分手七天定律是什么意思，吵架分手后如何在七天内完成复合

在众多分手原因中吵架分手占了其中的三分之一，然而分手之后要复合的人占了其中的50%。为什么呢？因为吵架的时候情绪容易失控，容易在一气之下做出让自己追悔莫及的决定。

可是49%的人在这个时候都会犯同一个错误，那就是在分手之后立刻就求原谅，求复合。但是这个方法是不可取的，你想想前一个小时还在吵架，哭天喊地，要分手，现在双方的情绪还没有得到缓解就想要和好，只会以复合的名义导致矛盾激化再次产生争吵，让误会越来越深。

所以吵架之后，求复合也是有技巧的，不要被自己伤心的情绪影响。而且在很多时候吵架只是表象，在没有搞清楚你们是因为吵架而分手，还是因为想分手而吵架的时候不要着急复合，只有找到导致吵架的本质原因，才能够知道是否要挽回以及如何挽回。

下面我们来分析几种分手模式。

一、因为吵架而分手的情况：

由于琐碎小事导致情绪失控

两个人在一起肯定会产生一些摩擦，很容易情绪失控。比如逛街的时候没有给你提包；点菜的时候没有给你点你爱吃的；没有记住你的特殊时期；打游戏的时候没有救你等等，都会产生矛盾发生争吵，如果矛盾没有及时解决就会导致冷战甚至分手。

然而这些都是因为相处过程中沟通失控所导致的情绪堆积，如果此时他不但不哄你，甚至还说你一句，那么你的情绪就会立刻上头，于是你又回了一句甚至翻旧账，导致他的情绪也逐渐失控，最终因为鸡毛蒜皮的小事闹得不可开交。在吵架过程中如果沟通不畅的话，只会不断增加矛盾，你们的每一句话都会带来新的负面情绪，当这些情绪不断堆积，你们就会彻底失控。

但是等你冷静下来之后，你就会后悔。因为当时的你是被情绪所掌控，他并没有真正做错什么事情，而是因为负面情绪的堆积。吵架结束之后，你的理智已经回来了，此时的你只会懊恼。

但是我不建议你立刻去挽回，因为挑起争吵的人在你，错在你，你现在冷静下来了，但是他还没有，现在去挽回只会碰钉子。

单方面的情绪宣泄

这是什么意思呢？打个比方，一个女生脾气太差，太作，总是把所有的负面情绪都发泄到男生的身上，而男生却一直处于忍让的位置，打不还手，骂不还口，可是每个人都会有自己的限度，当男生忍无可忍的时候就会把所有的负面情绪全部爆发出来。

我之前认识的一个朋友，二十几岁的小姑娘，因为从小娇生惯养，所以在恋爱过程中也是一身的公主病，经常作，并且稍有不满意的地方就会提分手。以前男生还会来哄她，道歉，求原谅，但是最后一次男生居然答应了，而且转身就走。过了几天，男生也没有回头，这个时候她才真正地害怕了，主动去找男生求复合，可是此时男生却数落了她一大堆的毛病，无论如何都不愿意复合，说受够了，不想再过那样的生活。

这其实就和我们经常提到的“攻”“受”有关，两个人在一起一个是“攻”，一个是“受”，这个是没有问题的。但是问题在于，这个“攻”一直在出气，而这个“受”一直在受气，最后只会是气越来越多、越来越多，直至爆炸。

你认为他好欺负的，所以就肆无忌惮地发脾气、无理取闹，把所有的负能量都给他，这个时候你解脱了，没有任何负担一身轻松，看到他道歉，求原谅，内心在暗爽：看吧，你是离不开的。自己的虚荣心也得到了满足。

可他呢？因为爱你，所以默默承受了所有，但他也是一个正常的人，也会有情绪，当他的负面情绪得不到及时宣泄的时候，最终只会破坏了你们之间的亲密关系，导致分手。这种情况的挽回就会有所难度了，需要给对方一定的时间去冷静，缓解他的负面情绪，同时需要配合一定的技巧以及你的变化。

