把脖子练出的男明星

现在男明星为了维持好身材，不少人都开启了健身的道路，但有人出来的效果却不尽人意。脖子变粗反而更丑，疯狂找补说是举铁通病，其实不尽然，一起看看娱乐圈中的无效健身VS有效健身，就知道只是他们没有练对罢了。

无效健身

第一位：黄景瑜

黄景瑜一点算无效健身中的代表人物了，之前他在《我是特种兵》里的身材就登上了热搜，不过并不是夸他的声音，更多是在惊讶他怎么变得那么壮，尤其是醒目的胸肌，没有任何一丝美感。

其实刚出道的黄景瑜并不是这样的，只是一个穿着校服的青春大男孩，身材也很棒。但在他通过军人形象走红后，就疯狂健身，和以前比就是两幅模样。

热爱健身本身是一件很好的事，但仔细观察黄景瑜健身后的照片不难发现，即使肌肉明显，却还透露着浮肿、油腻的感觉。照片中肌肉只集中在上半部分，腹肌并不明显，整体不够协调，不难看出他健身时很少用腹部核心去发力。

不少网友也评价他现在的身材有一种用蛋白粉喂出来的一种壮实感，典型的只增肌、不减脂，所以即使练出明显的肌肉也不是那么的好看。

第二位：王一博

相比黄景瑜练出一身的肌肉不同，王一博就克制了很多，身材整体还是很匀称的，但却没有逃过脖子变粗的命运，看上去脸和脖子差不多宽，颜值瞬间被拉低。

连王一博的粉丝都很难接受自家偶像脖子变成这个样子，觉得过于壮实，和之前清爽干净的样子判若两人，还有一些粉丝亲自下场叫他不要再举铁了，可想这个状态有多不好看。

据悉王一博突然健身是为了拍摄《冰雨火》，为了达到想要的效果，疯狂举铁才导致脖子变粗。本来为角色做出相应的改变是好事，但却因为太过急功近利，没有掌握好方法，最后得不尝试。

第三位：郭敬明

在大众印象里郭敬明就是一副瘦弱的样子，但有一段时间，他还因为健身出了圈，网友直呼不敢认这是郭敬明。

郭敬明瘦小的形象在大众心里已经根深蒂固，可能正是这个原因，他也想换一种风格，就开始了健身。照片里的郭敬明虽然能够感受到他肌肉的存在，但是他也把脖子练粗了，再配合他原本不大的脸，就显得有些诡异了，典型的练了还不如不练好。

郭敬明最后出来的健身效果确实不算好。正是有这么多反教材，导致不少人真以为举铁这些项目会让人变丑，其实只是他们没有用对方法罢了，健身后同样好看明星不在少数。

有效健身

第一位：王嘉尔

说到有效健身不得不提的就是王嘉尔了，娱乐圈中有名的健身狂魔。同样是健身，王嘉尔的肌肉线条照样很明显，但却不会给人不协调感觉。

王嘉尔的肌肉即使是和黄景瑜对比也不算少，但他并没有黄景瑜的油腻感，反而充满了诱惑力，只有实打实的练了，才会有这样好看的线条感。

身为健身狂魔的王嘉尔并没有将自己丑，即使仰头动作也不会觉得脖子粗，成功打脸“举铁就会变丑”的说法。事实也如此只要掌握了正确的技巧，找准发力点，根本就不会出现那些问题。

第二位：李现

如今成为大家“现男友”的李现，同样是健身房的常驻嘉宾，经常在社交媒体上分享自己的健身实况，也是将能练到的部位都练了个遍。

即使是高强度的健身方式，李现也没有把自己练丑，反而越练越好看。身上的每一处肌肉都恰到好处，不会显得过于夸张，更没有出现脖子变粗的情形，头身比例都很协调。

这才是有效健身的正确打开方式，健身后的李现完美诠释穿衣显瘦、脱衣有肉。谁还能将现在的他和以前可爱的“小胖墩”联系在一起呢，所以自己没有练对就不要将变丑的问题甩锅给健身。

