夫妻到中年为什么爱吵架 夫妻到中年经常吵架怎么办

一般来说，夫妻到了中年之后，其实两人之间的激情会慢慢褪去，逐渐被生活中的一些平凡小事填满，这个时候就很容易有矛盾，下面就来给大家讲讲中年夫妻经常吵架要怎么办吧。

夫妻到中年为什么爱吵架

第一个原因，人到中年，面临的压力是人生阶段最大的——上有老下有小。往上看，夫妻双方父母四位老人逐渐衰老，需要照顾;往下看，儿女一天天长大，生活学习哪样都不能落下。然后自己的事业、工作、人际交往时常让自己身心俱疲，人压力大了，自然就容易愤怒生气，和别人发火起冲突。

第二个原因，人到中年，心态容易失衡。很多中年人，都愿意和周围的人比较，比房子、比票子、比孩子，觉得自己不如人家。很多时候，妻子就会埋怨丈夫一事无成，不知上进，丈夫就会说妻子不够贤惠，不能理解支持自己，吵架便不可避免。

第三个原因，人到中年，当初的激情逐渐消退，不像恋爱时期你侬我侬的那份甜蜜浪漫，取而代之的是稳定的平淡期。当夫妻双方都平淡冷静下来，多年朝夕相处的生活，对方有什么缺点都一清二楚，于是稍有不顺心的时候，就会指责对方。

夫妻到中年经常吵架怎么办

第一，人们抱怨、指责，其实都是对自己的不满。不停抱怨的夫妻，看似是不停地责备对方或者环境，其实是在申诉自己内心的某种需要，他们一遍一遍说着相同的话，期待着有人能够从中理解到他们心底最深处最真实的需要。对自己不满，就应该想办法去改变自己，不要把不满的情绪强加给别人。最亲爱的人，不应该成为我们频频轻易伤害的人，他们一次次原谅你，那是因为真的爱你。

第二，放平自己的心态，不要总去攀比。人在攀比的时候，总会陷入一种思维定势：愿意用自己的短处和别人的长处相比，殊不知，你羡慕的那个人，可能正在羡慕你。对于生活，我们能做的，要么是改变生活，人的潜力是无限的，只要你有改变的决心和毅力，一切都是有可能的;要么就是接受生活，只要你觉得过得好就可以，就像古人说的那样，心安处即是故乡。

第三，常怀感恩之心。生你养你的父母终有老去的那一天，生之养之的孩子终有成家立业的那一天，只有你的枕边人，才会陪你到老。想想你们从二十多岁相识、相知、相恋到相守，从你们花前月下、步入婚姻殿堂到生儿育女，这中间经历了多少坎坷和磨难，每一对夫妻都非常不容易。如果没有另一半的辛苦付出，无论是家庭还是你自己，都不会是现在这个状态的。所以，常怀感恩之心，多看到另一半的付出，多念另一半的好。

夫妻到中年怎么相处最好

第一个很重要的一点就是，你有这种不满的情绪，纠结、焦虑等等，其实归根结底都是对自己的不满，对自己的不满就要想办法改变自己，不要把它归因于外边的世界，也不要归因于自己的另一半，尤其是不要把这些不满的情绪都发泄在另一半的身上。有一句话说的很好：为什么我们肯轻易伤害的都是自己最亲爱的人，因为最亲爱的人才能一次又一次的原谅你。

第二点，其实到了中年大多数人是衣食无忧的，不要因为自己过高这种欲望和虚荣心去跟别人攀比，总感觉自己的某方面不如人家，对于现状其实也就两个方法：要么接纳，要么改变。接纳只要觉得自己过得好就可以了，没有必要去比。改变你毕竟才四十岁左右，离退休还有二十年的时间，一切从头再来是来得及的。

最后一点讲夫妻之间一定要有一种互相感恩的心态，从二十多岁开始牵手生儿育女走到四十多岁的中年，每一对夫妻都不容易，没有另一半的付出，这个家庭也是不会有现在这个状态的，所以多多看到对方的付出，对方的好，有一种感恩的心态，你就会发现两个人真的可以和平相处。