在两性关系中吵架是一件是正常的事情，但是吵架要懂得宣泄、排泄出去，其次相处过程中要懂得如何进行有效的沟通，了解对方的心理需求，避免不必要的争吵。

磨合期双方情绪宣泄

世界上没有完全契合的两个人，生活也不会永远像热恋期一样甜腻。很多人觉得恋爱了一段时间男朋友就变了，以前总是想和你腻在一起，对你言听计从，但是现在让他做什么都要三番五次的催促，有时候甚至还没有用；也不会再去包容你的错误，这些都是为什么呢？是因为男生得到了就不会再珍惜了吗？男生为什么会产生这样的变化呢？

这种情况分手主要是因为彼此在恋爱中的表现让对方产生了落差感，让TA不愿意去包容你，缺乏沟通，没有及时调整两个人之间的相处模式，导致双方的感情不断走下坡路。

像这几种情况分手我是建议大家去挽回的，但是挽回之前你要想一想你们之间是哪里出现了问题，其次挽回中要把握四个关键点：

长期关系是需要两个人共同经营的，不可以一味索取；约会的质量高于约会的次数；即使在一起也要给对方一定的私人空间，同时给自己空间填充自己，增加神秘感，也会让他对你一直充满新鲜感；有问题一定要及时沟通，谁也不是你肚子里的蛔虫，没有人能猜到你到底在想些什么。

价值观不同

如果两个人价值观不同，这种情况很难复合的，而且我是不建议复合的。比如一个人求发展，一个人求安逸，他们在生活工作的一些理念都是不相符的，总会产生争吵，不断否定对方，不断给对方喷黑漆制造负能量，时间久了，只会看对方更加不顺眼，这种情况怎么会不分手呢？

即使后期挽回成功了也会再次产生分歧，当然如果你说我愿意为了她改变我的价值观，那我就不阻止了。

二、因为想分手而吵架的情况：

预谋型分手

有一方出轨或者不爱另一方了，在TA想要分手的时候就会把分手的过错方转移到你的身上，想让你主动提分手。

打个比方说，男生想和女生分手，但是又不可以和你直接说，害怕你纠缠，同时害怕自己内疚。那么他就会开始对你使用冷暴力，不回信息，不接电话，玩消失，经常挑女生的毛病，长期以往，女生就会无法接受，主动发起争吵，此时正和男生的心意，男生还会说，是女生太作，是女生主动吵架的，然后心安理得提出分手，认为吵架分手都是你的错，不会有一丝愧疚感。

这种也就不是因为吵架而分手，而是为了达到自己想要分手的目的，故意制造矛盾求吵架，然后甩锅分手。

但是很多女生事后还会觉得是不是自己太过分了，是不是自己做错了，是自己无理取闹了，但是实际上已经进入他的圈套了。如果你现在想要复合的话，自己要先检查一下分手前对方的状态，然后想想为什么会分手？他预谋和你分手的原因是什么？

在这里提醒大家一下： 当你的伴侣对你百般挑剔的时候，他就不爱你了。因为他爱你时候只会沉迷于你的优点，但是当他想要离开你的时候只会发现你的缺点。

总而言之，产生争吵的原因都是因为一时的情绪波动，吵架时说的话也是不理智的，只是为了宣泄当时的负面情绪。但是如果你在对方情绪还没有宣泄完的时候去求复合，只会雪上加霜。如果一方情绪再次激动那么就会产生新一轮的争吵，增加复合难度。

那么吵架之后，我们来看一下除了相应的改变之外应该如何找对方复合呢？

关于复合

一、吵架之后多久可以联系呢？

最快是一天之后，最慢是一周。 因为情绪的堆积和消失都是有时限的，吵架后的一个小时之内，情绪不仅不会消失反而会越来越愤怒。但是一个小时之后，只要没有新的矛盾产生，负面情绪就会逐渐缓解。但是此时只是相对来说有所缓解，而不是彻底消失。随着时间的增长，情绪也会不断递减，大概三个小时左右，情绪就会消散。但是此时并不能正视你们之间的问题，他对你仍有负面印象。只有经历24个小时之后，或者睡一觉之后，他才会开始审视自己的问题。

