夫妻为什么一吵架就沉默不说话？

一吵架就沉默不说话是为什么，心理学上有一种行为叫作沉默效应。

在很多情况下，沉默就代表着冷暴力！习惯性的逃避消极的信息，在沉默效应中的人，他们的内心通常是封闭的，很难有人进入，其实这与自身缺乏安全感有很大的关系，我们有高度的自我保护意识，即使遇到问题在与其他人争论的情况下，他们也不愿意说出自己内心的真实感受和感受，把自己封闭起来！

很多人潜意识里自我保护意识很强，这种人都比较敏感。有时候会有一些“预感”而这些“预感”一般都是可能会对自己情感上不利的事情，可能并没有发生什么，但是就是“怕”，担心会发生，然后这种不利的“预感”就会使得他们产生提前量的情绪，就比如:有些人莫名其妙的突然不开心或者莫名其妙的不想说话，莫名其妙的不安，莫名其妙的生气等等一系列的焦虑情绪，他们潜意识里想提前把自己保护起来，情感比较脆弱，害怕失去、被抛弃、孤独、难过等等。

冷战中夫妻吵架是很常见的。其实两个人吵架后的冷战是很伤人的。世界上没有不吵架的夫妻。两个人都低头认错，检讨自己，说清楚。

吵完架老公不理我该怎么办

1低调行事，积极沟通。

夫妻吵架在所难免，这是婚姻中的正常现象。如果你老公因为这个不理你，可能是因为他不想每次都主动和你交流。作为妻子，你放低姿态，主动和老公沟通吵架的事，也是不错的选择。毕竟生活还是要继续的，哪能随便两个人冷战。两个人主动交流比玩一会儿更有效。

2老婆没有一夜仇恨，主动给他一个台阶下。

夫妻之间没有夜仇。如果你想和好，那就算了。你能有多少时间去玩？把吵架当成生活的调味品，偶尔一次就够了。体谅对方，主动给老公一个台阶下。

3给他面子满足他的虚荣心。

男人可以无条件宠女人，但别忘了，有时候男人也有好脸色。其实也许他也想跟你道歉，只是因为拉不下脸罢了。这个时候，作为妻子，你应该主动适当地向他传达一些和解的信息，给他足够的面子向你道歉。

4、心疼老公的情绪影响

夫妻冷战的时候，其实两个人心里都不会好受。看到他受苦不心疼吗？所以请你主动放下架子，用心去影响他，他会感动的为你付出更多。

5宠坏他

每个人的情绪都需要释放，并不是每个人都能很好的控制自己的情绪，尤其是直爽的男人，往往不知道如何化解冷战。作为一个聪明的妻子，你应该知道如何用自己的行为来改善夫妻关系。

6不要放在心上

每个人都有情绪波动。如果老公突然不理自己，可能是自己出事了。既然他选择不和你说话，你就不要问太多。当他真的想告诉你的时候，我想他会主动告诉你的。

7自我反省

一般男人心胸都比较大，不会无缘无故不理你。只有当女人有了大问题，却不主动和老公沟通的时候，男人才会对女人抱怨，对你不理不睬。所以这个时候，你需要反思自己，看看哪里出了问题。

8关心你的丈夫。

当你老公不理你的时候，那是他对你失望的一种态度。所以这个时候你要多关注男方，让他感受到你的关心。毕竟男女都是感情动物。可能是因为你平时不注意，他失望了，所以不理你了。

当老公不理你的时候该怎么办

1如果和老公吵架后对方不理人，我们首先要知道这次吵架有没有伤到对方的心，因为一般吵架，男人往往或多或少都会让步。如果这一次不理人，我们需要反思自己这一次是不是太不讲理了。

2如果对方不理人，我们可以试着和他们聊聊。如果还是不理人，那我们最好主动认错。这样至少会让对方感觉更舒服，也许对方的怒气也会消失。不要冷战。冷战只会让事情变得更糟。

