个人走出去，向前走。这世界，也有许多美好事物等你去一探究竟，把活力用在更加有意义的事情上。
在如今的婚姻里边，有一种关系称为“丧偶式”婚姻，也就是在婚姻里边有一方对婚姻家庭的参与度很低。许多人到争吵的情况下总是会说“有了你没你都一样”，便是非常好的表明丧偶式婚姻的表明，也就是表明在婚姻里边一方担负了家庭太多的义务而另一方对家庭的参与度很低，那么丧偶式的婚姻在一段感情里有哪些伤害呢，丧偶式的婚姻非常容易让两个人的感情产生分歧，非常容易让另一方对你的感情觉得疲倦，使两个人的感情非常容易迈向崩溃。那么应当更改那样的方式呢？
一、增加两个人相互间的共同性增加夫妻间的共同性，是能够让两个人相互间的感情获得提温，让两个人相互间的一同的话题讨论增加，也是让大家相互间增加大量的共同语言。因此 在结婚后不必觉得结了婚你就是另一方的，你也就能够规定另一方，只是应当增加两个人相互间的共同性。共同性是需要两个人去创造的，也就是大家能够增加大家相互间的一同兴趣爱好，多一些参加另一方的事情，一起旅行，一起做喜欢的事情来增加大家相互间的共同性。
二、控制自己在感情中的需求感，互相包容对爱人的追求感过高非常容易给另一方导致工作压力，一旦恋人的工作压力承载太重，那么他对你的事情就不容易没什么兴趣，对家庭的参与度低，你规定另一方做的事情他都是会去否定，便会造成大家“丧偶式”婚姻的产生。因此 在婚姻要控制自己的需求感，学好了解和立在另一方的视角独立思考，不用让自己强悍的去操纵另一方，让另一方获得自尊心的满足。一旦另一方暴发了，那么这一段感情就难以再次维持下来了，互相的包容和了解，多一些参加家庭的事情。丧偶式的婚姻会让人到婚姻里觉得疲倦，远离“丧偶式”婚姻需要方法，与你自己的努力。
当我们走在大学的校园里，不少青年男女手牵手行走在校园的绿荫大道。在操场在食堂都是如此的亲昵，甚至在自习室也存在的现象。虽说我们大学生在情感问题上不受学校和家人的反对，但使我们变得更加成熟，作出的任何选择，都要负一定的责任。因此，我们应该树立一种正确的爱情观。
首先，大学生谈恋爱存在的一些心理特点。
1、自主性强
大学生在恋爱问题上，个性突出，重感情、易冲动，不受传统习俗的局限，在确定恋爱关系前，甚至在确定恋爱关系后，一般都不征求双方父母的意见。
2、恋爱动机简单化许多大学生在恋爱中没有考虑到将来的结婚，不是清楚地自觉地意识到应选择一个终身伴侣，他们恋爱，只是因为需要爱和被爱
3、自控力与耐挫力较弱
大学生一旦陷入热恋之中，不往往善于控制自己的情感，任感情随意放纵，缺乏理智的驾驭能力，对恋爱对象过份依赖，稍有波折就痛苦万分。一旦恋爱受挫，即会情绪失控，无法自拔，对学习造成严重影响。
4、不成熟性与不稳定性
当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。一年级就开始谈恋爱的已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。这些低年级学生，由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标和需要，还没有一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上简单、幼稚和不成熟。在择偶标准上，往往重外表，轻内在。在恋爱方式上，往往重形式，轻内容。在恋爱行为中，往往重过程，轻结果；重享乐，轻责任。这种恋爱问题上的不成熟性，加之他们在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱的成功率很低。
鉴于以上这些现象，我们大学生应该不要冲动冷静的思考我们做出的人任何一个选择和行动。
