我跟男朋友打架了，今天晚上我怎么挽留他他都要让我搬走，我好难过怎么办？

你舍不得他，为什么又跟她吵架，还做出不理智的事情呢？如果你知道自己容易情绪化，那你为什么还要跟同样的一个情绪化的人纠缠下去呢？

成年人应该有能为自己的选择负责任的能力，所以事情发生了，你得有承担后果的能力。

而且这时候，最需要做的是让自己冷静下来，再让彼此都冷静下来，再说后面的事情，而不是哭着闹着求原谅，火山口上的你们，能好好说话吗？不可能！所以冷静下来，在酒店里泡个热水澡，看看看电视，好好睡一觉。

夫妻吵架很正常，谁结过婚都会有点不合，婚姻就是有段磨合期，经历过这段磨合，感情才能进一步得到升华！如果吵架了，就应该互相说出自己的心事，想法，互相不能有隐瞒，有不舒服的就说出来，权当做发泄了。等自己发泄够了，两个人的心里没压力了，自然就和好了，感觉自己也累了，很容易就会入睡的。

看电视/看**；睡不着觉的时候，不要再强迫自己睡了，越强迫自己越睡不着，越烦闷。起来看电视或者找一部**来看也行，看完两集电视或**，我相信你一定眼皮在打架了，一定会想睡觉了。试一下吧，我经常用这种方法。屡试不爽！

喝酒/啤酒；酒精能让人很快入睡，但我在这里不提倡醉酒，醉酒是很伤身体的。适量即可，适当的喝一点酒，会帮助你进入睡眠的。记得我有个同事，在夏天里，每天他要喝三瓶啤酒，喝完就睡觉。这已经成了一种习惯了，现在他每天都要喝点酒才能入睡，所以在此劝大家不要喝多，适量就可以了。最好是喝一点葡萄酒，不仅可以促进睡眠，还可以养颜美容。

打开手机听音乐/收音机；我们可以打开手机，戴上耳机听听音乐。当然我在这里提醒你的是听一些柔和的音乐，一些有助于催眠的音乐，而不是叫你听迪士高或舞曲，否则你会越听越嗨，更加睡不着。我们可以听一些古典的曲子，声音尽量不要调得太大，慢慢的跟着音乐的节拍，相信你很快就会进入梦乡。

逛夜市/吃宵夜；长夜漫漫、无心睡眠。起来穿好衣服，到外面逛一逛吧。既然睡不着，何必强迫自己，去逛一逛夜市吧。走累了，可以去吃点宵夜。研究表明，越是晚睡的人，胃口特别好，特别想吃东西，而且吃了东西后，特别有满足感，吃饱了喝足了，自然就会想睡了。

1 放宽心 ，拿支笔 写下令你心里感到难受的事和人以及他们令你感到难受的原因和你当时难受的感觉 2 问自己，值不值得这么难受 3 告诉自己有什么大不了 4 用上面兄弟的放松方法进行训练 5 最重要的是如果放得下 ，就去换个环境 给自己放个假 6 从现在开始，要运动，多喝水，规律自己的生活 最后才是心理治疗，药物治疗 最重要的是要掌握一些最基本的身 心 健康常识 如果这样子都还是不舒服的话 ，那就考虑去找正规的心理治疗师好好聊聊，请他们帮助你解决 如果你感觉难受的要自杀的话，我劝你去直接找心理医生 不过你在百度里面说得出来，我想还不至于到哪一步，先按上面的方法去做，祝你健康，快乐！补充：神经衰弱的病因: (1)大脑长期过度紧张。比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。 (2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。 (3)本人的个性特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。 对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条： 1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。 2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。 3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。 4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。 总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。 另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考： （1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。 （2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。 （3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。 （4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。 总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果 酸枣仁15 g茯神12g 知母10 g川芎9 g甘草4g用几付肯定有效,另外你有以下症状加如果睡眠时惊醒，心悸梦多，可加入龙齿20g 沙参10g,如果心烦躁较甚,可加入川连6g 栀子8g,盗汗,加入五味子8g 浮小麦12g 煅牡蛎20g