3如果对方和老公吵架后不理人，我们也可以试着给对方讲一些过去美好的回忆，让对方的脑子里不再想着吵架，这样往往会让对方的怒气消失。这个方法挺好的。

4如果和老公吵架后对方不理人，我们也可以选择当天做对方爱吃的菜，这样对方吃的时候会舒服一点。之后可以互相倾诉，经常解决吵架。

5如果和老公吵架后对方不理人，我们也可以主动认错。承认自己的错误其实并不难。我们只需要说抱歉来解决这个问题，所以没有必要总是说我们可以通过一点交谈来解决什么。如果有，我们会解决的。

6最后，如果对方和老公吵架后不理人，我们也不能怪老公有什么错。只有一种可能，大家都不想吵架。所以，我们需要有一颗包容的心。既然我们想继续谈下去，那我们就应该努力解决这件事。我们可以坐下来慢慢说出自己的想法，这样矛盾就可以化解了。

吵架后老公不理我了

1从心理学角度：男人是回避型的小鹿，一有风吹草动就会逃得无影无踪，而女人是焦虑型的老虎。她很饿，必须跳到鹿身上才能吃饱。

2男人的特点是“洞穴”，喜欢独处。甚至下班回来也不马上上楼，而是在车里呆一会儿，甚至抽根烟再进屋。你需要培养延迟满足的能力，也就是当你做一件事的时候，你不能指望你的丈夫马上回应，给他时间。

3女人在情感上喜欢链接，很无聊。男人喜欢保持距离，喜欢独处。

4男人和女人是两个完全不同的物种，两个灵魂包裹在不同的身体里，所以要和谐相处，一定要多注意磨合。

吵完架老公不哄你原因是什么

1怕激化矛盾

两个人吵架在所难免，但是男人一般不喜欢吵架。所以吵架之后，男人一般都是自己发火。他们没有耐心和女人争论一些问题，所以不想让你哄你，怕你还没冷静下来，他们又会吵架。

2没想过怎么和解。

吵架之后，如果男人一直不哄你，说明他还没想好怎么请求你的原谅。等他觉得自己情绪稳定了，就会主动来找你。

3我认为你是对的。

也有一些男人是大男子主义者。他们认为他们所做的一切都是对的。如果一个女人做了错事，她必须先道歉。考虑到自己的面子，他们永远不会承认自己做错了。这样的男人只在乎自己，女人要小心。

男人通常是不沟通，他们这样的行为，一般有两种心态：

第一：斗气，爱面子，不想主动沟通

男人的潜意识里，地位比女人高，即使是自己的问题，也不愿意放下身段，主动道歉。这时候女生要给他一个台阶，在两人心绪平静的时候，阐述这个事情的过程，表达自己当时的想法，引导他道歉。这招，基本百试百灵。如果问为什么女生要给他台阶？因为你们是夫妻，婚姻的好坏，两个人都有责任。

第二：没当回事，就是没觉得是个问题，没必要沟通

就像过家家玩的不开心，过一会就好了，也有很多男人是这个心态，觉得女生是无病呻吟，让女生吵两句，就好了，也不用去哄。所以发生不沟通的情况，女生也要检讨一下自己的行为，看看是不是自己有点zuo，有点傲娇，结婚以后，不是恋爱，关系稳定了，男人的心理会发生微妙的变化，恋爱期间的宠和哄，在婚后，要不到几次，男人更多的是希望女生的理解和包容。

再来看，如果是短期在不沟通，也情有可原，毕竟吵架都是因为生气才吵架的，如果不生气也就不会吵架。如果长期不沟通那就是很多问题了，比如男人的面子，也就是自尊心问题。比如内向性格，本就不善于沟通。比如不愿意沟通，烦了。如果是吵架主因在于男方，那应该沟通，如果吵架主因在女方，也应该沟通。