其次，大学生对于情感方面闹出的新闻也是很多的，有的因为失恋而自杀，或者做出一些过激行为的事例也是很常见的。如某高校的一名男生因为其女友因为某些原因解除了他们恋爱关系而导致这名男生杀死女友，就因为没有处理好自己的情感问题，从而导致走上犯罪的道路。存在的一些问题如下：
1、单相思与爱情错觉
单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响，因此，陷入单相思的大学生要及早止步另做选择。要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事。
2、恋爱动机不端正
有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类学生在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。
不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是对所有当事人都产生不良后果。
3、恋爱中的感情纠葛
三角恋爱、父母的反对、或周围人的非议、恋人之间的矛盾、误解和猜疑。
4、择偶标准不切实际选择对象理想化、虚荣心强。
5、失恋
失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾
我发现我跟老公之间的情感越来越淡了，怎样才能改变我们的现状？
你感觉你和你老公之间的情感没有以前那么好了，而且感觉越来越淡，你想改变这种现状，其实结婚以后夫妻之间的情感就会发生微妙的变化，就是那种也可以用淡来形容，因为结婚之后就不需要去讨好对方，就是把自己的真实一面展露，无疑了，自己怎么想就怎么做？可能这个就是觉得结完婚之后就不需要那种呵护也好，或者是关爱也好吧！得人结婚之后都会感到情感的淡化，但是一般情况下，结婚之后就有了小孩，有小孩之后可能这种淡化就显现不出来了，都把精力放在孩子身上了，这其实也很正常，是一个过程。
记得是谁说过了，好像好多人都说过，但是出自哪里不太知道，也说过婚姻是爱情的坟墓，其实说的真的很有道理，因为爱情只只是在恋爱的时候才展现的更多一些，结婚之后那种柴米油盐酱醋茶的生活肯定会有科创，肯定得有冲击，所以感情就自然而然感觉淡了，实际上真的不是淡了，是那种情感的转化，它变成了一种亲情，就是觉得我们已经结婚了，我们就是一家人了，可能都不注重感情的培养，这样就会显得感情淡化了，可能更注重仪式感的人，更觉得这种淡化特别的强烈，所以在这个过程当中，两个人就应该觉察到这个问题之后，互相之间都应该更多的注重双方的情感上的一些个想法，一些个事情然后用新的像恋爱一样的去经营它婚姻，只有经营了才能快乐。
如何正确对待感情如何正确对待感情一、情是什么呢说不清楚道不明白的感情啊，让人欢喜让人忧愁的感情啊。情为何物她就是藏在你心里的一段美好记忆，她就是你遇见美好的人时产生的一种感应，她就是让你日夜思想的一个人。二、爱过了就不要后悔但是，爱过了，就释然了。人对自己爱过的人，似乎无怨无悔，经年以后，会对一切感到平淡如水。而人对那些自己不爱的人，或者有意无意中伤害过的人，反倒有一种深深的思念，每每梦中醒来，回忆往事，泪水会打湿了衾枕，心中会充满了愧疚。三、爱是会有回应如何正确对待感情如何正确对待感情一、情是什么呢说不清楚道不明白的感情啊，让人欢喜让人忧愁的感情啊。情为何物她就是藏在你心里的一段美好记忆，她就是你遇见美好的人时产生的一种感应，她就是让你日夜思想的一个人。二、爱过了就不要后悔但是，爱过了，就释然了。人对自己爱过的人，似乎无怨无悔，经年以后，会对一切感到平淡如水。