所以有的男生在吵架之后和你说要冷静冷静并不是想要和你分手，而是想要利用时间来缓解自己的情绪，所以吵架之后，不要立刻就傻乎乎地去求复合，你的行为只是变相的去送死，逼着对方说分手。甚至还有些人会主动提分手来威胁对方，结果对方直接就同意了，留着自己一脸懵逼。

他的冷静是在给你机会，而你的不冷静才是导致分手的主要原因。

那为什么说吵架后第一次联系的时间最慢是7天呢？因为一个人的习惯期就是7天左右，你们谈恋爱的时候就处于一个亲密模式，他是习惯你的存在的，但是超过7天之后，这个习惯就慢慢变淡了，当他发现没有你的生活也挺好的，这个时候就会增加你的挽回难度，你们之间的分手就从最初的冷静变成真性分手。

所以吵架分手后的复合节奏应该是一天之后，七天之内。

但是有人会说我们吵架分手已经过了七天了，我该怎么办呢？是不是没有希望了呢？没关系的，后面提到的方法对你来说依然是可以用的，但是挽回难度会高一些。

二、七天之内我们应该做些什么呢？

不要声泪俱下地求复合

很多时候你越是用力想要抓紧一个人你失去的会更多。就好像我们用双手捧起一把沙子，这个时候沙子在我们的手掌之中一点都没有流失，但是当我们把手握得越紧，沙子就从指缝间纷纷扬扬地落了下来，等再次把手张开地时候沙子已经所剩无几了。这和我们的感情也是一样，你去追着、求着TA ，反而会引起厌恶，想要不断逃离你。所以想要挽回一个人重要的是方法技巧而不是你多么的用力。

不要高冷无视等他主动回头

吵架之后，你们双方都会有负面情绪。但是如果你表现的很高冷、无所谓，只会把男生往外推，给对方制造出你真的想分手的状态，那么他也会重新衡量你们之间的关系，决定彻底放手，最后只会让自己得不偿失。

主动给男生台阶

很多的吵架分手就是情绪上头，没有原则性问题，这个时候只要你稍微用点技巧给个台阶就可以让男生回来认错。

举个例子：一对情侣吵架了，女生在家里生闷气等着男生来道歉，可是男生又碍于面子不愿意来。这个时候女生就用了一个办法，她主动打电话给男生说：我们之前去吃那个很好吃的菜是哪一家店的？男生告诉她之后，女生又毫无感情地问了一句：你要不要去吃？然后男生欣然同意了。

你们可以看一下，女生只是询问一件事情，并没有主动道歉、求复合，所以并不存在丢了面子的问题。但是你要发现一个细节，女生并没有求着他去吃，她现在仍然是在装生气的，所以说话的时候才是毫无感情。要让男生知道你们虽然一起去吃饭了，但是气还没有消，只不过是给他一个台阶而已，当男生看到女生吃饭的时候仍然闷闷不乐，那么为了缓解气氛，也会顺水推舟地道歉哄女生开心。而且大部分地矛盾见面之后都会迎刃而解。

所以最重要的就是要给他台阶，给他和你道歉的机会。

有些人会认为，我为什么要给台阶呢？他来哄我不是天经地义的吗？你这么想的话你就大错特错了。你给他台阶也是给他一个信号，变相告诉他，你可以接受他的道歉。如果你一直不给信号，男生就会害怕被你攻击，害怕你真的想要分手，然后他就真的离你而去了。

给他台阶的方法很简单，如果你们不住在一起，那么就创造见面的机会；如果住在一起，那么就问他一件事情，创造说话的机会，以此来打破僵局。

但是如果你给了台阶，男生没有接受的话，那么就说明你们进入假性分手的阶段了。

二、进入假性分手阶段

不接你的台阶

假性分手表示你们已经分手，但还没有切断彼此的亲密关系。但是此时已经处于真性分手的边缘了，这个时候如果走错一步就会变成真性分手，难以挽回了。这个时候最重要的就是控制自己的情绪，不要乱操作。抓住重点：控制情绪、控制情绪、控制情绪。

