当别人吵架的时候，你应该怎么做？

如果你是在公共场合或者是在你的家里，而且吵架的人是你的朋友、家人或者是同事，那么你可以考虑介入并试图平息争吵。但是，你需要注意以下几点：

1 保持冷静：在介入之前，你需要保持冷静，不要被情绪所左右，否则可能会让事情变得更加糟糕。

2 尊重他人：在介入时，你需要尊重吵架的人，不要指责或者批评他们，而是试图理解他们的情绪和想法。

3 提供帮助：你可以试图提供帮助，例如提供解决问题的建议或者是提供一个安静的地方让他们冷静下来。

4 不要过度介入：如果你的介入没有起到作用，或者是吵架的人不愿意听取你的建议，那么你应该考虑退出，不要过度介入。

总之，介入吵架需要谨慎，需要考虑到各种情况和因素，以避免让事情变得更加糟糕。

一位同学因为和老公的问题找我咨询，我听完她的诉说，大概了解了他们家的问题主要来自于两个人的沟通模式。丈夫对妻子一惯的批评、抱怨、指责，导致妻子根本感受不到彼此之间爱的存在，剩下满腔委屈、压抑、无奈又无助的情绪。

老公觉得自己已经为家庭付出很多，每天工作赚钱养家已经很辛苦，回家却得不到妻子的认可和感恩，也非常委屈。像这样的夫妻，其实在我们身边并不少见。

那我们争吵到最后，想得到的结果就是离婚吗？肯定不是，那除了离婚，我们是否知道吵架的背后动机是什么呢？是不是为了从对方身上索取关注和“爱”呢？

其实站在自己的角度来看，双方都认为自己是对的，责任在对方身上。亲爱的，千万不要忘了，家是“讲爱”的地方，而不是“讲理”的地方。当家里有爱时，一切问题都会都迎刃而解。而爱的前提是懂对方，读懂对方行为背后的动机不是天生就具备的，这个需要专业的学习。

我自己也有过这种状态,自从学习了家庭教育之后，才开始慢慢的改变。如果两个人都在深渊里面徘徊的时候，没有一个人愿意站出来改变，那么就不能打破这种恶性循环。

其实谁先学习改变也不是一个值得纠结的问题，发心都是为了能最终解决问题，不是给自己制造两难的选择题。我们在遇到情感困惑的时候，很多时候，给自己多一种解决方案，就是为了罢脱死循环，学习为的不是别人,而是自己。我们学习改变的目的是为了强大自己的内心不受他人伤害，并不是说为了谁去改变。

婚姻是两个人的事情，当两个人同时改变的时候，肯定效果要明显很多，但是当我们不能够要求对方同时改变的时候，我们首先能改变的就是自己，当我们让自己的状态变得越来越好的时候，另外一半的状态也会随之受到影响。

我是从这样的状态走出来的，对这些深有感触，在之前两个人的婚姻生活中，我们对对方有很多期待，期待对方像你对待他的方式那样来对待你，也期待他主动陪你一起做你喜欢的事情，期待他能做出你期待的选择，最后往往收获的是失望。

当一次次失望被累加起来，就变成了对对方的恨，对他的一切都否定与排斥。我们总想改变对方，可是你用抱怨、指责的方式去要求对方为你改变的结果，往往都是彼此心里的距离越来越远。

当你想改变一个人行为的时候,我们往往发现别人根本不会改变。但是当他自己的信念发生改变的时候,行为就自然而然的改变。在婚姻生活中，我们不妨尝试换一种思维模式，可能就让生活变得越来越好。

1、相信任何事情都会有三种以上的选择方式。

很多人一吵架就想到离婚，以为离婚就没有痛苦了。其实这个只是短暂逃离问题的方式，无论怎样都是一辈子的伤害。在感情处理上，不能找到技巧和方法，下次难免重蹈覆辙。因为一个不懂游泳的人，既使换一个游泳池也还是可能淹死。

千万不要因为情绪失控做出后悔的事情，积极主动探索新的选择。当两个人的感情遇到危机的时候，除了委屈地坚守和痛心地分手，是否还可以找其他的方式，让两个人共同努力，共同学习，每个人在经营感情方面都需要专业学习。

说到学习，很多人认为自己看过很多书，懂得很多人生道理，但是他却不能解决自己的问题。其实从知道到做到是有很远的距离。我们看书只停留在头脑层面，用道理分析对方的问题很清晰，可是每个人往往最难认识和了解的是自己。

我走进《婚姻必修课》的课堂后，发现老师教的都是自我觉察能力，现场感受和体验才能变成身体记忆模式。只有体验才能将知识转化为智慧，当一个人能真正由内而外看到自己的问题时，问题就解决了一半。

