感情有好有坏，我们应该怎么分辨呢？

其实我觉得感情的好坏，源自于自己的心灵感觉，因为你期待的生活是什么样子的，你想要的幸福是什么样子的用这些来分辨这段感情对于你来说是好是坏，因为快乐和温馨的一个情感，他在于有一个支持，理解和爱你的人。一个这样的人，是生活当中的一份职业，是一种依赖和寄托。

日子好不好，时间会知道，而生活过的好不好，自己的感觉也会知道，感情甜不甜蜜，心里也会很清楚。我认为一份好的感情是心意相通，彼此的心里面都是有对方的，能够随时随地想着对方，，相映的温暖的对方总是能够相互理解，如果说看到有问题的话，那就一起商量来共度难关。有福气也可以一起共享，我觉得这是我认为白头老的一个感情，也是最长久的一个感情，因为这样的情感可以让我们感觉到温暖和甜蜜还，还有一种深深的依靠。

但是坏的灵感就是一种短暂的，不能够天长地久的，你爱的那个人总是朝三暮四，自私自利，也没有办法去跟你患难与共，很是让你感觉到痛彻心扉，总是让你在深夜里默默的流眼泪，那么这样的感情肯定就是一份坏的感情，肯定是对你不好的。要赶紧的摒弃，否则的话，自己会受到很多的伤害。

对于感情这种事情的话，每个人都有一种不同的标准，所以很难按照别人的话来说，但是我相信人类的一些情感都是共同的，爱情也是这个样子。只要说我们彼此在一起，感觉到非常的舒服，不用刻意。他就是一段很好的爱情。两个人的三观一致，总是能够一起努力的去创造很多美好的事情，珍重彼此独立的一个人格，懂得相互欣赏，而不是把对方当成自己的一个附属。

前段时间上映的皮克斯细心之作《头脑特工队》虽然是一部动画片，却是颇含深意。**题材不仅来自于生活细节，把主人公的那点小情绪刻画成五个鲜明的小人物。更是用一种心理学的解析方式和小朋友讲述了情绪的故事。很值得孩子及家长一同观看学习。其实，在我们的生活中何尝不是时时刻刻在上演着一堆情绪小人的各种戏码。

**中有开心，生气，伤心等等角色。显而易见的开心是好角色，生气是坏角色。可是，确实是这样么？

你一定会觉得疯帽子晕乎了吧。这是需要问的问题么？高兴，开心是好的情绪，而生气，忧郁是不好的情绪。比如高兴，传播正能量是我们生活中多么不可或缺的好事呢。而生气发脾气，影响周围的人，带来强大负能量也自然是不好的。这有什么不对的么？

可是，心理学家表示，情绪没有好坏，情绪都是好的！

一、什么是情绪？

情绪和情绪引发的行为是两回事。

我们通常说的生气发脾气不好其实并不是情绪本身。发脾气是情绪引起的行为。可以通俗的说，生气是好的，而发脾气是不好的。（虽然事实上也并不就是好与不好那么简单。但这样似乎大家更容易理解。）

那么到底什么是情绪？情绪是指一系列的感觉，它们影响着我们生理，心理，进而影响我们的思想和行为。情绪和我们的生理激起，表达行为和认知经历都息息相关。情绪可以是我们的心跳，呼吸，或者荷尔蒙变化引起的，也可以是认知评价事实和我们目标差异带来的结果。

二、为什么会有情绪？

我们的情绪并不是必然会造成对他人的伤害，甚至是带来破坏力。相反的，情绪的存在是为了我们更好的生活。

首先，情绪导向我们的行动，让我们的行动向某个目标而努力。比如说，当我们过马路的时候，一辆汽车向你的方向冲过来。你就会感受到危险，同时心跳加速，感到紧张和焦虑，这种情绪就指导你快速逃离危险。

其次，情绪使我们与人沟通。情绪能引导我们与人进行语言上的和非语言上的沟通。比如说，当我们生气的时候，我们的语调会更坚定，更直立，并且会更直视对方的眼镜。同理，我们也能通过情绪的表达了解别人的感受。

因此，我们可以把情绪分成让人愉悦的（比如，爱，兴奋，开心）和让人不愉悦的（比如，焦虑，伤心，生气）。但不能说一些情绪是不好的情绪。

三、那么，关于情绪，我们还有一些什么误解？

1在任何情况下都有一个对的情绪去应对。

情绪没有对错。每个人对各种情况的有着不同的评判标准，看世界的角度也不尽相同。不同的人在遇到一样的情况时往往会对应着不同的情绪，即便情绪相同，程度也会有很大差异。想要追求一条万用情绪是不可能地。