最后，当然吵架是没有对错的，都是两个人的观点不同才导致的。自古清官难断家务事。当然如果是违背常理的无理取闹，也容易不沟通。无论如何，顺畅的沟通才是最主要的。个人认为，男人应该多让步，毕竟老婆是宠不坏的，一家人，没有必要斤斤计较。所以，和老婆吵架后不沟通的男人，就是强者的姿态，等待女人屈服。

经常冷战的婚姻，大多都逃不过这几个原因。

爱情和婚姻是这世界上最美妙、最恼人的事情了，钱钟书先生曾用围城来比喻婚姻，围城内外的人身在其中，却默默的羡慕着彼此，深陷其中的他们，企图从自己的境遇中逃离出来。两个完全没有血缘的人，在彼此吸引的时候，可以亲密无间、天雷地火，到了彼此不合的时候，却势同水火、成为最熟悉的陌生人。

其实对于这些经常冷战的夫妻来说，他们之所以会出现这样的一种状态，原因并不是因为彼此出现了原则性的矛盾，而是因为两个人在生活当中没有找到冷战的关键原因，所以没办法解决。

就像有的夫妻在生活当中很清楚冷战对婚姻的危害，他们内心深处也想去解决，可是总是无法找到冷战的关键原因，所以导致夫妻两个人没办法正确应对冷战这个问题。

01生活习惯和三观不同步

心理学家认为，夫妻相即夫妻在一起生活的时间久了就会越长越像，原因是双方同步的生活习惯和思维习惯、乃至同步的三观。

即使夫妻双方个性在强烈、再有硬伤，只要在一起的时间久了，总会被彼此同化。就像我们上文说的来自于完全不同背景和环境中的两个人结合，在同一件事情上的处理方式和态度总会不同，各种生活习惯也会不一样，但是为了彼此的承诺和初衷的生死契阔，两个人总要放下自己一些观念中固有的东西，也要丢掉一些影响彼此感情的生活习惯，这样的婚姻才能幸福长久。

但是常常冷战的夫妻大都不会有这方面的认识，他们的生活习惯和三观一般很难同步，在他们的观念中，晌裤也没想过要求同存异，达到统一。这样一来，一旦蜜月期过了，各种问题凸显，冷战就在所难免了。

02夫妻有一方是冷战的高手

其实在现实生活中，一部分夫妻之所以经常处于冷战的状态，原因并不单单是两个人在生活当中出现了一些意见不合，而是因为其中有一方是冷战的高手，所以才导致了这样一个结果。

在长期冷战的婚姻里，往往有一方极其擅长冷战。在每一次出现矛盾后，ta总会用冷战的方式来应对，冷战是ta的舒适区。

在这样的情感模式中，另一方总是主动求和，一次、两次、无数次，每次求和，都产生压抑的情绪。直到有一次，总是求和的一方不愿意再妥协了，夫妻两个人就会僵持不下，各自都不想向对方认输。

总是冷战的一方，已经适应了对方向自己妥协，所以不会主动去找对方。而总是求和的一方，多次妥协内心产生了很强的失望感，这一次ta也不愿意去和对方联系。

于是，双方僵持不下，谁都不愿意先去找对方，感情在冷战中一点点磨损，最终破裂。

03夫妻有一方，格外在意自尊

在现实生活中，有一部分夫妻之所以会经常处于冷战的状态，原因是有一方格外在乎自己的自尊，所以往往为了一些莫名其妙的事情就开始冷战，这样的例子在生活中很常见。

这类情况的冷战，往往发生在夫妻两个人有一方自我意识很强的情况，ta会认为一定不能向对方妥协，一旦妥协，自己的自尊就被践踏了，不能容忍这类事情的发生。于是，两个人就在冷战中一直耗着。

即使ta去妥协了，内心也会很煎熬，很痛苦，情绪是压制着的，总有一天ta会把这种自尊被践踏的场子找回来。这类人往往很强势，感情中很少在意另一半的想法，总是伴侣迁就ta，但ta不觉得这是问题，反而认为另一半就应该被管着，不能惯着。

