男朋友说他要冷静一下我该怎么办？

1给他一个双方都同意的时长的冷静期。如果你的男朋友只是告诉你他想要冷静一段时间，但没有分手，请控制你的情绪，不要和他吵闹，不要问原因，也不要让对方对你说一句开心的话。

这些做法是非常错误的。因为如果他是一个有责任心的人，当他要求冷静时，他不想用冷静强迫你分手，但是很可能他需要考虑和你相处时的问题。如果你在这个时候强迫他，他很可能会在那个时候做出分手的决定。在你男朋友提出冷静的要求后，你也需要冷静地表达你的感受，然后与他协商冷静的最后期限。

2在冷静期内不要彻底不联系。

在你同意他的请求的那一天，不要先联系他，因为此时他仍然有阻力。他只想要冷静，想在没有你的情况下生活几天。在接下来的几天里，不要完全停止联系，但在联系时要注意一些事情。

例如，不要问为什么，不要问他冷静发生了什么事，也不要要求他立即结束冷静时期。在这些日子里，只是偶尔和平常打招呼或安排一些事情。别提冷静的经期，随便说说。这不仅可以让他承受压力，还可以让他随时回想起你。

3冷静期结束后，要有承受2种结果的心理准备。

冷静约定的时间过后，你可以请他见面聊天，看看他的态度如何。如果他愿意和你一起回到过去，那一定是件好事，但你应该注意你的感受。请在那个时候说出来，冷静地和他沟通。

此外，在两人和解后的日子里，我们不能翻开旧账，制造矛盾。我们应该强调对你的伤害以及你当时是如何容忍他的。如果你的男朋友想要冷静一段时间，你不能成为你心中的伤疤。如果他想在冷静的月经结束后分手，你必须决定下一步该怎么做。无论你是想救他还是想放弃他，请务必考虑一下。

男人在争吵过后总是习惯说“我想一个人冷静一下”，即便不说，他们的行为也会告诉你，他只想一个人安静的带着。 女人永远想不明白，所谓的“冷静”这是不是代表他想结束你们之间的关系。没说分手，只说冷静，那么他到底要冷静多久 男人通常不会直接告诉女人他要冷静多久，女人只能被动的等待男人的消息。对女人来说，这段冷静期漫长而痛苦。 聪明的女人会觉悟：男人忽然希望一个人冷静一下，那就是说他对她的爱已经少得无法包容她，他想结束，却没勇气开口，所以他需要一点时间梳理情绪。 很多时候，“冷静”根本就是“分手”的同义词。谈过几次恋爱的人，不会笨得不明白冷静的意思。虽然明白，我们还是很难接受对方忽然说：“我们冷静一下好吗”无论听尽多少次类似的说话，我们还是希望这一次是例外的，这一次的“冷静”是有好结果的。无论受过多少教训，我们还是弄不清楚男人要冷静多久。我们还是会追问：“你为什么要冷静你要冷静多久” 不过幸好你们有婚姻的束缚，婚姻有时候是一件坏事，阻碍很多人生的步伐，但是在你拒绝失去的时候，它却是一件好事。很少有夫妻会为了一次争吵而离婚，但是大多数离婚的夫妻是因为一次争吵之后一方服气有了外遇。 男人想要冷静，就让他自己安静的呆着吧，因为他们是拒绝被安慰的动物。但是你要让他知道，你可以放任他一个人冷静，但是他也要记得回家的路。 心理咨询师：周叶 夫妻之间要达成高效的沟通绝不是简单事情。出现问题后，沟通不畅，是很正常的现象。但是这样的现象不能太久，必须通过学习和自我改变，去逐渐影响对方。建议要看相关的书籍学习，比如《男人来自火星，女人来自水星》《爱的五种语言》《遇见未知的自己》。如果想改善状况，一定要好好地去学习如何沟通，如何经营爱。与其困惑猜疑，还不如立即学习。这是唯一能帮助你的办法。

他要冷静，你就不要主动联系他了，在这时间里他有可能会想到你的好！你老主动发信息什么的，反而起不了什么好作用！是你的终究是你的，你只需表现出你好的一面，你真心付出了，问心无愧了，至于他要怎么做你就不要强求了！勉强一起你会幸福么？不要让他觉得你离不开他，他要冷静，你就让他冷静！我知道你心里很难受，记住你不勇敢没人替你坚强，快乐不是永恒的，痛苦也不是！自己挺过去，他要真的回心转意肯定会找你的！