我28岁，他36岁，孩子6岁。我从小家庭幸福，但是父亲有点溺爱我，所以我任性。他一岁多亲妈就去世了，四岁时后妈进门，后妈没有生育能力，据说对他不好也不坏，但是后妈经常藏着东西自己吃，很自私，他很小就要做许多事情，后妈性格很要强，凡事要争个赢，和他爸感情也不好，三天两头吵架，我老公他原来比较冷漠，还有点内向，后来有了孩子后还行吧。现在我和他这个妈关系处不好，孩子也是我们自己带，很烦很累，有时候要在他面前抱怨他妈几句，他很不喜欢听我抱怨，说夹在我们之间很难受，他平时工作压力比较大，有时候休息时还被他爸叫去帮忙做田里的事情，他不愿意去，但是也不敢拒绝他爸，因为他爸脾气很怪，他不去的话他爸爸就要大发雷霆！除了我，没人心疼他，体贴他。平时他对谁都还比较能忍，唯独对我不能忍，这就是我家的具体情况！

前天晚上他后妈家有亲戚来了，晚上十点儿子正准备睡觉，他们就在外面洗脚聊天，声音挺大，儿子说好吵啊，睡不着！我就叫老公打电话给他妈，叫他们小声点，或是快点洗完脚进房间去聊天，因为闹得孩子睡不着，可是老公坚决不打电话，他说今天亲戚刚来，就叫他们小声点，他们会咋想？我的意思是打电话悄悄给他妈说，他妈就知道怎么做，亲戚不会知道！可是老公死活不肯打，我也不好打电话给他妈，因为平时关系就不好，我打的话她会更不高兴的!每次我和他妈有点什么，老公都是不开腔，气死我了，当晚我就在那里念叨，我说他什么都不敢说，真是活的窝囊的很，老公反而怪我紧到说，烦得很，我忍不住又说了他几句，老公就发火了，声音有点大，孩子也被他吓哭了，我说叫你打电话你不打，现在孩子被吵哭了，你来哄孩子！他说他不会管孩子的，我说你不管我也不管，凭什么每次都是我哄孩子啊？我就故意冲出门去了，我心想我走了你总会哄孩子嘛。孩子见我走了，吓到大哭，他不但不哄，反而动手打孩子屁股，我听到打骂声，更是怒气冲天，转身回来拉住老公就打起来，当时也没想到孩子在场看到我们打架会怎么样！我就恨他把气撒在小孩子身上，我气慌了用手乱打他，他没打我，拉扯中把我推到墙角碰到头后，孩子冲过来吓得抱住我哭，还去打他爸爸，他就开始摔东西，还他自己把当时穿在身上那件衬衣撕破！嘴里大喊离婚，必须离婚，说受够了我！我看孩子吓得发抖，就忙着哄孩子去了，没有心思和他吵，他就一直在说离婚，后来冷静下来，他就不想离了，但是他还是很要强，嘴里没有说不离！每次都是这样，很累，我觉得我有心理疾病，他也是。周围邻居都说老公是个斯文人，平时看起来温文尔雅的，可是当我和他吵起架来他就无法控制自己的脾气，更不顾及孩子在场，就大摔东西，可是事后他又很后悔，不想离婚。平时他对我也非常好，我们也很相爱，我的脾气也不好，所以我们经常为了一点鸡毛蒜皮的小事情弄个天翻地覆，很快又和好了。真的不知道是他脾气太坏，还是我太过分！

孩子昨天去幼儿园一整天都闷闷不乐，他哭了三次，他想到这件事就哭，他还给老师说很担心我，叫老师打电话给我，问我头还痛不？他说他担心爸爸回家又会和我吵架。早上孩子还给我们俩挤好牙膏，说是希望我们俩能够和好，才五岁多的孩子呀，太懂事了，昨晚他爸爸摔我的项链时，孩子一边哭着吓得发抖，嘴里使劲反复说“项链是珍贵的东西，不能扔的"一边趴在地上到处找项链和坠子，好可怜！事后哄了他好久都不睡，他一直很担心害怕！抱着我不放，生怕他爸爸和我又动手！还有昨晚他看见我和他爸爸拉扯中，墙壁碰到我脑袋的时候，他冲过来使劲打他爸爸，说撞到脑袋会成傻瓜的，一直问了我好多遍有没有撞痛？今天他放学回家后，我装作什么事也没有的样子，孩子也就放心的去和小朋友玩了，现在我一想到孩子吓得要命的样子，我就悔得要命，也心疼的要命，我们不该让孩子承受这样的惊吓伤害，我好恨自己，也恨他！

我现在十分担心这次事件对孩子心灵产生伤害，我们做家长的该怎么样去修复孩子心灵的伤痕呢？请老师帮帮我