正确吵架，关系越吵越好

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。

你好，作为对象都有自己的隐私，虽然需要坦诚，但每个人的饮食也是避免不了的。

一般是不去翻看对方的手机，才能是尊重对方，信任对方

我个人认为情侣之间要想维系好彼此之间的感情，做到相互尊重和相互信任是一个最重要的前提。

而对于各自的手机，我个人认为双方还是不应该去看，因此在我对象的手机里面我也不会发现什么让我生气的东西。

其实当自己去看自己对象的手机的时候，我认为最该生气的人并不应该是自己，而是自己的对象，

因为自己的这种行为是缺乏对于对方尊重和信任的表现，甚至会触及对方的容忍底线。

当两个人之间产生了一定的误会和心结，那么应该是需要彼此之间真诚的沟通交流来解决的，而不是通过私下去看对方的手机来证明自己的观点。

正所谓心暗鬼这样做的话不仅仅无助于解决两个人之间的问题，

反而会让两个人之间的隔阂和矛盾进一步加深。

而且即便两个人的感情出现了问题，发现自己的对象对自己的感情和态度大幅度的降温或者明显感受到对方已经不再爱自己了。

那么也没有必要通过看对方手机的方式来证明对于已经得不到的爱情，自己没有必要去强求。

在这种情况下，我个人认为与其去搜集所谓的证据，让两个人闹得不欢而散，

还不如让自己更加理性和大度一些，对这一段本就不属于自己的感情选择放手去成全对方，或许也能够让自己得到一种真正的释怀。祝好运～

和女朋友一起制定的吵架原则

吵架原则

1吵架不能拉黑或者删好友。

2、吵架后手机不能关机，不能不接对方电话。

3、尽量不要说反话，更不能提分手。

4、任何一方做错事都要勇敢的道歉，不能因为爱面子就不承认错误。

5、生气了不能不说话，哪怕一直吵也不能冷战。

6、在每句话后面加“嘛、呢、喔”，缓解气氛。

7、记下对方说的重要的话，不犯同样的错误。

8、不拿对方和别人做比较，相信对方是最好的。

9、晚上容易冲动，不要在晚上做决定。

10、给台阶了就要下，不能消耗对方的耐心。

11、不能吼，不能凶，尽量不要阴阳怪气，有话要好好说。

12、多站在对方角度考虑问题，感情不能独断。

13、不开心的事必须说出来，不能不告诉对方。

14、吵完架和好后一定要冷静下来复盘生气的根本原因，沟通并解决问题，多听取对方的意见，避免下次还因为同样的理由闹别扭。

有些人生气时爱摔手机是发泄情绪的一种表现，不把情绪闷在心里使自己难受。其实没有这个必要，手机是钱买来的，摔坏了又要用钱买。找钱是很辛苦的，钱又不是水冲来的。最好是不要生气，情绪难控制时打打沙包、打枕头、撕废纸等等总之要不值钱打不烂的东西发泄情绪。

这是属于冲功型性格的人。一时性的头脑发热，他听不得来自各方面半句不对心的话，动不动就拍桌子骂娘，所以也就不考虑摔手机了。其实这种人心眼并不坏，有事只要你耐心说教，说明利弊关系，他会听进去的。就象我看电视剧一样，为什么团长身边总有个政委在边上说教是一个道理。

人生气时，岂但爱摔手机？手里有什么就摔什么。过去没有手机的时候，常常有摔碗的、毁坏家具的、打孩子的、绝食的、不干活的、烧东西的……。生气是人失去理智后的无理去闹，是最混账、最愚蠢、最傻瓜的表现。生气既伤人又害已，损坏人的 健康 ，人得病之因也。中医学教导人们七情谐调，心情和悦，则气血循环顺畅，益于 健康 ，而经常生气的，则气抑血堵，所以生气是最次等人才会发生的举动。

我们每个人在生活中都应该善待自己的家人朋友和同事。把快乐幸福和方便留给他们，不要把痛苦困难和不幸留给对方。但是生活中并不是事事如意的，所以我们的态度应该是解决问题和克服困难，而不是生别人的气，也不是性自己的气。这是从对人和对己两方面说的，而不是从一方面说的。

人若能从对人对己达到善待的境界，就是一个有修养的人，就是一个可敬的人。就是一个有君子之风的人。

而生活中常有些人，好像是总喜欢拿别人的不开心取乐自己。人为地给别人作梗，给别人使绊子，给别人烦恼和生气。妒痴的人就是如此。他们爱听别人的哭声，爱看别人的不幸。别人哭他就笑，别人笑他就哭，实在是在作孽。俗话说，防人之心不可无，害人之心不可有。那到底有了害人之心会怎么样呢？天道的铁律已经证明了害人的结果必然是玉石俱粉，同归于尽，害人的人比被害的人遭遇更惨。这个无需示例。

首先，生气摔手机肯定是这个人不能管理好自己的情绪，情绪化太严重，被愤怒所左右

第二，摔手机是一个宣泄情绪的途径，只不过代价有点大，当然是土豪就无所谓了。

情绪的本质是能量，摔手机其实是把情绪的能量转化为动能，就像我们可以通过运动释放情绪一样。当情绪卡在身体里的时候，往往会让身体处于僵硬的状态。于是有一些孩子，当身体中储存了很对情绪需要释放的时候，他们会用一些非正常状态的方法，自发的把这些情绪释放出来，比如砸桌子、踢门等等，甚至更激烈的会拿头去撞墙。

这是一种属于情绪发泄，比如你意见不被理解，家庭争吵都会出现这种情况，压力比较大形成的过激行为。有时候孩子不听话还会打孩子。所以控制好情绪，适当的放松自己。不要让了自己处在紧张状态。不要让脾气控制了你自己，

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夫妻之间吵架丈夫抢女的手机是怕她与其家人联系或者是怕她报警，这种心理状态不算健康。夫妻之间有矛盾最好是和平协商解决，特别是吵架时不能动手打人。现在，家暴也算犯法是可以上述追求打人者的刑事责任的。

分情况。和女生吵架的话，如果对方不听一直玩手机，可以礼貌的咨询让对方放下手机去解决吵架的事情。如果直接用强硬手段拿走会造成矛盾激化。这个是要看分情况去解决。对方在生气的头上这个时候可以冷静下来在谈。