这种认知才是摧毁ta婚姻幸福的杀手，因为这类人缺乏同理心的构建，不知道怎么去理解伴侣的感受，伴侣在ta身上感受不到被接纳。

04夫妻之间缺乏一个好的沟通模式

其实对于那些经常冷战的夫妻来说，他们之所以会出现这种状态，原因并不是因为两个人不想沟通，而是因为彼此缺乏一个好的沟通模式，所以导致两个人在生活当中渐渐没有沟通了。

就像有的夫妻在沟通的时候缺乏冷静的思考，导致两个人每一次说话就会发生争吵，甚至还会出现大打出手的状态，在这样的一种状况下，两个人在后面也就不愿意继续沟通了。而正是因为夫妻缺乏好的沟通模式，所以当两个人出现一些矛盾和误会之后，就必然会选择冷战，最终会导致这段婚姻没有了一个好的结果，这是非常现实的一个情况。

因此对于这一部分夫妻来说，两个人要想减少冷战的状态，那么就必须要找到一个好的沟通模式，这样才能够让两个人之间的关系不出问题，同时也才能够让婚姻有好的结果。

05婚姻缺乏该有的温度

对于那些经常冷战的夫妻来说，他们之间的氛围一直都是冷冰冰的，平常的时候也没有任何激情和浪漫，甚至在很多时候都不会经常说话，缺乏婚姻该有的温度。而夫妻在这种状态下自然没办法有一个好的沟通交流了，在很多时候两个人的感情也会慢慢变淡，最终当夫妻出现一些矛盾之后，也就不会去沟通，而是会选择冷战。

所以从某种程度上来说，夫妻之间的冷战往往源自于两个人的感情问题，当夫妻两个人的感情不好，甚至是变淡的时候，那么冷战也就会变得越来越频繁。

所以已婚夫妻在生活当中要懂得改善彼此之间的相处氛围，要让两个人之间变得热烈起来，并且在生活当中要多一点爱，这样一来才能够让两个人之间的关系有所改善。

例如夫妻在生活当中应该多一点关心呵护，平常的时候要多谈谈心，有时间也可以出去浪漫一下，这样的一种做法能够让两个人变得开心起来，同时也能够让彼此的感情更热烈。

06婚姻中没有沟通

感情需要磨合，两个人无法做到百分百的契合，如果在婚后生活里，夫妻不懂得及时沟通，随便的一个小矛盾都会在对方的内心根深蒂固，因为谁也不知道对方的想法，人的潜意识就是这样，无法掌控别人的同时，一定会紧紧地蜷缩着自己。

特别是夫妻之间相处久了，难免会产生懈怠，当男人越来越忙，忽视了女人的存在。当女人越来越唠叨，给不了男人想要的关怀，婚姻渐渐失去温度，被忽视久了的人会无奈地进行反抗，而反抗的方式就是冷战。这是一个恶性循环，久而久之，越是不沟通，越是懒得沟通，最后累积下来的矛盾促使婚姻的结束。

我很羡慕那些可以吵架，可以哭可以闹，甚至可以哭着鼻子寻求爱人的原谅，其实这就是一种沟通，只有合理地“吵闹”才能懂得爱人的内心所需，这样爱才会有方向，不要到头来爱了，却又伤了。

本文整理自「人生答疑馆」精华回答

By 壹心理答主

>>>来自壹心理小蘑菇的提问：

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为什么吵架过后老公不主动来哄我？

每次吵架，很希望老公来安慰，可事与愿违。想要的无非是男人的一个态度，而男人总是大道理一堆，为什么不会服个软呢？吵架过后总是冷战。男人不会哄，女人不低头，这样的婚姻到底还要不要继续？

可能是老公的防御机制过于强大，认为认错后自己就没有存在的意义。

壹心理优质回答者@无极

ACI中级心理咨询师

内在缺失的人是非常无力的 ，也就是他的 价值感 很低，很自卑 ，为了避免暴露内在的脆弱和无力，他会把自己包裹起来，会隐藏，会逃避。

在他的头脑里有一种强大的 防御机制 ，以免受伤害。这种防御机制是 由僵化的规则和信条组成 ，所以他们 看待问题就很僵化、固执，一件事情只有一种解决方法，没有其他选项。