这个阶段他是不会接你台阶的，他的内心已经趋向于真性分手了，所以你现在邀约，他是不会同意的，但是如果你们长时间不见面的话，假性分手就很容易变成真性分手。这个时候最好的方法就是利用中介物来恢复联系。

如果你们共同养了一个宠物的话，那么就可以晒晒你的宠物，比如说：哎呀，爸爸去哪里啦，我好像爸爸啊；好久没有见到爸爸，我都吃不下饭了；如果这个男生不渣，有责任心的话，他都会回复你的信息，并且去看看你们共同的宠物。

当然只靠晒个宠物，他是不会直接和你复合的，我们的目的仍然是递台阶，吸引男生来和你沟通见面。只要你不暴露出自己的需求感，让男生觉得你只是让他来看看宠物，那么男生不会对你有抵触心理的。

我们做这些操作的最终目的就是见面，有什么问题见面之后再说。

见面制造二次吸引

这次我们要利用的就是心理学上的“近因效应”。什么是近因效应呢？就是利用最后一次见面的印象来模糊之前对你的印象。你们之前最后一次印象是什么，是吵架，是充满负面情绪的，所以我们就要利用这次见面机会来淡化他对你的负面印象。

你现在要给他营造出一种你已经改变了的印象，不管是外在还是内在。外在方面：穿一身漂亮衣服，画一个精致妆容，如果身材方面不尽人意，见面之前也要努力锻炼，争取给他眼前一亮的感觉。内在方面：你可以说你最近看了很多书、**，吸收了很多知识，懂得了很多道理，让他觉得你和之前不同了，你从内而外的改变了，变得更好了。之前你们之间的矛盾已经不在了。

如果这次机会利用好了，那么男生就会重新考量你们之间的关系，当他发现那些想要分手的理由已经不存在了，那么他就会产生和你复合的念头。当然他也可能也会怀疑这一切都是假象，都是你装出来的，所以为了固化你在他心目中的美好形象，这种通过中介物的见面可以多来几次。

那么中介物除了宠物还有什么呢：比如你们一起买过的东西，你们一起想看的**，你们最爱的餐厅……

但是如果他连中介物都不管了，就是不愿意见你了，那么说明你们之间的关系已经是真性分手了。

三、进入真性分手阶段

这个阶段说明男生已经开始切断和你的亲密关系了，甚至已经开始厌恶你了，此时的你做任何事情都会让他厌烦，都会加深他对你的负面印象，那么这种情况的挽回难度就可想而知了。

爱情是由激情、亲密、承诺三个元素组成的 ，由于他对你的厌恶，这三个元素都已经不存在了，这个时候如果想要挽回，那么只能利用你们之前的感情基础了。

这里我建议大家可以 利用“复合信”的技巧来唤醒你们曾经美好的记忆，同时消除他对你的负面印象。

这里我建议大家，“ 复合信”采用手写的形式 ，因为这样能够展现自己的心意，更容易感动对方，而且看到你的笔迹也会回忆起之前的情景。

那么我为什么不建议大家直接微信发呢？因为微信每一次发的内容字数有限，你需要分成很多段去发。当男生看到第一段的时候还会觉得很感动，但是等到看到第二段、第三段、第四段的时候，这种感动随着等待的时间就会越来越淡，等你发完了，他已经对你的信息无感了，只会白白浪费一次机会，等你下次再想写信的时候，也没有了第一次的感动。

其次 “复合信”要写的长 ，因为越长的东西，越能够堆积他感动的情绪，其次要写得让自己痛哭流涕，如果你自己都感动不了，怎么能感动别人呢

也不要担心他现在这么冷漠，不会看你的信，要知道每个人都有好奇心，而且你们还有曾经的感情基础，所以不要害怕。而且只有你写了他才有东西看，他才会有机会选择看不看，如果你不写，那么他连看的机会都没有。