第三位：白敬亭

白敬亭虽然外表给人一种斯文、清爽的感觉，但在健身方面他和自己的好兄弟王嘉尔一样狂热。可能正是两人是好兄弟的缘故，白敬亭也没有走上健身就变丑的道路。

白敬亭曾为了拍好《荣耀乒乓》不断增肌，从58公斤增肌到75公斤，和开始比开始简直判若两人。面对这样大数值的增肌，白敬亭在健身过程中，强度也不是一般的高，各个项目一项不漏，举铁什么的更不在话下。

这张清秀的脸与他健身后的身材可以说是有些不搭，但他的脖子可一点没变粗，还是很好看，完美打脸“举铁脖子会变粗”的说法。

健身后的白敬亭不仅颜值没有翻车，整个人也是很有料，穿上衣服看上去也瘦而不柴，谁能想到看似瘦的他，却藏着这样的好身材，这才是真实的有效健身。

看完男明星的健身对比，不难发现想好获得好身材必须找对方法，通过蛋白粉、不正确的发力练只会事得其反。有效健身不仅不会变丑，反而更好看，所以不要再把变丑、脖子变粗的问题甩锅给健身的问题了。

“好的爱情是男生宠，女生崇拜”，我认为宠爱在一段感情中非常重要。首先宠爱可以避免掉很多的摩擦，其次是可以有更甜蜜的爱情，两个人更加亲密，还有就是男生宠爱女生的话，女生会觉得自己被深爱着。

一、宠爱可以避免掉很多的争吵和摩擦。大家试想一下，当一个女孩子钻牛角尖的时候，男生还是一个劲地讲道理，或者是两个人吵完之后冷战，谁也不向谁妥协，这样的感情迟早是要崩塌的，时间久了，长期的冷战谁也接受不了，而且最让人无法忍受的是两个人都等着对方妥协。虽然我不赞成男生一定要先认错，但是我认为，男生大度是一定要的，他们如果觉得不是自己的错，那么可以先给对方一个台阶下，也就是所谓的“哄”，暂且不论这件事情谁对谁错，只是先打破僵局，也让彼此的情绪有所转换。如果男生是非常宠爱女生的话，那么就会用宠爱来包容对方，基本上很难吵起架来，就算吵了架也是很快就会和好，因为宠爱对方的话是绝对不会让对方胡思乱想，不顾及对方感受的，这样长此以往，两个人就不会有太多的争吵和摩擦，很多小问题就被扼杀在了萌芽状态。

二、宠爱可以让两个人更加亲密。甜甜的爱情是每个人都想要的，没错，爱情就是要甜，要浪漫，要黏黏腻腻。爱情有着唯一性和排他性，也正是因为如此，两个人的感情和相处模式才更加让人感到幸福。每一对情侣和夫妻的相处模式都不同，有的相敬如宾，有的平平淡淡，而有的甜甜蜜蜜，女生被宠成了公主。被宠的感觉一定很幸福，男生宠，女生崇拜，两个人互相撒娇、关心，热热闹闹，每一件事情都变得有趣，这样的爱情真的令人羡慕，两个人的关系也会越来越亲密。曾经听过陈奕迅的一句歌词“若沉默是金，还谈什么恋爱”，大抵就是这样吧，正是因为对方的不同，所以对待她也要与众不同，而宠爱便是最好的对待方式。

三、宠爱会让女生觉得被深爱。每个女生都有一个公主梦，小时候被父母宠成公主，长大后便该由自己的另一半来继续宠爱。每个女生都有很多的小心思和小委屈，尤其是当对方跟自己针锋相对，或者吵架之后冷战的时候，她们通常都会特别敏感，也会胡思乱想，觉得对方不爱自己，时间久了便会患得患失，没有安全感，甚至要从很多细小的细节去判断和证明对方是否爱自己，怀疑对方对自己的爱。这样女孩子无疑是比较辛苦的，而对男生来讲可能一切都没什么问题，所以久而久之，两个人就会渐行渐远。男生和女生是两种思维的动物，男生很直接，而女生心思细腻，所以我认为男生不妨多宠着点女生，这样她也不会胡思乱想，觉得自己被深爱着，两个人的感情也会更稳固。

