婆娘在单位受气，回家拿我撒气，我该咋办？

你好，我老婆在单位和直接领导做事想法、方式差异较大，看不顺眼，负面情绪容易带到家里，拿我撒气。

开始我不清楚，拿来撒气的小事会辩解，惹来更大的脾气就会觉得很无语。

后来细想后有些了解了，也就不做啥辩解了，但是是否有好点的处理方法呢？家里可否少些这种情绪宣泄？

你好，从你的叙述当中，我感觉到你是一个不喜欢甚至讨厌争吵的人。你认为你老婆用和你争吵的方式宣泄情绪，让你感觉很困扰。

亲密关系当中，有的人很喜欢争吵的感觉；有的人非常讨厌争吵。

两种情况都没有对错。

我们可以猜测，很明显，你老婆是习惯用争吵来释放情绪的这一类人。

而你，则是不习惯争吵，甚至讨厌、回避争吵的人。

不管喜欢不喜欢吵架，本身都没有对错。

如果你想改变她，难度比较大。改变你自己对待争吵的态度，或者掌握争吵的技巧，相对来说更容易些。

在我个人看来，夫妻之间吵架是好事。

夫妻俩吵架是好事。

只要尊重事实，表达情绪感受，提出明确要求，就很好。我的老师说，要表达愤怒，不要愤怒的表达。

多年以前曾经有个新闻，一对英国夫妇每天三次吵架，都活到九十多岁。我查了一下报道是《不离不弃78年 英国一对夫妇每天吵架》。

，，，以下是引用的网络报道，，，

不离不弃78年 英国一对夫妇每天吵架

北方新报 06-02 22:06 大

《现代快报》消息在度过78周年结婚纪念日后，来自英国普利茅斯的米尔福德夫妇日前成为英国在世夫妻中结婚时间最长的一对夫妇。谈到如何保持这段延续了3/4多个世纪的婚姻，夫妻两人的秘诀却比较另类，竟然是每天都要拌拌嘴。

98岁的弗兰克·米尔福德和97岁的安妮塔·米尔福德是1926年在普利茅斯的一次舞会上认识的，两年后他们在1928年5月26日步入了婚姻的殿堂。

回顾两人78年的婚姻生活，丈夫弗兰克表示：“我们的看法经常不一致，我们每天都会发生一些小的争执，但是这些争吵来得快去得也快。我们总是为对方而存在。”妻子安妮塔补充说：“关键是要彼此谦让，还要多一些笑声。”

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所以，我个人认为，这是一个好的榜样。

我一个亲戚两人结婚十几年，从来没有吵架，有事情就憋着。两个人深沉的爱变成了赌气。男方工作不顺利，女方身体不好。我去年还专门给他们说要学会吵架。但是后面只是让女方去做了心理咨询。

所以我认为，夫妻之间，学会吵架是很重要的。

如果你发自内心非常讨厌，甚至害怕争吵。有可能是小时候父母的争吵，你的耳濡目染，给你带来的情绪震动比较大。这部分情绪其实可以用特定的方法做释放。释放完了，你可以有力量感和胆量面对争吵。

还可以用情绪一致性表达沟通公式表达你的反馈，避免单方面的承受情绪。

情绪一致性表达公式:

事实+我的情绪感受+我们一起解决这个问题

事实是她把别的地方受到的情绪宣泄到我的头上。

我感觉很冤枉，很委屈，甚至有些愤怒。

我理解你工作不容易。我们一起想想办法，或者你讲讲你的内心感受，我给你理解和倾听。

情绪一致性表达的困难在于第2个环节，我的情绪感受部分。

很多人不能直接表达自己的情绪感受。我感觉很生气，这一句简简单单的话，很多人就是说不出来。

这里面也是有某个情绪事件，只要把情绪释放出来，你就可以放心大胆的说出自己的情绪感受。

以上是我的个人看法，仅供参考。

我是魏洪谦，心理学爱好者，最近在学习情绪管理。欢迎交流。

丈夫打老婆是很常见的。关键是事后做丈夫的你怎么做。老婆骂你父母是不对，打也是应该的，但要分轻重。如果你老婆只是在家里和你冷战，那就趁睡觉的时候和她承认错误，女人的耳朵软，只要做男人的温柔说话，女人的脾气不会倔的，然后情到深处，接下来你懂的。如果她跑去娘家，那你就缓两天，然后找个时间上门去道歉，这都是很常见的了，我就不多说了，关键就在于你要放低姿态。