那么 “复合信”写哪些内容呢？ 你们之间的过往，你们之间的承诺，你现在的变化，以及为之前的行为道歉，最后表示希望做朋友。

放心，男生看完之后，肯定会产生情绪波动，他会把自己代入到这封信中，重新体验一遍你们的感情，再次回忆起你们之间的温暖，你们之前的点点滴滴在这一刻就会再次复苏。

接下来只要男生给了你回应，无论是什么回应都可以，这就说明你们的关系很快就要退回假性分手了。但是不要高兴过早，这个时候千万不要暴露出需求感，否则会把他吓跑了。

你现在要回到假性分手的阶段，利用中介物进行联系，建立起熟悉感之后就可以利用中介物进行邀约，如果你能够把他约出来，那么恭喜你，就正式变为假性分手，然后你再努力一下，利用二次吸引，争取把假性分手变成复合。

最后祝大家都可以挽回成功，加油！

1、控制情绪，冷静分析矛 盾点

在控 制情绪这件事上，一句话说的特别好：

当你和爱人发生争 吵的时候，你要学会控 制彼此的情绪，不要让彼此为自己的错 误付出代 价。

为什么总是强调控 制情绪？

因为在你情绪激 动的时候，你的大脑是无法理 性思考的，这时候你说的每一句话，做的每一件事一定是感 性的，带有负 面情绪的，这些信息传递给对方的时候，只会让你们的关系更恶 劣。

因此，在你在思考如何解决你们之间矛 盾时候，一定是情绪稳定的时候！

2、主动出 击，改变沟 通方式

当两个人进入冷 战的时候，都是很要面子，谁都不愿做那个放下身段主 动破 冰的人。

这时候才是你主 动出 击的时候，从他能够接受的方式为突 破口，让紧张的气氛缓 和下来，在氛 围恰当的时候，主动的分析你们发生矛 盾的原因。

因为你是主动提出这个敏 感话 题的人，因此你在语言表达上一定是主动道 歉，诚 恳说出自己问题的一方。

如果两个人能够说开，那么你可以借此机会和对方一起约 定，以后发生争 吵，暂时的冷静情绪可以，但一定不能超过3天。

主 动出 击就像先 发制 人的道 理一样，你的主 动并不是一种认 输，而是一种理 性的思考结果，你不希望自己赢了气 势，却输 了爱情。

与人发生冷 战这并不是一件可 怕的事情，可 怕的是你在这个过程中并没有学会怎么处理，情 侣之间发生冷 战时，要学会以上2个方法，才会更好的缓 解彼此的尴 尬，让双方有一个合 理公 平的方式去解决问 题，才会让这段关系更加稳 定，感情更加甜 蜜。

在我们这个现实生活中，可能很多人对婚姻都是比较渴望的，希望能够和爱自己的人步入婚姻的殿堂，幸福的过下半辈子，也会觉得那是一些特别美好的事情；但是在真正结婚以后很多人都会发现其实婚姻并不是我们所想的那样，可能更多的只是一些平淡吧，而且也会伴随着夫妻之间的争吵，并不是能一帆风顺的生活着。

尤其是我们经常见到很多夫妻之间因为一些小事而争吵，而在争吵之后多久能和好这个问题可能每个家庭都不一样。有的夫妻可能当时吵完架过不了一会儿就和好了，像没事人一样还会开玩笑的；但是有的夫妻可能吵架之后好几天或者好几个月都不会理对方，就会一直处于冷暴力的阶段。所以多久能和好这和夫妻双方的性格本身是有一定的关系的。

就比如我和老公都是很直爽的人，平时有什么说什么，不会瞒着对方，我们每次吵完架以后生气可能都不会过夜吧。我觉得既然是夫妻，那么没有什么事情是说不开的，而且生活中磕磕碰碰也是正常的，吵架说明你们还有一些话题；如果是哪天不吵架了，可能就真的没什么感情了。所以婚姻中夫妻吵架其实也是一种润滑剂，适当的吵架可以增加两个人的感情。