放开我北鼻第3季嘉宾名单曝光 都有谁呢？

腾讯视频《放开我北鼻》第三季正在录制中，本季嘉宾分别是陈学冬、王嘉尔、黄景瑜和周震南。四位小哥哥入住北鼻之家，开启与北鼻的成长之旅，节目将于5月27日起每周日晚8点播出。

王嘉尔、陈学冬、黄景瑜即将开始带娃模式，小北鼻阵容引人期待Jackson、哈琳、噗噗谁将回归承包萌点。想当年Jackson从软妹子变回男儿身惊倒众人，以可爱著称的小萌神哈琳竟然“虐哭”小哥哥，三句话不离吃的噗噗俨然成为节目的金句担当，前两季的北鼻们深受哥哥们和观众喜爱，第三季谁将继续“留任”和全新哥哥们搭档互动，也将带给老粉儿们不一样的惊喜。

放开我北鼻第3季嘉宾名单：陈学冬、王嘉尔、黄景瑜和周震南

可以看到热巴和黄景瑜的绯闻不断，其实也是两边官方都是模棱两可的态度，所以才会一直不被相信be，最近，虽然黄景瑜和热巴都在做自己的事业，但是又被一起引发了讨论，原因则是因为热巴和黄景瑜都有一个影视瓜，再度合作，看起来好像没有可能，但实际上也未必不行。

可以看到消息说热巴和黄景瑜在年底的时候要二搭军旅题材的电视剧，又是军旅题材，黄景瑜真的这个领域的佼佼者了，讲到这个题材，也很像是黄景瑜会出演的风格，而且迪丽热巴的演艺生涯里面，真的很少军旅题材的剧，现在迪丽热巴正是要成为实力演员，所以说不定会答应。

这部剧叫做《许你岁月静好》，看起来就是很像要谈恋爱的言情剧，是海军陆战队和飒爽女记者的设定，而且会在一线卫视上星，上星剧热巴真的很少了，说不定真的会答应， 毕竟现在 娱乐 圈都是需要热度的，说不定和黄景瑜二搭，热度会变得很大，即使有绯闻，只要不承认就会有不少粉丝帮忙澄清，其实这对热巴或者黄景瑜来说都是很不错的机会。

而且题材方面简直为了黄景瑜和迪丽热巴量身定制，军旅题材黄景瑜已经轻车熟路了，而且迪丽热巴虽然是第一次饰演女记者 ，但是搭档的黄景瑜已经很熟悉了，所以在感情戏上不会有过多的纠结，对于黄景瑜和热巴来说，这部剧就可以产生双赢。

但很多人都觉得黄景瑜和迪丽热巴二搭已经没有希望了， 毕竟黄景瑜和迪丽热巴都不想往流量走，而且唯粉们的意见也是强烈反对，估计后面即使出演了番位也会引起双方粉丝吵架，估计也很难收场。

关于迪丽热巴和黄景瑜的绯闻确实闹得很真，甚至拍戏探班，晚会同时消失，都让人感到猜疑，甚至是戴着同一种颜色的口罩，也会让人大做文章 ，这种情况下，迪丽热巴和黄景瑜会不会就放弃了二搭呢？

杨紫和张艺兴一起录节目后，关于他们的绯闻也少了很多，更多人相信他们的姐弟情。迪 丽热巴和黄景瑜完全可以按照这种方式合作，不避嫌看起来更让人觉得坦荡，希望黄景瑜和迪丽热巴能够想通。

但是迪丽热巴和黄景瑜也不是缺戏的人，可能她们觉得不太妥当就会拒绝合作，不过这个剧本的设定是很符合热巴的，也会让她脱离古装剧的人设，毕竟她的现代戏真的太少了，何不借此机会转型呢？

照这种方式合作，不避嫌看起来更让人觉得坦荡，希望黄景瑜和迪丽热巴能够想通。

导读：王者出击第五期什么时候更新？第5期嘉宾有哪些？王者出击第五期预告抢先看，王者出击第五期王嘉尔化身ADC，baby林志玲率领风队和火队，一起来详细了解一下吧！