而人对那些自己不爱的人，或者有意无意中伤害过的人，反倒有一种深深的思念，每每梦中醒来，回忆往事，泪水会打湿了衾枕，心中会充满了愧疚。三、爱是会有回应的为什么会有这样的现象发生呢为什么情感的天平在多年以后发生了倾斜呢原来，这就是爱的魅力了，爱在爱中满足了，付出了，即使什么也不能得到，就不会再有什么遗憾。但是被爱，就不一样了，也许当时感到被人家爱是一种负担和麻烦，但是经年之后，才发现被爱的幸福和被宠的甜蜜，才发现自己错过了一种最珍贵的爱，才发现自己欠了别人很多很多。四、爱情不一定是相互的人世间，很多人的感情诉求，不一定有回应，尤其是恋爱中的红男绿女，当一方有情，而另一方无意的时候，是最伤人的。很多人都有过类似的经历，很多人都把那份割舍不了的情感忍痛割爱了，很多人心中都有一种遗憾埋藏。五、爱情不是苦苦纠缠话说，虽然写过很多关于如何追求爱情的经验写过爱情溜走的时候怎样更有效果的挽回爱情，其实内心是排斥的。因为内心深处觉得，爱情是你情我愿，是纵然粉身碎骨也要拥有的，而不是苦苦纠缠。相信我，这些话是我的真心话。六、爱情只是调味品可能每个人，都会有把爱情当做一切的时期吧只是在爱情的路上风里雨里走过后才会明白，爱情不过是生活中的调味品，没有，缺少一点味道但照样生活，有，不过是增添一点味道罢了，一切依旧。爱情不是唯一，这是真的。七、爱情没有可比性爱情不是货物，不是用来炫耀的东西，所以爱情之间没有可比性。穷人有穷人的爱情，富人有富人的爱情，谁好谁不好谁都说不清。如果你要是把你的爱情进行比较，你只有一个结果：你的爱情好差劲!这和人外有人一个道理。
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2、自控能力弱，而陷入情感的波动大学生的情绪情感体验是深刻而丰富的，他们的心理正处于一个由不成熟向成熟，由不稳定向稳定转化的过渡时期。在这个时期中，他们表现得极为敏感，一旦在活动、学习中产生困难或挫折，就易使其情感发生波动，进而走向极端化，产生情绪情感上的悲痛、恐惧、忧伤等消极的不良心理倾向。虽然随着时间的推移，各种消极的情绪情感体验会逐渐减弱，但一旦再次发生挫折的事件，便又会陷入到痛苦之中而难以自拔，长此下去将严重影响大学生的学习与生活。而另一方面，有的青年大学生由于自我控制的能力弱，对突发事件不能理智地去分析并解决问题，而导致过激的言语和行为，酿成不良后果。3、自我评价的偏差，而引发情感的自卑许多大学生之所以会出现自卑感，主要是缘于他们对客观环境或对自我评价不客观。当前，从我国高等学校的毛入学率来看，当代大学生仍然可以称之为“天之骄子”，他们是在经历了激烈的高考竞争后有幸进入大学的人，他们在中学阶段成绩都是名列前茅，深受老师的表扬和同学的羡慕，而一旦进入大学之后，自己以前的优势已不足为奇；加之学习、活动、人际交往等都给他们带来了一定的压力，形成极大的落差感和心理上的不平衡；同时，由于大学生们以往的失败经历或有某方面的缺陷，使一些人产生了一种消极的心态，而对自我的评价过低，导致不能客观公正地认识自己与接纳自己，有的甚至将其理解并归于是自我智力或能力方面的缺陷，从而引发了强烈的自卑感，这些都是消极的情绪情感体验。4、人际关系的疏离，而促成情感的孤独调研表明：有孤独感的大学生，常常伴随有抑郁、恐惧、焦虑等不良的情绪情感体验。当代大学生之所以会产生情感上的孤独，主要是由于离开自己的家庭环境和与高中同学朋友的分离，而在新的大学校园中一时难以适应所致。大学生来自于不同的地区，由于文化背景的不同，在新的环境中若不能正确处理好人际关系，就会自我封闭、逃避群体，甚至与群体中的成员发生矛盾等不良人际关系，而难以建立起新的归属感，情感上的归属感难以获得满足，从而便促成大学生的孤独。