男人感觉到了压力存在，但是对待压力的方式，男人会想躲进洞穴，女人会想滔滔不绝。

很多男人回家之前喜欢独自在车里抽根烟或者坐一会儿再回家。在那个密闭包裹的空间里，没有工作同事，也没有老婆孩子，只有自己，不需要做任何事，静静就好。

这些行为都可以理解为心理上的返祖现象，是人类长期进化过程中印刻下来的行为方式。

而躲进洞穴，是男人独特的减压方式。

男人的洞穴，从行为意义上是一种逃跑

吵架后，说静静的，从行为上，实际是在面对负面情绪的压力时，出现的逃跑行为。

逃跑是一种防御机制，TA想躲起来，回到一个可以让内心宁静的安全区域，没有人打扰和伤害自己。

在真的能够静静的过程中，体验到舒服的感受后，从人的本性而言，会发自内心地继续保持这个状态。

男人在洞穴期时，他容易产生了两种强烈需求：

1 TA希望你在他提出静静的时候，不要打扰他

2 TA很可能在静的过程时，想要和你分开，因为他在想到和你在一起的时候，他又会感到压抑

而在这个过程中，你可以去做的方向：

1 如果你感受到TA在这段时间，TA真的不想你打扰TA，请尊重TA当下的感受，从TA的世界暂时消失吧，把足够的空间给到他，不打扰是你那个当下爱他的方式。

2 当他在静静的过程中，还在言语简短地和你沟通，请务必去感激他，因为他此刻在做一件TA心里不想做的事情，TA难受的时候，在违反自己的天性，在安抚你，考虑你的感受。你可以将你的感谢的心，在合适的时候，传递给对方。

3 当他安静完，TA提出要和你分手。那么，在TA的思考下，他觉得他一个人时有的感受，比和你在一起两个人的感受快乐的多得多，于是权衡下，他想和你分手。而你能做的，就是根据具体问题以及你对他的了解，去化解他对你产生的负面情绪，去做一些让他感受美好的事情。

字面意思，大概就是觉得你们吵架了还没度过生气的阶段，觉得两个人冷静一下就不会再吵了。

男朋友说他也会有一点点改变，就是说他可能会听你的建议，仔细考虑你们这段感情，当然他也可能会冷静考虑之后决定你们要不要重新在一起。

两个人谈恋爱最重要的就是信任，如果你不信任他，总是疑神疑鬼，会让他压力很大，对你们的感情不利，所以多给他一点信任，冷静下来两个人好好谈谈吧。

如果不在乎你，他就不会说冷静一下，如果他不在乎你，他就直接说分手了，压根不用顾虑你的感受。

你要学做一个聪明的女人，患得患失在恋爱中特别容易消磨感情，在最开始的时候，对方可能感觉这是你在乎他的表现，但是时间久了，就变质了。爱情诚可贵，自由价更高，不要太束缚对方，谈一场成熟的感情吧

在吵架之后，男朋友表示需要冷静一周，可能是因为男生并不太想要吵架了，而女孩子也是可以在这个时候选择去冷静一下。小编也是女孩子，知道有一些女生觉得在吵架之后，肯定是要及时的解决问题，而非是这样的去进行逃避。那么我们也是可以选择跟男朋友说一下自己的内心想法，并告诉男朋友，自己不喜欢这样的相处模式，让男朋友知道在遇到问题之后，我们更加倾向于去解决这个问题。

有一些情侣在一起的时间实在是太长了，所以说在发生了矛盾之后，彼此可能就会觉得非常的累，有一些人会选择逃离，有一些人就会选择去说出彼此之间的一些问题。小编本人觉得冷静，其实就相当于是冷暴力，而且也会让以防感觉到非常的不尊重，所以我们也是可以选择把自己的内心想法告诉对方，从而去解决一个问题。

在整个相处的过程当中，大家也是应该要去想一想，两个人到底合不合适？如果你也比较赞同在吵架之后用这样的方式解决问题，那么两个人就可以继续的在一起，但如果说你不太喜欢这样的行为，那么小编也是建议大家去分手。很多人都觉得分手这两个字不能随便的说，但小编本人觉得这个问题是非常严重的。如果小编跟男朋友在吵架了之后，而男朋友选择冷静一周的话，那么小编就会动了想要分手的想法，可能是因为小边对于感情比较重视，如果发生了这样的事情，小编可能觉得对方并不是特别的重视这段感情。

所有的情侣都会发生争吵，而在发生争吵之后，我们应该要去解决问题，不应该去通过能暴力的方式来对待问题，冷静一周无非就是想让女朋友想清楚。