夫妻到中年经常吵架正常吗

生活中，夫妻争吵是再正常不过的一件事。尤其是人到中年，各种生活琐事越来越多，夫妻争吵就越发正常。

说到中年危机，想必很多人都感同身受，在现实生活当中有很多人都曾遭遇过中年危机。这种危机不仅仅来自于生活，同时也来自于职场，大家所面临的压力大了，自然就会有情绪失控的时候。

如果两个人都能好好说话，都能彼此尊重对方，善待对方，都能珍惜在一起的不容易，都能少一些挑剔和抱怨，多一些包容和感恩，都能有意识的关注关照一下对方，和对方保持步调一致，向着一个方向努力。相信，夫妻关系会无比的融洽。

虽然俗话经常以：“床头吵架床尾和”来形容夫妻之间相处的状态和模式，但是不得不说夫妻间的争吵确实是影响婚姻的一大因素，小吵怡情，大吵伤身，吵着吵着就走散了，在面对争吵的婚姻时，夫妻双方能够做什么呢？

夫妻为什么经常吵架

一、言语的伤害

夫妻之间的交流方式，如果是简单粗暴的，没有经过思考的，那么语言不会成为沟通的纽带，反而会成为一堵坚实的墙。以下这些夫妻交流的方式，就是暴力沟通的方式：

1、推卸责任

最常见的口头语是：都怪你。假期出去旅行，遇到大堵车，其中一方可能会说：都怪你，选的什么路。

2、如果你真的爱我

这个句式里隐藏的是一种主观的意愿而非现实，当事人觉得伴侣应该懂自己，应该主动去满足自己的需要，应该给自己更高质量的爱。

3、你爱……胜过爱我

这种是典型的吃醋行为，吃工作的醋，吃游戏的醋，吃对方父母的醋，其实是怕对方跟自己的关系渐行渐远，内心生出的不安全感。

4、我受不了你

这句话真的是太常见了，对方任何一个小行为都能出动你的怒火，总之就是各种看不惯，对方打游戏你受不了，对方坐着看电视你受不了，有时候对方吃饭放辣椒你也看不惯。

5、你变了/你不会变的

用这种句式的一方感觉自己遭到了背叛，你不像从前对我那样好了，你说你会戒烟，但你从来没有做到过。另一方面对这样的批评和指责，要么是反攻，要么是把这些归结于“我就是这样”。

6、你总是/你从不

你总是这样，你从来不会体贴别人，这些话贴标签的行为，把对方一时的行为看作是不变的特性，很容易让被批评的一方有破罐子破摔的举动。

7、我早就告诉过你

伴侣之间一方出现差错或是问题，另一方用这种马后炮式的方式争吵，是非常伤人的。失败之后，当事人的感觉已经很糟糕了，倘若加上这种“我早就告诉过你”的指责，两个人的关系会疏离的更快。

8、你让我觉得丢脸

朋友曾经跟我吐槽过自己老公的身材，她觉得如果朋友聚会，她带老公就会觉得丢脸，因为他太胖了，还不太会打扮自己，显得又丑又胖。

9、你骗了我

在《中国式离婚》中陈道明和蒋雯丽演的这对夫妻之间，常常上演这个戏码。妻子生性多疑，总是怀疑丈夫会出轨。丈夫跟女同事在一起，从来不敢告诉妻子，因为他怕多嘴会惹事。夫妻之间没有信任的基石，真应该先思考下为何对方不信任我，又怎样才能让对方对自己产生信任感。

