自残行为是心理疾病吗

当然是有心理问题的。但也不要把这种“自残”行为看的过于严重。

人为什么会产生自残行为？

人在极度压抑，痛苦，愤怒的时候，会产生巨大的负能量。这种极大的痛苦情绪需要一个出泄口。这个时候就像一个快被胀破了的气球。如果不采取减压方式，可能会精神崩溃和情绪失控。

两利之间选其大，两害之间选其轻。

这个时候必须通过一种方式，把这股负能量发泄出来。不是对外产生攻击行为，就是对内产生攻击行为。也就是“自残行为”就是这么产生的。

一个人在后悔愧疚自卑的时候，会出现自打耳光，拿头撞墙，用不吃饭，不喝水，来惩罚自己。把自己置于一种“肉体痛苦”的状态。

这些行为从本质上就是用自己的身体痛苦惩罚自己，来替代自己的精神痛苦。让自己心里好受些。

自残行为通常发生在十五岁到二十五岁之间的群体，理由也很简单。这个年龄段没有自己的舒压方式，价值观不稳定。俗称“不成熟”。

价值观是一个人的稳定器。它有两个作用，向上利于生存，向下堵住风险。

一个稳定的社会，首先它有一套完整的价值观体系。比如中国的儒家孝道体系，西方的基督教体系。日本的天皇体系。也可以叫对错是非观。

一个人也是如此，自残行为的人首先他的价值观是不稳定的。他的对错是非观是模糊的。

自残行为从好的一面来说，它就是一种“断臂求生”的做法。避免了让自己精神崩溃和情绪失控。那会更严重。

对于有这类问题的人，首先要建立自己的减压方式，不要积累情绪。定期减压，不要让自己一直处在一个紧绷状态。

当面问题当面解决，不要一直在心里装着。积累多了久了早晚会在一个点上爆发出来。

像个炸药包一样，不知道时候就被一下子激怒了，做出不理智的行为来。

对外叫攻击，对内叫自残。害人有害己。

学会给自己减压，学会给自己释放，学会定期大吃大喝一番，学会定期疯玩一番。

你好，自残在你的女朋友心里也是属于发泄的方式，通过惩罚自己来惩罚你，

意见建议：这样的方式不可取的，你需要跟他沟通，发泄，惩罚自己的方式很多种，爱你的女友，不希望她受到伤害，若是还是不能控制的话，那就是上瘾了

在人们普遍的认识里，自残行为估计比自杀行为更加令人难以理解。如果说一个人自杀了，人们可以理解为 是为了寻求解脱，至少结束了眼前的痛苦，那么自我伤害呢？自我伤害者得到了什么？

于是人们相当然，ta们得到了关注，引起了外部他人的注意，也达到了一部分自己的目的。但，真实是这样吗？

自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察，因此，如果不特别指明，自残仅仅是指对肢体的伤害。 自残的最极端情况就是自杀。 自残行为并不少见。每个人都可能产生过自残的念头，只是大多数人没有采取实际行动而已。

对于一些他们已经失去信心（可以说绝望）的事情，由于他们存在较好基础，不可避免还是有一些欲求或期望出现，自残往往也为了斩断这些来源。

之所会有这样的角度解读，因为人们对自杀和自我伤害行为的理解是，是当事人本人自己选择了自杀和自我伤害，他们为何要主动做这件事情？这才使得人们去分析背后的原因。

那么，如果自杀和自我伤害并不是主动选择的结果呢？

是的，自我伤害行为，并不是当事人自己的选择，它不像人们想得那样，是可以伤害自己和不伤害自己。一个人会出现自残行为这样极端的发泄方式，一定是因为在ta的生活中，自己的压抑、痛苦与难受没有其他的发泄渠道。与自杀一样，自残也是一种个体感到绝望之后的行为，稍有区别的是，它可能表示当事人还没有对自我完全绝望。

