和家人发生矛盾心里压抑不愉快不想和他们说话怎么办

对于家庭及亲戚关系的处理，我有一些建议：

　　 1、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。

　　 2、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。

　　 3、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。

　　 4、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。

　　 5、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开 阔一点，乐于 感恩的人活得轻松愉快。

可以从以下方面安慰：

1、给予安慰

提供安慰不是告诉别人，“你应该感到……”或“你不应该认为……”。人们有权保留自己的真实感情。舒适意味着不评判他们，不认为他们受苦或需要帮助；舒适意味着给他们空间，让他们做自己，认同自己的感受。我们不需要通过“同意或不同意”他们的选择或他们处理困境的方法来表达我们的关注。

2、感同身受

当我们忙着帮助别人的时候，我们会忘记人们意识到我们内心的波动——那些无法表达出来的想法和感受。尽管人们不确定我们在想什么，但他们通常能判断出我们是在恐慌，在评判他们，还是在同情他们。面对面的安慰与我们内心的感受有很大关系。

通过同情他们，我们不仅分享了彼此的痛苦，也分享了我们自己的痛苦。无论在什么情况下，善意的存在和安慰都是给对方的礼物。

正确的做法

安慰此类倾诉者，要本着优先处理心情，再处理问题的原则。这需要你做好一个大号垃圾筒的心理准备，至少记得这三点：

1、不挑垃圾，温柔全收。

眼神专注、表情认真，情绪跟着对方走，时而认同，时而同情，这才能勾起倾诉者大吐、特吐的冲动，说出内心真实感受、抱怨和苦恼，将你当成他的知心朋友；相反如果你表情僵硬外加机械式的询问，会让对方失去倾诉的欲望。

2、收好垃圾，控制自嗨。

不打断、不讲大道理，不必追问非得出个缘由，尽量不随意打断对方。控制自己表态，评论的冲动，有的人听着听着总会忍不住将自己的看法、观点balabala吐个没完，最后，搞的两人都郁闷，想吐的没吐，不想吐的吐一堆。

3、专业心态，守住套路。

一个专业的垃圾筒，倾听时要适时加入一些语气助词、附和表示你的认真：哦、啊、嗯！为什么？这么回事啊！然后得时刻展现出你的耐心和认同，对方才会把他憋在心里的不满、不爽、不开心情绪，尽情发泄出来一吐为快。

不知道你老妈多大岁数，如果是45-55岁之间有可能是更年期到了，所以脾气相当的暴躁，所以一点点的事情就发脾气吵架。如果是更年期综合症就上医院找代夫看病。更年期女性由于中枢神经系统功能上失调，患者神经襄弱，心烦失眠忧郁，一定要到医院进行治疗，家人一定要多关心她，不要跟她对着吵架，多跟她聊天，出去遛的或者游玩，最好不要用药物治疗，担心药物活疗会产生依赖和副作用。

没有希望，就没有失望，更没有绝望，下面是我整理的跟家人吵架心情不好的句子，欢迎阅读!

1、多少人败在窝里斗上，家庭不和睦，再怎么努力都白费!

2、人活着，没必要凡事都争个明白，水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了。

3、微小说，那些我们忽视了的亲情，看湿了眼角!

4、生活在不和睦的家庭里，是孩子痛苦的开始!

5、也许挣脱不掉的是亲情，因为它会永远伴随你。

6、家庭不和睦，人就会生病。

7、淡看世事去如烟，铭记恩情存如血。

8、难过的时候就拿针扎下自己，身体的疼痛可以压制住心里的疼痛。

9、一念忘穿君心，从此，此心凉薄。

10、家庭不和睦，霉运就来了。

11、永恒的，不是爱情，不是亲情，也不是友情，而是，发生过的事，永恒，无法改变。

12、家庭不和睦，生下来的孩子都是不幸福的。

13、家庭不和睦，乃是诸病之源!

14、工作不顺利，家庭也不和睦，感情也别提了，心情差到极点!颓废到死。

15、从前的冰淇淋，现在的心凉。

16、世事一场大梦，人生几度心凉。

17、婚姻，是舒服着的烦恼;家庭，是不讲理的地方。

18、家人毕竟是家人，早晚都会过去的。

19、每个家庭蕴藏着一种内在的特殊的烦恼，使稍有热情的每个家庭分子都想逃避。

20、像失望和委屈这种东西藏在心里就好，懂你的不必解释，不懂的何必解释。

21、我懂这世间人心凉薄，却偏偏固执地想要寻求温暖。

22、家庭不和睦，导致你的内心总是存在那一片黑暗，你唯一能做的的就是掩盖。

23、没有悔，没有恨，只是失望，失望你不是我想的样子。

24、友情，爱情，亲情都特么的给我滚，从现在开始我不需要了。

25、不要让我对你失望了才开始对我好，这种的亲情不要也罢!

26、秋来寒意起，心凉我本人。

27、生活不如意，事业不开心，家庭不和睦，我擦!死了算了!

28、亲情，让我感到温暖。友情，让我觉得欣慰。爱情，让我苦涩坚强。

29、谁的家庭都可能不和睦，或者更糟，但是受害的人是孩子。

30、总有一些烦恼，是用钱也无法解决的，那种烦恼来源于家庭，那个日日你早出晚归，却也最容易忽视的地方。

31、心凉了，不是吹吹就能暖的。

32、哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。

脾气改起来真的很难,那么想想在你心里的母亲有没有对你做过特让你感动的事,想发火的时候就想想那件事,应该会好点,一个人的脾气啊,随着年龄的增长会有改变的,别急!你的母亲了解你,也会理解你的,平时尽可能的对她多一点的关心!让对她的好更多些,也会缩小伤口的!

尝试了解他不开心的原因，但是不要刻意追问，除非朋友愿意分享，或者侧面了解朋友不开心原因，你才能知道如何让他发泄心中不开心。比如如果是家里关系导致，你可以也尝试聊聊你的家人，最好聊一些共同点，表达你和朋友一致那部分的观点，让朋友知道你能懂他，理解他，他才会愿意慢慢和你聊很多，自己藏在心中不愉快慢慢也会发泄出来。