10、有话不说

两个人吵架，常常有一方会提前退出争吵，可这并不代表着战争结束了，这种行为常是一种无言的反抗，之后会酿成更大的没有硝烟的战争。

二、家庭琐事的困扰

1、家务琐事

每个人对于干净整洁的定义不同，做家务的习惯也不同，有的人喜欢做饭，有的人喜欢洗衣服，这些看似不起眼的小事，的确会成为夫妻之间常见的矛盾点。

2、财务纷争

《当幸福来敲门》中的男主角及妻子，就是因为男人创业路不太顺，连最基本的生活都维持不了，两个人产生过很多争吵，最终婚姻破裂。

3、欲求不满

不管是男方还是女方认为性生活不如意，主动的一方都会认为自己失去了吸引力，产生对方不在意自己的想法，矛盾就自然而然会不断出现。

三、原生家庭的影响

婚姻真的不止是两个人的结合，是两个家庭的结合，每个人都或多或少的保有父母身上的特质，还有些父母会公然参与到夫妻二人之间的矛盾中。

夫妻吵架怎么化解

1、唤醒渴望，发现内在需求

每个人都希望被理解，被尊重，被倾听，被爱、被关怀……这些都是我们内在的需求。每个人的内在需求只有自己能满足。儿时的我们依赖于大人的帮助才得以存活，可成年后，每个人都有满足自己的能力，给自己想要的那份爱和关怀，在安静的环境里倾听自我，好好吃饭睡觉，给自己最好的照顾，当自己不再满世界找帮助时，和伴侣的相处状况就会好转。

2、紧密互动，积极相处

要建立真正的亲密关系，需要你投入很多。你在与伴侣互动时，会获得各种各样的体验，好的和坏的，令人感动或恼怒的，以及不可思议的。这些都没有关系，人和人之间相处首先要袒露真实的自我，而不是避免争吵和冲突。

3、揭露问题，解开心结

亲密关系是一种修行，在和伴侣相处的过程中，看到自己的潜意识里有这样或那样的伤痛，不要掩盖，不要偷懒，要跟对方说出自己的经历，并且努力解开心结。有效的争吵是觉知问题，揭示问题的非常好的途径，这个过程中人能对自我有更加深刻和全面的理解，伴侣之间也会变的更有同理心。

4、解放自我，摆脱思维定式

如果有人认为自己说的话没价值，就会拒绝说话，而他内心所想的就是限制性信念，要对这个限制性信念赋能，转变成“我的想法一定有它的价值，所以我要说出来”，才算是解放自我，摆脱思维定。思维变了，行动才能真的改变，爱情并不像所想的那般脆弱，伴侣也不是经不起任何挫折，爱情中的两个人要敢于打破已有的平衡，去探索更加深层次的矛盾，也要能够通过不断地试错，让自己和对方以及关系都变得更好。

5、重建矩阵，塑造新的关系

修复关系中的裂痕是重新矩阵的重要催化剂，除了修复关系外，还要重建新的矩阵，伴侣之间一起去创造新的体验，在彼此的大脑中建立幸福的良性的神经回路。如果我们又产生了冲突，那么我就先冷静下来，去看看自己内在的情绪是什么样的，发生了什么事，用什么方法能更好的解决这些问题。

6、坚持行动，变成更好的自己

改变固有模式，成就新的关系，就像是学习一项技能一样，需要刻意练习，需要跳出舒适圈，养成新的习惯。给自己改变某个模式设定一个目标，短时期内只专注于一个目标，之后再达成一个又一个新的目标，直到自己变得越来越好，关系变得越来越亲密。

夫妻争吵时的忌讳

第一大忌：离婚挂在嘴边。

有些夫妻吵架就事论事，比如家里忘了充煤气卡导致不能做饭洗澡，那就好好借着吵架的机会缕清家庭职责和分工。男人主要承担家庭的水气煤电费用、物业费用、房贷费用，若是这中间有了差错导致生活不能正常运行，那么女人可以就事论事；女人主要承担家庭的日常卫生、日用快消品、米菜油盐、零食水果，若是长期物资匮乏、脏衣服成堆也不洗，那么男人也可以就事论事。但是就是有一种人，只要一不顺心就提离婚，关键是你到底想不想离婚，若真的过不下去就直接去离婚。可是这些人内心深处并不是非常想离婚，而是拿着婚姻作为威胁品，认为对方不敢离，所以就有恃无恐。人的忍耐也是有限度的，假如内心真心不想离婚，那么就不要每一次吵架就挂在嘴边。

