和老公吵架了睡不着，烦烦，心里不舒服

随着现在生活节奏的加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力增大，学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张，心理负担过重。

加之相关人群性格内向，情绪没得到很好的释放，久而久之，持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱，造成了植物神功能的紊乱。

因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

植物神经紊乱症状

1、经常出现疲劳感

经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。

2、经常情绪不稳定

植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。

每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。

吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。

所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状，帮助入睡。

吵架以后有可能会出现失眠睡不着，考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱，对于这种现象必须要注意保持心情舒畅，避免心理压力过大。

同时需要适当的运动，也可以深呼吸，可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗，可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。

其实每个人应该都有过，反复的想这件事情，多数是因为你在乎他。

可能一：你觉得自己做错了，心里有些亏欠感，想去对这个事情进行一下调解或挽回，却又不知如何处理而烦心。

可能二：你与其吵架的原因是因为他伤害到了你，一种是你在乎的人你觉得委屈，亦或是你不在乎的人领你感到愤怒，这都会让内心不由自主的去想。

可能三：两个人都没有错，却又都错了，明明没什么大事，却又吵的不可开交，这是属于事后后悔的表现，证明你对你们两人之间的感情很珍惜，想要挽回，所以焦急万分，从而睡不着觉。

见到与你吵架的人，会使你不由自主想起你们现在处于的某种关系，从而让你想起你们之前发生过口角，又因为上面三种可能，你感到了后悔、委屈或者愤怒，人在有情绪的时候是很难入睡的。

下面建议：

1睡前食用一些有助于睡眠的食物，像牛奶、樱桃、麦片、香蕉等。

2睡前可以听一些轻音乐，摇篮曲这种旋律温和的音乐。

3睡前洗个热水澡或者泡个脚也是对睡眠有好处的哦

最后是个人小建议哦，如果你并不想和他吵架，不妨先站出来与他和解，相信他也和你一样，都在为此事烦恼，不过烦恼睡不着也正是因为在乎彼此，希望可以对你有帮助哦！