如果爸妈在吵架而且在摔东西， 要怎么办？

他们虽然激烈了一些，但这也是一种发泄，摔东西的时候可能心里想的是把对方揍扁。

那么，与其他们打架，不如砸东西。

如果他们总是这样，白天你就躲出去，到同学家或者出去逛逛，眼不见为净，不然很闹心。

很理解你焦急的心情，也理解你的烦恼和无助，家庭的不平静，不快乐是最不开心的事情，大人婚姻上的不和谐必定会给孩子造成心灵上的创伤，会给心理埋下对家庭和爱情的阴影，这是家长对孩子不负责任的做法，没有设身处地的为孩子着想。但是，现实中的婚姻和生活中的事情是无法说清楚的，家家都有一本难念的经，父母的事孩子未必都能左右得了，也只能试着与他们去沟通，劝解，让他们为家庭着想，为孩子着想，给孩子一个稳定的温馨的充满爱的家庭和环境，这是作为家长应尽责任，若是个人能力有限的话，也可以试着在条件允许的情况下，找爸，妈最信任尊重的亲人或朋友劝解调和一下，不过要量事而行考虑周到，不要适得其反。

每个人每个家庭都可能遇上同样的或形形色色的问题，这就是人生阅历中的考题和磨练，没有一帆风顺的一生，人生就好似季节当中的春，夏，秋，冬，有春光，有秋风，有烈日，更有寒冬，否则就不会有大自然，有收获，有生命存在的空间，要学会在逆境中成长，善于调整个人的心态，修养心性，自律慎独，独善其身。不要沉沦，也不可只是伤心，幸福和快乐要靠自己去争取，还要为自己的将来去接受去营造属于自己的幸福与快乐！

你纠缠于和婆婆的关系，你们曾经经常吵架到不可开交，现在的你却很害怕争吵，会不由自主的讨好婆婆，也因此常常压抑自己，当愤怒积累到一定程度，才会爆发一次。婆婆故意不理人、有意无意的摔东西，以此来表达他内心的被动攻击，这有没有可能是他也在为避免吵架所采取的一些办法，就像你的压抑一样。而敏感的你很及时地捕捉到了婆婆的情绪，从而影响到了自己的情绪。

其实家人之间的相处很多时候，彼此的情绪管理很重要，你们之间这种关系模式可能是在长期的相处过程当中固定下来的，从你的描述里，你们之间也没有太原则性的问题和冲突，你可以试着从自己做一些调整来缓和婆媳关系，用新的模式来相处。

1增强自我心理容量和强度，减少他人情绪对自己的影响。

每个人的情绪受环境的影响是在所难免的，但是心里容量比较大，也就是心胸比较宽阔，心里强度比较强，也就是抗压能力比较强的人，会有比较强大的自我，能够减少他人的情绪，特别是负面情绪，对自己的影响。

想要增加自己的心理容量和强度，可以提高自己对事物的认知水平，凡事从比较高的角度去考量，在面对事物矛盾时，抓主要矛盾，对一些细节可以忽略。比如和婆婆相处，如果没有原则性的大的矛盾，从家庭和谐的角度，不妨让着她一些，对他的从侧面表现出的情绪攻击多一些包容，而不是压抑。

2敢于表达，但要注意表达的方式。

压抑自我是一种防御方式，是我们害怕自己受到伤害，对自己的一种保护，但他是比较消极退缩的一种方式。所以你在压抑自我的过程当中就感受到了内心的愤怒和委屈。改变压抑的方式就是学会用语言表达自我，特别是家人之间表达自己的想法和感受以及要求非常重要，人和人之间的想法和需求是非常不同的，很多时候我们都是以自我为中心考虑问题的，但其实别人很多时候并不了解我们的想法，我们只有表达出来，才有可能获得理解。

正确的表达自我的方式是不带情绪的理性平和的表达。其实也就是避免像你婆婆用的方式，它使用的是用摔东西或不理人的方式来倾泻自己的情绪，别人无法通过他的这种方式获得他想要表达的信息，只是感受到了情绪的污染。任何的情绪都可以表达出来，要不带情绪的去正面表达。可以用“我感觉”“我需要”“我想要”，这样的句式。

3经营好夫妻关系，多和自己的老公沟通。

这是因为对于你来说，夫妻关系是你首要维护的家庭关系，是你家庭人际关系的核心。婆媳关系只是夫妻关系派生出来的，处好婆媳关系，其实根本上也是为了夫妻关系的和谐。老公在婆媳的关系当中处于非常重要的位置，如果夫妻关系好，老公就可以帮助你化解婆媳关系当中遇到的问题，成为你们之间沟通的桥梁。 

法律分析：一般是要承担行政责任的。根据法律规定，故意损坏他人财产不足两千元的属于违反治安管理的行为，依法予以行政拘留，可以并处罚款。

法律依据：《中华人民共和国治安管理处罚法》 第四十九条 盗窃、诈骗、哄抢、抢夺、敲诈勒索或者故意损毁公私财物的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。

《中华人民共和国刑法》 第二百七十五条 故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金额巨大或者有其他特别严重情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。

《最高人民检察院、公安部关于公安机关管辖的刑事案件立案追诉标准的规定》 第三十三条 故意毁坏财物案(刑法第二百七十五条)故意毁坏公私财物，涉嫌下列情形之一的，应予立案追诉： (一)造成公私财物损失五千元以上的(二)毁坏公私财物三次以上的(三)纠集三人以上公然毁坏公私财物的(四)其他情节严重的情形。