第二大忌：咒骂对方父母或是全家。

当然现在夫妻吵架都是关着家门在房间里吵，可是吵就吵吧，经常祸及全家，比如“你们全家没有一个好东西”、“你爸妈都不是玩意”等等。如果单单是夫妻双方出现的问题，那还是就事论事；如果真的是因为对方家庭造成了夫妻双方的矛盾，那也就事论事。不能口出侮辱性词汇，去攻击对方的父母或是全家，这也非常不文明。还是那句话，如果是通过吵架找到家庭的平衡点，那就事论事，别扯东扯西，不分主次，只有将夫妻二人的关系和矛盾厘清了、解决了，才能解决更多的问题和矛盾。

第三大忌：攻击对方的最短处。

攻击对方的最短处，伤害的不仅仅是彼此的感情，还是对方的自尊。甚至即便两个人和好，都有可能落下阴影。我有个女朋友，个子不算高，和老公身高相差30公分，想当初也是老公追她的，可是每逢吵架，张口就来一句“你这个矮冬瓜！”这样攻击性的语言换做谁能忍？只能诱发双方更深火气和持续攻击，最终两败俱伤。有些丈夫和老婆吵架时，就喜欢说，你这么老、你这么丑；而有些老婆和丈夫吵架时，就喜欢说，你这么穷，你这么没用……

只能说，本是同根生，相煎何太急。若是嫌老婆又老又丑，就想想老婆当初结婚时是个什么样，是怎样的生活造就了现在的又老又丑；若是嫌丈夫没钱没本事，就想想当初结婚时他是不是就是胸无大志、没有奋斗心的人。

夫妻经常吵架怎么办

1、就事论事，别翻旧账。

有的夫妻吵架，就喜欢翻旧账，陈芝麻烂谷子的事都要拿出来说一说。谁都有不愿提起不愉快的往事，吵架双方就应该就事论事，消除分歧，达成共识。切勿借题发挥，去翻陈年旧账，为了图一时之快，伤了彼此的感情。

2、要明确争吵的程度，避免矛盾激化。

夫妻之间的争吵，一定要点到为止。作为亲密爱人，一定知道对方的底线，吵架的时候，切勿越过了这个底线，让对方的感情受到伤害。争吵的双方容易冲动，说出不该出的话，为了避免造成不可挽回的后果，在吵到一定的程度，一定要停下来，切勿火上浇油，让彼此可以冷静下来。如果有一方有意停止争吵，不要咄咄逼人，即使得理也要让人。

3、家丑不可外扬。

夫妻吵架中，作为隐私的“家丑”，不宜对外张扬。千万不要为了泄愤，就把本应在家庭内部消化的矛盾，拿出让朋友亲戚们来帮你评理，是极其愚蠢的。

有些话不能说，特别是涉及双方父母，羞辱人格，不要扩大吵架范围，明明因为孩子吵架，却吵到了双方父母身上。再生气也要注意说话的分寸，不要言语攻击对方和对方的家人。

4、及时止损，选择契机调停。

夫妻吵架，要及时止损，学会见好就收，留有余地，给对方保留面子，也是给自己留有出路。夫妻吵架是处理矛盾的途径，解决问题，重归于好才是目的。调停也需把握好时间，选择对方心情好转之时，冷静客观地分析事理，这样才能使对方更容易接受。

在夫妻关系中，吵架很正常。两个有着不同背景，经历，学识的人朝夕相处，必然存在思想观念上的差异。吵架可以，但方式方法要得当，吵架是为了表达自己的感受，让对方了解，在于解决问题，不是为了泄愤。所以，学习吵架正确的打开方式，不要因为吵架，把家吵散了。