我见过很多感情破裂的夫妻，因为共同学习开始觉察反省自己后，找到婚姻破裂的症结所在，在老师的帮助下化解矛盾，选择重新合好如初。如果你也有这方面的困扰，至少你可以选择偿试给彼此一次机会吧！

2、打破原生家庭的影响，不要让自己活出父母的婚姻模式。

有些朋友认为父母夫妻关系很糟糕，于是绝不允许自己成为那样的人，最终惊讶地发现自己慢慢活出了与父母一样的人生状态，其实你内心深处对他们的认同。我们渴望改变原生家庭带给我们的影响，却又无意地重复着自己讨厌的被对待方式，只是对父母深层的认同。

我们经常会对自己的行为感到不解或者困惑，例如对各种关系的不恰当处理，或许是因为我们的内心忠诚于原生家庭，认同父母与他人相处的关系模式。如果你能清楚地发现这些问题，那就需要好好与原生家庭做一个告别。

我们所说的告别，是指要找心理医生做一些心理疗愈，真正的清除心里的印痕，在心里真正从原生家庭中走出来，而不是简单的抱怨和自责。

3、了解人与人的不同，接纳彼此的不完美。

后现代心理学认为一个完整的人格是由一系列的子人格所组成的，人的绝大多数情感问题都来自于子人格以及它们之间的冲突。这就解释了为什么我们会喜欢上另一个人，为什么跟对方总是会产生矛盾和冲突，为什么在爱情中总是没有安全感……

在《婚姻必修课》中将人类常见的子人格分为六大类，快乐我、现实我、权威我、完美我、敏感我与和谐我，利用简便的爱情卡牌三分钟可识别自己和他人的爱情模式，从而能够揭秘自己的爱情观，懂得如何与爱人相处。

当我们了解了婚姻中两个人的差异性，才能接纳对方的行为模式。通过学习这些系统的课程能够明了两性关系中的情感模式、互动模式，觉察内心深处未知的真实两性关系，看清真相。深度解读你的婚恋模式，找到问题的答案，从而修复两性关系创伤，让您的亲密关系更幸福美满。

总之，当你遇到感情危机时，除了选择离婚，千万别忘了，还有一条路可走，那就是带上你的另一半一起走进婚姻课堂。 和他（她）重新开始学习如何经营你们的感情，也许生活在你们共同努力下，就能变成幸福快乐的样子……

我在对朋友最生气的时候，简单来说就是三个字—冷暴力。

因为我是个爱生气的女生，一点芝麻小事，我也能生很大的气，尤其是对我在乎的人。我高中有个关系特别好的男生，我有一次跟他生气，两天没和他说话。三个QQ号都把他删了，现实中见了面也不理他。那个时候我和他是同桌，之前一直和他话很多，突然不和他说话了，他就很懵。不管他和我说啥，我都不吭声，然后他就意识到他把我惹生气了，但是又不知道哪儿惹到了我，就是一个劲儿地给我道歉。最后我崩不住了，问了他一句，你知道你错哪儿了吗？然后他就一脸无辜地问我他错哪儿了。总之后来他再也不敢惹我生气了。

对家人最生气的时候，就是离家出走。

记得有一次快要过年的时候，我和我妈去买衣服。但是我又是个死心眼，看着不好看的衣服我连试试的欲望都没有。我妈就不喜欢我这样，后来她就烦了。然后我就心里很不是滋味，我就反问我妈为什么陪我姐逛街就那么有耐心陪我就这么没耐心。结果我妈说就是这样滴。瞬间我的小宇宙爆发了，怒吼不公平，然而等待我的是我妈在大庭广众下的一巴掌。当时想都没想，觉得太不给我面子了，扭头就跑了。把手机静音，我妈给我打电话也不接，后来直接把电话关机去投奔我朋友了。不过说来也是搞笑，跑是跑了，但是绝望的发现兜里身无分文，还好当时附近有同学，就让同学接济一下我，这才去投奔了我闺蜜。总结来说，这次的生气是一次任性又尴尬的生气。

好的感情不是一辈子不吵架，而是吵了还能一辈子。

相爱的人在一起发生矛盾是很正常的现象，有的人用吵架来表达自己内心的委屈或需求，有的人上一秒还在吵架，下一秒又因对方一句认错的话而忍不住笑了，两个人又和好如初。

吵架的原因有时真不是什么大事，而是鸡毛蒜皮的小事，明明忍一下就能过去的，却情绪失控地说了最伤人心的话，把对方的心给刺痛，让对方心灰意冷。

吵架时，大部分女人没有男人理智，喜欢感情用事，也容易情绪化做出一些失控的事情，因为人在盛怒的时候，思绪是混乱的，根本没有理智可言。

但是，说出去的话和做过的事，不可能当作没有发生过，你的言行会影响男人的心情和对你的爱。如果你多次伤了男人的心，那他就会以为你不爱了或是想要离开，他会为离开做准备，不再付出，而是选择逃跑。