所以 当你们发生争执时，他会感觉到被否定 ，因为如果你是对的，那么就 意味着他是错的，这是他无法承受的 ，他很恐惧这一点，因为这样他仅有的一点自我价值如果被否定， 他就没有存在的意义了。

所以，他会逃避，会抗拒，更不会主动认错安慰， 以维护自己的自我价值。

而自我价值很高的人，知道即使知道自己没错，他也有能力和力量先放下对错，先去安慰爱人。

所以， 要去疗愈、去自我成长。

婚姻中，先从对抗状态下出来的人更有力量。也是更有能力创造幸福，生发甜蜜的人。

壹心理优质回答者@牛约纳

国家二级心理咨询师/EFT情绪咨询师

从逻辑角度来说： 发生争执，争吵，冲突，大都是因为彼此某些方面不一致，而双方都坚持自己是对的，对方要听自己 。

所以，当你们从事实争执到情绪后， 你要老公来哄你，对他说来，某种意义上就是要他承认自己做错了。

如果他没有做错，那么就是你错了，你应该主动擦干眼泪，走到老公面前说“对不起，我应该听你的。”

但是，你没有这样做，是因为你觉得自己是对的，老公是错的。

同理，老公也觉得自己是对的，你是无理取闹的。

最初，爱浓厚，何解易。然而一次两次，十次八次，这就成为冷战的重要来源。彼此都在自己对的位置，期望对方走过来，但都不主动迈开脚步。

最终，冷战常有，而和解难求。

终于有一天，某一方无法忍受，便会产生更激烈的争吵，甚至绝望后选择冷漠，有一些直接离婚。

当你看到这里， 需要思考：我愿意继续等待他来嘛？还是放下对错，先和好表达爱，再去说事情呢？

婚姻中，先从对抗状态下走出来的人，是更有力量，更有主动性的。也是更有能力创造幸福，生发甜蜜的人。

在心平气和的时候定一个吵架协议

壹心理精华回答者@姚元启

二级咨询师/情绪障碍治疗专家

看来你的老公很聪明，他知道如果会哄你第一次会有下一次，持续下去会多累？

你用第三者的视角讲述了和老公之间的吵架带来的烦恼，并且整个帖子，有困惑有答疑，可以初步推辞你是一个很理性的女士。

其实你在心里已经有了答案，只是心里不甘心，总想更多的得到老公的关怀，但是是否考虑到：

最初你们是如何相爱的？老公又是如何包容你的？ 是从什么时候你开始希望在你们吵完架之后想得到老公的服软？ 或许当婚姻开始的时候，争夺婚姻的主宰权就已经开始了？ 你很希望通过女人本身的特质来控制老公，但是事与愿违，或许狡猾的老公识破了你的“伎俩”？ 或许需要考虑如果继续经营你们的婚姻，那么要学会如何处理吵架？吵架是很好的沟通，但是如何制止恶化，如何避免冷战是需要你解决的问题？

谈一下个人观点，仅供参考。

不妨和老公在心平气和的时候定一个吵架协议：

第一， 规定吵架的地点 ：不许在吃饭前后，不许在卧室里；第二， 吵架不过夜 ，所谓床尾吵架床头和就是这个道理；第三， 吵架要就事论事不许人身攻击，不许拿出以前陈芝麻烂谷子的琐事压迫对方： 第四， 谁先挑起冲突，谁先主动服软； 第五，需要觉察夫妻吵架的挑事方， 一般而言，谁先有情绪谁是问题的肇事方，不妨罚ta多做家务！