我觉得有三点，

第一是不要批评

我知道这没有那么容易做到，那么我们可以从减少批评开始。

如果你是因为她的缺点批评她，那证明你不能完全接受她，因为缺点也是她的一部分。

也不要去改造对方，没有人是为了变成别人结婚的。接受她的缺点，就像接受她脸上的痣和大小眼一样。

如果你是因为她犯错批评她，那就更没有必要了。她肯定不是故意的，你自己也会犯错，是人都会犯错。

夫妻间应该互相提醒、补台、捧场，这才是两个人一块生活的意义。

其实表扬和鼓励比批评更有效。你的批评并不能改变对方，对方却愿意为了你的爱和赞美而改变。

第二是坚决避免正面冲突

夫妻关系也是人际关系的一种，正面冲突永远是弊大于利。

有人说夫妻之间吵架很正常，小吵小闹还有助于增进感情。我只想说控制住量，不然你以为离婚时候的“感情破裂”“性格不合”是怎么来的？都是三天一小吵，五天一大吵，吵出来的。

但是夫妻间没有矛盾是不可能的，除非有一个人永远处于服从的地位。

有一对在一起生活了60年的夫妻，给出了一个不错的办法：把想说的话写下来，不要直接当着对方的面说出来。

情感专家涂磊给出的建议是：去拿一块抹布擦地，擦着擦着你就会发现自己也没有想象中那么正确。你不一定真的去擦地，就是手边的事情找一件去做。

这两个方法其实都是给彼此一个冷静的时间，夫妻间吵架大多是因为鸡毛蒜皮的小事，吵的是情绪，冷静 一下也就没事了。

三是拉开距离 互相尊重

不是拉开身体上的距离，而是心理上的距离。如果你想永远有恋爱的感觉，你就先在心理上回到那个时期。

永远把自己最好的一面展现给她，眼里看到的都是对方的优点。不粘人不捆绑，给彼此自由。是你的谁也拐不走，别人能拐走的都是你生命里的过客。

彼此太熟悉没有距离的另一个坏处就是：不再互相尊重。说话不顾及对方感受，做事触及对方底线，不分你我，没有任何界限感，令人无法呼吸。

拉开心理上的距离，给身边的人足够的尊重，先找到恋爱中的你自己。

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1、及时察觉自己的情绪

自我情绪的觉察是非常重要的。当自己有情绪的时候，第一反应不是将情绪倾泻给伴侣，而是在情绪快爆发的时候，要提醒自己要降低温度，恢复冷静。避免接下来的互相指责伤害，破坏亲密关系。

2、就事论事，不翻旧账，不牵扯他人

很多夫妻，每次争论的面红耳赤的时候，会不由自主地提及他人，挑起是非。并牵扯出一大堆陈年旧事，最后将战场无限扩大，而你原本想解决的问题却解决不了。何不回过头来想一想，究竟是什么在让你生气？吵架能解决问题吗？很多时候你会发现，有些事情根本不值得争吵。

3、不要为了防御而去攻击对方

当对方说你的不足时，你会下意识将攻击转移给对方，或许你将指责的焦点转移出去了，但是矛盾同时很可能会扩大。当发生这种情况时，男人要学会接受，学会聆听。在两性关系中，人们常把理性交给男人，把感性还给女人。所以当女人在情绪波动起伏时，男人一定要用理性去面对她，她说什么，都应该认真聆听，简单一句“好的，我明白了”会比反击的效果好很多。

4、不要让家人过多的参与你们的生活

由于中国观念太落后，导致每个时代的人都在追赶，但永远赶不上，只有极少部分的父母可以给出明智的建议，多数时候，家长过多的干涉，更容易让孩子觉得适得其反。

5、及时沟通

沟通是一个过程，在过程中两个要做有意义交流。圣经非常强调透明的沟通。透明的定义是除去隐藏真我的面具，表现真实的自己，包括将你感觉和情绪向一个亲密和信任的朋友分享。也意味着愿意冒受伤害的危险。将心灵的感受与另一个人分享，使两者都有同样的感觉，达致了解。