为什么吵架心情不好就老是失眠

为什么吵架心情不好就老是失眠,第1张

人最了解的是自己,最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题,其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物,所以常为情绪所困,而情绪困扰的原因多半是内生自取的,很少是外因造成的。虽说人具有思考能力,但思考用于自身问题时,则多表现出损己害己的倾向;对攸关自身之事,做过多的无谓思考,是困扰自己的主要原因;不需有事实根据,单凭想象即可形成信念,这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力,常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是,人既有自毁倾向,却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界,对自己充满信心,只要你转化前者成为发展后者的助力,你就一定可以走出失眠的阴影。最后,祝你每一天在每一方面都越来越好!

随着现在生活节奏的加快,竞争激烈,人际关系紧张,工作压力增大,学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张,心理负担过重。

加之相关人群性格内向,情绪没得到很好的释放,久而久之,持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱,造成了植物神功能的紊乱。

因此自主神经功能紊乱时,其临床表现可涉及全身多个系统,如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等,患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症;胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症;有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒,周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉,女子月经不调、痛经,男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化,一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

植物神经紊乱症状

1、经常出现疲劳感

经常会幻想以前的事情,脑力下降,常会感到全身无力,记忆力明显下降,身体总是感觉很疲惫。

2、经常情绪不稳定

植物神经紊乱患者,每天都会胡思乱想,情绪忽高忽低,一会高兴,一会生气,特别容易发脾气,情绪也特别容易低落。

每次到晚上的时候心情都异常的兴奋,导致自己怎么睡也睡不着,长期下来,免疫力下降,容易导致一些疾病的发生。

吵架后心烦睡不着觉的情况,主要是受神经系统的影响,心情处于烦躁的状态,从而使神经兴奋受到刺激,所以会引起失眠的情况发生。

所以建议你在平时最好是避免生气,能够放松心情,保持心情愉悦,或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状,帮助入睡。

吵架以后有可能会出现失眠睡不着,考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱,对于这种现象必须要注意保持心情舒畅,避免心理压力过大。

同时需要适当的运动,也可以深呼吸,可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗,可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。

吵架肯定会影响情绪 一兴奋就睡不着了呗 如果长期这样 去看中医吃点中药吧 不过光靠药也不是长久的办法 最关键的是要和你老公好好的沟通 为了你的睡眠质量 避免吵架 平静的坐下来谈一谈最好

恋爱过程中很多人都会有和男朋友吵架的经历,一般来说没有不吵架的感情,只有经历了吵架你才能更好的看清一个人,也才能从客观的角度审视这一段感情。所以说女生们在谈恋爱时千万不要委曲求全,做他人眼中善解人意的贴心女朋友,我建议女孩们一定要保持自我,要懂得心疼自己,保护自己,不必为任何人委屈自己。父母含辛茹苦捧在手心里将你们养大,并不是让你们去给别人当出气筒或者受委屈的。有女生表示跟男朋友吵架以后全身紧张,两天都睡不着了怎么办。这种行为真的是挺傻的,应该是被气到了。我认为可以从以下几方面做。

一、去购物或者去大吃一顿

一看这位姑娘就不经常与人吵架,因为吵架竟然能两天都睡不着觉,这可不是小问题,毕竟睡眠不足容易引起很多的大问题。建议出现这种情况可以去逛街去购物买买买,买些自己喜欢的东西,也可以买些平时舍不得买的东西,以此犒劳自己并转移注意力。除此之外也可以去美餐一顿,去吃一些自己喜欢的美食以此来慰藉受伤的心灵,最重要的是帮助自己疏解紧张难过的心情。整个人放松下来以后,心情也会变好,就容易入睡了。

二、有条件可以安排一场旅行

有条件的女生建议可以给自己安排一场旅行,既然和男朋友吵架之后后果对自己来说这么严重,应该是自己的心理出了一定的问题。那么,就不妨借机给自己来一场说走就走的旅行,去放松一下疲惫的心灵。如果一个人怕不安全,可以选择跟团旅游。一趟美好的旅行走下来,不仅压力得到缓解,心灵得到了释放,说不定还能在旅途中遇到有趣的人和事,丰富自己的阅历,很多参悟不透的道理都能瞬间明白,也或许能找到正确的人生方向。

三、和男友摊牌该分手就分手

这件事是必须要做的,一个能让你吵架两天后依然全身紧张睡不着的男朋友,说明不是一个适合你的值得谈下去的对象。这样的男朋友不要也罢,及时止损早点和他摊牌,该分手就分手。说清楚并分手后,你会发现自己瞬间解气并变得轻松起来。姑娘们记住,一段好的感情,绝对不会让你有一丁点的难过和委屈。

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