一段感情想放弃了，又舍不得，该怎么办？

两个人能够相遇、相知、相爱是一件非常幸运的事情，但是在一起之后，却因为两个人生活习惯和性格各个方面的不同，从而产生一些小矛盾，尤其是经历过恋爱长跑的人，在面临放弃这段感情的时候，时常会觉得舍不得。这个时候就需要大家去判断这段感情是否出现了不可调和的矛盾，如果是这样的话，只能狠下心来分手，毕竟坚持下去也没有太大的意义了，而如果仅仅是一气之下作出的决定，就需要冷静下来两个人去好好沟通。

一、冷静下来，通过沟通解决问题

情侣之间出现矛盾是很正常的，毕竟无论是什么样的关系都需要一个磨合的过程，如果仅仅在一气之下就决定放弃，还是非常可惜的。如果两个人经常争吵或者出现三观不合的情况，从而想要放弃这段感情的话，一定要冷静下来三思，既然有舍不得的情绪出现，证明你还是爱他的。这个时候在和对象相处的时候，一定要学会站在对方角度去思考，如果碰见了一些矛盾，千万不要搁置，两个人好好沟通去解决才是最重要的，如果矛盾得以解决，那么感情肯定不需要放弃了。

二、干脆利落的切断关系

但是很多情况下，大家因为爱而匆匆在一起，却忽略了两个人的生活背景、习惯等多个方面的问题，在度过了爱情甜蜜期之后，经常出现层出不穷的矛盾和不合适，而且哪怕经过沟通也没有办法改变。不断的争吵让双方都受到了极大的伤害，这个时候想放弃这段感情，但是又舍不得是没有必要的，两个人今后毕竟要步入婚姻，度过余生，如果在恋爱期间就已经出现无法调和的矛盾，那么从今后还有几十年来考虑，两个人也没有办法继续在一起了。

虽然小编不建议大家随便的去放弃一段感情，但是如果这段感情真的出现了没有办法走下去的原因，那么大家也应该干脆利落一点，不要浪费互相过多的时间，否则这对双方来说都是一种伤害，勉强在一起是没有意义的。

我听过最遗憾的分手原因是：两个人已经订婚了，男生突然得了绝症，为了不耽误未婚妻的幸福，毅然决然的选择分手。

我们小区有一个和我相熟的阿姨，她的女儿就是这些事情的女主，女儿的未婚夫就是男主。

阿姨说男生英俊睿智、谈吐不俗，和她的女儿简直就是天造地设的一对。当大家都沉浸在筹备婚礼的喜悦当中时，男生在一次体检中被查出肺癌，而且是晚期，这道如如晴天霹雳般的消息震碎了两家人对未来的美好憧憬。

男生为了不耽误女生的幸福，毅然决然的选择和女生分手，尽管女生苦苦哀求愿意和他同甘共苦，男生还是不为所动。

感觉阿姨在说这件事情的时候十分心痛，就连我们这些吃瓜群众听着也特别可惜，所以印象深刻。

放不下一段感情时，可以通过以下方法来让自己放弃：

1、断绝跟对方有关的一切

感情放不下大多身边还能想起对方的事物如“对方送的礼物等等”最好的方法不防把有关对方送的礼物收藏起来还有共同的朋友这些日不要联系。不仅不会触景生情还不会从朋友哪里打听或得知对方消息让自己回忆对方的点点滴滴。

2、把注意力用在提升自我上

很多人放不下一段感情往往是心没能从对方身上收回。最好是把注意力转移到提升自我上报个学习班如“古筝或钢琴等等”不仅提升自己技能还能在不知不觉中把这段感情给放下了。

3、把感情交给时间

如果你确定一时半会无法放下一段感情那就把他交给时间，用这些时间来做自己平时没空做的事如“陪父母谈心等等“不仅关心了父母还能感受到亲情的可贵。

4、可以用记日记的方式

很多人遇到感情问题会有种排斥心理，认为身边的人都是不可信的，她们不会向父母或朋友诉说，认为他们会嘲笑自己。这时可以记日记的方式将情绪抒情出来。不仅不用担心别人取笑自己还能提升写作能力。

5、“转移”，找寻能让自己幸福的事情

女人放不下一段感情，就会怀恋过去的一切，睹物思人，更加伤心，加重了自己心里的伤。这时候最好的方式，应该去找一些新的事情去做，能够让自己转移注意力，不让自己的负面情绪太过集中，影响到日常生活。

女人可以找朋友去购物，大吃一顿，出去旅行等各种积极的方式发泄情绪，找一个夜深人静的夜晚，独立的空间大哭一场，会让自己心里好受很多。

女人一定要懂得重新开始，找一些让自己感到幸福的事情，会让自己轻松和解放很多，不用满脑子只想着伤害自己的那个男人，还有更多的爱包围着自己。