王者出击第五期预告抢先看

贾玲林志玲斗舞

贾玲和林志玲斗舞？光是想一想就知道真的很有趣啦！王者出击本期节目中，贾玲终于迎来了自己的本命英雄“妲己”，作为一个肉装法师，贾玲在野区中偶遇真战士“雅典娜”林志玲也面无惧色，两人更是开启了一场雅典娜PK妲己的世纪斗舞大战。值得一提的是，贾玲与林志玲斗舞期间，两队队员悉数围观，瞬间变身小迷弟纷纷为队长打call，场面一度和谐。

林志玲的雅典娜身形窈窕，气质突出，贾玲的妲己也不遑多让，娇俏可爱，灵动撩人。两人斗舞期间张大大解说一个是狂野魅惑，一个是尊严底线，并不断指导贾玲“腰扭起来”“眼神”“看着镜头眨眼”，还为她打气“舞蹈型的信仰”“你就是舞台的领舞”。双玲之争，必有一伤，虽然在斗舞大战中贾玲以一颗星的差距惜败林志玲，但是她野区舞王的称号没有就此让位，随后还和魏大勋等人掀起了又一轮斗舞大战。

何猷君展现天才学霸

早先在最强大脑中就已经展现了惊人的天赋，此次何猷君还有更精彩的表现哦！作为美国麻省理工学院最年轻的金融硕士，何猷君“智商担当”的一面在本期节目中得以展现，“8个8如何等于1000”的刁钻难题简直就是为他量身打造，不出一分钟就想出“8+8+8+88+888”的破塔答案，如此难度对何猷君来说简直就是分分钟过关毫无压力。

如果不是亲眼看到，真的不敢信，竟真有集合高颜值高智商于一身的完美人。在最后推水晶环节，何猷君瞬间看破谜题关键是二进制计数法，巧妙将推塔环节获取的信息从二进制转化为十进制，计算出0、9、15三个数字，而后又推理出字母S、M、H分别代表秒、分、小时三个含义，成功协助山队顺利推掉林队水晶取得胜利，如此解题方式连一向自诩聪明的张大大都目瞪口呆，一脸懵圈。

王者出击第五期嘉宾阵容介绍

嘉宾阵容：王嘉尔，angelababy，林志玲，贾玲，奚梦瑶，王琳，陈赫，黄景瑜

主题：木偶王国

首期敦煌开战，大漠幻城朔风凛冽，呈现出强烈的西部大片即视感；第二期“兵镇”主题取景自古北水镇，瞬间跳转回梦里水乡，小桥流水古色古香，激烈对抗都增加一抹诗意；第三期画风突转为张家口《战狼2》拍摄地，废弃铁厂的重工业风格相当犀利，英雄们也遭遇前所未有的大体量跑动追击；而第四期的重庆地下核工厂更是以科技感取胜，这一场地正是有号称“世界第一人工洞体”，曾经很长时间属于国家顶级机密的816地下核工厂。目前洞体核心核反应堆大厅、主控制室及核反应堆监控仪表等设备都基本都保存完好，历经三十多年仍未锈蚀，英雄们置身其中，仿佛瞬间穿越到上世纪60年代，没有其他出口的狭长隧道让每一次遭遇战都充满紧张感，复杂的多层结构也给了英雄们隐藏的空间，整个工事只有钢筋水泥石块的硬气画风，也在无形中增强了对抗的氛围。

《王者出击》每一期节目坚持不做棚内搭景，而是走遍中国找到最突破想象、极具风格化的外景场地。而场地从研发到正式录制播出，共筛选了上百个，节目组前后飞行数十次，最终选定敦煌、重庆地下核工厂、哈尔滨冰雪大世界等七处场地，而每一次场地对于游戏场景的还原也让我们看到了节目制作方的用心。《王者出击》12月15日起，每周五晚8点更新一期。