也有很多采取了自我伤害、自残行为的人会谈到，自残能够让自己心理畅快一些，要见血，要痛，要切实造成伤害，才能让自己感受到释放和舒服。虽然过后觉得这样的行为很不可思议，也确实感受得到痛苦，但是一旦下一次又碰到同样的情境，还是会不可自控地采取自残这样的极端方式去宣泄。

这样的体会可能离没有这种经历的人很遥远，不太能理解。但在心理层面，有一种与之类似的心理，那就是仇恨，仇恨就是一定要伤害自己的“仇人”才会感到暂时的畅快与解脱，尽管自我不能从仇恨里得到救赎，但是它能够给人的悲伤和愤懑一个出口。

很多影视作品里面都有这样的情结，劝诫人们“放下”仇恨，其实也就相当于，去跟自残者讲道理，让他不要伤害自己。这是很表面的，心理的恨不是想放就放的下，自我伤害的行为有不是想戒就得掉。

用自虐，自残的方式来要挟别人的人，多多少少都存在点心理问题。他们大多内心极度缺乏安全感，极度孤独，难以与他人建立健康的，正常的人际关系。

他们一旦觉察到别人没法围着自己转，就心理失衡甚至崩溃，完全失去自我价值感，所以只能通过“作天作地”甚至自贱，自虐，自残，自杀等方式引起别人注意，博得别人同情，试图再次获得对生活，对他人的掌控权。

扩展资料

这样的自残行为，其目的就是想挽留你，只是表现得过于粗暴、简单，没有考虑到你的情绪。这种个性形成，受到家庭环境、成长经历、工作历程等很多因素影响，反映的大多是内在的无奈，所以需要借助比较暴力的方式来压制场面。

面对这样的情况，以后还会同样出现，即使不发作，你也会身处无形的压力场景中，降低自己来将就他，容忍他，这样的感情是不正常的。建议你分手，但即使作出这个决定，也应该认真谈一谈，再出现类似以自残来变相胁迫的情况，不用怜悯，不用理会，要知道理智成熟的人是不会以这样的方式来表达情感的，真正在意爱护你的人也不会以这种形式来证明。

想一想是因为什么？每次这样肯定是有一定的原因。简单归因为心情不好，不能解决问题，因为忽略掉了本质。是因为人际关系？亲子关系？童年创伤？又或者说是社会评价等等。自残的话，应该伴随自我评价不高，对自己感到失望。

就我自己来说，出现问题解决问题是唯一可行的，不能放任不管，不然会愈演愈烈。当然，也可能会随着你遇到不错的人不错的的事，水到渠成的好了。

说到解决问题，那怎么办呢？不知道你知道认知失调吗？我一般出现情绪问题，那我会觉得自己认知失调了。就是说出现和自己态度不一致的行为后会感到不舒服。这种情况要么改变态度，要么改变行为或者增加新的认知因素。例如：你不喜欢一个人，可是你还是依然和他相处，假装挺好的。可过后，你会讨厌自己这样的行为。 那解决方法就是要么接受他，发现他的闪光点，要么选择和他保持你舒服的距离。我觉的这个方法其实就是不断改变我们看世界的眼光吧。如果不开心的话，也不用很固执的坚持自己。偶尔放下，偶尔坚持就好了。

还有就是解决问题的方法，如果你目前有很多自己想做却又做不好的事，始终不满意自己。那么希望你可以学获得解决问题的能力，例如分解目标，一步步慢慢来。自残的孩子一般敏感脆弱，很自我。浪漫挺好，文学也挺好。可是感性在我看来是用来装点生活的，不能解决生活中的很多问题。不开心的时候听抒情的歌，看悲伤的**会更不开心。平时生活中也可以培养积极的心态，跑跑步（你喜欢的运动都行）。

另外，我自己也偶尔会自残。就是在那种感觉与这个世界格格不入的时候。但，小小的我如果不能改变世界，改变自己总是可以的。发现规律，运用规律。在能力所及的范围内，尽可能让自己好一点。希望你也可以找到自己独特的方法，而不是自残。