和情人吵架了怎么挽回，有这5个妙招帮你挽回情感

夫妻在冲突中分手是一种非常普遍的现象。调查显示，大多数夫妻分手并不是因为他们真的改变了主意，而是因为他们觉得自己不够了解自己。随之而来的是双方的冷战，随着时间的推移，这种关系逐渐淡化，最终走到了尽头。

情绪恢复的五个技巧：

第一，认清事实，不要太颓废

分手后，很多情侣往往对对方抱有一线希望，所以经常会在朋友圈发一些负面情绪，希望对方看到后有机会恢复。

但是，事实表明，挽回的机会极低，对方在确定要离开你之后，心里已经拒绝了你。你在他眼里的任何负面情绪，无非是假装虚伪。最后的结果只能是适得其反，但也有少数能最终成功的，前提是对方认为的方向和你的方向相当相似，而且大多数情侣分手后心里都有些怨恨对方。自然，他们认为的方向大不相同，恢复的几率极低。

第二，改掉你的坏习惯

在每个人的心目中，都有自己能接受和不能接受的东西。很多情侣觉得既然他爱我，难道就不该包容我所有的坏习惯吗？不是的。爱是相互的。它可以容忍你的很多坏习惯，但你要为他改变自己的一些坏习惯。没有人能真正完全包容你，除非他不爱你。

所以，想要挽回一份感情，就必须从自我建构开始改变。不断放纵自己，只会激起对方的怨恨。

第三，适当调整自己的情绪

很多情侣刚分手的时候都很紧张。甚至很多时候，我控制不了自己的情绪，在自己有太多负面情绪的时候，也无法心平气和地对待对方。很容易在对方心中建立起恶人的形象。

分手期间，可以先找个地方放松一下自己。直到内心足够平静，逐渐回归对方的生活，并且不要太急于靠近，先让对方看到你的变化，在心里认可你。直到你们重新认识，才会有初识时的喜悦，才会经历那么多美好的事情。

第四，增强自身吸引力

两个人分手，无非是对方已经到了你忍耐的极限，觉得你不再是他想要或者想找的人。为此，你必须提高自己的吸引力，让对方再次对你感兴趣。在双方都能保持冷静的同时，努力改变自己的坏习惯。

第五，重温旧事

虽然两个人的关系得到了一定程度的缓解，但他们试图一起提及一些美好的往事。如果对方没有拒绝你说的话，说明对方此时已经放下了对你的芥蒂。只要你追求胜利，就能一步步改变对方的心。

情人在一起相处时间比较久，很有可能会因为一些小事而闹别扭，甚至出现吵架的情况，不过在吵架的过程中一定要注意千万不要什么话都说，其实情人吵架，如何不伤感情也是有一定的技巧的，只有掌握了这些技巧，才能够让双方的感情稳定，不会因为吵架而彻底的分手。

01

不要恶意中伤对方，有一些情侣之间吵架的时候，往往喜欢指名道姓的谩骂，甚至是无缘无故的中伤对方，其实这是一种非常不好的吵架方式，这样只会给对方留下了很多心理方面的伤害，往往比较简单的一件事情就要复杂，甚至是伤害放大。

02

说话直截了当，情人之间吵架的时候，千万不要总是喜欢使用一些冷嘲热讽，甚至有一些人吵架还喜欢指桑骂槐，往往另一面可能并不是很了解你到底是想要表达什么意思，也不了解你到底是哪里不满意，这样就容易出现一些误会，所以吵架的时候最好直接聊到切入重点，这样才能够让对方知道你的想法。

03

不要分出对错，有一些人在吵架的时候一定要自己占上风，而且一定要分出个谁是谁非，其实有的时候吵架只是相互之间的看法不一致，所以才导致了这样的吵架，而如果是这种情况下那根本就无所谓究竟谁对谁错了。

04

不要闹得人尽皆知，最好是关起门来不要被周围的邻居甚至是亲人之类的知道，如果常常让周围的人都知道，那么会让双方都特别的难堪，而这样的情况下往往关系也会不断的恶化，很有可能最终会彻底的决裂。

05

不要拿隐私说事，当情侣之间吵架比较激烈的时候，千万不要拿对方的一些隐私来说事，如果在吵架的过程中，总是喜欢说对方的隐私，那么往往就容易因小失大，而导致彻底的分手。

06

给对方说话的机会，一般来说吵架的时候肯定是两个人出现了意见相左，或者是有什么误会之类的，所以一定要给对方一个解释以及辩论的机会，自己可以耐下心来静静地听对方的解释，双方表达自己不同的意见，慢慢的才能解开自己的心结。

07

彼此留一点缓冲时间，一般来说争吵都是为了解决问题，所以在争吵的过程中，千万不要逞口舌之快，可以给对方一点时间，然后彼此都能够好好的思考对方提出的一些意见和看法，这样才能够更有利于从根本上解决问题。

08

避免摔东西，愤怒生气的时候也千万不要去摔东西或者是吐口水来发泄自己的愤懑，吵架的时候如果出现这样的行为会让情侣之间的感情彻底的破裂。

可以增进感情，首先把吵架的原因找出来，然后说出各自的观点，达成共识。这样可以更多的了解对方，互相尊重。千万不要各执己见，说些不贴边的话，互相伤害。但是最好还是不吵架，人生苦短，弹指一挥间，来到我们身边的都是缘，为什么不好好珍惜呢？没有过不去的坎，何况伤神又费力。