频繁加班引发家庭争吵，需要如何解决？

其实这个时候你也要理解你的另一半，我理解你现在的感受，你为了这个家庭，为了你们后面美好的未来，想要在工作当中赚取更多的经济，来稳固自己未来的生活和家庭基础，这样出于你的感受，其实你是没有错误的，但是如果站在你另一半的角度是思考这个问题的话，他的角度也是没有错的，一个女人最需要的就是另一半的陪伴，他之所以能够选择和你在一起，为的就是能够和你有一些小生日，但是这个时候你的陪伴是很少的，所以会让他感觉到寂寞。

其实这个时候，你们之间的争吵都是毫无意义的，越是争吵，其带来的后果就是越来越不好的，争吵不如坐下来好好的聊一聊，聊一聊为什么会产生这样的问题，为什么会有这样的现象发生，如何去解决这个问题，你要将内心的想法讲出来给他听，你为什么会加班，你想要通过加班来获得一些什么，这就是交流，当然，你也要倾听对方为什么需要你的陪伴，要怎么样的陪伴等等，从而找到一个中和的解决方法。

由此可见，吵架其实是不可怕的，吵架还能说明你们心里是互相惦记着对方的，最可怕的问题就是你们不想吵了，那么对于你们这个情况来说，可能就没有更多的后续了，所以针对你们吵架的内容，你们要进行一定的交流，有时间你在下班晚的时候，顺手带一些她喜欢吃的，你们可以一起坐在电视前吃夜宵，看电视，这就是女人想要的小陪伴。

所以，多交流，多沟通，这样才能够有更好的解决方法，最忌不要冷战，以冷战为最后的解决办法，最后就只能够分手了，所以先交流，后改变，才是最好的办法。

亲密关系中，我朋友也曾经被恋人说过「无理取闹，爱耍小性子」，总是跟对象索取很多很多爱的证明，他做不到就又哭又闹，把对象逼迫到崩溃的边缘；希望另一半对自己的激情永远跟热恋的时候一样。只要他表现有点冷淡了，你就会指责他跟从前不一样，无法接受感情慢慢变得平淡的事实；或者每次吵架不管道理在谁那一边，对象都要先过来道歉安慰你，不然这场没有硝烟的战争就会无休止地继续下去。

我的朋友糖糖曾经很苦恼地说：「我也知道跟男朋友作啊闹啊并不好，很影响两个人的关系。但我总控制不住自己这样做。你说我要怎么调整比较好？」很想要把无理取闹的沟通方式纠正过来。

在我这几年的观察中，发现很多有情感问题的朋友，其实是想在恋人面前找一种存在感。作只是一种比较强烈的表达方式，根本目的还是想让恋人看到自己深层次的心理需求，然后得到满足。当内在小孩真正被看到和安抚，也就不会再跟对象哭和闹了。

那么，我来分享一下我关于「该如何发现自我诉求，然后用一种合适的方法表达出来？」的方法及体会，希望能帮题主和伴侣建立更轻松的亲密关系。

第一个做法，是跟恋人商量一套固定的相处模式，慢慢建立起稳定的情感连接。

很多喜欢跟对象作的朋友，我发现他们有一个共同的特征——那就是小时候父母没有一直在身边，或者经常更换城市和学校。因为遭受过严重的依恋创伤，所以他们总是要去试探对象是不是可靠的、会陪伴他们走下去的。只有另一半见识过他们又作又闹的糟糕的一方面，仍然没有离开，或者给到很多爱的证明，他们才会相信这段感情是牢固、会长久延续下去的。糖糖之前总是逼男朋友给承诺，就是想要获得一个安全的依恋对象。

如果建立良好的依恋关系是你的诉求，那与其用破坏和伤害性的方式去试探，我们可以跟对象商量一个稳定的关于亲密关系的设置。比如说，每天晚上都让对象给你打一通晚安电话。以及可以抽出周六或者周日的一个时段来好好相处。一起去网红餐厅吃特色菜、看场最近上映的**大作，或者窝在家里聊聊天。当你们有个相对稳定的时间交流和相处，那过去动荡的环境造成的不安全感会逐渐好转。你将开始意识到对象是稳定的依恋对象，不会突然离开你身边。

当然，你可能会说：「怎么可能做到雷打不动地每天一个电话，周末一次聚会呢？」的确，百分百的稳定是不现实的。但是我们可以跟恋人商量一个相对稳定的频率，还有做不到之后及时安抚和补偿。假设你的对象工作比较忙，那是否可以每隔两天，比如二四六晚上睡前视频聊天十分钟？要是他当天有应酬或者在出差，也可以提前解释，第二天晚上好好地补偿回来。当你们建立一个稳定的相处模式，依恋创伤就会逐渐得到疗愈。

第二个做法，是跟恋人建立一个看到彼此优点，相互肯定的沟通模式。

很多人总希望恋人觉得自己是对的，即便犯了错也很抵触去承认错误，是因为他们内心有一个价值感很低，需要从恋人那里得到欣赏的小孩。糖糖就是这样的状态。她父母从小就对她很严格。考试拿了 100 分不会被夸奖，但如果错了几道题就会被责骂和惩罚。她从父母眼神里看到的不是可爱、值得被肯定的样子。而是一个非常糟糕的

那就是你的问题了，我也结婚了，老公也是天天每日每夜的忙工作。心里虽然寂寞，但他是在为了美好的将来，为了让老婆衣食无忧而奋斗，应该多体谅他。他工作已经很累了，就不要再责怪他了，你应该给他的是一个温暖的港湾，而不是一回家又是另一个战场，他总有一天会受不了，去找别的女人的。你有那么多闲功夫，干嘛不出去逛街购物，打扮自己，让老公多看你几眼，多惦记你几下。你要知道，世上本来就没有完美的事情，难道你要一个天天跟你腻在一起，靠你养家糊口的男人吗？

人生若只如初见，何事秋风悲画扇！和一个人在一起久了，初见时的美好会被时光磨没了，生活中的琐事和俗事那么多，哪怕是在工作中，时间长了也会有利益之争。

刚工作的时候，基本是没有利益冲突的。但是几年后，面临升职的时候，尤其是如果两人恰是一个名额的竞争者，那每个人的心里再也不会平静了。想要再回到过去几乎不可能了。

哪怕她曾经在你的心目中是一位仙女，这个时候的她恐怕也会变得面目可憎了。她再也不是你当初看到的仙女了。由于两人越来越熟悉，尤其是在一起生活的时间足够长了时，展现出一些你不喜欢甚至讨厌的缺点，但此时缺点像是新生物出现在你面前，你会变得开始看不惯对方的这些缺点，在你心态变化的同时你早已忘了对方的任何优点。

一定要注意，不管男人女人，吵架时可以说对方做的不好的地方，但一定不要去戳对方心里的痛处来达到你想得到的上风，千万要记住。不然感情就会越吵越淡，直到最后对方忍不住了累了就会离开。

生活中的磕磕绊绊是难免的，保持初心，砥砺前行！