但是我觉得婚姻种夫妻吵架最好是不要过夜吧，吵架了如果过了很长时间没有和好的话，有时候可能很伤感情的。所以夫妻吵架最好有一方主动来承认错误，来化解你们之间尴尬的气氛，既然是夫妻就是一家人，你们能够结合在一起那就是一种缘分，有什么事情都可以直接说开，没必要把事情记在心里，学会包容有时候才会过得更加的幸福。

没有不吵架的恋人，吵架后是保持冷战还是尽快和好，与恋情质量有很大的关系。恋爱中付出多的一方，总有办法洞悉另一半是否还在气头上，该采取哪些措施让对方平息怒火，并与之和好如初，只因为，他（她）心里有对方。

—1—

吃午饭时跟同事赵军讨论起了洛阳20岁女孩跟男友吵架后赌气去了追求过她的男同事家喝酒，却不曾想被同事杀害的新闻。赵军说女孩太年轻，没有防范意识，同时也说明她男朋友不怎么爱她。

为什么要这样说呢？有同事不解地问道。

如果她男朋友关心她，吵架后会在两小时内找她和好，而不是不管不问，要知道，冷战时间越长，对感情的伤害越大。我跟女友小敏吵架后，只要看到她的微信步数大于五千步，我立马给她打电话道歉，让她赶紧回家。赵军说道。

这与微信步数有啥关系啊？同事们听得云里雾里。

从我们租住的房子到黄河边走路差不多五千步，跟小敏吵架后，她都会去黄河边散心，我很担心她的安全，所以会主动服软，请求她回家。赵军说道。五年前，我们这儿就发生过一件夫妻吵架后妻子跳黄河的事，我至今记忆犹新。

赵军说五年前的一天晚上，一对夫妻吃过晚饭后因为琐事吵了起来，丈夫在盛怒之下打了妻子一个耳光。妻子赌气离家出走，丈夫没有去追她，而是悠闲地看起了电视。

晚上十点的时候，有邻居告诉他说黄河边有个女人跳河后被路人救了上来，看穿着打扮很像你妻子，你要不要去看看。

丈夫听了慌了神，赶紧打妻子的电话，可电话打不通。他骑自行车去了黄河边，却没发现妻子的身影，后来才得知妻子被送进了医院。还好，妻子并无大碍。从那以后，就再也没听到他们吵架的消息了。

那如果你和女朋友吵架不是你的错，你还会主动服软吗？有同事问道。

会啊。赵军肯定地答道。跟最爱的人的安危比较起来，所谓的面子一文不值。

—2—

我读中学的时候，我们村里有一对夫妻因为琐事吵架了，那天晚上正好下雨了，妻子睡到半夜突然离家出走了。

丈夫心里想这么大的雨她还能去哪，或许用不了多久就会回家，于是继续睡觉。可一直到第二天早上，也没看到妻子的身影。丈夫觉得不妙，就找了几个村民打伞去寻找。

一直到中午，雨渐渐停了，他们大概走了六七公里的山路，终于在山涧里的一棵柳树上找到了已经自缢身亡的妻子……

如果当时有手机，有计步软件的话，他妻子至少走了一万多步，一个多小时，在这一个多小时的时间里，都发生了什么可怕的事，做丈夫的一无所知，因为他根本不关心妻子，直到悲剧发生了才后悔，可一切都晚了。

情侣或夫妻吵架后，能观察到另一半微信步数变化并由此推测另一半都做了什么的人，心细如发，特别在乎另一半。吵架后心情不好，有的人会跟好友倾诉，有的人将自己关在房间里暗自垂泪，还有的人会离家出走。

一个人在心情特别糟糕的情况下，会漫无目的地行走，有时即便走到了车流量很大的马路中间也不知危险，还有的人会有轻生的念头，这时如果另一半能及时跟他（她）联系，主动服软，就能避免很多潜在的危险。

有心理学家说，不管是恋人还是夫妻，吵架后如果能在两小时之内和好的，他们的感情基础一定是稳固的，是能经受住任何风浪考验的。

恋爱中如果遇到了一个吵架后不管对错都能及时主动服软求和好的人，一定要懂得珍惜。

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