二、情感问题对当代大学生的影响当前，大学生的情感问题在校园中越来越普遍和突出，如果深陷其中的大学生不会处理或处理不当，将会产生消极的影响，甚至造成严重结果。1、学习成绩明显下滑，学业处于荒废边缘当代大学生一旦出现情感的空虚，便会形成消极的自我，从而容易逃避现实，对理想失去信心与勇气。在与自己作心理斗争的同时，有的无心学习，荒废大量时间；而有的则将情感转移到其他方面，例如通过上网来排解心中的空虚，并且越陷越深而难以自拔，于是逃课、不完成作业、不参加集体活动等成为他们的家常便饭，最终导致学习成绩的下滑，学业处于荒废的边缘。2、严重影响身心的健康发展。情感问题是当代大学生心理困惑或心理障碍的重要诱发因素。这一时期，若不能处理好情感的困扰，便会诱发其他的心理问题如：焦虑、紧张、强迫等不良的心理反应，而这些不良的心理反应若长期积蓄，得不到及时排解，便会进一步造成人格上的障碍或缺陷，甚至发展为精神分裂症。同时由于心理的问题长期得不到解决，也会引发躯体化病变。例如，由于长期的焦虑、抑郁便会导致神经衰弱、失眠、神经官能症等，严重的甚至会出现生理病变，而不得不中途退学，这种现象在大学校园中已不足为奇。3、诱发许多不良行为，甚至犯罪当大学生出现失控、自卑等情绪情感问题时，都会下意识地进行适当调适，但如若调适不当或失败，又将会陷入更深刻而复杂的情感问题之中。一方面当个体失败后，会产生错误的自我评价，忽略和否定自我价值感的存在，严重者酿成自杀的悲剧；另一方面，会出现危害他人和社会的侵犯性动机和行为，走上犯罪的道路。三、当代大学生情感问题的调适策略通过以上的分析，使我们认识到，当代大学生在各种环境的影响下，都会呈现出不同类型，不同程度的情感问题及矛盾，无论对大学生本人还是对社会都会产生消极的影响，而如何正确有效地对大学生的情感问题进行调适，已成为当今社会和学校普遍关注的问题。1、引导大学生制定个人的发展计划
当今社会已经跨入知识经济的时代，这对当代大学生提出了新的要求与挑战。然而，由于他们的人生观、价值观尚未完全定型，许多大学生将考上大学为终极目标，从而放松了对自己的要求，情感便会产生空虚，而要摆脱空虚，就必须引导大学生制定个人发展计划。首先，大学生应制定个人学习发展计划。学习在大学的各种活动中始终是处于主导地位的。从目前我国高等院校的课程设置上看，学生的学习任务还是相当繁重的，而学生可自由安排的课余时间却增多了，在这种情况下，大学生们应首先从客观上明确自己学习的任务和目标，比如“我大学阶段要完成的学习任务是什么？”“将来是否继续深造进入更高一层次的学校学习”等。另外，在微观上应对自己的学习时间进行合理而有效地分配，同时也要积极参加课内课外的学习，不断扩展自己的知识面，获得知识上的满足；其次，大学生应制定个人的生活发展计划；大学的生活是丰富多彩的，然而许多大学生在生活中却迷失了方向，产生了自卑与孤独感，为此大学生们要不断地学会调适自我，树立一个生活的目标，例如独立性差的学生就要在生活中有意识地培养自己的独立生存能力等。2、用积极的态度来衡量与评价自我由于大学生所处的特殊年龄阶段和环境，使得其自我意识出现明显的波动性，往往过高地评价自我，从而形成了骄傲、自负和自恋；过低评价自我而产生自卑、嫉妒。因此，作为当代的大学生，首先对自己要敢于解剖，敢于去批评自我，对于身边的教师和同学对自己所提出的意见和缺点，要虚心接受，以此来克服骄傲、自满的情绪情感，其次，客观公正地评价自己。只有在正确评价与认识自我的前提下，才会形成积极的情绪情感体验，走出自负或自卑的情感困扰。在用积极的态度衡量和评价自我的同时，大学生们还应培养自己坚强的意志，当出现情感问题及矛盾时，学会用理智的头脑和坚强的意志来控制，而不应凭一时的冲动，作出损害他人和社会的事。3、教师要积极引导大学生建立良好的人际关系大学生进入新的环境，有了新的人际空间和人际关系。而作为教师或辅导员，一旦发现学生出现人际关系问题时，就应从多方面加以引导，使其形成一定的归属感。首先，教师要为学生创设人际关系的空间和环境。使同学与同学、同学与老师之间构建起情感交流的纽带，以此摆脱情感上的孤独；其次，教师可以通过开设选修课或举行心理辅导知识讲座等形式，从心理学的角度给学生传授人际交往的技巧，让学生学会构建自己良好的人际关系网。