迪丽热巴和黄景瑜自从合作了一部剧之后，便频频传出恋情绯闻。

·迪丽热巴黄景瑜被扒共用一个保镖

5月9日深夜，又有“火眼金睛”的网友发现：“ 早在《长歌行》剧组，迪丽热巴就和黄景瑜共用同一个保镖 ”，两人之间的关系再次引发网友们的猜测。

该网友找到了一组《长歌行》在拍摄期间的路透。

热巴身后有一位身穿黑色短袖的保镖大哥，留着寸头，小眼睛圆脸，身材魁梧。

该保镖大哥不止一次出现在热巴身边，

在后来拍摄《你是我的荣耀》期间，该保镖也多次陪伴在热巴身边。

粉丝当时还称这位大哥是《你是我的荣耀》剧组请来的司机，但《你是我的荣耀》拍摄时间在《长歌行》之后，且两个剧组为艺人请同一个司机，会不会太巧了？

更“巧”的是，这位大哥还是黄景瑜的贴身保镖。

·网友：这不是巧合而是爱情

本着“巧合多了就不是巧合了”的道理，网友们纷纷提出了自己的看法。

发帖网友直接反驳了粉丝们的说法，直指粉丝是满口胡言。

大部分网友则直言：这不是巧合，而是“爱情”！认为这次发现再次“锤”了黄景瑜和迪丽热巴的恋情。

·热巴黄景瑜绯闻源头，戏里戏外都甜蜜

据悉，两人在2019年年底合作了爱情剧《幸福触手可及》（又名《 爱情高级定制 》），虽然这部剧挺糊的，但两人无论是在剧中还是在戏外，都发了不少“糖”。

先说一说戏内，热巴和黄景瑜在剧中有不少亲密戏， 吵架要吻、吃饭要吻、聊天要吻、约会要吻……总之，吻戏特别多，还都是真亲，最终呈现的效果也是相当甜蜜。

值得一提的是，等到了最新播出的《长歌行》，热巴和吴磊的吻戏却相当“清水”，唯一一个吻戏，两人还用上了“鸟替”……

这一强烈的对比也被不少网友认为是 “热带鱼（热巴黄景瑜cp名称）在自己锤自己……”

还有媒体拍到，迪丽热巴和黄景瑜在戏外也经常“勾肩搭背”。

2020年1月，迪丽热巴和黄景瑜还被拍到深夜一同过夜。

两人先是在黄景瑜的房车上流连了许久，

晚上10点多，热巴再次登上黄景瑜的车，车驶向了黄景瑜位于新天地附近的公寓。据媒体所言，二人在公寓内共度了平安夜。

·二人合作剧杀青后，依旧疯狂撒糖

待《幸福触手可及》拍摄完后，两人的“粉红泡泡”仍未停止。

2020年5月，网友发现黄景瑜和热巴用的是同一款大牌手机壳。

6月，二人在《快乐大本营》中合体，并被网友发现佩戴情侣项链。

值得一提的是，此次快本之行一直被粉丝抵制，粉丝们直言不想迪丽热巴与黄景瑜同台。

然而，长达一个多月的抗议并没有起到任何新效果，还换来了“情侣项链”的糖……

两人还上了同一个晚会，行走时都挨在一起。

当时还有芒果台工作人员爆料称， 黄景瑜提前20多分钟到二楼候场。

他的候场时间刚好是热巴在台上唱歌的时候，

无论是当晚的现场视频，还是饭拍图都能印证这一点。

同年12月，又有网友发现，一辆曾经出现在黄景瑜酒店前的剧组车，竟然出现在了迪丽热巴和杨洋的新剧《你是我的荣耀》上海拍摄场地，车牌号同为沪XXX616。

从情侣项链、手机壳到同一私家车、保镖，不得不说，以及屡次亲密合体同台，热巴和黄景瑜二人之间的似乎一直都疯狂涌现着粉色爱心气泡。

然而，面对以上种种，两位当事人却一直都没有现身回应，但相信每一个吃瓜群众心中都有了自己的判断。

那么，你觉得他们恋爱了吗？你看好两人在一起吗？

#迪丽热巴# 、#黄景瑜# 、#疑似恋情#

作者：大杯冷萃

责编：饶舌歌手阿瘪

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