老婆骂了我父母，我应该如何处理这个问题？

很多夫妻在吵架的时候会牵扯到父母，那应该如何处理这个问题？

第一是摸清真相争取妻子慢慢转变态度。与父母和睦相处。如果妻子不听劝告，情况变得更糟，必须采取果断措施终止与妻子的婚姻关系，让她受到惩罚，这不仅是对父母的保护，也是对自己的保护，你应该同意她对彼此言行的限制。如果你想让你的母亲照顾孩子，你必须尊重你的母亲。如果她不想离婚。

第二在你的家庭中建立威望。男人应该知道什么该说，什么不该说，尤其是岳母和儿媳之间的关系。现在开始制定家规，和她开个严肃的会。它清楚地说明了如何分配家务、子女、金钱和对老人的孝心。不这样做的惩罚是什么。最重要的是让她知道你是一个通情达理的人。在这个家庭里不能讲道理。

第三，试着让你的妻子站出来。作为一个女人，她一定有抱怨的天性。听了之后，这段时间就过去了。别当真。如果两头都过了，那就等于自找麻烦。但是作为一个丈夫，应该有自己的态度。看看儿媳不尊重长辈背后的原因。你和她都有自己的家庭，她会陪你一起创造未来的生活。不要盲目地责骂媳妇。

第四作为丈夫，在这些情况发生后，儿媳对长辈是不尊重的。找到解决问题的理由是长期的办法。根据事实，丈夫不应该偏袒任何一方，但媳妇应该劝说，老人应该服从，但不要失去他的底线和原则。如果你想表达你的观点，你会考虑你是在父母面前还是在媳妇面前，即使你是善意的，为了你未来的幸福，你应该理解和支持你儿媳背后的事情。

这种事，第一，你帮谁都不讨好，也解决不了根本问题；第二，无论你帮谁，会得罪另外一个。最好的办法，和老婆一起出去住。平时生活上，要公正，不要偏听哪一个，小的事情不要过多计较，谁在你面前吹风都不要理会。这样时间一长，她们知道在你面前说不起作用，就都不会烦你了，你的日子也好过些。再站在女人立场上说句公道话，如果老婆没有大错，要偏老婆一些。在你家，她是外人，也是将和你共度一生的人。你不护着她，是不会有人护着她的。

夫妻之间有时候吵架这也是难以避免的。

因为我们都知道人与人在一起相处的时候是会产生一些意见和分歧的。即便是我们的父母，他们在一起时间久了，也是会出现各种各样的问题。所以夫妻在一起时间久了，也是会面临很多的问题。

所以对于夫妻来说，他们日常在一起，相处的时候就是应该做到相互的理解和支持，也正是夫妻俩能够做到相互的理解和支持，这样就会让夫妻在一起相处是更加理解对方，支持对方，这样也会让夫妻的感情是更好。

可是你最近却和你的妻子吵架了，而且可能吵得非常的厉害。因为当你和你妻子吵了架之后，你的妻子还找你的父母去告状。这就充分的说明了，你或许实在是伤害到了你的妻子。也正是因为你这样的伤害到了你妻子的感情。

而且当你的妻子和你解释的时候，你不仅仅不去理解你的妻子，反而是更加的生气，这最终也导致了你们的矛盾是更加的深。所以你的妻子没有办法，只能够向你的父母去求助。

其实这并不是去告状，而是希望能够尽快的把问题解决，因为你不想要解决这样的问题，所以你的妻子只能通过这样的方式，其实我们想要告诉你的是将夫妻在一起。就应该做到相互的理解和支持。

因为我们每个人在生活中都难免会遇到一些问题，有了问题，其实并没有什么最重要的是两个人做到相互的理解和支持，只有这样才会让两个人无论是遇到任何的问题。也都是可以通过相互的理解和支持，这样就可以更好的解决问题。

所以我们相信你在好好的和自己的妻子在一起，相处的基础之上，一定会化解你们的矛盾，这样最终也一定会让你们夫妻俩在一起，能够更加的幸福和快乐。