家里每天都在吵架，是怎样一种体验？

家里的那些事情总是让我们头大，可能是一些鸡毛蒜皮的小事就要吵起来，好像家里要开联合国会一样，爸妈分属不同派别，然后自己就属于附属国那样，只能依靠胜利的那方。有时候比较好一点的家庭，也就是家庭关系比较好，然后吵架就相当于一点小矛盾，并不会影响自己家里的关系，总是能说说笑笑的那是很好，在我们眼里在这种家庭里成长是最幸福的，当我们自己的也参与到自己家里的吵架评审大会里，我们总是能感觉这样的家庭吵架反而是增进我们家庭的温馨，所以往往是这种我们是最希望得到的东西。但是这种吵架只可能是偶尔一两次而已，有些些家庭的关系真得不怎么样，整天吵架，而且有可能有些家庭父母大打出手，影响了孩子的一生，我们又该怎么样的生活下去呢？

家里偶尔吵架是正常的，只是有些家庭天天吵架，不是因为他不好，就是她不好，哪里做错了，又做了什么事情，就是自己的脾气和性格非常不好，这种火爆的氛围对我们的学习生活都有很重大的影响，我们很苦恼为什么会变成这样，别人家里为什么这么和谐，自己的家里却是这样，心里总是有着这样的遗憾，人生的经历总是不好的，因为这个我们可能会对自己的心里产生影响，所以我们要好好调整过来，对待家庭的任何事情，我们都要慢慢进行和谐的交流这才是最重要的！！！

吵完架以后自己特别不舒服的原因：内心比较善良。

但是只要自己没有错就不要自责，建议以后别这样子，不是自己的问题事情过去就不要再想了。目前影响到情绪和心情，建议你要注意及时转换注意力，不要过多的去思考过去的事情。也没有必要将别人的错误强加在自己身上。

转换心情：

希望你放松心情，学会调适自己的情绪，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退。空闲时间，经常到户外散散步。

参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

既然讨厌自己这样，想要改变，就证明你对自己还是有清醒认识的。想要改变自己，那就先从源头抓起，为什么和别人吵架？是不是我们自身有什么欠缺？

我们先要从提高自身修养开始，学会善待别人，尊重别人，不要遇事就跟人争，要学会大度，要有容人之量。

只要懂得这些，自己做出了改变，慢慢的你就不会与人争吵了，也就不会再有那样的表现了。

我对女儿，经常用吵的方式，来表达我的种种不满。女儿的学习成绩总是不稳定，忽高忽低。她只要努力了，成绩就会好；只要一放松，就整个往下滑。因为成绩不理想，我撕过她的试卷，扔过她的书，踢翻过她的布娃娃，母女俩几次弄得跟仇人似的。

因为这事，我和闺蜜卢**几次发生歧义。卢**非常优秀，在法国读完硕士，嫁给了一位法国帅哥，每次看到她老公的照片，我都一脸花痴。她的两个女儿，简直就是两个真人版芭比娃娃，让人看了就忍不住想抱抱。

她说，孩子就应该让她快乐地成长。她小时候，就是在母亲的教育下，做一个好女孩，没有张扬的个性。我不同意她的观点，亲爱的卢**，如果没有你母亲的严格要求，又怎会有那么优秀一个你？

可是，在我很多次和女儿吵过之后，我发现，并没有什么效果，反而让她对我有了抵触的心理。

女儿从小在我掌心里长大，每次有人问她最爱谁，她都会毫不犹豫地回答：妈妈。可在我和她发脾气的那些日子里，有人再问她这个问题时，她都会说是爸爸。这让我震惊之余，不得不开始反思：我究竟错在了哪里？嚷过之后，女儿的成绩并不见好，而且对我的态度，简直就是视若无睹。

一天，我坐下来，和女儿谈心，平等的那种。女儿终于告诉了我原因：妈妈，你小点声说话，我就听到了，你那么大声说话，我心里只有“讨厌”两个字，根本听不进去你啰嗦了什么。而且，你发脾气的样子，真的好丑。