所以，吵架中，女人频繁这么做，爱你的男人会打退堂鼓。

一：翻旧账，会让男人感到“前途无望”

吵架时，女人的记性好到让男人吃惊，明明都过去的事情了，却在吵架时被屡屡提起，让男人有心理压力。

女人之所以爱翻旧账，不过是想佐证男人做错的“事实”，好证明自己是对的。

频繁翻旧账的女人在和男人相处时，会收集男人的过错，心里装着过去的小矛盾却不知道放下，就越觉得自己委屈，无形中有受害者心理，一旦有了情绪就看男人不顺眼，总想着出一口心中的恶气，吵架只会更频繁。

然而，男人一听到女人翻旧账，就会感到厌烦，觉得女人揪着自己的过错不放，对眼前的感情也就不确定。

聪明的男人受不了女人翻旧账会提建议，让女人不要翻陈芝麻烂谷子，而是看重眼前，并好好表现。

相处中，有些“旧账”就是糊涂账，只是立场不同罢了，过去就让它过去，用心去装对方的好反而更容易赢得对方的尊重和爱。

二：总在男人面前数落婆婆的不是

婚姻中，无可避免的会有婆媳矛盾，女人心中多少都有些不满。但是，这些不是吵架时用来证明男人不好的“材料”，而且男人也并不认同你的观点，否则你们也不会吵架。

吵架中，两个人都在气头上，女人数落心中的委屈可以，可要找对人，婆婆对你不好，你可以对男人讲，但不要选错了时机。男人最受用的是枕边风，并不是女人的“找茬”。

在男人眼里，自己的妈妈再不好，也是他亲妈，他自己可以说妈妈的缺点，换你就不行。平心而论，如果男人在吵架中说你妈不好，你听了会是什么感觉？

男人心里其实有数，只是有时喜欢揣着明白装糊涂。女人如果挑对了时机，男人会听进去的，并能理解你的不易。

然而，如果你总是把婆婆的不是挂在嘴边，并不分场合和时机的话，男人会认为你有问题，心理的天平就会倾斜，对你更为不利。

所以，别人的过错，说的多，不如说的少，抓住时机一招致命更有杀伤力。

三：喜欢冷暴力，不知道见好就收

有些人生气，会以冷战来逼迫对方妥协，想让这种方法让对方知道自己生气了。

这样的方法，只有在对方还爱你的时候见效，因为深爱，舍不得让你难过太久，他会选择低头认错。

有的女人在尝到一次甜头之后，就对这种要挟的方法上瘾，以为男人次次都会妥协，却不知在冷战的过程中，冷得是对方的心。当男人心冷之后，他就会用同样的方式来对你，要么选择离开。

感情变坏时，是你想要吵架，而对方却不再搭理你，把你当空气。这种无话可说的相处模式，会让彼此都陷入到孤独，两个人的寂寞比一个人的孤独更可怕。

惯用冷暴力的人，会在彼此之间筑起一堵心墙，随着冷暴力次数的增多，心墙会越来越厚，当彼此都听不见对方的心声时，这段感情也会跟着支离破碎。

四：总把离婚当作要挟或吓唬男人的手段

吵架时，女人在情绪失控时容易提离婚，就是一句气话，想让男人害怕，或是想让男人担心失去自己，但用错了方法。

提一次，深爱你的男人会妥协，次数多了，就不灵了。当男人发现你像放羊的孩子一样，总是喊着狼来了，他就不当回事了，让你一个人喝独角戏。

吵架中，如果话赶话提到了离婚，女人也不要威胁男人离婚，男人并不明白你的虚张声势，他会以为你是认真的，只要当真了，女人就会骑虎难下。

离婚是件伤筋动骨的事情，打断骨头连着筋，在没有做好准备之前，无论多么生气，也不要轻易提离婚。

冲动之下的话，不仅破坏两个人之间的感情，还可能会让彼此无法回头。

这个世界上有很多人（包括我），习惯性把最好的脾气留给陌生人，把最坏的情绪都给了最爱自己的人，却忽略了不是所有的伤害，都来得及道歉和弥补。

所以，夫妻吵架中，女人就算再怎么生气，也别做上面的事，再宠爱你的男人也吃不消。不要等到失去之后，才知道后悔，而是珍惜眼前拥有的。