4、建立大学生心理健康咨询中心，及时疏导大学生情感问题。我们在调研中发现，被情感问题困扰的当代大学生力图通过各种方法来排解困扰，而其中大多数学生都会选择教师的帮助，特别是选择心理咨询教师。据笔者了解，目前我国许多高校都没有设立专门的心理健康咨询中心，这与当代大学生心理问题日益突出的现状是极不相适应的，为此，作为高校无论是领导层还是普通教师，都应认识到当代大学生心理问题，特别是情感问题的复杂性，在此前提下可以以学工处（部）为平台，建立起心理咨询室或心理咨询中心，也可在学校网站上设立大学生情感信箱，由专门的心理辅导老师加以帮助解决。由此，不仅加强了教师与学生之间的沟通，还会使大学生的情感困惑及时得到渲泄和解脱。
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如何正确对待感情
如何正确对待感情
如何正确对待感情
一、情是什么呢
说不清楚道不明白的感情啊，让人欢喜让人忧愁的感情啊。情为何物她就是藏在你心里的一段美好记忆，她就是你遇见美好的人时产生的一种感应，她就是让你日夜思想的一个人。
二、爱过了就不要后悔
但是，爱过了，就释然了。人对自己爱过的人，似乎无怨无悔，经年以后，会对一切感到平淡如水。而人对那些自己不爱的人，或者有意无意中伤害过的人，反倒有一种深深的思念，每每梦中醒来，回忆往事，泪水会打湿了衾枕，心中会充满了愧疚。
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三、爱是会有回应的
为什么会有这样的现象发生呢为什么情感的天平在多年以后发生了倾斜呢原来，这就是爱的魅力了，爱在爱中满足了，付出了，即使什么也不能得到，就不会再有什么遗憾。但是被爱，就不一样了，也许当时感到被人家爱是一种负担和麻烦，但是经年之后，才发现被爱的幸福和被宠的甜蜜，才发现自己错过了一种最珍贵的爱，才发现自己欠了别人很多很多。
四、爱情不一定是相互的
人世间，很多人的感情诉求，不一定有回应，尤其是恋爱中的红男绿女，当一方有情，而另一方无意的时候，是最伤人的。很多人都有过类似的经历，很多人都把那份割舍不了的情感忍痛割爱了，很多人心中都有一种遗憾埋藏。
五、爱情不是苦苦纠缠
话说，虽然写过很多关于如何追求爱情的经验写过爱情溜走的时候怎样更有效果的挽回爱情，其实内心是排斥的。因为内心深处觉得，爱情是你情我愿，是纵然粉身碎骨也要拥有的，而不是苦苦纠缠。相信我，这些话是我的真心话。
六、爱情只是调味品
可能每个人，都会有把爱情当做一切的时期吧只是在爱情的路上风里雨里走过后才会明白，爱情不过是生活中的调味品，没有，缺少一点味道但照样生活，有，不过是增添一点味道罢了，一切依旧。爱情不是唯一，这是真的。
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七、爱情没有可比性
爱情不是货物，不是用来炫耀的东西，所以爱情之间没有可比性。穷人有穷人的爱情，富人有富人的爱情，谁好谁不好谁都说不清。如果你要是把你的爱情进行比较，你只有一个结果：你的爱情好差劲!这和人外有人一个道理。