婚姻中的摩擦很正常，需要两个人的努力。男人的责任感、忠诚等也是婚姻中极其重要的因素。

壹心理优质回答者@左左

知道为什么而活的人，便能生存

特别能理解你，吵架之后不论对错，女人最在意的是男人的态度，如果男人还是强硬讲道理，会让女人觉得越发伤心失望。

但 婚姻生活里，两个完全不同的人捆绑在一起 ，对生活的大小琐事有自己的不同看法， 发生争吵摩擦很正常。

男人总是低头，也会累会厌烦，偶尔你也要尝试低低头，也是自己经营婚姻的一份责任。 或者不如规定好，这次你低头，下次他低头。

而且每个男人的性格都不一样，有些男人情商低，做事一根筋，就是死讲道理，可以 尝试多沟通 ，告诉他下次吵架先跟你道歉，和好之后再去讲道理。

有时候不能仅凭男人是否会在女人伤心时哄不哄人来确认是不是爱女人， 婚姻经营需要两个人的努力和沟通 ， 在一份婚姻里，男人的责任感、忠诚、善良等等，也都是极其重要的因素哦。

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夫妻之间，最怕的就是冷战。很多夫妻都是这样，冷战起来，两个人不仅不说话，还会相互埋怨对方。特别是一些结婚不久的夫妻，经常冷战甚至大吵大闹。在婚姻中冷战甚至打架都是很正常的现象。

1夫妻冷战的原因

冷战不是真的不说话，而是因为夫妻双方心里有话说不出来，所以不想跟对方沟通。如果在婚姻中夫妻感情不好，而两个人又是一个脾气暴躁或者脾气火爆的人，当两个人不说话的时候就会有很多矛盾出现，所以选择冷战。当然冷战也有很多原因存在的，比如男女双方的性格不一样，遇到事情的处理方式也不一样。这其实都有可能让夫妻的感情慢慢恶化，所以选择冷战也是一种解决方法。不过有些夫妻如果选择冷战是真的累了，所以希望夫妻俩能好好说话，把事情处理好。如果两个人是真心相爱的话就可以不用冷战了，但如果两个人经常吵架或者产生矛盾的时候就应该认真考虑一下自己究竟要怎么做才能让婚姻走下去吧。

2夫妻冷战，其实就是不想沟通

有些夫妻在冷战的时候，就是不想沟通，不想解释，也不想道歉，更没有什么好心情去沟通，这种情况下，就会让对方觉得你没有爱他。时间长了，对方也就会放弃跟你的沟通，转而去发泄他的不满。这就为以后的矛盾埋下了隐患，导致婚姻破裂。这样的情况是非常危险的，如果你继续跟对方冷战下去，这个婚姻只会越来越差。

3两个人都没有想清楚自己为什么要做错事

如果两个人都不愿意说自己的错误，那么就是对彼此都没有任何感觉，甚至有的时候感觉对方给自己做了一件什么事，自己就是不对。即使是夫妻间经常吵架也会慢慢地意识到问题所在，而如果这时候两个人彼此之间都不愿意沟通，那么冷战也会一直持续下去。时间长了就会让两个人的感情慢慢变淡，甚至变成亲情。

4有的夫妻是因为缺乏安全感才冷战

有的夫妻虽然冷战，但是他们之间并没有发生冲突。他们就是因为缺乏安全感才选择冷战。其实他们就是因为两个人长期在一起不知道彼此对对方的想法不一致，所以才对彼此缺乏信任感，才选择冷战。冷战这件事根本不需要多说，但是冷战的时间越长越不好控制。如果过久了对方不仅不与你说话交流也不与你交流，反而将你当成敌人的话你们就彻底的不联系在一起了。所以两个人最好还是及时沟通和交流才是正确的选择。

5有的夫妻总是互相指责

夫妻吵架最可怕的就是相互指责，本来两个人之间发生了一点小矛盾是很正常的事情。可是有些夫妻就比较烦人，他们的夫妻争吵总是找各种借口互相指责对方，说什么都是对方的错。他们说的每一句话都好像在说自己的不足似的。夫妻在一起久了，彼此之间的感情变得越来越淡，越来越没有希望了。