我有点错愕，但很快懂得了她的意思。我和老公之间，不也是吵了多年没有得到改变的事，在改变了对话方式之后，才彼此听到对方的声音的吗？　　

记得看过一部**，里面有一句台词就是：想要对方认真听你说话，声音放小一点效果更好。

是啊，不好好说话，是解决不了问题的。而且伤人又伤己，你得不到愉悦，别人也不会认真倾听你表达的意愿，更容易产生的，却是对立的情绪。你小声说话的时候，才是心与心的交流，才能起到你想要的效果。

世间最美的话，不就叫做悄悄话吗？谁见过两个相爱至深的人，大喊大嚷说情话的？　　

就像当年的唐玄宗和杨贵妃，描写他们窃窃私语的场景：七月七日长生殿，夜半无人私语时，在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝。

正是这些低声的话语，才会一辈子刻在爱人心上。

说话内容体现一个人的学识，说话态度体现一个人的修养，说话声音体现一个人的风度。

如果，你希望别人能用心听你说话，请把声音放小一点，人家就听到了。

朋友间在日常相处中有矛盾也是很正常的事，主要是我们要学会去化解矛盾，与朋友友好相处。那么，我们该如何解决与朋友的矛盾呢？

第一、冷静

冷静

和朋友闹了矛盾或者吵了架之后，我们应该先冷静下来，而不是继续喋喋不休的继续争吵，这样不仅使双方消耗大量的体力，更使矛盾进一步深化，以至于达到无法挽回的地步，我们可以进行一下自我调节，或者转移一下注意力，看看书，听听音乐，都是不错的选择。

第二、停止抱怨

停止抱怨

吵架之后，我们总是喜欢向别人抱怨，在抱怨的同时，将自己的立场说的十分有理，而刻意去贬低与之闹矛盾的朋友，觉得自己所做的事情错的也会变成对的，这样会使我们在抱怨之中情绪变得更加激动，也使我们抱怨的对象没有耐心听下去。所以，停止抱怨吧。

第三、控制情绪

控制情绪

当你和朋友闹矛盾时，很可能会起争执，这个时候一定要尽力克制自己的情绪，不要因为一时痛快，而说出伤人的话或做出伤人的事，否则这个矛盾很可能让你们的友谊就此终结了。

第四、主动沟通

沟通

既然朋友间闹了矛盾，那么要做的就是怎样好好解决，解决需要及时沟通，可以请对方一起去吃顿饭啊！边吃边闲扯，既然是朋友，只要你主动接近对方了，对方也一定会放下的。

第五、自我反省

自我反省

当我们和朋友发生争执的时候，只要不是原则性的违法的事情，都应该学会理智，冷静的看待问题，首先应该自我反省，是不是自己错了，如果不是是不是自己的态度言语伤害了对方，切记不能动手。

第六、想办法解决

如果你跟朋友之间是因为什么事情闹矛盾搞冷战，那么你就应该想办法解决去解决问题。这么做实际是你在珍惜你们来之不易的友谊，珍惜你们的缘分；再者，也是抱着感恩的心情，因为朋友多年以来肯定对你是有恩情的，你去解决这件事，也是报答朋友的恩情。

第七、乐于付出

付出

你真心帮助别人的时候，最好不要希求回报，如果你想回报而帮助别人，那不是真正帮助，而是利用，做买卖和没有区别。真正帮助别人是无条件的，无回报的，无自私的。人是需要帮助的，你真正需要帮忙的时候，你的朋友却没有任何感觉，这不是大的问题，因为，也许他们没有能力帮你，也许他们不知你需要帮助，也许他们自己在困难之中，如果确实他们知道你需要帮助、也有能力，他们没有任何感觉的话，你也没有必要心烦，你看透了一个人的良心，你也学会了这样做人是不对的，以后自己不能走这条路，你自己也增添了智慧和体会。