分分合合的感情很容易消耗双方的热情，所以一定要找到两个人频繁分手的原因，找到了原因以后才能解决问题，只有这样才能一直走到最后。有很多小情侣在谈恋爱的时候经常会提出分手，而且将这种分手当做两个人之间的情趣，在一方提了分手以后另一方就有可能会来哄对方，两个人在这个时候又会选择和好。一次两次的话倒无所谓，但如果频繁这样的话很容易就会导致情绪变成真的分手。
所以希望情侣们都能够记住，不要任由这种形势发展下去，否则今后终究会有后悔的一天。如果想要改变这种分分合合的状态的话，首先要做的事情就是要找到两个人之间所存在着的问题，找到了问题以后才能够更好的延续彼此之间的感情。每一段情侣之间都存在着很多的问题，这些问题可能会直接影响到双方的生活和情感。
善于解决问题的人会走到最后，不善于解决问题的人大多都会半路分手，希望大家都能够做会解决问题的人。要和自己的伴侣好好沟通，每一次争吵过后也需要快速的冷静下来，冷静了以后才能考虑双方之间存在着的问题。每一次的矛盾都会暴露两个人之间的缺陷，这样才能更好的去解决，这些不好的地方解决的问题越多，两个人的关系就会变得越近。
大家不要避讳两个人之间的争执，也不要每次遇到了问题以后就直接提分手，冷静了以后就和好，因为双方都经不起这样的消耗。希望大家都能够认真的对待彼此之间所存在着的矛盾，只有这样才能够更好的走下去。两个人都要尊重这段感情，并且双方也需要共同去维护这段感情，这样才能让这段感情好好的延续下去。
在生活中的细节和习惯，将沟通融会于日常的点滴，善于调整自己的心态，用比较平和的情绪去看待沟通这件事情，沟通才会获得理想的结果。
1、吵架可以成为沟通的一种手段，但一定要掌握分寸。
人们常说，吵架是生活中的盐，当然这指的是运用得当的时候，再好的材料也不能过量放盐，否则还是难以下咽。在吵架的过程中可以取得一些彼此双方在某些问题上都未曾意识到的东西，但往往这种沟通是以互相伤害为基础的，沟通的目的可能达到了，但是伤痕也间接的留下了。有时候，女生希望男生对自己敞开心扉，抱怨男生不愿意和自己进行交流，但其实是并没有很好的给男生提供可以敞开心扉的环境，想想是不是这样
2、感情并不会自动令两个人达到默契的境界，有消耗也要有添加。
感情是能够消耗和减少的东西，如果不能够在每一段相处的时间之中做到有意识的了解和靠拢，不能持续为它增添继续下去的资本，那么最后就可能像熊熊燃烧的篝火，慢慢的变成灰烬。而且，情感的积淀和默契，也如逆水行舟。不进则退，你精心培养，就会枝繁叶茂，你放弃呵护，就会逐渐枯萎，不是良性循环，就是恶性循环。尊重和倾听对方的意愿，培养共同的爱好。两个人之间一定要有适当的交叉点，即使性格不同，爱好不同，也要在某一个方面有共通的地方，有一些可以交流和探讨的共同话题。
3、过分的重视个体的独立性，结果就是两个人的心逐渐疏远。
沟通应该是两个人主观上的意愿，是恋爱 中彼此权利和义务的一个侧面，需要双方都有比较均等的主动性，否则一边倒的沟通只能是一厢情愿的努力，永远不可能取得期望中的效果。有的人很重视自己的个性，比如性格内向谨慎保守的人，不习惯那种随时可以进行交流沟通的方式，对于对方的开朗和活波有抵触情绪，觉得如果按照对方的要求就是对自己性格的扭曲和改变，而另一方努力想要达到的可以敞开心扉的境界，就很难达到。这就是很多人因为性格上的不协调而影响沟通的原因，性格特征的不同造成了对于沟通方式的不同期待，而不同的沟通方式又加剧了两个人之间产生矛盾的几率和误解的可能。
4、顺畅的沟通必须以平等作为基础，没有尊重就没有统一的可能。
平等是一切正常交往的基础，任何失去了平等为前提的情感关系都不可能获得正常的沟通方式和沟通效果。
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