唱歌前后的声带不适的5个处理方法

唱歌时声带不适的处理方法

1少说话。对，你没听错，绝对的禁声，当然这是对于专业歌手来说的，日常中的歌唱爱好者在声带出现问题后尽量少说话，热水+禁声绝对是最好的解决声带问题的方法。

2学习正确的发声方法，你可能没有学过发声，用气。实际上，一般人唱歌都是用嗓子去唱的，这样，往往是不仅歌声不好听，而且自己还很累----特别是嗓子会很疼，而如果你用正确的发声方法去唱歌，那么你不但会把歌唱的很动听，而且唱的时候也会觉得比较轻松，唱完一首歌后嗓子也不会有疼痛感。

3倒一杯开水，将开水飘起的水雾(注意不要被烫伤)吸入喉部，可以缓解喉部不适。

4若出现严重的嗓子疼痛，那必须到医院接受治疗。

5重在预防。每次录歌K歌不要过于激动，更不要过度消耗自己的声带器官，娱乐有度，才是开心放松科学的享受唱歌这项活动带来的乐趣

唱歌把喉咙唱哑了只能说你唱累了，而且还有可能是唱歌的方式不太正确。唱歌时感情投入不一定要把喉咙弄哑，每个人的嗓子是不同的所以这个因人而异。个人认为唱歌感情投入是要真真切切的理解歌曲的意境，用自己的方式唱出来。

过度唱歌会引起的咽喉部位的充血水肿，可以出现咽痛、咽部发痒、咳嗽、痰多等症状。人在发声时，声带不停撞击，很容易造成磨损，如果经常说话，又不采用科学的发声方式，就可能导致慢性喉炎，甚至形成声带小结、声带息肉。

一般来讲，声带息肉只能通过手术方法切除，声带小结在1~3个月时通过休息和嗓音训练还可以恢复，但如果恢复得不好，还是需要手术切除。

嗓子过度恢复办法：

在出现嗓子用嗓过度的情况下，首先要叮嘱患者要减少用嗓，使得人体的嗓子得到比较充分的休息，另外可以观察是否患者的声带以及咽喉部有充血、水肿的情况，如果有明显的充血水肿，在这种情况下可以叮嘱患者适当的用一些药物进行控制。

除了减少嗓子的使用情况以外，患者本身的休息也是特别重要的，在中医上来说，我们可以喝一些像是胖大海这样的中药，使得患者本身的嗓子得到一定程度的润滑。

因为对于有些人来说，用嗓使得嗓子过度疲劳，导致用嗓过度，对于用嗓过度的患者来说，在恢复期减少用嗓的程度是最为重要的。

另外可以适当的用一些中成药和中药，使得患者的嗓子充血水肿的情况得到缓解，只有这样才有利于患者嗓子的恢复，使得患者的嗓子能够早日恢复，否则的话可能会使得患者嗓子沙哑失声，进一步使得患者嗓子难以恢复。

唱歌时:

1、 身体整体放松，微笑。越是唱不好时，人越容易因为用力而致使肌肉紧张僵硬，这时反而无法打开器官，也无法使气息通畅。歌唱时，嘴角上提露出牙齿，传达给人的是笑意。因为人微笑时面部器官最为松弛，发出的声音状态最佳，最悦耳，听起来也就是一种享受。

2、 嘴巴张开。唱歌时，嘴巴张开要比平时说话的状态稍微过一些，张开之后，要保持住，嘴巴里的感觉像是含着鸡蛋一样。张嘴的动作，不是下巴往下掉，上嘴唇不动，这样是错误的。正确的方法是，上半部分嚼牙的位置往上抬，积极主动地去咬每一个字。舌头一般要放松地躺在嘴巴里面，舌尖轻轻的触碰到下牙根就可以，不要用力

3、发鸣(元音U)音，在发这个音时，体会喉咙和腔体外扩打开的感觉。这时喉咙的位置低，而不是提着嗓子唱歌。在唱歌时，保持这样的打开状态，喉器稳定而不是上提，可以解决声音挤、卡、尖等毛病。

4、假想支点，假想声带长在心口的地方，这是唱4歌发声的支点唱的时候不要往上边唱，而是把声音吸到心口处唱。实际上，这里没有声带，声带还在上边，但是这样的方法可以让喉头自然放松、下降，达到稳定，喉咙也就随之打开了。

学唱歌是件很美妙的事儿，但一定要需注意维护保养嗓子，以防导致病症，例如声带炎、声带息肉、声带结节等。很多老师觉得声音沙哑谈不上什么大问题，不需要小题大作，吃一点儿消炎止痛药就会好。实际上，第一声嘶便是病变的开始，至少已种下难以预测的隐患，因而，提示大伙儿一定要保护好自己的嗓子。

讲话的效率要减慢，让吸气畅顺才可减少声音及声调，每七到十个字略微间断，换一口气，闭上嘴巴，用鼻孔呼吸，假如改不回来，可以尝试边嚼口香糖边讲话，或者嘴含住物品讲话，尽管不太文雅，则是减少讲话速率的好方法。保持轻松自然的姿态讲话，释放压力嘴、嘴巴、下颌、咽喉、肩部和胸脯的肌肉组织，选用腹式呼吸法音标发音，不必脖子前倾，留意鼻腔共鸣，而不是从咽喉发音。

不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，有意放低声音反倒更伤声带息肉，由于声带息肉的用劲方法不对，留意可以小声说话但不必讲小秘密。常饮温水，维持咽喉的潮湿，防止激性的饮食搭配如酒、现磨咖啡、浓茶水及朝天椒等，防止吸烟或二手烟，有胃酸反流状况的人应防止吃夜宵。

发烧感冒时尽量避免讲话，由于声带息肉很有可能已经浮肿炎症，一定不能火上浇油。生活规律，充足的睡眠和歇息，尽可能释放压力，缓减心态和缓解压力，加强锻炼，增加肺活量来提升声音，以降低用劲声嘶力竭的必须。多用身体语言动作和面部神情等来协助沟通交流，和发言的目标间距不必很远，常用话筒。上课之外的时长少说话，有机会歇息就多休息。不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清咽喉的习惯，一定要改正。

正确使用嗓子的方法：用气息唱歌。学好用气场唱歌的方法可降低许多声带息肉的工作压力。在演唱界有一句经典名言，谁把握了气场，谁就熟练掌握了歌唱。唱歌前务必开嗓。开嗓的功能针对开展器乐活动的人而言尤为重要，开嗓的功能是让喉咙从“沉寂”中清醒过来，唤起发声器官。谨记歌唱前喝冰凉的东西，这针对刚化开的声带息肉毫无疑问是一剂毒药，会产生较大的损害。