2当我表现出不高兴的时候，会显得我很弱。

情绪不等同于弱。每个人都会有负性的情绪。表达负性的情绪仅仅说明，现在有事情让我觉得很困扰。

3如果我不做什么的话，所有的负性情绪都会越来越强烈。

情绪并不会一直增加强度。而是像抛物线一样，到达顶峰以后，继而下降。

4负性情绪是坏的，带有破坏性的。

情绪并没有好坏，也不会带有破坏性。有好坏和带有破坏性的是行为，以及行为带来的结果。比如，情绪带来的酗酒，买买买，等等。

5所有的情绪都是没理由自发产生的。

所有的情绪都是有原因的。因为我们对一个事件的期待带来的结果。但是对于情绪的原因在心理学界也是有一些不同的理论来解释的。

6任何痛苦的情绪，我都无法承受。

对于不愉悦的情绪的承受能力是可以训练的。如果我们不学习怎样承受不愉悦的情绪，那么可能会产生一些带有破坏性的行为，比如，滥用药物，自残，性虐待等等。这些行为不但会造成很大的问题，还会反过来造成更加让人痛苦的情绪。

7有一些情绪是完全没有用的。

所有的情绪都给我们提供一些有用的信息。它们帮助我们了解我们自己的喜好，帮助我们和别人沟通，也帮助我们进行行动。（可见本文为什么有情绪那段）

8如果有人不能认同我的情绪，那一定是我错了。

情绪没有对错，而且每个人对一个事件的感受都是不一样的。所以，也没有人能对情绪进行评判。如果你的感觉是这样的，那么不用管别人怎么说。

9旁观者清，其他人才能更看清我们的情绪。

周围的人只能看到我们的行为，和我们的表现。但他们并不能看到你的感受。所以，只有自己是真正能了解自己的情绪。

10所有让人感到痛苦的情绪都应该被忽视。

让人感到痛苦的情绪有其重要。因为这样的情绪一定会留下非常明显的伤痕，并且这样的伤痕是需要被愈合的。如果我们忽视它的话，这种痛苦的情绪会给我们的心理带来长久的，挥之不去的伤害。

（文：疯帽子）

判断一段感情的好坏都是从两人之间相识到相中的一个过程。

很多情侣在相处时都会存在争执，然而情侣感情好不好，从吵架后的态度就知道了，如果情侣之间在吵架后主动和解，说明两个人的关系非常友好，这样情侣的感情也是非常稳定的，反而，如果情侣之间吵架后两个人相处的冷漠的状态，那么两个人的关系可以说并不太乐观。

对待困难的态度。

很多情侣之间的相处时都会遇到各种各样的困难，要想知道情侣感情好不好，从他们对待困难的态度就知道了，如果情侣之间面对困难相互帮助，相互鼓励，说明情侣之间的感情非常的稳固，并且他们的感情也经得起考验，然而，如果情侣之间面对困难相互推脱，只能说明这样的情侣关系，并不会维持太长时间。

低谷时期的表现。

很多情侣在相处时都会面临着低谷期，如果情侣的感情处在低谷期，两个人相互鼓励，相互扶持，说明两个人的关系非常的亲密，并且这样的情侣关系可以说是让人羡慕的，如果情侣之间处在低谷期，两个人各奔东西，只能说明两个人的感情比纸还要薄。

生活中趣事的分享。

很多情侣在生活中都会面临着各种各样的有趣事情，如果想知道情侣之间的感情好不好，不妨看一下情侣之间是否分享生活中的趣事，如果情侣之间经常相互分享生活中的趣事，说明两个人之间的相处非常的轻松，然而情侣之间如果从来不分享一些快乐的事情，说明两个人对待感情并不是那么的认真。

人的心情和情绪，实际就和天气一样，一会阴一会晴，一会晴转多云，而情绪是有好坏之分的，心情比较好的时候，那情绪自然而然也会变得非常的愉快，非常的好，反之就会变得非常的糟糕，容易发脾气，这是一种正常的状态，所以说我们尽可能的要保持一个健康而愉悦的心情，这样的话，我们的情绪也就随之而然，能够变得非常的愉快

情绪是一个人的主观感受和能量流动，本身没有对错、好坏之分，每种情绪都有其正面的意义。做为成年人，需要提升自己化解消极情绪，拥有稳定生命状态的能力，这是作为成年人的父母自身成熟和理性的标志，也是教会我们孩子识别情绪、理性表达最好的方法。